Timbale mit Avocado und Thunfisch.
95kkal 100g
2 Portionen
1 große reife Avocado
3 mittelgroße Tomaten
1 Dose Thunfisch in Öl
eine Handvoll Rucola
1 ST Knoblauch
1 Teelöffel Olivenöl und Zitronensaft
Salz, Pfeffer
Tomaten mit kochendem Wasser verbrüht, entfernen Sie die Haut, Kerne und wählen Sie in Würfel schneiden.
Avocado mit einer Gabel zerdrücken, mit Knoblauch, Öl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mischen
Als nächstes habe ich dieses: Schimmel vystelit Essen plenkoy.Pervym Schicht Verbreitung Thunfisch, so dass wenig masla.Dalee gewürfelte Tomaten und Fertigpüree avokado.Slegka ram, Flip auf eine Servierplatte, Folie entfernen und Platz oben auf dem Rucola.
Guten Appetit! Sehr einfach und leckeren Salat!
Das ist einfach! Landing brauchen frische Avocado Grube (besser mehrere). Schauen Sie sich Bilder. Und wenn sie kleine Pflanzen wachsen, Sadim sie in einen Topf und bilden einen Zopf (vorzugsweise zwischen Pflanzen Versorgung Unterstützung - dichte Äste). Unter Zukunft Verdickung Stämme Weberei produzieren frei mit Löchern. Entfernen Sie Seitentriebe. Wenn die Pflanze ist viel wirft die Blätter, kneifen die oben drauf, so waren die Seitentriebe. Eigentlich gibt es mehrere Arten des Webens Stämme: spirale, Doppelspirale, Zopf, Kühlergrill. # Rezepte # Kochen
(Beschreibung unter dem Foto) Zutaten: 500 g Reis 50 ml Reisessig 30 g Zucker 10 g Salz 5 Blatt Nori 1 lange Gewächshaus Gurken 1 Avocado 200 Gramm Lachs gesalzen Wasabi eingelegtem Ingwer Sojasoße Um die Rollen vorbereiten müssen: Bambusmatte (Makis oder Sushi-Matte). Ohne sie qualitativ roll roll ist fast unmöglich. Umfangreiche nichtmetallischer Mischgefß und gekühlt Reis. Wohnung Holzpaddel. Untertasse mit Wasser. Sushi-Reis ist sehr klebrig und klebt an den Händen leicht. Daher wird bei der Herstellung von Rollen vor der Einnahme Abb Hände bei Bedarf mit Wasser befeuchtet. # Rezepte # KochenBereit Figur verschieben wir in ein breites, nicht-metallische Schale, gießen Sie die Essig-Gemisch gleichmäßig und beginnen Rühren einem Holzspatel. Bereiten Sie die Füllung. Gurke schälen, die Kerne schneiden und in dünne poloski.Rybu schneiden auch in Streifen geschnitten Avocado halbieren, entkernen, geschält und in Streifen schneiden Abbildung Ausbreitung auf einer Schicht aus Nori etwa 3-5 mm.Rebrom Palmen machen eine kleine Rille in der Mitte eines langen zerlegt Reis. Fetten Sie es mit Wasabi. Legen Sie die Füllung in die Nut (Lachs oder Lachs Gurke + + Avocado) Erstarren. Daumen beider Hände erheben wir den Rand der Matte mit Nori, während der Index hält und Mittelfinger zu stopfen. Biegematte im rechten Winkel zu der Linie, die eine Füllung hat Wickeln Sie vorsichtig die Aufkantung Matte mit Nori und Reis auf Figur an entgegengesetzten Enden berührt. Als nächstes wird der Rand der Matte und Roll dovorachivat erheben wir frei von einem Streifen Nori Reis Rolle grenzt an die Überlappung Spinnvliese und Roll in einem kleinen Squeeze Hände zu versiegeln Abb. Aber zu fest drücken nicht anders a) Reis zu gerammt und Rollen erhalten geschmacklos und zu klebrig, b) aus den Enden der Füllung erhalten In 6 Stücke schneiden. Um den Reis aus Festhalten an dem Messer vor dem Schneiden jedes Bad die Spitze ins Wasser und schalten Sie das Messer an ran auf dem neuesten Stand sinken. Serve Rollen mit Ingwer, Wasabi und Sojasauce Ceviche von Lachs und Avocado
Zutaten:
300 g Lachsfilet
1 Avocado, gewürfelt
1 rote Paprika
1 Mango
1 Zwiebel, lila
Koriander-Blätter im Geschmack
Für die Marinade:
Saft und Schale einer halben Zitrone Zitrone
6 st.lozhek Olivenöl
1/3 Tasse Mirin
1/3 Tasse Reisessig
2 TL. Gerieben auf einem feinen Reibe frischer Ingwer
Salz und Pfeffer nach geschmacks-
Wie zu kochen:
Schneiden Sie Fische, Mango, Zwiebel, Paprikawürfel über die Größe von einem Zentimeter,
mischen mit gehackten Koriander. Alle Zutaten für die Marinade, gekleidet Fisch mit Gemüse, Früchte, Kräuter und lassen für 10 Minuten.
In einer separaten Schüssel zaparavlyaem Avocado Hälfte Zitronensaft, Salz, Pfeffer
und die Eintragung von Lebensmittel fortzufahren. Auf einen Teller legen einen besonderen Ring auf dem Boden der Schale Ablagerungen eine Schicht Avocado. Top Fisch Mischung, dekorieren mit rotem Kaviar.
Puff Vorspeise von Avocado, Mozzarella und Rote Bete. 26kkal
Für 4 Personen, brauchen wir:
-5 Gekochte Rüben ist nicht sehr groß
-2 Avocado
-1 Lemon (2 Esslöffel Saft)
-1 Mozzarella
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
1. Löschen Sie die Avocado aus der Haut, entkernen. In Scheiben von 0,5 cm dick geschnitten, nur hacken Mozzarella und 4 Rüben. Leicht salzen.
2. Legen Sie die Rüben Schicht für Schicht, Mozzarella und Avocado. Wiederholen Sie Schichten einmal.
3. Die verbleibende Rüben schleifen in einem Mixer oder Messer, mischen mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer. Dienen als Brotbelag für unsere Snacks.
?Dip Zucchini und Avocado
Zutaten:
Avocado - 1/2 Stück;.
Zucchini (junge) - 1 Stück;.
Mayonnaise (Rezept, eine Version von Mayonnaise schlagen, ich empfehlen, Fitness-Mayonnaise)
Zubereitung:
Zucchini in Würfel schneiden mit der Haut, bei starker Hitze braten. Kühle. Schleifen in einem Mixer zusammen mit der Avocado.
Saison mit Fitness Mayonnaise abschmecken. Weichere sanft.
Verbreiten Sie Tofu und Avocado
Zutaten:
• 200 g. Tofu
• 1 Avocado
• Knoblauchzehe
• 1 EL Kürbiskernöl
• Salz und Pfeffer
Anleitung:
Stir in Tofu, Avocado, Knoblauch und Gewürzen in einen Mixer geben. Umzug in eine kleine Schüssel geben und das Öl.
?Thunfischsteak unter der Kiwi-Salsa und Avocado
Zutaten:
● 1 Thunfischsteak 125-150 g
● 1 Kiwi
● 1 Avocado
● 2 Bund Frühlingszwiebeln
● 4-5 Minzblätter
● kleine Bund Petersilie
● 1/2 Teelöffel gehackter frischer Rosmarin
● Saft einer halben Limette
● 1 EL Weißweinessig
● 1/2 Teelöffel Honig
● Salz und Pfeffer
● geschnitten Kokos (optional für die Dekoration)
Zubereitung:
Schälen und fein hacken Kiwi und Avocado. Legen Sie in eine Schüssel geben. Zwiebel fein hacken, Minze, Petersilie und Rosmarin und auch in die Schüssel hinzuzufügen. In einem separaten Behälter, mischen Sie den Essig, Limettensaft, Honig, Salz und Pfeffer (nach Geschmack). Rühren Sie diese Mischung und Saison mit Kiwi und Avocado. Wischen Sie den Mixer und lassen rechtzeitig. Erhitzen Sie eine Grill oder gusseisernen Pfanne. Reiben Sie das Steak mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Setzen Sie auf einen heißen Pfanne braten Steak und auf beiden Seiten goldbraun braten (1-2 Minuten pro Seite). Suchen Sie nicht übertreiben, sollten die Kanten des Steak leicht feucht sein. Setzen Sie den Thunfisch auf einem Teller, top - Salsa. Garnieren Sie mit Kokosnuss. Sofort servieren.
Guten Appetit!
Lustige Chef-
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke
Zutaten:
● 500 g Reis
● 50 ml Reisessig
● 30 g Zucker
● 10 g Salz
● 5 Blatt Nori
● 1 langen Gewächshaus Gurken
● 1 Avocado
● 200g gesalzenen Lachs
● Wasabi
● eingelegtem Ingwer
● Sojasauce
Um die Rollen vorbereiten müssen:
Bambusmatte (Makis oder Sushi-Matte). Ohne sie qualitativ roll roll ist fast unmöglich.
Umfangreiche nichtmetallischer Mischgefß und gekühlt Reis.
Wohnung Holzpaddel.
Untertasse mit Wasser. Sushi-Reis ist sehr klebrig und klebt an den Händen leicht. Daher wird bei der Herstellung von Rollen vor der Einnahme Abb Hände bei Bedarf mit Wasser befeuchtet.
Zubereitung:
Bereit Figur verschieben wir in ein breites, nicht-metallische Schale, gießen Sie die Essig-Gemisch gleichmäßig und beginnen Rühren einem Holzspatel.
Bereiten Sie die Füllung. Gurke schälen, die Kerne schneiden und in dünne poloski.Rybu schneiden auch in Streifen geschnitten
Avocado halbieren, entkernen, geschält und in Streifen schneiden
Abbildung Ausbreitung auf einer Schicht aus Nori etwa 3-5 mm.Rebrom Palmen machen eine kleine Rille in der Mitte eines langen zerlegt Reis. Fetten Sie es mit Wasabi. Legen Sie die Füllung in die Nut (Lachs oder Lachs Gurke + + Avocado)
Erstarren. Daumen beider Hände erheben wir den Rand der Matte mit Nori, während der Index hält und Mittelfinger zu stopfen. Biegematte im rechten Winkel zu der Linie, die eine Füllung hat
Wickeln Sie vorsichtig die Aufkantung Matte mit Nori und Reis auf Figur an entgegengesetzten Enden berührt. Als nächstes wird der Rand der Matte und Roll dovorachivat erheben wir frei von einem Streifen Nori Reis Rolle grenzt an die Überlappung
Spinnvliese und Roll in einem kleinen Squeeze Hände zu versiegeln Abb. Aber zu fest drücken nicht anders a) Reis zu gerammt und Rollen erhalten geschmacklos und zu klebrig, b) aus den Enden der Füllung erhalten
In 6 Stücke schneiden. Um den Reis aus Festhalten an dem Messer vor dem Schneiden jedes Bad die Spitze ins Wasser und schalten Sie das Messer an ran auf dem neuesten Stand sinken. Serve Rollen mit Ingwer, Wasabi und Sojasauce.
Guten Appetit!
Lustige Chef-
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