Nützliche Produkte: Avocado - reguliert den Säure-Basen-Gleichgewicht. In einer Avocado-Öl sehr leicht verdaulich aufgrund der großen Menge sie ungesättigte Fettsäuren enthält, enthalten sind. Avocados sind sehr reich an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen, insbesondere B und E sind nützlich, um Blut, Blutarmut zu verhindern und zu verringern Cholesterin besser als Tabletten.

Nützliche Produkte: Avocado - reguliert den Säure-Basen-Gleichgewicht. In einer Avocado-Öl sehr leicht verdaulich aufgrund der großen Menge sie ungesättigte Fettsäuren enthält, enthalten sind. Avocados sind sehr reich an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen, insbesondere B und E sind nützlich, um Blut, Blutarmut zu verhindern und zu verringern Cholesterin besser als Tabletten.


Rolls mit Avocado und Lachs Snack



Zutaten:
250 g Frischkäse
30 ml Frühlingszwiebeln
1 Limette
Halb sehr reife Avocado schälen
150 g Räucherlachs, in 12 Stücke geschnitten
2 Esslöffel Sesamsamen (optional)

Zubereitung:
In einer Schüssel, verbinden Sie die Zwiebel mit Frischkäse. Drücken Sie 2 Teelöffel Kalk in Käse, in den selben Scheiben Avocado. Gabel zerdrücken und mischen alles glatt rühren.
Auf die Arbeitsfläche legen Frischhaltefolie, lag in der Mitte des 6 Stücke von Lachs lappen, um ein Rechteck zu bekommen. Übernehmen die Hälfte der Käsefüllung. Twist Rolle, sich selbst zu helfen Film, aber nicht packen es.
Das Ganze mit Sesam Hälfte. Wickeln Sie die Rolle in der Plastikverpackung und sichern Sie die Kanten. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Lachs und Käse. Legen Sie die beiden Rollen in den Kühlschrank für 4 Stunden oder über Nacht. Mit einem scharfen Messer in Rollen auf einer Rolle geschnitten. Serve dünnen Gurkenscheiben, Reis Chips oder Cracker. Garnieren Sie mit Frühlingszwiebeln.
Rolls mit Avocado und Lachs Snack


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Shrimp Burger mit Mango und Avocado



Zutaten:

Garnelensalat - 300 g
Weißbrot - 100 g
Weizenmehl - 2 EL. l.
Sellerie - 1 Stück
Cilantro - 50 g
Sesame White - 30 g
Olivenöl - 20 g
Vollkorn-Brötchen - 6 Stück
Eisbergsalat - 100 g
Mango - 1 Stück
Avocado - 1 Stück
Naturjoghurt - 100 g
Sojasauce - 20 g

Zubereitung:

Weißbrot schleifen zu einem feinen Krume. Koriander fein gehackt und zu dem Brot. Garnelen in einen Mixer geben und schleifen setzen. Sellerie Rost und die Füllung hinzufügen. Fügen Sie Joghurt, Sojasauce, Pfeffer und Mehl. Stir. Sesame gießen auf ein Schneidebrett. Rollen Sie die Koteletts, tauchen mit Sesam und in einer Pfanne mit Olivenöl gesetzt. Brötchen halbieren. Auf einer Rolle, um Garnelen Patty, Brötchen und nahe 2. Platz in heißen Ofen für 5 Minuten bei 180 Grad setzen. Schneiden Sie Eisbergsalat, Mango und Avocado. Setzen Salat und Gemüse und Obst auf dem Schnitzel. Schließen Sie den zweiten Teil der Brötchen und servieren! Guten Appetit!
Shrimp Burger mit Mango und Avocado


Easy-jährige Avocado Toast



Zutaten:
Chesnochy Brot - ein Laib
Eine halbe Avocado
Chilipulver - 1 Esslöffel

Zubereitung:
Schneiden Sie das Brot und braten Sie es in den Toaster.
Während das Brot vorbereitet, sauber Avocado und in kleine Stücke oder Scheiben schneiden.
Legen Sie die gehackte Avocado auf Toast und streuen jeweils Paprika Flocken. Eine gute Option Sommer Snacks.
Easy-jährige Avocado Toast


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Caesar Dressing für Avocado



Zutaten:
Mayonnaise - ¼ Tasse
Reife Avocado - 1 Stück
Saft von 1 Zitrone
Knoblauch - 1 Zehe
Salz und Pfeffer
Olivenöl

Zubereitung:
In einem Mixer, Schneebesen glatt rühren gehackte Avocado, mayoneh, Zitronensaft, gepressten Knoblauch, Salz und Pfeffer. Fügen Sie optional ein wenig Olivenöl, um den gewünschten Zustand zu erreichen und zu mischen.
Caesar Dressing für Avocado


Sandwich mit gesalzenem Lachs und Avocado



Zutaten:

- Weizen Baguette
- Avocado
- Filets gesalzen Lachs, Forelle oder alternativ rosa Lachs
- Rucola
- Zitrone

Zubereitung:
Schneiden Sie das Stück Baguette am geplanten Appetit und schneiden Sie es auf. Interne Krume schneide ich, es passt mehr Füllung, auch wenn Sie nicht bereinigen kann. Nächste schmieren wir Frischkäse Schicht auf beiden Baguettestücke.
Dann - die Schicht von Fisch. Dann legen Avocado und Zitrone. Es ist wichtig, die Avocado mit Zitronen streuen, ist es nicht ihm die dunklen geben. Last - eine Schicht aus Blättern Rucola.
Was bleibt, um die beiden Teile zu verbinden.
Sandwich mit gesalzenem Lachs und Avocado


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Sandwich mit gesalzenem Lachs und Avocado



Zutaten:

- Weizen Baguette
- Avocado
- Filets gesalzen Lachs, Forelle oder alternativ rosa Lachs
- Rucola
- Zitrone

Zubereitung:
Schneiden Sie das Stück Baguette am geplanten Appetit und schneiden Sie es auf. Interne Krume schneide ich, es passt mehr Füllung, auch wenn Sie nicht bereinigen kann. Nächste schmieren wir Frischkäse Schicht auf beiden Baguettestücke.
Dann - die Schicht von Fisch. Dann legen Avocado und Zitrone. Es ist wichtig, die Avocado mit Zitronen streuen, ist es nicht ihm die dunklen geben. Last - eine Schicht aus Blättern Rucola.
Was bleibt, um die beiden Teile zu verbinden.
Sandwich mit gesalzenem Lachs und Avocado

Ceviche von Lachs und Avocado



Zutaten:
300 g Lachsfilet
1 Avocado, gewürfelt
1 rote Paprika
1 Mango
1 Zwiebel, lila
Koriander-Blätter im Geschmack
Für die Marinade:
Saft und Schale einer halben Zitrone Zitrone
6 st.lozhek Olivenöl
1/3 Tasse Mirin
1/3 Tasse Reisessig
2 TL. Gerieben auf einem feinen Reibe frischer Ingwer
Salz und Pfeffer nach geschmacks-

Wie zu kochen:
1. Wir schneiden Sie den Fisch, Mango, Zwiebel, Paprikawürfel über die Größe von einem Zentimeter, mit gehackter Koriander mischen.
2. Alle Zutaten für die Marinade, gekleidet Fisch mit Gemüse, Früchte, Kräuter und lassen für 10 Minuten.
3. In einer separaten Schüssel zaparavlyaem Avocado Hälfte Zitronensaft, Salz, Pfeffer und fahren Sie mit der Registrierung von Lebensmitteln.
4. Geben Sie in eine Schüssel legen ein besonderes Ring an der Bodenplatte verlegt eine Schicht von Avocado.
5. Top Fisch Mischung, dekorieren mit rotem Kaviar.
Ceviche von Lachs und Avocado


Panini mit Avocado, Pesto und Mozzarella



Zutaten:
1 EL Olivenöl
1 Laib frisches Brot Französisch, in 3-4 gleiche Teile geschnitten
eine halbe Tasse Pesto
110 bis 220 g Mozzarella, angeschnitten
die restlichen gekocht Türkei
2 Tomaten, fein gehackt
1 Avocado, halbieren, schälen schneiden

Zubereitung:
Das Olivenöl in einer Pfanne-Grill bei mittlerer Hitze.
Auf der einen Seite von einem Stück Französisch Brot setzen 2 Esslöffel Pesto. Top mit einem Stück Mozzarella, Puten, Avocado, Tomaten. Schließen Sie das zweite Stück Brot. Legen Sie die Sandwiches sind die gleichen, mit den restlichen Zutaten. Setze die Sandwiches in die Pfanne aufgetürmt und goldbraun braten, bis der Käse (2-3 Minuten auf jeder Seite) geschmolzen.
Panini mit Avocado, Pesto und Mozzarella


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Rolls mit Avocado und Lachs Snack



Zutaten:
250 g Frischkäse
30 ml Frühlingszwiebeln
1 Limette
Halb sehr reife Avocado schälen
150 g Räucherlachs, in 12 Stücke geschnitten
2 Esslöffel Sesamsamen (optional)

Zubereitung:
In einer Schüssel, verbinden Sie die Zwiebel mit Frischkäse. Drücken Sie 2 Teelöffel Kalk in Käse, in den selben Scheiben Avocado. Gabel zerdrücken und mischen alles glatt rühren.
Auf die Arbeitsfläche legen Frischhaltefolie, lag in der Mitte des 6 Stücke von Lachs lappen, um ein Rechteck zu bekommen. Übernehmen die Hälfte der Käsefüllung. Twist Rolle, sich selbst zu helfen Film, aber nicht packen es.
Das Ganze mit Sesam Hälfte. Wickeln Sie die Rolle in der Plastikverpackung und sichern Sie die Kanten. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Lachs und Käse. Legen Sie die beiden Rollen in den Kühlschrank für 4 Stunden oder über Nacht. Mit einem scharfen Messer in Rollen auf einer Rolle geschnitten. Serve dünnen Gurkenscheiben, Reis Chips oder Cracker. Garnieren Sie mit Frühlingszwiebeln.
Rolls mit Avocado und Lachs Snack


Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke



Zutaten:

500 g Reis
50 ml Reisessig
30 g Zucker
10 g Salz
5 Blatt Nori
1 lange Gewächshaus Gurken
1 Avocado
200 Gramm Lachs gesalzen
Wasabi
eingelegtem Ingwer
Sojasoße

Um die Rollen vorbereiten müssen:

Bambusmatte (Makis oder Sushi-Matte). Ohne sie qualitativ roll roll ist fast unmöglich.
Umfangreiche nichtmetallischer Mischgefß und gekühlt Reis.
Wohnung Holzpaddel.
Untertasse mit Wasser. Sushi-Reis ist sehr klebrig und klebt an den Händen leicht. Daher wird bei der Herstellung von Rollen vor der Einnahme Abb Hände bei Bedarf mit Wasser befeuchtet.

Zubereitung:
Bereit Figur verschieben wir in ein breites, nicht-metallische Schale, gießen Sie die Essig-Gemisch gleichmäßig und beginnen Rühren einem Holzspatel.

Bereiten Sie die Füllung. Gurke schälen, die Kerne schneiden und in dünne poloski.Rybu schneiden auch in Streifen geschnitten

Avocado halbieren, entkernen, geschält und in Streifen schneiden

Abbildung Ausbreitung auf einer Schicht aus Nori etwa 3-5 mm.Rebrom Palmen machen eine kleine Rille in der Mitte eines langen zerlegt Reis. Fetten Sie es mit Wasabi. Legen Sie die Füllung in die Nut (Lachs oder Lachs Gurke + + Avocado)

Erstarren. Daumen beider Hände erheben wir den Rand der Matte mit Nori, während der Index hält und Mittelfinger zu stopfen. Biegematte im rechten Winkel zu der Linie, die eine Füllung hat

Wickeln Sie vorsichtig die Aufkantung Matte mit Nori und Reis auf Figur an entgegengesetzten Enden berührt. Als nächstes wird der Rand der Matte und Roll dovorachivat erheben wir frei von einem Streifen Nori Reis Rolle grenzt an die Überlappung

Spinnvliese und Roll in einem kleinen Squeeze Hände zu versiegeln Abb. Aber zu fest drücken nicht anders a) Reis zu gerammt und Rollen erhalten geschmacklos und zu klebrig, b) aus den Enden der Füllung erhalten

In 6 Stücke schneiden. Um den Reis aus Festhalten an dem Messer vor dem Schneiden jedes Bad die Spitze ins Wasser und schalten Sie das Messer an ran auf dem neuesten Stand sinken. Serve Rollen mit Ingwer, Wasabi und Sojasauce
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke
Rolls mit Avocado, Lachs und Gurke


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Pudding Avocado und Kiwi Limette



Zutaten:
Avocado - 2 Stück (320 g)
Kiwi - 7 Stück (310 g)
Kalk (Schale und Saft) - 2 Stück

Zubereitung:

In einem Mixer, Schneebesen alle Zutaten glatt rühren. Verbreiten Sie den Pudding zwischen kremanki. Servieren mit kuchochkami Bananen, Kiwis und Minze.
Pudding Avocado und Kiwi Limette




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