10 nützlichen Eigenschaften der Kiwis

1. Fördert die Fettverbrennung im Körper
2. Fördert die rasche Erholung des Körpers nach dem schweren Lasten
3. Stärkt das Immunsystem aufgrund seiner hohen Gehalt an Vitamin C
4. Senkt den Blutdruck und Cholesterin
5. Hilft bei Sodbrennen loswerden
6. Verhindert vorzeitigen grauen Haaren
7. Verhindert das Eindringen in den Körper von Nitraten und Nitriten
8. Es ist nützlich bei Erkrankungen des Blutes aufgrund des hohen Eisengehalt
9. Die Maske Kiwi erfrischt die Haut und verlangsamt den Alterungsprozess
10. Kiwi schälen wirkt antiseptisch und verhindert die Ausbreitung von schädlichen Bakterien im Magen

Hühner im Ei

Zutaten:
-yaytsa
-mayonez
-karotte
-masliny für Türspion

Kochen Eier in der kühlen.
Mit einem scharfen Messer das obere Drittel jeder Ei und das Eigelb zu entfernen. Mash Eigelb in eine Schüssel geben und ein wenig Mayonnaise, sollte eine Menge zu der es sehr dicke Creme.
Füllen Sie einen großen Boden jedes Ei (mit einem Teelöffel oder falten in die Tasche, schneiden die Ecke und drücken Sie - es ist schneller out). Deckel mit einem "cap" - die Spitze der Eier.
Garnieren Sie mit einem kleinen Dreieck Karotten auf jedes Ei war ein Schnabel und Augen zu machen, verwenden Sie Stücke von Oliven für die Augen. Um Eier waren stabil, schneiden untere ein wenig Protein auf der Unterseite gebildet flach ploschadochka.
Kühlen Sie 30 Minuten vor dem Servieren.
Erhalten charmante Hühner im Ei.

Hähnchenbrust mit Ananas

Zutaten:

- 1 Hähnchenbrust
- 3 "Scheiben" Ananas (kann Konserven Ananas verwenden)
- 50 g Hartkäse
- 4 EL. l. Mayonnaise oder Joghurt
- 1 EL. l. Pflanzenöl
- Meersalz, Curry, Paprika - nach Geschmack

Zubereitung:

Hühnerbrust zusammen geschnitten zu 4 Stück zu bekommen. Abzuwehren eine Hühnerbrust auf beiden Seiten.
Fügen Curry und Paprika.
Hähnchenbrust in gefettete Form legen. "Scheiben" Ananas beliebig geschnitten entlang auf jedem Stück Fleisch legen.
Fügen Sie Mayonnaise.
Streuen Sie geriebenen Käse auf einem feinen Reibe. Backen Sie Hähnchenbrust bei 180 Grad für 30 Minuten.
Servieren gebacken Brust mit Ihrem Lieblings-heiße Soße. Perfekt mit allen Beilagen.
Hühnerbrust bekommen sehr saftig, zart und saftig.

Würziges Huhn mit Gemüse

Zutaten:
- 1 Huhn
- 4st.l Olivenöl
- Zitrone
- Salz, Piment
- Majoran
- Gemüse (Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln, Paprika)

Zubereitung:
Eine Marinade aus Olivenöl, Erbsen Piment 5, 0, 5 TL getrockneten Majoran, 1st.l. Zitronensaft und Salz abschmecken. Hähnchen waschen, trocknen und in zwei Hälften geschnitten, Gemüse, in Ringe geschnitten, mischen Huhn und Gemüse mit der Marinade in eine Schüssel geben und lassen für 20 Minuten. Setzen Sie alles auf ein Backblech legen und backen im Ofen garen.

Fisch-Paket

Produkte:
1 Lachs mit einem Gewicht von 2 kg
1 EL. l. Zitronensaft
2 EL. l. Honig
2 EL. l. Sojasoße
Das Salz nach Geschmack

Für die Füllung:
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 kleine Paprika
7, 5 cm Ingwerwurzel
2 Knoblauchzehen
1 EL. l. Sonnenblumenöl
50 ml Sahne
400 g gekochte Garnelen
2 EL. l. Zitronen-Gewürz für Fischgerichte.

Salmon sauber, gut und gut nachspülen. Messer, um einen tiefen Schnitt am Grat entlang zu machen, leicht auf die Zellstoff- und machen kleine Hinterschneidungen an den Rändern, teilen Sie die Fische in 2 Hälften. Entfernen Sie den Grat zusammen mit dem Schwanz und Flossen, Rippenknochen und all die kleinen Knochen.
2. Ein sehr scharfes Messer, um die Haut eine tiefe Filet quer Schnitte.
3. Bereiten Sie die Füllung. Grüne Zwiebeln gewaschen und diagonal in kleine Stücke geschnitten. Pfeffer entkernen, waschen und in dünne Halbringe. Knoblauch und Ingwer schälen, hacken. Garnelen geschält, längs halbieren.
4. In einer Pfanne erhitzen das Pflanzenöl erhitzen und die Zwiebel, Pfeffer, Ingwer und Knoblauch, bis sie weich, 3-4 Minuten.

Gießen Sie die Sahne zufügen, umrühren und kochen, bis die Mischung dick. Fügen Sie Garnelen, 1 Minute kochen. Vom Herd nehmen, mit Salz abschmecken.

5. Ein Stück Pergament Größe der Pfanne, um auf die Arbeitsfläche legen. Teilen Pergament Segment Saiten 4, jeweils 30 cm in der Länge, in regelmäßigen Abständen. Hinzu kommt, Hautseite nach unten auf ein Stück Filet ohne Schnitte setzen.
Verbreiten Sie eine gleichmäßige Schicht über die Fische zubereitet Füllung. Das Ganze mit Zitrone Gewürz für Fischgerichte.

6. Abdeckung mit dem zweiten Stück Filet, drücken Sie leicht. Binden Sie die Enden der Schnur.

Setzen Sie die Pfanne in den Ofen und drehen Sie Hitze bis zu 220 ° C Das Pergament mit dem Fisch vorsichtig zu übertragen in den Ofen auf der beheizten Pfanne. Kochen Sie 30 Minuten.

7. In einer Pfanne erhitzen Sie den Zitronensaft mit Honig und Sojasauce. Bereiten Fisch zur Weitergabe an eine Schüssel, mit der Sauce, mit Folie abdecken und 5 Minuten stehen lassen. Dann dienen.

Garnelen mit Knoblauch und Petersilie

Zutaten:

Olivenöl - 4-5 Esslöffel
Knoblauch - 4 Knoblauch
Flocken von roter Paprika - 1 TL
Paprika - 1 TL
Shrimp - 500 g
Zitrone (Saft) - 1-2 Esslöffel
Trockener Weißwein - 1-2 Esslöffel
Pfeffer - nach Geschmack
Gehackte Petersilie - 2 Esslöffel
Zitrone

Zubereitung:

1. In einer Pfanne bei schwacher Hitze, das Olivenöl erhitzen und braten Sie den Knoblauch in Flocken von roter Pfeffer und Paprika (kochen für etwa eine Minute, bis es beginnt, Duft aussenden).
2. Erhöhen Sie den Brand, legen Sie die Garnelen (geschält), gießen Sie den Zitronensaft und Weißwein, rühren und kochen, bis die Garnelen haben eine rosa und orange Farbtöne und propekutsya (3-5 Minuten) erworben.
3. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Petersilie servieren auch so.

Quesadilla mit Mozzarella, Basilikum und Mais

Zutaten:
Tomate - 1 St
Corn - 1/3 Tasse
Frisches Basilikum - 4 Blatt
Flapjack - 2 Stück
Geriebener Mozzarella - 1/3 Tasse
Hummus (optional)
Salz und Pfeffer

Zubereitung:
Tomaten in Scheiben schneiden und fein mit Mais mischen. Mit Salz und lassen Sie für ein paar Minuten. Überschüssiges Saft gebildet. In Tomaten-Mais-Mischung, fügen Sie den geriebenen Käse (1/4 Tasse). Bratpfanne, Hitze über mittlerer Hitze. Verbreiten Sie Hummus auf den Tortillas und legen Tomatensalat im Obergeschoss. Setzen Sie den Rest der Käse und Basilikum. Schließen Sie den zweiten Tortilla und braten auf beiden Seiten, bis der Käse geschmolzen ist. Für gestochen scharfe, ein wenig Olivenöl vor zharki.Slegka kühl servieren.

Strawberry Wolken

Zutaten:

200g gefrorene Erdbeeren
15g Instantgelatine
150g Zucker
eine halbe Zitrone

Zubereitung:

1. Thaw Erdbeeren. Sparen Saft. Drehen Sie Beeren in einem homogenen Püree mit einem Mixer.
2. Fügen Sie die Gelatine, quellen lassen ein paar Minuten (folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung), dann den Puderzucker und Zitronensaft verrühren und Wärme bei mittlerer Hitze unter Rühren auf Gelatine auflösen. Nicht kochen!
3. Jetzt lassen Sie die Mischung auf Raumtemperatur abkühlen und Peitsche für 5-7 Minuten mit einem Mixer bei hoher Geschwindigkeit, bis die Mischung nicht wesentlich in Lautstärke zu erhöhen, und erleichtern wird dick.
4. Form froren Backpapier Backpapier zu legen, eine Menge von Erdbeeren und glatt. Verlassen Sie an einem kühlen Ort, aufgedeckt, für das Einfrieren für ein paar Stunden.
5. Wenn die Masse härtet, schalten Form mit Puderzucker bestreut auf der Oberfläche und entfernen Sie das Papier.
6. Schneiden in Würfel rollen in Puderzucker und servieren.

Hühnerkoteletts

Zutaten:

Hühnerbrust - 2 Stück
Flour - 40 g
Eggs - 2 Stück
Paniermehl - 50 g
Parmesan - 25 g
Olivenöl - 80 ml
Canned Tomatenmark oder Ketchup (nach Geschmack) - 180 g
Salz - nach Geschmack
Prise Muskatnuss

Zubereitung:

1. Hähnchenfilet, in große Stücke geschnitten. Dann abstoßen
2. Mit Salz auf beiden Seiten
3. Erste, jedes Stück in Mehl
4. Dann in Frühlingsrolle
5. Anschließend rollen Sie die Filets in einer Mischung aus Paniermehl, geriebenem Parmesan und eine Prise Muskatnuss
6. Das Olivenöl in der skorovode zum Kochen bringen und statt Hühner
7. Fry das Huhn für 4 Minuten auf jeder Seite.
8. Setzen Sie die Koteletts auf einem Teller mit einem Lieblings-Beilage und einem Löffel von Dosentomaten oder Ketchup (nach Geschmack)

Obstkörbe

Zutaten:
Für Körbe:
Die äußere Schicht:
-40 G Butter,
-110 Gramm Zucker,
-1 Ei, Mandeln,
-220 Gramm Mehl,
- 30 g Mehl,
-2 G Hefe
U-Bahn:
-130 Gramm Zucker,
-30 Gramm Frischkäse
-1 Ei,
-10 G aus Maismehl oder Stärke
-40 Ml Sahne
Fresh - Dekorschicht:
-50 Gramm Frischkäse
-30 Gramm Joghurt,
-15 G Zucker,
100 g Rosinen,
100 g Kiwi,
-klubnika 100g,
-100g Ananas

Setzen Sie in einer Schüssel die Eier, Zucker, Butter und Hefe - auf einen neuen Mix. Das Mehl und Mandeln.
Den Teig kneten, in Folie wickeln und in den Kühlschrank für 40-50 Minuten. Holen Sie sich, schneiden Sie den Teig in Stücke und füllen Sie die Formen.
Schlagen Zucker und Eiern mit Käse. Sahne und Stärke und gut mischen.
Gießen Sie den Boden in Körben und backen bei 170 Grad für 25-30 Minuten.
Alle Zutaten für die obere Schicht mit Ausnahme der Früchte. Schmieren Sie bereit Körbe.
Legen Sie Obst an der Spitze. Vor dem Servieren ist es wünschenswert, in den Kühlschrank stellen.