Wie schön, sich in 30 Tagen!

Nicht jedes Mädchen hat die Zeit, Geld oder einfach der Wunsch, regelmäßig selbst und ihren Körper zu engagieren. Ich würde gerne Tipps, wie Sie können in 30 Tagen zu teilen, ohne besondere Anstrengung, schön, fit und gesund zu werden.

Tipp Nummer 1
Jeden Morgen auf nüchternen Magen, essen 1 Esslöffel Leinsamen.
Tipp Nummer 2
Pokazat polnostyu ..

BAD Soda für die Gewichtsabnahme.

Mich persönlich für 10 Sitzungen begann 7 kg 300 Gramm !!
Vergeuden Sie nicht Zeit und Geld !!! Und ohne das Haus verlassen ...

Die Sache ist, dass die Badezimmer Verfahren können, um Gewicht zu verlieren mit Hilfe von gewöhnlichen Soda zu arbeiten. Wie? Es ist sehr einfach und primitiv ...

BEREIT? Dann gehen Sie ...
1.
Pokazat polnostyu ..

Wie Lachs beizen Hause.

Zutaten:
1, 5 kg frisches Lachsfilets (Forelle oder andere rote Fische)
-2 Esslöffel grobes Salz,
-1 Esslöffel Zucker.

Zubereitung:
1. Fisch waschen, trocknen und schneiden ordentlich amüsieren. Beraten Sie, um die Haut zu verlassen, verhindert es die Verdunstung der Feuchtigkeit, die der Lagerung eine wichtige Rolle spielt. Außerdem ist es bequemer fertige geschnitten Fisch.
2. Entfernen Sie die Knochen mit einer Pinzette. Zu diesem Zweck jede geeignete Pinzette (oder einer Zange, wenn das erste im Haus gibt es nicht). Die Hauptsache ist, um es bequem, einen Knochen zu greifen.
3. Mischen Sie das Salz und Zucker.
4. Wie aus allen Seiten des Fisches in der Walzen resultierende Mischung ersichtlich.
5. Klappen Sie die Hälften in Pulpe in einer Email- oder Glasschale.
6. Abdeckung mit Plastikverpackung, im Kühlschrank unter Unterdrückung 12-24 Stunden. Beizen Zeit hängt von der Größe des Fisches (hauptsächlich die Dicke Filet). Zum Fischgröße PROSOLIT, wie auf dem Foto, wird etwa einen Tag benötigen.
7. Nehmen Sie den Fisch aus dem Kühlschrank, dem Salz in kaltem Wasser gespült und trocken auf einem Papiertuch.
8. Mit einem scharfen Messer in dünne Scheiben schneiden.
Fix Und Fertig! Guten Appetit!

Tipps:
Auf Wunsch können Sie in Beizen Gewürze (Piment und schwarzem Pfeffer, Knoblauch granuliert) oder Kräuter (wie Dill) hinzuzufügen.
Am besten ist es, um frischen Fisch zu beizen. Wenn Sie gefrorene zu nehmen, auftauen es im Kühlschrank aufbewahrt werden sollte (es ist wichtig, tauen langsam ist, so dass die Fische so viel wie möglich, um seinen Geschmack und Nährwert zu erhalten).
Alternativ können Sie einfach binden Unterdrückung Fisch Kochen Faden. Allerdings können Sie Salz und ohne Unterdrückung hinzuzufügen. In diesem Fall ist es jedoch notwendig, die Beizzeit um etwa die Hälfte zu erhöhen.

Zubereitung:

1. Ofen vorheizen auf 230 Grad und legen Sie die Pfanne auf der mittleren Schiene. Rühren Sie Mehl, Backpulver und Salz in eine Schüssel geben. Machen Sie ein Loch in der Mitte, dann Wasser und Öl hinzufügen. Nach und rühren Sie die Mischung mit einem Holzlöffel. Teig auf eine Arbeitsfläche, 4 oder 5 mal. Der Teig stellte sich heraus, ziemlich dick und ölig.

2. Teilen Sie den Teig in 4 Stücke und rollen Sie jedes Stück auf ein Blatt Pergamentpapier in lang Kuchen unregelmäßig geformt, um 15H30 cm. Pellets sollte ziemlich dünn sein. Den Kuchen mit Backpapier auf ein Back erhitzt. Backen Sie für ungefähr 5 Minuten, bis sie leicht goldbraun sind. Entfernen Sie das Backblech aus dem Ofen und schnell streuen 1/4 geriebener Käse. Backen Sie für 3 bis 4 Minuten, bis an den Rändern gebräunt. Entfernen Sie den Kuchen aus dem Ofen und schnell mit Honig verteilt bestreichen und mit Meersalz und garniert mit Thymian. Verwenden Sie ca. 1 Esslöffel pro 1 Kuchen, aber Sie können mehr verwenden können - dieser Kuchen wird nur schmackhafter.

3. Schneiden Sie die einzelnen Kuchen in 4 Stücke mit einem scharfen Messer. Servieren Sie den Kuchen warm. Wenn Sie einen Kuchen im Voraus zu machen, backen sie zusammen mit Käse für ca. 1 Minute geringer als die erforderliche möchten. Kurz bevor Sie bereit sind, sie zu bedienen sind, wieder in den Ofen geschoben und dann mit Honig verteilt bestreichen und mit Salz und Thymian.

Apfelmus "Sissy"

Zutaten:
5 kg geschält und in Scheiben geschnitten Äpfel;
1 Tasse Wasser (bei Äpfeln dicht sind, dann können wir mehr Wasser nehmen);
0, 5 Tassen Zucker und
1 Dose Kondensmilch.

Zubereitung:
1. Äpfel in einen Topf gefaltet, Wasser bei schwacher Hitze, bis sie weich zu Dampf.
2. Dann wird der Topf vom Herd, reiben Sie die Äpfel durch ein Sieb (I Mixer mahlen-es ist schneller) bis matschig Zustand.
3. Zucker hinzufügen, umrühren, zum Kochen bringen, fügen Sie die Kondensmilch, zum Kochen bringen und kochen, Rühren für etwa 10 Minuten.
4. Maische in sterilisierte Gläser erweitert, schließen Sie den Deckel und stellen Sie das Bügeleisen unter dem "Mantel", bis cool.

Wie zu kochen Brei mit Hühnerklein

Zutaten

Hühnerherzen - 150 g,
Hühnermagen - 250 g,
Hühnerleber - 250 g,
Zwiebeln - 1 PC,
Lard - 100 g,
Millet - 1 Tasse,
Wasser - 8 Gläser,
Greens,
Salz,
Pfeffer,
Pflanzenöl.
Schritt 1 Alle Zutaten werden gewaschen und Huhn sehr fein hacken nicht. Ventrikel kochen, bis gekocht, Reserve-Bouillon für später.
Schritt 2 verteilt das Herz in die Pfanne geben und köcheln lassen, bis sie weich sind. Fry, dann die Leber und Magen. Alle 5 Minuten braten und beiseite stellen. Schritt 3 In einer anderen Pfanne schmelzen das Fett, in kleine Zwiebel schneiden und braten Sie es in Schmalz.
Schritt 4 Gießen Sie das Wasser in einen Topf mit der Brühe, bis das Kochen warten und fügen Sie die Hirse. Kochen, bis sie weich sind. Es versenden auch alle Innereien, Salz, Pfeffer und lassen Sie die Zwiebeln und Petersilie.
Guten Appetit!

Honig-Sticks "Chak-Chak"

Zutaten:
2 Eier
Soda und Salz auf der Spitze eines Messers
Mehl
Honig
Zucker

Zubereitung:
1.In die geschlagenen Eier kneten frischen Teig ausrollen zu einer Dicke von 0, 5 cm.
2. Schneiden in dünne Bänder, quer in kleine Stücke geschnitten.
3. Fry klebt in zerlassener Butter. Kochen dicken Sirup aus Wasser, Zucker und Honig (Köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis die Mischung tyanuchey), kühl bis 70 Grad und eine Verbindung mit Stäbchen auf einen Teller und bildet eine Achterbahn.

Salmorejo

Salmorejo - spanische kalte Suppe.

Zutaten für salmorejo

- White trockenes Brot (200 g)
- Tomaten, geschält (750 g) oder Tomatensaft (1 Liter)
- Hart gekochte Eier (2 Stk.)
- 2 Scheiben Jamon oder anderen Rohschinken
- 1 Knoblauchzehe
- 250 ml kaltem Wasser
- 50 ml Olivenöl
- Essig und Salz nach Geschmack

Herstellungsverfahren salmorejo

1. Brot in Wasser für 30 Minuten eingeweicht.
2. Tomaten schälen und Samen.

3. Schlag in einen Mixer gedrückt Brot, Tomaten, Olivenöl und Essig, bis glatt. Wischen bei niedriger Geschwindigkeit, wenn Sie Flüssigkeit, fügen Sie mehr Brot gedrückt.

4. Das sich ergebende Gemisch im Kühlschrank für 3 Stunden.
5. Gekochte Eier schälen und fein hacken. Schinken oder Speck hacken zu.
Beim Servieren Suppe auf dem Tisch, die gehackte Eier jede Platte und Jamon.
Wenn die Suppe scheint zu dick, kaltes abgekochtes Wasser. Salmorejo mit Eis serviert werden.

Guten Appetit!

Sehr leckere hausgemachte Schaurma

Schnell und einfach zu bereiten!

Sparen Sie an der Wand, um nicht zu verlieren;)

Zutaten:
- Thin Armenischen lavash (kann von Pete ersetzt werden)
- Fleisch Komponente
- Junge Kohl
- Rote Zwiebel-Salat
- Junge frische Gurken
- Tomaten
- Gelbe Paprika
- Petersilie
- Eine gute Creme
- Weißweinessig
- Knoblauch
- Salz, Zucker, Pfeffer Gewürze + jeden Geschmack
- Pflanzliches Öl

Zuerst die Sauce zubereiten, so dass es stand für einige Zeit und ist gut für jeden Geschmack verbunden.

Um dies zu tun, fügen Sie die saure Sahne gehackte Petersilie, durch eine Presse Knoblauch, Salz und Pfeffer übergeben, gut mischen.

Dann marinieren in Salz, Zucker und Rotweinessig Salat in Scheiben geschnittenen Zwiebeln.

Schneiden Sie das Gemüse.

In gewünschter Länge und einem halben Pita Streifen Fett Sauce, Top mit Gemüsefüllung geschnitten.

Fleischkomponente kann gekocht Hähnchenbrust, im Voraus gekocht und in kleine Stücke schneiden. Breast braten in der heißen Pflanzenöl, ständig rühren.

Schließen sauber und dicht gestopft Pita, ausgehend von der rechten Seite in einen Schlauch und braten schnell auf der beheizten Grillpfanne auf das Maximum auf beiden Seiten.

McDonalds Cocktail

Zutaten:
Vanilleeis - 500 g
Milk - 2 Tassen
Lebensmittelfarbe Grün
Menthol ekstakt
Minze
Schlagsahne

Zubereitung:
1. Milch, Sahne, Farbstoff und Menthol Extrakt Schneebesen in einen Mixer geben.
2. Fügen Sie mehr Milch und Eis, um die gewünschte Konsistenz.
3. mit Schlagsahne und Minze servieren. 4. Sie können die Krümel von Cookies oder Schokoraspeln bestreuen.

Saftige und geschmackvollen Fleischbällchen mit Kartoffelbrei ...

Für die Fleischbällchen:
Hackfleisch (alle) - 0,5 kg.
Gekochter Reis (besser kochen, bis die Hälfte)
Zwiebeln - 1 St.
1 Ei
Salz oder nach Geschmack 1 TL unvollständig

Für die Soße:
Saure Sahne - 1 EL
Mehl - 1 EL
Tomatenmark - 1 TL, Lorbeerblatt.
1, Artikel 5 vodichki

Zubereitung:

Bessere gehackte Zwiebel und blättern Sie durch den Fleischwolf, und fügen Sie den Reis, Salz.

Wenn Sie nicht wollen, um dann sehr fein gehackte Zwiebel (Sie können bis transparent braten vor), kombiniert mit Hackfleisch, Reis.

Mit Salz abschmecken.

Gut kneten alles.

Bilden kleine Frikadellen, dann in Mehl wälzen.

Teilen Sie es in einem gut beheizten Pfanne mit Pflanzenöl vorzugsweise nicht zu nahe beieinander und braten auf der einen Seite (3-5 Minuten).

Haben Sie den Deckel sofort nicht abdecken, und dann werden die Frikadellen auseinander fallen.

Vorsichtig umdrehen und braten Sie die andere Seite zu Fleischbällchen (Minuten 3-5) greift.

Mit kochendem Wasser (ca. 1 Tasse) auf etwa die Hälfte der Höhe der Fleischbällchen.

Das Wasser an der Spitze h. L Salz tsp. Pata (Paste kann sofort in Wasser auflösen), Lorbeerblatt.

Decke und kocht für 10-15 Minuten auf mittlerer Hitze.

Zu diesem Zeitpunkt wird in 1/2 Tasse warmem Wasser EL Sauerrahm, gemischt (male) verdünnt, fügen Sie den ganzen Artikel. ein Löffel Mehl.

Kneten Sie gut, um Klumpen zu vermeiden und gießen Sie in Fleischbällchen.

Schließen Sie den Deckel und schütteln alle in den Mix.

Simmer weitere 15 bis 20 Minuten bei schwacher Hitze.

Kann in der Mitte des Lösch Frikadellen drehen können.

Wenn die Soße eingedicklichen, kann sie mit kochendem Wasser, bis die gewünschte Dicke verdünnt werden.

Stir.

Unsere Gericht fertig.