15 Produkte für eine zünftige Jause.

Wir haben die nützlichsten Produkte, die Ihnen helfen, Energie zu sparen, während des Tages und gesund zu bleiben ausgewählt.

1. Äpfel enthalten viele Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffen, die der Körper benötigt.
2. Bananen - eine der besten Quellen für Kalium, das den Blutdruck und die Herzaktivität des Organismus reguliert.
3. Rote Paprika ist reich an Antioxidantien, Vitaminen A und C, sowie nützlich für die Haut Schönheit.
4. Dunkle Schokolade - einfach sparen für süße Liebhaber, die perfekt zu ersetzen verschiedenen kalorienreiche Nachspeisen.
5. Kürbiskerne enthalten Magnesium, Eisen, Eiweiß, Kalzium und Vitamin K und perfekt erfüllen den Wunsch, "kauen nichts."
6. Karotten sind reich an Ballaststoffen, und ist daher in der Lage, den Hunger für eine Weile zu zähmen.
7. Oatmeal - eine der besten Quellen für Kohlenhydrate. Außerdem ist es sehr nahrhaft.
8. Grüne Smoothies bieten Ihnen Vitamine für den ganzen Tag!
9. Ananas leicht verdaulich und ist besonders nützlich, auf nüchternen Magen.
10. Heidelbeere verbessert die Gehirnaktivität und hilft, sich zu konzentrieren.
11. Avocados enthalten viele Nährstoffe und hilft den Cholesterinspiegel.
12. Kräutertee, um eine Mahlzeit vor dem Schlafengehen zu ersetzen und zu entspannen.
13. Getrocknete Früchte sind gut gesättigt, aber versuchen Sie nicht zu übertreiben, da sie sehr reich an Kalorien sind.
14. Müsli mit Beeren und Früchte werden nicht nur zum Frühstück, sondern auch als Snack oder Abendessen passen.
15. Leichter Salat - die perfekte Wahl für diejenigen, die sich fit halten wollen.

Spicy gesalzene Makrele

Gesalzene Makrele auf diesem Rezept ist bereit für den Einsatz am nächsten Tag, und alle Zutaten in jeder Familie sind immer verfügbar.
Nehmen Sie 2-3 Fisch. Gründlich reinigen: Entfernen der Innereien, schneiden Sie den Kopf, Schwanz, Flossen. Dann in Stücke von 1 2/5 cm geschnitten.
Während der Reinigung beschäftigt, haben wir begonnen, Wasser zu kochen.

Für würzige gesalzene Makrele braucht sicherlich Sole.

Zutaten:

0, 5 Liter Wasser
1 Esslöffel Salz
1 EL Zucker
0, 5 Esslöffel Senfpulver
3 Lorbeerblätter
1 Nelkenknospen
1 EL Pflanzenöl
0, 5 EL Koriander.

Zubereitung:

Fügen Sie alle Zutaten in einem Topf aus Edelstahl, 5 Minuten lang kochen, dann mit Sicherheit zu kühlen.
Wir stellen die Fischstücke in kaltem Salzwasser und Deckplatte des. Am nächsten Tag können Sie versuchen. Guten Appetit!

"Napoleon" mit Sahne Kondensmilch

Kuchen für Sie:

- '80 Butter, Raumtemperatur;
- 100 g Zucker;
- 2 Eier, Raumtemperatur;
- 300 bis 350 ml. milch;
- ½ TL backpulver;
- Etwa 800 bis 900 g Mehl.

Für die Creme:

- 500 Gramm gekochte Kondensmilch;
- 700 ml. Sahne (30%);
- 500 ml. milch;
- 4 Esslöffel Stärke;
- 2 Eier;
- Zucker, falls gewünscht, habe ich nicht hinzufügen, da ich nicht gerne zuckersüße Kuchen.

Für den Kuchen:

1. Butter und Zucker schaumig schlagen.

2. Beat-Eier, mischen mit Öl.

3. Milch hinzufügen und rühren.

4. Etwa 150 g Mehl mit Backpulver vermischt, sichten und umrühren, bis die Mischung aus Milch und Eier. Nach und nach die ganze Mehl. Wir müssen sicherstellen, dass der Teig weich und elastisch, aber nicht klebrig. Konzentrieren Sie sich auf der Baustelle (Mehl kann ein bisschen mehr brauchen). Dann wickeln Sie den Teig in Folie und geben Sie in der Hitze für etwa 30 Minuten stehen lassen.

5. Nun den Teig in 20 gleich große Stücke. Einfach zunächst in 4 unterteilt und dann jeden Teil eines anderen 5. Jedes Teil muss sehr fein hacken sein und rollen mit einer Gabel. Es schien mir, dass es einfacher ist, schon rollen den Teig auf einem Backhitze. Es ist so gut, "klebt" an die Oberfläche der Pfanne, aber bereit bemerkens weg von ihm. Backen bei 170 bis 180 S. Kuchen backen sehr schnell, die Zeit ist nur genug, um Roll-out der nächsten Kuchen. Es dauerte ca. 4 Minuten auf dem Kuchen. Des fertigen Kuchens, um einen Kreis mit dem Durchmesser geschnitten (Ich nahm an der Form der Unterseite 24 cm.). Schneiden Sie besser sofort nach dem Backen, bis der Kuchen wird nicht ausgetrocknet. Trimmen, unsere Kuchen Dekoration zu halten.

6. Nach dem Backen von Kuchen alle 20 (spielt keine Rolle, wenn Sie haben, um sie ein wenig mehr oder weniger) müssen bröckeln und braun in den Ofen zu trimmen.

Anreise Cream:

1. Eier und Schneebesen Stärke. Es ist wichtig, daß es keine Klumpen!

2. Ein wenig erhitzte Milch und vorsichtig einführen, die Eier mit der Stärke. Wir haben auf einem kleinen Feuer, kochen ca. 10 Minuten, ständig rühren, bis verdickt.

3. Abkühlen lassen Masse. Fügen Sie die Kondensmilch *.

4. Nehmen Sie eine große Kapazität, zu kühlen (entweder im Kühlschrank oder Eis unter einem Strom von Wasser). Schlagen Sie die Sahne, bis sie stabil Spitzen.

Montage:

1. Jeder Kuchen reichlich schmieren Sahne (ca. 4 EL. L. auf dem Kuchen). Dann Öl die Oberseite und die Seiten des Kuchens.

2. Boca dekorieren Kuchen aus Schrott.

3. Entfernen Sie den Kuchen über Nacht im Kühlschrank.

Rezept - alenakogotkova

Wie Gesundheitssäfte.

Carrot Ginger + + Apple - Support und stärken Sie Ihr Immunsystem.

Apfel + Gurke + Sellerie - Verhindern Sie Krebs, Cholesterinspiegel zu senken, lindert Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen.

Tomato + Karotte + Apple - Verbessert die Hautfarbe und beseitigt Mundgeruch.

Paprika + Apfel + Milch - verhindert Mundgeruch und reduziert die Temperatur.

Orange + Ingwer + Gurke - Verbesserung der Farbe und Feuchtigkeit der Haut und reduziert die Temperatur.

Pineapple + Apfel + Watermelon - der Abzug der überschüssigen Salzen, nährt die Blase und Nieren.

Apfel + Gurke + Kiwi - Verbessert die Farbe und Feuchtigkeit der Haut.

Birne und Banane - reguliert den Blutzuckerspiegel.

Carrot + Apfel + Birne + Mango - Erhöht die interne Körperwärme,
Resistenz gegen Toxine, senkt den Blutdruck und kämpft mit einem Totaloxidation des Körpers.

Grape + Watermelon + Milch - Vitamin C + Vitamin B2, die erhöhen
Zellaktivität und steigert die Immunität des Körpers.

Papaya-Ananas + + Milch - Vitamine C, E, Eisen. Verbessert den Hautton und Stoffwechsel.

Banana + Ananas + Milch - Reich an Vitaminen mit Nährstoffen und verhindert Verstopfung.

Traditionelle amerikanische penkeyki.

Autor Vladislav Auslauf
Erforderlich:
(Holen Sie sich eine Menge, ca. 30 Stk.)
• 3 Tassen normalen Weizenmehl
• 3 EL brauner Zucker
• 2 TL backpulver
• 3/4 tsp Soda
• 1/2 TL Salz
• 3 große Eier
• 2 1/3 Tassen Buttermilch
• 1/2 Tasse saure Sahne (10% gut gehen wird)
• 1/2 Tasse Milch
• 1 TL Vanille
• 50 g Butter, cool

Kochen:
In einer großen Schüssel, mischen Sie alle trockenen Zutaten. Separat Erlaubnis oder Entschuldigung Eier und Milchprodukte, fügen Sie die Vanille und Butter glatt rühren.
Gießen Sie die flüssige Mischung in die trockene und mischen ein wenig, nicht viel. Soll Klumpen bleiben.
Der Teig wird einen Esslöffel in einem beheizten und geölten Pfanne verteilt, Nivellierung in einer ordentlichen Kreis, nicht was ich tue. Blasen auf der Oberfläche erscheinen - zu stürzen. Bake (nicht braten!) Bis golden.

Ich empfehle, eine Scheibe der warmen salzigen Frischkäse versuchen (Ziege, Feta oder Gouda, zum Beispiel).

Rindersteak mit gebratenen Kirschtomaten

4 Portionen
Kochzeit - 45 min.
Hauptzutat: Fleisch
Kategorie Gerichte: Vorspeisen
Küche:
Feiertage und Feste: Neujahr
Zubereitung: Backofen
Zutaten:

Rinderfilet - 1 kg
Olivenöl - 3 Esslöffel
Salz - 4 Teelöffel
Knoblauch - 6 Knoblauch
Kirschtomaten - 500 g
Frischer Thymian - 6 Stück
Basilikumblätter - 1/2 Bund
Zubereitung:

Vier Rindersteak mit Salz und Pfeffer dazugeben und 5 Minuten auf jeder Seite bestreut in heißem Olivenöl in einer großen Pfanne aus Gusseisen.
Gebratenes Steak auf ein Back Verschiebung und schicken Sie es in den Ofen auf die mittlere Schiene. Kochen bei 175 Grad 6 Minuten.
Entfernen Sie die Steaks aus dem Ofen und lassen Sie es 15 Minuten abkühlen lassen.
Inzwischen Den Knoblauch und braten in chesnokodavilke (in der gleichen Pfanne, wo gebratenes Fleisch) mit zwei Esslöffel Olivenöl geschmort.
Nach ca. 2 Minuten, fügen Sie Knoblauch Tomaten und Thymian. Vorsichtig mischen, um nicht die Tomaten zu zerquetschen.
Sobald die Tomaten beginnen zu welken (2 Minuten), entfernen Sie von der Hitze und in einen Teller mit Steak und eine Sprig von Basilikum.

Shakerbura

Hauptzutat: Mehl, Nüsse
Kategorie Speisen: Kuchen und Desserts
Küche: aserbaidschanische Küche
Feiertage und Anlässe: Geburtstag
Zubereitung: Backofen
Zutaten:

Weizenmehl - 1, 5 kg
Milch - 200 ml
Butter - 200 g
Saure Sahne - 400 g
Ei-weiss - 2 Stück
Trockenhefe - 1 Esslöffel
Salz - eine Prise
Haselnuss - 400 g
Sugar - 2 Esslöffel
Zubereitung:

Bei der Prüfung der Trockenhefe, fügen Sie 3 Esslöffel warmem Wasser und lassen Sie für 10-15 Minuten (wenn Sie die Hefe wollen schnell steigen, stellte das Glas in eine Schüssel mit heißem Wasser).
Die Milch, Margarine schmelzen und kombinieren sie. In saurer Sahne, Eiweiß, Salz und Sand. Die Mischung sollte warm sein, da Hefeteig (wenn das Gemisch kalt ist, dann legen Sie sie auf einem kleinen Feuer und rühren für eine Weile, bis sie leicht aufgewärmt). Dann fügen Sie die Hefe. Am Ende, das Mehl zugeben und gut kneten den Teig. Den Teig an einem warmen Ort, ist es bis zu irgendwo für 1 Stunde.
Zu diesem Zeitpunkt wird die Füllung vorbereiten. Dazu braten Haselnüsse bis sie goldbraun, so war es leichter zu reinigen. In geschälte Nüsse Zucker und schleifen.
Teilen Sie den aufgegangenen Teig zu kleinen Kugeln und rollen jeweils mit einem Durchmesser von 12-15 cm. An jedem Layout 1 Esslöffel Füllung und zaschipyvaem Rand in Form eines Halbmondes.
Setzen Sie die Fladen auf ein gefettetes Backblech und backen im vorgeheizten Ofen garen.

Kuss Damen (Baci di dama)

Zutaten:
muka250 Stadt
mindal250 Stadt
funduk125 Stadt
sahar250 Stadt
Butter maslo250 von '20 +
gorkiy100 von Schokolade
Herstellungsverfahren:
Duftende Walnussplätzchen mit Schokoladenschicht wird von allen Mitgliedern Ihrer Familie genießen.
1. Mischen Sie in einer Schüssel glatt rühren Mehl, gemahlene Nüsse, Zucker.
2. Fügen Sie die weiche Butter.
3. Form Teigkugel, wickeln Sie sie in Folie oder einem trockenen Tuch und in den Kühlschrank für mindestens 1 Stunde.
4. Den Teig kleine Kugeln.
5. Setzen Sie sie auf mit Butter oder das Backblech gelegt Pergament eine gefettete, drücken Sie leicht und lassen Sie stehen für 30 Minuten.
6. Anschließend im vorgeheizten Backofen auf 200 Grad, die zu 160 Grad und backen für 20 Minuten reduziert werden sollte neu geordnet.
7. Schokoladengitter, in einem Kochtopf mit der Butter schmelzen.
8. Fluff mit einer Hand gebackene Kekse und legte sie auf die Hände 2. Drücken Sie, um Hälften zusammengeklebt.
9. Setzen Sie die Cookies auf ein Backblech und lassen Sie vollständig abkühlen.
10. Serviert

Kastanienkuchen

6 Portionen
Kochzeit - 45 min.
Hauptzutat: Eier
Kategorie Speisen: Kuchen und Desserts
Küche:
Feiertage und Anlässe: Valentinstag
Zubereitung: Backofen
Zutaten:

Chestnut Paste - 125 g
Kastanienpüree - 125g
Butter - 50 g
Sugar - 50g
Eigelb - 6 Stück
Egg - 2 Stück
Creme 30% -s '- 50 ml
Rum - 30 ml
Vanille-Extrakt - 1 Teelöffel
Salz - 1 Prise
Zubereitung:

Schlagen Sie mit einem Mixer in Dosen Kastanienpüree mit Kastanienpaste und Butter, wodurch auf die Konsistenz der dicken Creme.
In den Kastanien Masse aus Zucker und gründlich mischen.
In einer anderen Schüssel leicht verquirlen 2 Eier und 6 Eigelb und gießen Sie in der Kastanienmasse. Glatt rühren.
In den Eiermasse Kastaniencreme, Rum und Vanille und mischen wieder gründlich.
Bereit, in einer Menge von portionierten Keramikbackform (ein Volumen von etwa 125 bis 175 ml) gelegt und schicken Sie es in den Ofen auf 165 Grad vorgeheizt. Backen gemäß der Menge von Töpfen etwa 20-30 Minuten. Aus dem Ofen nehmen, wenn die Oberfläche des elastischen Kruste Flan verzögert.

Pumpkin Cocktail mit Rum und Muskat

1 Portion
Die Kochzeit - 5 Minuten.
Hauptzutat: Alkohol
Kategorie Gerichte: Getränke
Küche:
Feiertage und Feste: Halloween
Zutaten:

Liquor "Amaretto" - 15 ml
Rum - 40 ml
Rum Kürbis - 50 ml
Geschälte Kürbiskerne - 5 g
Walnut Muskat - Pinch
Eine 10% ige Creme - 3 Esslöffel
Zubereitung:

Mischen Sie in einem Shaker mit Eis Kürbis-Likör (zB Bols Pumpkin Smash), Amaretto, Rum und Sahne.
In ein gekühltes Martini-Glas.
Mit geriebenem Muskat und gerösteten Kürbiskernen.

Zucker-Cracker mit kandiertem Ingwer

10 Portionen
Kochzeit - 1 Stunde. 20 min.
Hauptzutat: Mehl
Kategorie Speisen: Kuchen und Desserts
Küche:
Feiertage und Feste: Neujahr
Zubereitung: Backofen
Zutaten:

Butter - 250 g
Brauner Zucker - 1 Tasse
Eigelb - 1 Stück
Vanilla - 1 TL
Kandierten Ingwer - 1/2 Tasse
Ingwerpulver - 1/4 TL
Weizenmehl - 1, 5 Tassen
Backpulver - 1/4 TL
Salz - 1/2 TL
Zubereitung:

Kandierten Ingwer sehr fein gehackt.
Ofen vorheizen auf 190 Grad.
Schlagen Sie mit einem Mixer bei mittlerer Geschwindigkeit, Sahne Butter und Zucker. Das Zucker vollständig gelöst, es besser fügen in kleinen Portionen.
Wenn die Öl-Gemisch wird weiß und die Luft, werfen Sie es in den Dotter, Vanille, Ingwer-Pulver und Schneebesen wieder bis glatt. Dann fügen Sie den gehackten kandierten Ingwer und mischen Sie gut mit einem Mixer bei niedriger Geschwindigkeit.
Das Mehl, Salz und Backpulver und verbinden sich mit dem Ölmasse. Bringen Sie den Teig glatt rühren Mixer auf niedriger Geschwindigkeit.
Den Teig in kleinen Portionen (mit einer Geschwindigkeit von 1 Teelöffel pro 1 Cracker) auf ein Back inteval 3 cm. Es sollte etwa 50 Cracker suchen. Backen Sie im Ofen auf mittlerer Schiene 10-12 Minuten.
Wenn Cracker sind golden, entfernen Sie sie aus dem Ofen und lassen Sie kühles auf dem Backenblatt für 5 Minuten. Dann wird eine Metallspachtel, um Cracker aus der Pfanne nehmen, in einer einzigen Schicht setzen auf eine Platte zu entfernen und warten, bis sie vollständig abgekühlt ist (ca. 45 Minuten)