Zubereitung:

Backofen auf 175 Grad.
Die Nudeln al dente nach Packungsanweisung. Zu diesem Zeitpunkt wird die Butter in einer Pfanne, fügen Sie die Brühe, geriebenem Parmesan und Gewürzen. Fügen Julienne Schinken, Petersilie und werfen Sie die Nudeln mit der Sauce zubereitet. Setzen Sie in einer Auflaufform. Brechen Sie das Ei oben bestreichen und mit Cheddar an der Spitze. Backen Sie für 15 bis 20 Minuten, bis die Eier nicht gefangen.

Zubereitung:

In einer Schüssel mischen Sie alle Zutaten für die Füllung, nach und nach die Mineralwasser. Gründliche Durchmischung der Mischung (ca. 10-15 Minuten), schließen Sie die Schüssel mit Klarsichtfolie und in den Kühlschrank für ein paar Stunden. Ofen vorheizen auf 170 Grad. Setzen 300 g Speck in einer Kuchenform, legte die Hälfte davon Füllung, eine Vertiefung in der Mitte.

Setzen gleichmäßig gekocht und geschält Eier, drücken Sie sie leicht in Hackfleisch. Der Rest der Füllung schließen Sie die Füllung, schließen Sie den Speck. Backen Sie für 60 Minuten, um die üblichen Auflaufform verschieben und backen für weitere 40 Minuten goldbraun. Dekorieren Sie wie mit frischer Petersilie Blätter gewünscht.

Zubereitung:

1. Trennen Sie die roten Fische aus den Knochen und Haut, in dünne Scheiben schneiden.

2. Nehmen Sie ein Laib, schneiden jede Scheibe in halben Laib.

3. Bürsten Butter jede Hälfte in Scheiben schneiden.

4. Decken Sie mit einem Stück roten Fischen.

5. Nehmen Sie die Tomaten, halbieren. Jede Hälfte ein Schnitt ist nicht bis zum Ende, um so die Flügel Gotteskäfer erhalten.

6. Stellen Sie den Kopf an der Marienkäfer mit Oliven, in zwei Hälften geschnitten.

7. Spots für Marienkäfer fertig mit fein geschnittenen Stücke von Oliven.

8. Setzen Sie auf die rote Marienkäfer Fisch und garniert mit einem Zweig Petersilie! Lecker und schön! Besonders überraschend Gäste!

Zubereitung:

1. Beat-Eier, Milch, Salz, Zucker und gut mischen.

2. Melt Butter und cool. Butter in den Teig und mischen. Mindestens das Mehl und Backpulver gut vermischen kann ein Mischer auf langsamem sein.

3. Fry Pfannkuchen auf beiden Seiten in einer heißen Pfanne mit Sonnenblumenöl eingeschmiert.

10 nützlichsten Produkte!

1. Avocado

Vorteile: Viele Menschen wissen nicht essen Avocados wegen der hohen Fettgehalt. Er stellt jedoch besondere Frucht reduzieren den Cholesterinspiegel und das Risiko von Krebs und Diabetes zu verringern. Weiterhin enthält Avocado Antioxidantien.

Nährstoffe: Vitamine E, C und B6, Kalium, Faser, Vitamin K, und Salze von Folsäure.

Rezept: Brotaufstrich und schmelzen die obere Scheibe fettarmer Käse. Setzen Sie einen Kreis auf der Tomate.

2. ÄPFEL

Verwendung: enthalten eine Menge an Antioxidantien und Vitamin C, die die Blutgefäße schützt und verbessert die Aufnahme von Eisen. All dies vermindert das Risiko von Krebs und kardiovaskulären Erkrankungen. Besonders, wenn Sie Äpfel mit Schale essen.

Nährstoffe: Ballaststoffe und Vitamin C.

Rezept: Schneiden Sie den Apfel in kleine Scheiben schneiden und mit Salat mischen.

3. BEEREN

Vorteile: Alle Beeren sind sehr nahrhaft und eine ausgezeichnete Verhinderung von vielen Krankheiten, einschließlich Alzheimer-Krankheit, Parkinson, Diabetes und koronare Herzerkrankungen. Der regelmäßige Verzehr von Heidelbeeren zur Verbesserung der Speicher und verlangsamt den Alterungsprozess. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Blaubeeren besser als andere Beeren helfen, Krebs zu verhindern.

Nährstoffe: Faser, Vitamin C und K, und Mangan.

Rezept: Mischen Sie Blaubeeren mit Joghurt oder Hüttenkäse. Sie können einige zerkleinerte Nüsse hinzufügen.

4. BROCCOLI

Verwendung: Broccoli gehört zur gleichen Familie wie Spinat, Kohl, Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl und Futter. Brokkoli ist sehr nahrhaft und hilft zu verhindern, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten.

Nährstoffe: Calcium-, Kaliumsalze, Folsäure, Cellulose, Eisen, Magnesium, Phosphor, Mangan, Vitamin B, C und K.

Rezept: anbraten in ein wenig Olivenöl, fügen Sie den Knoblauch und Hühnerbrühe.

5. SALMON

Verwenden Sie: Versuchen Sie, mindestens zweimal, Fisch zu essen in der Woche. Besonders nützlich sind Lachs, Hering und Sardinen. Sie enthalten Herz-gesunde Omega-3-Fette. Fischfutter verringern das Risiko von Krebs, kardiovaskulärer Erkrankung, Alzheimer-Erkrankung, Schlaganfall, Diabetes, Arthritis und Depression.

Nährstoffe: B-Vitaminen, Phosphor, Protein, Selen und Omega-3-Fette.

Rezept: Salmon River ist nützlicher als in speziellen Teichen angebaut, da sie weniger als die Wahrscheinlichkeit, dass Chemikalien wie Quecksilber ist. Gießen Sie ein Stück Lachs frischer Orangensaft oder Zitronensaft, Salz, Pfeffer und backen, bis getan.

6. Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen)

Vorteile: Bohnen liefern Energie für viele Stunden. Sie haben eine Menge von Fasern, die das Risiko einer Herzerkrankung reduzieren und normalisiert Blutzuckerspiegel. Leguminosen reduzieren auch das Risiko von Krebs. Alle Leguminosen, insbesondere Sojabohnen, sind reich an Eiweiß, so dass sie eine sehr wichtige Rolle in der vegetarischen Ernährung spielen.

Nährstoffe: Faser, Protein, Vitamin B6, Folsäure, Mangan, Kupfer, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Thiamin, Calcium und Zink.

Rezept: Spülen Sie Bohnen in Dosen, und fügen Sie sie auf Ihren Lieblings-Salat.

7. PILZE

Verwenden Sie: Pilze stimulieren das Immunsystem. Sie helfen, Vorbeugung und Behandlung von Krebs, Viruserkrankungen, Normalisierung des Blutcholesterinspiegels und des Blutdrucks.

Nährstoffe: Die Faser, Proteine, Vitamine, Vitamin C, D, Folsäure, Eisen, Zink, Mangan, Phosphor, Kalium, Kupfer und Selen.

Rezept: Braten Sie die fein gehackten Champignons, Zwiebeln und Zucchini in ein wenig Olivenöl. Wenn Sie die Tomatensauce hinzufügen, erhalten Sie eine sinnvolle Ergänzung zu den Pastagerichten.

8. Walnüsse und Mandeln

Vorteile: Enthält eine Menge von Nährstoffen und positiv auf das Herz. Einfach ungesättigte Fette in Mandeln vorhanden sind, senken den Cholesterinspiegel im Blut. Walnüsse haben eine kleine Menge an Omega-3-Fette. Obwohl die ganze Nüsse - ziemlich fettig und kalorienreiche Lebensmittel, sie können Gewicht zu verlieren.