Leckere und gesunde Snacks

Tselnozerovoy Brot + Quark und 10 Variationen über ein leckeren Snack in der Welt)

1. Salmon + Greens

2. geriebener Parmesan Dzhyugas

3. Heidelbeeren und Ahornsirup

4. Kirschtomaten und Kräuter

5. Gurken und Grüns

6. Erdbeere und Schokolade Richtfest

7. Hasel + Pfirsichmarmelade

8. gekochtes Ei + grüne Zwiebeln

9. Gebratene Zwiebel

10. Rettich

Warmes Frühstück in Eile

Zutaten:
-300 Gr schuppige ungesäuerten Teig
-150 Gr Hartkäse
-150 Gr Käse Adyghe
-sosiski Milch
0, 5 Tassen Milch
-1 Ei
-kusochek Butter

Herstellungsverfahren:
Flaky ungesäuerten Teig bereit zu rollen aus so dünn wie möglich.
Käsegitter, Wurst in Stücke gehackt. Stuffing Mix sanft.
Verbreiten Sie die Füllung auf den Teig rund um den Perimeter verlassen von einem Ende des freien Speicherplatzes auf dem Kuchen.
Rollen in der Rolle, Nahtglättung.
Wir verteilen in Form einer Naht die Wendelspinn in der Größe des Formulars.
Ein halbes Glas Milch mit Ei vermischt und gießen Rolle.
In den Ofen geschoben für 20-30 Minuten, bis Bräunung.
Heiße Rolle Fett mit Butter.
Guten Appetit!

Sesambällchen

Zutaten:
* 100 g Zucker
* 20 g Sesamsamen
* 300 g Hüttenkäse
* Cocoa

Herstellungsverfahren:
1) Mix Zucker, Käse, Kakao.
2) Rollen aus dieser Masse eine Menge Bälle.
3) rollen sie in Sesam, in eine Schüssel geben und in 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Guten Appetit! ;)

Zusammensetzung Karotten: Vitamine und Mineralstoffe

Karotten - eine sehr nützliche Gemüse für den Körper. Nützliche und therapeutischen Eigenschaften der Karotte erklärt durch seine reiche Zusammensetzung. Karotten enthalten Vitamin B, PP, C, E, K, ist es vorhanden Carotin - eine Substanz, die der menschliche Körper wandelt in Vitamin A

Karotten 1 bis 3% Eiweiß, 7% Kohlenhydrat. Viele Karotten Mineralstoffen für den menschlichen Körper, wie Kalium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kobalt, Kupfer, Iod, Zink, Chrom, Nickel und Fluor. In Karotten enthalten ätherische Öle, die für ihre charakteristischen Geruch verantwortlich sind.

Karotten enthalten Beta-Carotin, die Lungenfunktion verbessert. Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A. Einführung in die Körper Menschliche Carotin zu Vitamin A, die sehr nützlich für junge Frauen umgewandelt. Auch hat die heilenden Eigenschaften von Karotten worden Stärkung Netzhaut. Die Menschen leiden an Kurzsichtigkeit, Konjunktivitis, Blepharitis, Nachtblindheit und Müdigkeit Verwendung dieses Produkts in Essen ist sehr wünschenswert.

Nützliche Eigenschaften von Karotten. Die Behandlung von Zuckerbrot
Nützliche Eigenschaften von Karotten sind in der menschlichen Ernährung verwendet. Es ist nützlich, rohe Karotten kauen, da sie das Zahnfleisch stärkt. Da Vitamin A Wachstum fördert, dann wird der Karotte ist besonders nützlich für Kinder. Dieses Vitamin ist für die normale Sicht notwendig, behauptet er in einem guten Zustand, die Haut und die Schleimhäute. Karotten, Karotten Gerichte und insbesondere Karottensaft ist in der klinischen Ernährung bei Hypo-und Avitaminose A, Leber, Herz und Kreislauf, Nieren, Magen, Anämie, Arthritis, Erkrankungen des Mineralstoffwechsels verwendet. Püree roh oder gekocht Möhren in ulcerosa gezeigt.

Gekochte Karotten hilft, bösartigen Tumoren, Darmdysbiose, Nephritis zu behandeln. Besitzt diese Gemüse und antimikrobielle Eigenschaften. Auch in Karotten enthält flüchtige. Genug, um auf eine Karotte kauen - und die Anzahl von Mikroben im Mund stark reduziert. Zur Behandlung von Rhinitis in die Nase Saft Karotten instilliert werden. Ärzte und Köche wird empfohlen, den Speiseraum nutzen, um Karotten mit leuchtend roten Haut essen, vor allem, wenn sie vor den ersten Frost im Herbst entfernt wird.

Gekochte Karotten oft in der Ernährung von Diabetikern berücksichtigt. So dass der Körper schnell gemeistert Provitamin A Karotte, seine ratsam, mit saurer Sahne oder Pflanzenöl zu verwenden. Nach Eigentum abhalten die Bildung von nur Körperfett Karotte Gemüse Kohlerträge. Kaliumverbindungen in Karotten ist 10 mal größer als die Natriumverbindung. Dies, zusammen mit Ballaststoffen, das gibt die Wurzel nicht nur Diuretikum, aber moderate choleretische Eigenschaften.

In Abhängigkeit von der rohen Karottensaft Person kann zwischen 0 und 5 bis 4,3 Liter pro Tag trinken. Karottensaft hilft, den gesamten Körper in seinen normalen Zustand zu bringen. Karottensaft - die reichste Quelle von Vitamin A, die der Körper verstoffwechselt schnell. Der Saft von Karotten enthalten hohe Mengen an Vitaminen B, C, D und E. Karottensaft verbessert den Appetit, die Verdauung und die Struktur der Zähne.

Krankenpflege Mutter zur Verbesserung der Qualität der Milch sollte Karottensaft täglich trinken.

Raw Karottensaft ist eine natürliche Heiler für Geschwüre und Krebs. Es erhöht den Widerstand des Körpers gegen Infektionen, wirkt effektiv auf die Bauchspeicheldrüse, erhöht die Widerstandsfähigkeit und Lymphknoten, Nebenhöhlen Gesichtsschädels und die Atmungsorgane. Karottensaft stärkt das Nervensystem und ist unübertroffen bei der Verbesserung der Energie und Kraft des Körpers.

Trockene Haut, Dermatitis (Entzündung der Haut) und anderen Hauterkrankungen sind die Folge des Scheiterns in den Körper der in rohe Karotten enthaltenen Nährstoffe. Dies gilt auch für Augenerkrankungen: Augenentzündung, Bindehaut, usw. D..

Als ein Mittel zur Bekämpfung von Geschwüren und Krebs des rohen Karottensaft - das Wunder unseres Jahrhunderts. Doch es muss richtig vorbereitet (extrahiert aus Gewebe) und jegliche Lebensmittel, die konzentriert Zucker-, Stärke- und Getreidemehl, ganz.

Kuchen mit Kräutern

Zutaten

Mehl - 1 Tasse
Wasser - 200 g
Butter - 2 Esslöffel
Salz und Pfeffer - nach Geschmack
Alle Greens - nach Geschmack
Pflanzenöl - 1 Esslöffel
Salz - 0, 5 Teelöffel
Butter - 1 Esslöffel
Herstellungsverfahren

Schritt 1 In einer Schüssel Mehl, Salz und Pfeffer abschmecken gießen Pflanzenöl und gut mischen, Wasser hinzufügen und den Teig kneten, wie Knödel. Geben Sie den Teig 1 Stunde stehen gelassen.
Schritt 2 Den Teig in 8 Bällen. Fein hacken Greens. Rollen Sie den Ball über 1 cm dick bestreichen, mit viel Grün und drückt sie in den Teig mit den Fingern zur gleichen Zeit bringen den Kreis zu einer Dicke von etwa 0, 5 cm. Fry Tortillas in heißer Butter auf beiden Seiten.
Guten Appetit!

Knoblauch Fladenbrot.

Zutaten

Hefeteig - 300 g
Knoblauch - 4 Knoblauch
Petersilie und Dill - nach Geschmack
Salz - nach Geschmack
Herstellungsverfahren

Schritt 1 Den Teig kneten, fügen Sie die fein gehackten Kräutern und Knoblauch, mit Salz abschmecken. Den Teig in Kugeln und rollen Sie den Kuchendicke bis zu 1 cm
Schritt 2 Wärme eine Bratpfanne Pflanzenöl, braten Sie die Tortillas auf beiden Seiten, bis gekocht Gabel Piercing Orte.
Guten Appetit!

Pumpkin Letscho

Wir benötigen:
- 3 kg. oder Zucchini
- 6 große Zwiebeln
- 6 süße Paprika
- 1 kg. tomate

Für die Marinade:
- 1 Liter Tomatensaft (Ich nehme 0, 5 Liter Saft + 0, 5 l Tomatensauce.)
- 1 EL. l. Folien ohne Salz
- 1, 5, Art. Zucker
- 0, 5, Art. 9% Essig
- 1 EL. Pflanzenöl
- 1 EL. l. Slide-getrockneter Knoblauch

Kochen.
Wenn weniger junge Zucchini, dann reinige sie von der Haut und die Kerne entfernen, jungen Zucchini nur meine. Dann schneiden Sie sie in Streifen groß (oder Würfel), mit Salz bestreuen, umrühren und im Kühlschrank über Nacht zu entfernen. In der Nacht beginnen sie den Saft, den wir Port-Paar und Zucchini leicht drücken, überschüssiges Wasser brauchen wir nicht.
Zwiebeln putzen, waschen und in Würfel schneiden.
Gewaschen und entkernt Paprika in Streifen schneiden. Tomaten - dünne Scheiben schneiden.
Wenn alle Produkte sind in einem großen Topf produziert habe alle Komponenten unseres Marinade. Umrühren und zum Kochen bringen.
Neben dieser Mischung alle 10 Minuten, fügen Sie die vorbereitete Gemüse, Rühren von Zeit zu unserer Letscho Timeout.
Zuerst warf Zucchini. Setzen Sie einen Timer für 10 Minuten und warten.
Next - Zwiebeln.
10 Minuten später - Paprika.
Weitere 10 Minuten - Tomaten.
Die letzten 10 Minuten zu lokalisieren und auszuschalten unsere Letscho.
Gegossen Letscho auf sterilisierte Gläser und Brötchen.

Diese leckeren Süßigkeiten =))

Wie man eine Wassermelone zu wählen.

Struffoli

Zutaten:
450 g Mehl
4 mittelgroße Eier
prise salz
1 EL Zucker
Zitronen- oder Orangenschale nach Geschmack
pflanzliches Öl zum Braten

Für Sirup:
Honig 200 g
3 EL Zucker

So schmücken:
kandierte Geschmack
bunte Beregnung in Form von Pellets

Zubereitung:

1. Mehl mit Schale, Salz und Zucker vermischt, gießen Sie auf der Arbeitsfläche Rutsche. Führen Sie in der Mitte der Vertiefung und versuchte, ihre Eier zu fahren.
2. Den Teig glatt ist.
3. Den Teig in Stücke. Von jedem ein Abschlepp Dicke von etwa 1, 5 cm zu bilden. Die Stränge wurden in Stücke geschnitten. In einer tiefen Pfanne oder Bratpfanne bei mittlerer Hitze erwärmen das Öl auf eine Temperatur von 170 Grad.
4. Geben Sie in mehreren Chargen, braten Sie die Teigstücke, bis sie goldbraun sind auf allen Seiten. Teigstücke in einer Pfanne sollte nicht eng werden.
5. Fertig Kugeln auf einem Papiertuch bestanden zu tanken überschüssige Fett.
6. Bereiten Sie den Sirup. Honig und Zucker in einer kleinen Pfanne legen und auf den Herd stellen. Bei mittlerer Hitze unter Rühren, zu bringen, um den Zucker aufzulösen. Legen Sie die Bälle in Sirup und umrühren.
7. verschoben, um die Schale oder Folie in der Form eines Rings, abwechselnd gehackte kandierte Frucht. Dekorieren Sie mit bunten Zuckerperlen. Geben struffoli Einfrieren und servieren.

Struffoli

Schnitzel Hähnchenbrust "Cordon Bleu"

Zutaten:

Hähnchenbrustfilets - 4 Stück
Schinken - 4 Scheiben
Käse - 4 Scheiben
Parmesan - 2 EL. l.
Salz und Pfeffer - nach Geschmack
getrockneter Oregano -. 0,5 h l.
Paniermehl - 0,5 Stack.
Knoblauch - 2 Zahn.
Paprika -. 1,5 h l.
Butter - nach Geschmack

Zubereitung:

Filet geschnitten in 2 Hälften ohne Durchschneiden. Zeigen, wie das Buch.
Teilen Sie es in Plastikfolie und abstoßen, nicht um Löcher.
Bereiten Sie Käse und Schinken.
Mischen Sie das Salz, Pfeffer und Oregano.
Auf geschlagen Filet legte eine Mischung aus Salz und Gewürze.
An einem Ende zuge Käse und Schinken.
Schließen Rollen so, dass es keine Löcher. Seal rollt mit Zahnstocher.
Cheese Rost.
Kombinieren Sie in einer Schüssel mit Parmesan, Knoblauch, Paniermehl und Paprika. Gut mischen.
Die Butter in einem Wasserbad (nur noch 2-3 Esslöffel geschmolzene Butter). Jede Rolle Fett mit Butter und Rolle in einer Mischung mit Paniermehl. Setzen Sie in einer heatproof Schüssel.
Backofen auf 200 Grad und backen die Brötchen für 20-30 Minuten, bis sie weich sind.

Guten Appetit!