6 Getränke Winter: kümmern sich um ein Kind zu trinken Ernährung
Im Winter ist es wichtig, nicht nur des Kindes Ernährung, sondern auch richtige und ausgewogene Ernährung zu trinken zu betrachten. Und es ist hier, dass es einige Schwierigkeiten und. Zum einen hat das Kind nicht will, wenn es kalt ist, trinken zu viel.
Zweitens muss der Körper immer noch flüssig, denn Heizkörper, kleine luftige Zimmer führt eine Klimaanlage Heizung zu Austrocknung. Wenn der Körper einen Mangel an Flüssigkeit, reduziert Immunität, weil die Schleimhäute austrocknen und nicht auf seine volle Schutzfunktion. Und starten verschiedene Erkältungen und Viren. Deshalb sollten Eltern besondere Aufmerksamkeit Trinkregime des Kindes zu zahlen und bieten Ihrem Kind gesunde und leckere Getränke.
Top 6 Getränke im Winter Ernährung des Kindes
1. Plain abgekochtes Wasser
Für die richtige Verdauung Baby Winter ist besonders notwendig regelmäßige Mineralwasser, vor allem angesichts der Tatsache, dass die Kinder im Winter, in der Regel weniger mobil. Versuchen Sie, halten das Kind Tag begann mit einem Glas warmem Wasser - diese einfache Vorgehensweise wird den Magen-Darmtrakt zu starten und zu schützen vor dem Austrocknen der Schleimhäute.
2. Uzvar
Getrocknete Früchte - Äpfel, Birnen, Pflaumen, Aprikosen - eine unverzichtbare Grundlage für die Herstellung von Uzvara, Ukrainischen traditionellen Getränk. Uzvar - ist nicht nur eine Sammlung von Vitaminen, sondern auch als ein Mittel, um den Körper zu reinigen und Verbesserung der Verdauung, so Uzvar sollte immer in der Ernährung des Kindes sein. By the way, statt Zucker in Honig Uzvar besseren Ort - und schmackhafter und gesünder.
3. Berry Saft
Beerensaft - Moosbeere, Moosbeere, Kirsche, Johannisbeere - ein starkes natürliches Antibiotikum, die Erholung von Erkältungen beschleunigt, reduziert die Temperatur und ausgezeichneter Durstlöscher.
Aber es ist wichtig, um Saft aus frischen Beeren vorbereiten. Trinken besser Getränk auf einmal, nicht mehr als 2 Tage nach der Herstellung. Und es ist besser, nicht den Saft zum Kochen bringen, um Vitamine zu erhalten.
4. Cocoa
Kakao enthält Proteine, Fette, Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Phosphor, Magnesium, B-Vitamine und Ballaststoffe, wird als ein Produkt mit hohem biologischen Wert für das Kind, weil das Immunsystem gestärkt, verbessert die Hämoglobinkonzentration im Blut.
Warm Kakao mit Honig - eine ausgezeichnete Getränk für Erkältungen und Grippe, Anämie und Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt.
5. Tea
Natürlich sollte starken Tee Kind nicht gegeben werden. Aber grüner Tee mit Minze oder Kamille, schwachen schwarzen Tee - gute Getränke für ein Kind älter als 2 Jahre.
Tatsächlich im Tee besteht aus mehr als 300 Mineralien, von denen viele sehr nützlich sind. Die Hauptsache - nicht geben Sie Ihrem Kind Tee am Nachmittag, um nicht den Prozess der Festlegung in den Schlaf erschweren.
Verbesserung der Geschmack von Tee mit Honig, Zitrone, Milch, Minze, Hagebuttensirup, Himbeermarmelade zu helfen.
6. Milch
Milch als Kalziumquelle - das perfekte Getränk für ein Kind. Die Hauptsache ist, einige Regeln des Milchkonsums zu folgen.
Zum Beispiel sollte nicht trinken kalte Milch, weil das Getränk an der Bildung von Schleim in einem Organismus. Aber die warme Milch mit Honig und Zimt - ein großes Getränk für ein Kind, das eine Menge an Vitaminen hat und hat eine beruhigende Wirkung.
Außerdem müssen Sie, um eine Pause zwischen dem Konsum von Milch und Fleisch mindestens 1 Stunde zu nehmen, weil Milchprodukte verhindern die Aufnahme von Eisen aus Fleisch.
Kinder im Winter in der Regel wenig trinken. Aber Eltern sollten nicht vergessen, dass das Kind muss oft und gesunde Getränke zu trinken, so dass nur Krümel, ein Hauch von normalen abgekochtes Wasser oder Ihr Lieblingsfruchtgetränke, Säfte bieten. Kraft natürlich unmöglich, aber brauchen, um eine große Auswahl an Getränken bieten - die einzige Möglichkeit, Wintertrinkregime Baby zu schaffen.
Quelle:
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NÜTZLICHE Snack für Kinder - Pasta!
Weitere nützliche Süße, wahrscheinlich nur möglich zu kommen. Vor allem, wenn Nudeln ohne Zuckerzusatz gekocht. So, wie es schmeckt, weiß fast jeder, aber wie man eine solche Behandlung vorzubereiten - wir wissen nicht alles. Absolut natürlich und Leckerli.
Äpfel werden gewaschen und entkernt. Zu fein hacken ist es nicht wert genug, um einen Apfel in 2 ~ 4 ~ 8 Teile schneiden.
Scheiben lag in einem dickwandigen Topf (vorzugsweise emailliert), dessen Boden gießen 3 Esslöffel Wasser.
Koch, bedeckt bis sie weich sind Äpfel (10 ~ 15 min).
Mash auch tolkushkoy, rieb durch ein Sieb ist nicht erforderlich - im Endprodukt nicht Kruste zu spüren sein.
Lassen Sie die Pfanne mit einer Masse bei schwacher Hitze Verdampfung (Deckel entfernt).
Auf ein Backblech oder Gitter, um das Pergament, lege es Gewicht und glatte gekocht.
Trockenschrank trocknen angelehnt bei t = 100 ° C
Wenn die Schicht eingeschaltet ist dick, können Sie schalten die Süßigkeiten von der anderen Partei, sollte es kühl auf den ersten sein, sonst wird die Schicht abgerissen werden.
Getrocknete Früchte Süßigkeiten in Glasgefäßen aufbewahrt werden, rollen sie rollen oder Schneiden in Abschnitte des Streifens.
Richtig kann getrocknete Paste leicht feucht anfühlt erscheinen, aber nicht sich die Hände schmutzig. Beim Schneiden von Nudeln sollten einfach und schonend, wenn Süßigkeiten Pausen geschnitten werden, dann ist es, Feuchtigkeit zu behalten oder sogar verbrannt. Wenn das Innere des Reservoirs Masse von Roh- und fettig, in Streifen geschnitten sollte noch dosushit.
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Grechanik
Zutaten:
-500 Gramm Fleisch (ich habe Putenfilet);
-150 G Buchweizen;
-2 Eier;
-2-Birnen;
-200 G Tomatensauce
-hydrochloric und Pfeffer - nach Geschmack;
-muka zum Panieren;
-rastitelnoe Öl zum Braten.
Zubereitung:
Buchweizen-Art, zu waschen. Gießen Sie in kochendes Salzwasser garen, bis sie weich sind. Kühle.
Hackfleisch mit einer Lampe.
Fügen Sie gehackten Eier, Salz und Pfeffer abschmecken, durchkneten.
Kombinieren Hackfleisch mit Buchweizen, gut mischen wieder.
Hackfleisch in Pastetchen geformt, paniert in Mehl und braten erhalten Grechanik in Pflanzenöl auf beiden Seiten goldbraun backen (wie auf dem Foto).
Zwiebel in Halbringe zweiten und braten in Pflanzenöl goldbraun backen.
Gießen Sie die Tomatensauce und warm. 1: Inländische Tomatensauce mit gekauft Tomatensoße oder Tomatenmark mit Wasser im Verhältnis 1 zu ersetzen.
In einer Pfanne mit der Sauce setzen Grechanik und abgedeckt garen, bis 20-25 Minuten bereit und bei schwacher Hitze.
Grechanik für dieses Rezept zubereitet werden erhalten, leckere, herzhafte und sehr schmackhaft.
Autor: Natasha Imshenetskiy
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