Die Verdauung von Nahrung in den Magen
1-2 Stunden - Wasser, Tee, Kaffee, Kakao, Suppe, Milch, Eier, gekocht gekochter Reis, gekochtem Fisch Fluss.
2-3 Stunden - hart gekochte Eier, Rühreier, gekochte Fisch Meer, Salzkartoffeln, Brot.
3-4 Stunden - Hühner-und Rindfleisch (gekocht), Roggenbrot, Äpfel, Karotten, Radieschen, Spinat, Gurken, gebratene Kartoffeln, Schinken.
4-5 Stunden - Bohnen (Bohnen, Erbsen), Spiel, Hering, gebratenes Fleisch.
5-6 Stunden - Champignons, Speck.
Versuchen Sie nicht, 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
Wenn wir uns an das Prinzip und nicht essen, bis es Nahrung im Magen, dann werden Sie nicht nur die (bezogen auf nicht Überessen) verlieren, sondern auch um die Gesundheit des Magen-Darm-Trakt zu bewahren. Magen nach und nach kleiner werden, sondern eine Gewohnheit nicht zu viel zu essen wird bei dir bleiben.
Wir wissen jetzt,
?Shawarma (auf -Startseite)
Zutaten:
dünne Fladen - einem Stück
Huhn - 200 Gramm
Koreanische Karotten - 100 Gramm
Koreanischen Kohl - 100 Gramm
Gurke - einem Stück
Tomaten - einem Stück
Mayonnaise - nach Geschmack
Ketchup - nach Geschmack
Salz - nach Geschmack
gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack
Pflanzenöl - zum Braten
Zubereitung:
Hähnchenfilet schwappt, trocken, wir schneiden kleine Fasern, Salz und Pfeffer und braten in Pflanzenöl. Pomo Gurke, trocken, und wir werden in feine Streifen schneiden. Tomate Speiseabfällen und wir werden kleine Scheiben schneiden.
Separat wurden die Sauce zubereiten. Dazu mischen Ketchup und Mayonnaise mit ein wenig Salz und Pfeffer würzen.
Nach dieser Fladenbrot auf den Tisch und legen Sie eine gute smazhem vorbereitet Sauce. Dann legen Sie eine Schicht von Korean Karotten, Kohl, dann geschreddert Gurke, Tomatenscheiben und gebratenes Huhn. Top Polem Sauce. Dann alles, schalten zurück in den Umschlag, in einem Beutel und podogreem setzen in der Mikrowelle mit einer Leistung von 800 W für 1 Minute. Sie können auch podogreem in der Pfanne mit Pflanzenöl eingeschmiert.
Sochniki
Dies ist das Grundrezept sochnikov. Nüsse, Rosinen, kandierte Früchte, gehackte Trockenfrüchte: Sie können die Füllung und den Teig Vielzahl von Gewürzen hinzuzufügen.
Zutaten:
Teig:
700 g Mehl;
200gr. sauerrahm;
180gr. Zucker;
150g Butter;
2 Eier;
2 Prisen Salz;
2 TL Backpulver oder 0, 5 TL Backpulver;
Für die Füllung:
400 g Hüttenkäse;
120gr. Zucker;
50 g saure Sahne;
1 Ei und 1-Protein (Eigelb zur Schmierung)
1 SL Mehl;
2 EL Grieß;
1 Päckchen Vanillezucker;
Zubereitung:
Eier schleifen mit Zucker, Sahne, weiche Butter. Mehl mit Backpulver, Salz und nach und nach auf Eimasse hinzuzufügen, den Teig kneten.
Stellen Sie die Füllung.
Quark schleifen mit Zucker und fügen Sie alle anderen Zutaten. Stellen Sie die Füllung.
Quark schleifen mit Zucker und fügen Sie alle anderen Zutaten. Den Teig ausrollen bis 3 mm dick und schneiden Sie Kreise mit einem Durchmesser von 10-12 cm. Setzen Sie auf einen Kreis um 1st.l Füllung. Fügen Sie, keine Notwendigkeit, kneifen, leicht abflachen die Seiten im Kreis. Teilen Sie auf Back unsere sochniki. Schlagen Sie die Eigelb mit etwas Milch und schmieren sochniki dieser Mischung. Backen Sie für 20-25 Minuten sochniki bei 200 Grad. Kühl und lagern in einem geschlossenen Raum, um die Weichheit zu bewahren.
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Die Einrichtung des Kühlschranks für den Winter.
?Kürbis Pfannkuchen
Zutaten:
Kartoffeln 6 Stück
Kürbis 200g
Zwiebel 1 Stück
Eier 1 Stück
Weizenmehl 100 g
Zubereitung:
1. reibt (unter Verwendung einer Erntemaschine oder manuell) geschälte Kartoffeln, Zwiebeln und Kürbis. Überschüssiges Saft Express.
2. auf die Mischung Fügen Sie ein wenig Mehl und Ei, Salz und Pfeffer abschmecken. Gründlich kneten und Formen kleiner lepeshechkah.
3. Erhitzen Sie die Pfanne mit der durchschnittlichen Menge von Pflanzenöl und breitete sie unsere Kuchen. Fry Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun braten.
Heiß servieren mit saurer Sahne. Guten Appetit!
20 Anwendungen von Essig in der Wirtschaft, die Sie nicht wissen!
Essig, ohne Zweifel, gibt es in jeder Küche. Aber sein Anwendungsbereich ist viel breiter als das Kochen. Essig kann Ihnen helfen:
1 von Unkraut zu befreien. Spills, Verbreitung Essig (40%) von Wasser in zwei Hälften.
2 Entfernen Sie Schweißflecken aus der Kleidung. Vor dem Waschen für 10 Minuten. befeuchten Sie die Gewebeschweiß Essig, und es wird sich sehr leicht.
3 Um eine Halsentzündung zu heilen. Auflösen in einem Glas warmem Wasser 1 EL. l. Apfelessig und gurgeln.
4 Nehmen Sie Haar überschaubar. Nach dem Waschen, spülen Sie Ihre Haare mit einer Lösung von Apfelessig (1/2 v. L. Ein Glas Wasser).
5 Entfernen Sie die Muskelschmerzen. Nach intensiven Übung Muskeln Milchsäure sich, die Schmerzen verursacht. Entfernen Sie es, eine Säurelösung, die 20-minütige Essig Kompresse helfen (2-3 EL L. Ein Glas Wasser.).
6 Unglue Preis. Leicht warm weißen Essig, tränken Sie den Schwamm in sie und befestigen Sie das Etikett. Sie hat ablösen, ohne einen klebrigen Rückstände kommen.
7 Entfernen Sie Rost. Kleine rostige Gegenstände (Schrauben, Muttern, Nägel, etc.) Kochen Essig, dann gut mit Wasser abspülen.
8 Entfernen muffigen Geruch. Wischen Sie die Oberfläche des Kühlschranks, Schrank oder Nahrungsmittelbehälter mit einem essiggetränkten Tuch.
9 Entfernen Sie Abschaum. Kochen Sie Wasser mit Essig in der Pfanne, oder es in die Spülkammer hinzufügen beim Waschen. Essig perfekt entfernt Kalkablagerungen.
10 Befestigen Sie den Geschmack von verdorbenen Lebensmitteln. Wenn Sie Suppe pereperchili, um die Gewürze in einen Topf zu neutralisieren, fügen Sie 1 ch. L. Apfelessig.
11 Speichern Sie die Farbe der Kleidung. Dazu fügen 0 5 Tassen Essig in der Waschmaschine Trommel beim Waschen.
12 erfrischen die Luft. Shop-Lufterfrischer haben oft einen scharfen Geruch, die mit anderen Formen gemischt und noch unangenehmer ist. Wischen Sie die Oberfläche mit einer Lösung von Essig im Zimmer, streuen Sie es an den Ecken, und merken nicht, wie schlechter Geruch verschwindet.
13 Lösen Sie die getrocknete Farbe auf den Pinsel. Kochen Sie ein wenig Essig in der Pfanne, tauchen Sie den Pinsel und die leichte Schulter reiben auf der Unterseite. Die Farbe wird tun.
Ameisen 14 Befreien Sie sich. Eine Halbzeit in Führung Essig mit Wasser und Spray in einem Ort, wo es Insekten. Essig wird Spuren von Ameisen zu löschen, und für sie nicht zu ihren Verwandten zu ziehen.
15 entlasten Schluckauf. Befeuchten Sie ein Stück Zucker in Essig, schnell zu beißen und zu schlucken.
16 Wash Glas, Kunststoff und Chrom. Verdünnen Sie den Essig mit Wasser in der Mitte und reiben Sie die verschmutzten Oberflächen. Mischen Sie ein wenig Essig und Backpulver, den Edelstahl auf Hochglanz und Chrom reinigen.
17 Verlängern Sie die Lebensdauer der Bouquet. 2 EL. l. 1 Liter Wasser in einer Vase, die Schnittblumen sind, können Sie sie für viel länger genießen können.
18 Um den Pilz an den Füßen zu heilen. Alle paar Tage für 15-20 Minuten. nehmen Sie ein Bad aus Essig und Wasser (1: 5).
19 Bereiten Sie köstliche Fleisch für Grill. Ein Glas Essig auf 2 Tassen Wasser und Gewürzen - große Marinade, saftig weich Fleisch garantiert.
20 Entfernen Sie das Hindernis. Hilfe Sanitär möglicherweise nicht notwendig, wenn ein verstopfter Abfluss gießen 3/4 Tasse Backpulver und gießen Sie 1/2 Tasse Essig. Nach 30 min. verschütten Lizenz Kessel mit kochendem Wasser. So entfernt selbst hartnäckige Verstopfung.
Gratin
Gratin - ein beliebtes Französisch Gerichte, im Ofen gebacken, bis kruste köstlich. Die Hauptsache in der Herstellung von Gratins - Temperaturbedingungen. Um nicht die Kruste während propech Zentrum verbrennen, wird es zunächst bei einer durchschnittlichen Temperatur hergestellt, und dann - bei der maximal. Teilen Sie das Rezept mit Zwetschkenröster Gratins und Traubensaft: das Gericht ist die perfekte Dessert für den raffiniertesten Naturen.
Zutaten für 4 Portionen:
350g Pflaumen
75 g Zucker
1 Zimtstange
200 ml Traubensaft oder Rotwein
2 Teelöffel Speisestärke
1 Teelöffel weiche Butter
100 Gramm Quark
1 Zitrone
3 Eier
Herstellungsverfahren:
1. Waschen Pflaumen, entkernen und vierteln.
2. In einer Pfanne schmelzen, 50 Gramm Zucker, den Zimt, Traubensaft oder Wein und ein wenig kochen. Fügen Sie die Pflaumen und kochen, bis der Karamell vollständig gelöst hat.
3. Stärke auflösen 4-6 Esslöffel kaltem Wasser und vmese in kochendem Karamell, zum Kochen bringen. Fertige Karamell kühlen.
4. 4 kleine Formen einfetten mit Butter, mit Zucker bestreuen.
5. Führen Sie den Quark durch ein Sieb.
Waschen Sie die Zitrone und entfernen Sie die Lebensfreude. Halbiert, den Saft mit einer Zitruspresse Braun MPZ9. Messen Sie 2 Esslöffel und gießen Sie sie in einem separaten Behälter.
6. Eier auf weißen und Eigelb trennen. In einer separaten Schüssel, fügen Sie das Eigelb, Zitronensaft, Lebensfreude, Käse und gründlich mischen.
Eiklar, bis Spitzen mit starken Schneebesen Mixer Braun Multiquick 5 Fügen Sie den restlichen Zucker und wieder entführt.
7. 1/3 Eiweiß, um den Quark geben und mischen. Die restlichen Weißen vorsichtig und mischen.
8. Der Teig gießen in Formen, legen Sie sie in eine flache Auflaufform mit Wasser gefüllt.
9. Backen Sie 10 Minuten bei einer Temperatur von 160C, und erhöhen Sie dann die Temperatur auf 180 ° C und kochen für weitere 10 Minuten. Bereit Gratin aus der Form zu entfernen und servieren mit Zwetschkenröster
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Cupcakes "Weihnachtsbäume mit einem Geheimnis."
Zutaten für Cupcakes:
- 3 Tassen Mehl
- 2 Tassen Wasser bei Raumtemperatur
- Von 1,5 bis 2 Tasse Zucker
- 6 Esslöffel Kakao
- 3-4 Esslöffel Pflanzenöl
- Von 1,5 bis 2 Esslöffel Essig
- 2 TL Soda
- 1 TL Salz
- 1-2 TL Vanillezucker.
Zutaten für Creme:
- 250 g Butter
- 500 g Puderzucker
- 5-8 EL milch
- Vanilla
- Salz
- Green Lebensmittelfarbe.
Zutaten für die Füllung:
- Erdbeeren (Großbeeren).
Zutaten für die Dekoration:
- Verpackung von M & M oder andere Pillen
- Cookie-Stars oder Sternchen Kosmostars von Nestle.
Verfahren zur Herstellung Cupcakes:
1. Mischen Sie alle trockenen Zutaten: Mehl, Zucker, Kakao, Backpulver, Salz und Vanillezucker. Sieben durch ein Sieb mit 2 mal.
2. Wählen Sie den Essig, dann Öl gießen, unter ständigem Rühren jede Gabel. Nicht zu schlagen!
3. Gießen Sie das Wasser und gemischt. Nicht mehr lange. Nicht zu schlagen!
4. Wir verteilen den Teig für Schokolade in Formen Kesik und backen Sie 30 Minuten bei 180 bis 200 t Grad. Aus der resultierenden Masse ist ungefähr 24 Cupcakes.
Ein Verfahren zur Herstellung einer Creme:
1. Weiche Butter vorsichtig Schneebesen in einer festen weißen Masse. Sieben Sie den Puderzucker und fügen Sie auf das Gewicht.
2. Fügen Sie die Vanille und Salz, Lebensmittelfarbe und mischen vzobem. Wenn Sie eine elastische homogene Masse erhalten - fügen Sie Milch (Sahne, um die gewünschte Konsistenz). All dies Schneebesen für 5-7 Minuten.
Verfahren zur Herstellung Dekorationen:
1. Bürsten Sie die Cupcakes mit Sahne und Berry fix.
2. Legen Sie die kalten, gute Schnappschüsse Erdbeere.
3. Werfen Sie einen Spritzbeutel mit einer sternförmigen Düse des kleinsten, legte zurück unserem grünen Creme. Ausgehend von der Unterkante des Kreises beginnen, Fichte Niederlassungen auf der Beere zu quetschen. Versetzt die Spitze der Düse zu den Beeren und beginnen, um die Creme zu quetschen, bis Sie eine Spalte drücken ca. 1 cm, dann stoppen drücken und kommt aus der Hand mit kornetikom. Anfang Ende zu drücken und erst danach wenden sie sich ab. Tun Sie dies auf einem Kreis an die Spitze, versuchen, die Spalten in einer gestaffelten Weise in Bezug auf die vorherige Zeile zu arrangieren.
4. Bereiten Sie die Weihnachtsbaum-Pillen mit einem Stern schmücken.
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