Rolls mit Haselnuss-Creme

Teig:
Beat 2 Eier
0,5 Tassen sah.peska
0,5 Tassen Mehl.

Erhitzen Sie die Pfanne, Pinsel, verbreiten einen Esslöffel Teig, Schmieren (erhaltene Kuchen -10 cm im Durchmesser.).
Backen Sie in einem Warm-up. Ofen.
Spatel bis heiß Spin Stroh vorsichtig entfernen.

Cream:
3.1 Banken var. Kondensmilch
100 gr.sliv. Butter (erweichen).
gehackten Nüssen.
Ich geröstete Erdnüsse.

Top 10 nützlichsten Gemüse in der Küche

Aubergine

Indien ist der Geburtsort von Auberginen, wo seine positiven Eigenschaften vor viertausend Jahren bekannt waren. Auberginen - Kalorien Produkt, in dem neben Fett, enthält der Organismus wichtige Mineralien: Kalium, Calcium, Eisen, Natrium, Magnesium und Phosphor. Darüber hinaus ist es eine Quelle für Antioxidations Anthocyanin, die zur Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion erforderlich ist. Wissenschaftlern zufolge die Verwendung von Auberginen, verringert das Risiko eines Schlaganfalls und Demenz.

Karotte

Berühmt für hohen Carotingehalt - eine leistungsfähige Quelle für Vitamin A. In der Zusammensetzung sind die Vitamine C, D, E, B, Mineralstoffe (Eisen, Magnesium, Kalium, Kalzium, Mangan, Jod, Phosphor) und Mineralstoffen. Karotten erhöht Antioxidantien-Spiegel im Blut, stärkt das Immunsystem, was zu normalen Stoffwechsel, reinigt das Blut von Giftstoffen, schützt die Augen vor grünem und grauem Star erhöht Sehschärfe und wendet sich gegen die Entstehung von Krebs. Karotten sind nützlich bei der Atherosklerose und Bluthochdruck, positive Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße. Gekochte Karotten für den Gehalt an Antioxidantien um 34% Rohöl nützlich.

Quetschen

Beliebte Ernährung Produkt, das sich positiv auf die Gesundheit der Haut und Verdauungssystem des Körpers. Die Zusammensetzung schließt Zucchini Salze von Phosphor, Kalzium, Kalium und Magnesium. Vorliegenden Vitamin C, B1, B2, Nikotinsäure und Carotin. Zucchini normalisiert Wasser-Salz-Stoffwechsel, harntreibend und regt die Entfernung aus dem Körper überschüssiges Wasser und Salz. Gerichte aus diesem Gemüse zubereitet werden bei Hepatitis, Bluthochdruck, Gallensteine, chronische Kolitis, Nierenbeckenentzündung, Arteriosklerose und chronische Nephritis gezeigt. Squash "Kaviar" wird in der Diät mit Urolithiasis, Gicht und metabolische Störungen benötigt. Diätetische Lebensmittel mit hohem Gehalt an Zucchini empfohlen darunter umfassende Maßnahmen, um den Körper nach einer Vergiftung wiederherzustellen.

Zwiebel

Wird als Zusatzstoff für verschiedene Gerichte, sondern auch deshalb wertvoll. Zwiebeln sind reich an Vitaminen A, B, C, Magnesium, Fluor, Schwefel und Eisen. Hat antibakterielle Eigenschaften, tötet Bakterien und Viren. Essen Zwiebeln bei Epidemien von Atemwegsinfektionen schützen vor oder die Schwere der Erkrankung. Zwiebelsaft verbessert den Stoffwechsel und die Verdauung, reinigt sanft den Körper. Frauen Bogen wird in der Behandlung von Erkrankungen der Fortpflanzungsorgane, und Männer gezeigt - um die Wirksamkeit zu erhöhen. Bow stärkt die Immunität und energetisiert.

Knoblauch

Hat ähnliche Eigenschaften mit einer Verbeugung. Es gilt als ein natürliches Antibiotikum und ein ausgezeichnetes Desinfektionsmittel. Wirksam gegen Atemwegsinfektionen, ist für die Sanierung von der Mundhöhle verwendet. Verdauung verbessert, hemmt die Aktivität der Bakterien Helicobacter verursacht Gastritis und Magengeschwür, ein Anti-Krebs und immunstimulierende Mittel. Viele meiden Knoblauch wegen seiner charakteristischen Aroma. Eine ausgezeichnete Lösung für dieses Problem ist "Knoblauch-Kapseln", die in der Apotheke gekauft werden können. Sie stellen Gelatinekügelchen, innerhalb dessen Knoblauchöl enthalten. Von den Eigenschaften der Kapsel in nichts nach Knoblauch.

Tomaten

Aus der Sicht der Wissenschaft, sind Tomaten als Beeren eingestuft, aber wir, mit denen sie Gemüse nennen. Tomaten enthält: Cellulose, Glucose, Fructose, Vitamin C, E und Gruppe B, Pektin, Carotin, Folsäure und organischen Säuren Zitronensäure, Bernsteinsäure, Äpfelsäure, Weinsäure und Oxalsäure. Darüber hinaus ist die vorliegende Provitamin A - Carotinoid, ein Antioxidationsmittel ist. Reifen roten Früchten haben sich auf der positiven Seite im Kampf gegen Fettleibigkeit, Krebs Pathologie, Erkrankungen der Herz-Kreislauf-und Verdauungssystem bewährt. Sie sind nützlich bei Stoffwechselerkrankungen und Salzstoffwechsels, sind eine natürliche Abführmittel. Erklärte Säure in Tomaten langsam altersbedingten Veränderungen des Körpers. Um die Vorteile von Tomaten auftreten, sollten Sie mindestens zwanzig Einheiten pro Woche zu essen.

Kürbis

Duftende Kürbisfruchtfleisch ist ein Lagerhaus von Vitaminen A, E, C, T, F, D, PP und Gruppe B. Es enthält Eiweiß, Ballaststoffen, Mikro- und Makro - Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen. Diese Bauteile verleihen einen Kürbis und eine Reihe von nützlichen medizinischen Eigenschaften. Kürbis hilft, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Reizbarkeit grundlosen überwinden, stärkt die Blutgefäße und verbessert die Herzfunktion, widersetzt frühen Auftreten von Falten und andere Zeichen des Alterns, hilft, Akne loszuwerden, kräftigt das Haar und Nagelplatten. Im Rahmen der Kürbis hat eine seltene Vitamin T, die von unschätzbarem Wert ist, wenn Sie auf Ihr Gewicht sind. Es fördert die Verdaulichkeit schwere Mahlzeit und beugt Übergewicht.

Pfeffer

Grüne, gelbe und rote Paprika sind die "goldenen Fonds" von Mineralien und Vitaminen. Medizin empfiehlt die Aufnahme in das Menü Pfeffer mit Gedächtnisstörungen, Kraftverlust, Schlaflosigkeit, Anämie, Diabetes und Immunschwäche. Paprika Saft wird empfohlen, zu verwenden, um das Wachstum von Haaren und Nägeln fördern. Er zeigt auch, Menschen, die Harmonie zu finden möchten. Aufgrund der Anwesenheit darin von Faser und Capsaicin (die Substanz reizt die Darmwand), stimuliert Pfeffer des Körpers Stoffwechselprozesse.

Rübe

Hat eine einzigartige Reihe von Elementen. Nährstoffe pflanzlicher wenig anfällig für Schäden, die durch Wärmebehandlung, die die Rüben eine der gesunden Ernährung Produkte macht. Durch den Gehalt an Folsäure, ist seine Verwendung für schwangere Frauen unverzichtbar. Aufgrund der Gegenwart von Betain lipotropics hilft Rüben lösen Fettstoffwechsels, die für Leber-Erkrankungen und Fettleibigkeit. Beets helfen, chronische Verstopfung zu überwinden, so erhöht Peristaltik und normalisiert den Stoffwechsel. Durch den Gehalt an Iod Rüben ist nützlich bei Erkrankungen der Schilddrüse und ist notwendig, in der Ernährung von älteren Menschen mit Arteriosklerose und Bluthochdruck.

Kartoffel

In unseren Breiten ist die zweite Brot. Kartoffeln enthalten: Ascorbinsäure, vierzehn der zwanzig notwendig, um die Arbeit des Körpers von Aminosäuren zu vervollständigen. In einem gekochten Kartoffeln nützlich bei Erkrankungen des Magens und des Darmes. Durch den Gehalt an Kalium, der pflanzliche Träger in normalen Metabolismus, entfernt überschüssige Flüssigkeit und Salz. Allerdings ist zu berücksichtigen, Kalorien Kartoffeln dreimal so hoch wie die meisten Gemüse zu tragen, so Ernährungswissenschaftler raten, begrenzen den Verbrauch lyudem, vollmundig. Beim Kochen von Kartoffeln ist sehr wichtig, um eine kleine Menge an Wasser zu verwenden, wie die Vitamine und Mineralstoffe, die in dieser Frucht reich sind, neigen dazu, "Sprung" ins Wasser.