Die Vorteile von grünem Tee!
11 Ursachen es zu trinken:
1. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien
2. Es verbrennt Fett und ermöglicht es Ihnen, mehr zu trainieren
3. Verlängert die Lebensdauer
4. Reduziert Stress und erhöht die Aktivität des Gehirns
5. Senkt den Blutdruck
6. Schützt Licht, Reinigen Sie, ob Sie Rauchen
7. Schutz der Leber vor den Auswirkungen von Alkohol
8. beugt Karies
9. unterstreicht und fördert das Knochenwachstum
10. Verbessert das Immunsystem
11. Stellt der Wasserhaushalt im Körper besser als Wasser
Apfelküchle
Zutaten:
Große Äpfel - 3-4 Stücke
Sugar - 3 Esslöffel
Vanillin
Soda Prise
Egg - 2 Stück
Prise Salz
Öl zum Braten
Zubereitung:
1. Äpfel meine
2. Schneiden Sie die Haut (auch wenn Sie nicht sehr hart, und Sie verlassen kann) und reiben auf einer groben Reibe oder blendere.Smeshivaem mit Zucker und Eier. Als nächstes fügen Sie den Vanillezucker und Backpulver mit Mehl.
3. Das Mehl sollte schrittweise hinzugefügt werden, indem Sie den Teig auf die Konsistenz der dicken smetany.Skovorodku erwärmen, aber nicht zu viel. Krapfen nicht verbrennen und haben eine gute Back durch.
4. Fry in Butter oder Pflanzenöl kleine Pfannkuchen (Teig können Sie einen Esslöffel zu verhängen).
5. Serviert heißen Apfelpfannkuchen mit Honig.
Tiramisu4-5 Portionen benötigen Sie: Mascarpone - 250g ( vk.com/wall-32509740_560560 ) Hühnerei - 5 Stück; Sugar - 100 g; Kaffeezubereitung - 250g; Ein klassisches italienisches Gebäck Savoiardi - 200g ( http://vk.com/wall-32509740_486417 ) Rum, Martini, Amaretto oder Brandy (alles von diesem) - 25g; Schokolade - für die Dekoration. Zubereitung: Ich möchte, dass für die Tiramisu sagen, erfordert Eier so viel Gewicht wie wir Mascarpone. Ganz einfach, wenn Sie 250 g Mascarpone zu nehmen, werden Sie über 5 Eier benötigen ein mittelständisches. Wenn die Eier sind groß, dann 4. Und wenn sehr klein, dann 6.Dann trennen Sie die Weißweine aus dem Eigelb. Entfernen Proteine in den Kühlschrank, und fügen Sie das Eigelb und Zucker, schlagen mit einem Mixer, bis die weiße Struktur.Senden Sie Mascarpone in eine Schüssel und Schneebesen mit einem Mixer bei geringer Geschwindigkeit. Beat ist sehr klein - weniger als 30 Sekunden. Kombinieren Mascarpone mit den Eigelb und Zucker. Mischen Sie mit einem Löffel.Nun fahren Sie mit Proteinen. Mix in einem solchen Ausmaß, daß ihre perevernesh und sie werden nicht zu fließen.In Proteinen auf den Käse und mischen lange Arme. Wenn Klumpen gebildet werden, dann versuchen, ihre Hände zu entfernen. Die Creme wird soll sehr weich und luftig.Nehmen Sie die Cookies. Ich benutze Geschäft gekauft, die meiner gipermarkite gefunden. In Kaffee hinzuzufügen Alkohol und die sich ergebende Flüssigkeit Poppy Cookies. Cookies in keinem Fall nicht lange halten in der Kaffee, und es wird sich ausbreiten. Wir verteilen in Form einer einzigen Schicht. Die Hälfte der Mascarponecreme. Dann breitete eine weitere Schicht von Keksen (auch in Kaffee tunken. Gießen restliche Sahne oben.Nehmen Sie die Schokolade (die Sie mögen) und drei Top-Creme. Senden Sie über Nacht im Kühlschrank.Guten Appetit!
?Ratatouille
3-4 Portionen:
Für die Sauce:
Paprika - 2-3sht (300-350g);
Tomaten - 2 Stück (350 g);
Zwiebeln - 2 Stück (200 g);
Sonnenblumenöl oder Olivenöl - 1-2 Esslöffel (15-30g);
Salz - nach Geschmack;
Folie zum Backen.
Gemüse:
Aubergine - 1pc (250-300 g);
Zucchini oder Zucchini junge - 1-2pcs (250-300 g);
Tomaten - 2-3sht (300-350g).
Für die Füllung:
Kräuter - Dill, Petersilie, Basilikum (etwas)
Knoblauch - 2-3 Knoblauch;
Sonnenblumenöl oder Olivenöl - 3 Esslöffel (45 g);
Salz - nach Geschmack;
Gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
Zubereitung: Zuerst Heizen Sie den Backofen auf 180 ° C Grad.Pfeffer in zwei Hälften geschnitten und sauber Samen. Auf angewidert ausgekleidet Folie und legen Pfeffer. Legen Sie in den Ofen und backen Sie für ungefähr 25 bis 30 Minuten, oder bis der Pfeffer beginnt zu schwärzen. Dann verteilt Pfeffer im Paket und ein paar Minuten warten, bis es etwas abgekühlt ist.Während des Backens, Pfeffer, Wasser kochen, um geschälte Tomaten reinigen. Kochendem Wasser übergießen Tomaten. Wir warten Sie einige Minuten und ziehen Sie aus dem Wasser. Machen Sie einen kleinen Schnitt, schälen Sie die Tomaten. Dann geschälte Tomaten in kleine Quadrate.Zwiebel fein gehackt.Zurück zum Pfeffer. Holen Sie es aus der Verpackung und geschält. In Quadrate schneiden.In einer Pfanne erwärmen Sonnenblumen- oder Olivenöl, die Zwiebel. Simmer für 7-10 Minuten unter ständigem Rühren. Fügen Sie die Paprika und weiterhin für weitere 2-3 Minuten köcheln lassen. Dann fügen Sie die Tomaten und mit Salz. Köcheln lassen, bis das Wasser kochen (7-10 Minuten). Geben Sie die Sauce etwas abkühlen.Während dieser Zeit hacken Auberginen - sehr dünn. Schicken Sie sie in Salzwasser.Gehen Sie zurück in die Sauce geben, steckte es in den Mixer. Schlagen Sie zu einer homogenen Masse. Wir verbreiten die Soße in der Form.Schneiden Sie dünne Scheiben Zucchini oder Zucchini junge. Dann gehackte Tomaten.In Form, alternierend, verteilt Auberginen, Tomaten und Zucchini.Kochen Tankstelle. In kleinen Grüns und Knoblauch geschnitten. Mischen Sie Kräuter, Knoblauch, Öl, Salz und schwarzer Pfeffer. Gießen Dressing Gemüse. Mit Folie abdecken und im vorgeheizten Ofen gestellt, um 200C Grad 1 Stunde. Eine Stunde später, entfernen Sie die Folie und backen für weitere 15-20 Minuten. Ratatouille ist fertig! Guten Appetit!
Sandwich mit Hähnchenbrust in Honig
Zutaten:
- Hühnerbrust
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- Honig - 1/2 Esslöffel
- Prise Paprika
- Salat
- Tomate
Zubereitung:
Erhitzen Sie eine Pfanne und braten in Olivenöl bei mittlerer Hitze Hähnchenbrust. Salz und Pfeffer auf jeder Seite vkusu.Obzhariv (etwa 7 Minuten / Seite), ein wenig Honig auf der Brust, drehen, erhöhen Sie die Wärme und Pinsel auf der anderen Seite den Rest der Brust medom.Kogda zakaramelizovalas regelmäßig weiter, es absorbiert die maximale Sirup machen. Wenn die Sauce zu verdicken beginnt, ein wenig Wasser. Entfernen Sie das Huhn vor der Hitze, wenn es die Farbe der Sirup erworben - goldene temnyy.Slozhite Sandwich mit gekochten Hähnchenbrust, Salat und Tomaten in Scheiben geschnitten.
?Trifle mit Bananen und Kaffee
Zutaten für 4 Portionen:
- 250 ml Milch
- 1-2 Esslöffel Vanillezucker
- 2 TL Stärke (vorzugsweise Mais-, dreht sich creme ihm zarter)
- 3 Eigelb
- 100 bis 150 ml Sahne 33%
- 2 Bananen
- 125 g Kekse (oder Keks), in Würfel schneiden
- 100 ml kaltem Kaffee
- 2 EL Mandellikör
Zubereitung:
1) 200 ml Milch brachte zum Kochen bringen. Die restliche Milch mit Stärke, Vanillezucker und Eigelb vermischt. Gießen Sie die Mischung in die heiße Milch und bei schwacher Hitze kochen unter ständigem Rühren, bis die Mischung dick. Bereit Creme sollte nicht zu dick sein, seien Sie vorsichtig! Creme cool.
2) Die Sahne in Schaum.
3) Bananen in dünne Scheiben schneiden.
4) Kaffeemischung mit Mandellikör und genießen sie Kekse.
5) Setzen Sie alle Schichten in der folgenden Reihenfolge: zuerst Kuchen + Kaffee mit Amaretto, dann Vanillesahne, Bananen und dann von oben mit Schlagsahne. Wiederholen Schichten.
6) bereit zu dekorieren Dessert (optional) Mandelblüten und Körner von Kaffee.
Termine mit Blauschimmelkäse und Walnüssen
Zutaten
150g Frischkäse
100 g Roquefort
500 g große Termine
Walnüsse schmecken
Herstellungsverfahren
Mix gleichen Teilen Frischkäse und Roquefort. Schneiden Sie Stücke von Nüssen. Feigen halbieren und Gruben entfernt von ihnen. Stopfen jedes Obst Käse-Mischung. Top der Füllung, legen Sie ein Stück Nussbaum.
"Bounty"
Zutaten:
- Sahne (20% Fett) - 200 ml
- Coconut - 200 g
- Milchschokolade - 300 g
- Zucker - 80g
- Butter - 50 g
Zubereitung:
1. Klicken Sie in schwacher Hitze schmelzen Sie die Butter, Zucker und Sahne und aus ognya.Dobavlyaem Kokos entfernen und sorgfältig stören. Befestigen Sie das Ausfüllen von Formularen und steckte sie in den Gefrierschrank für 1 Stunde
2. Als nächstes bringen Sie die Form der Kopfgeld, Schneiden in Stücke benötigt ..
3. Jetzt für das Sahnehäubchen Um dies in einem Wasserbad schmelzen die Schokolade zu tun. So, dass er nicht sehr dick - ein wenig Pflanzenöl
4. Dann ziehen Sie aus dem Gefrierfach eine Bar, stechen mit einem Zahnstocher und Bad in Schokolade. Verteilt auf einem Teller und warten, bis einzuschlafen. Das Gleiche wiederholen Sie mit dem Rest der Bars Kopfgeld
5. Für Dekoration können Sie auch schmelzen die weiße Schokolade und eine Muster. Die Ernte an einem kühlen Ort.
Frische Säfte für Entgiftung und Gewichtsabnahme (Entzug von überschüssiger Flüssigkeit, reduzieren den Appetit und helfen loszuwerden Cellulite). Trinken Sie 30 Minuten vor einer Mahlzeit.
1 1/2 Apfel, eine Handvoll Spinat, 1/2 Karotte, 1 Stange Sellerie, ein paar Tropfen Olivenöl oder Sahne.
2. 1 Gurke, 1 Stange Sellerie-Saft 1/2 Zitrone, Minze.
3. Apfel + Karotte + ein paar Tropfen Olivenöl oder Sahne.
4. 1 Birne, Grapefruitsaft 1/2.
5. 1/2 Tasse Erdbeeren, 1/2 Tasse frischer Orangensaft
6. 3 kleinen Karotten, einige kleine Brokkoliröschen, 1 Apfel, Saft von 1/2 Zitrone
7. Apfel, 1/2 kleine Rüben, Karotten 1/2, eine Handvoll Petersilie. Erstens, den Saft von der roten Rübe, beiseite für 10 Minuten gesetzt, dann den Rest der frischen Zutaten.
?Schweinefleisch in der "Krone" chop gegrillt.So lecker und schnell Sie das Fleisch kochen Sie! Beim Kochen von Fleisch draußen kalt ist oder nicht, können Sie das Fleisch in den Ofen kochen und genießen Sie den Geschmack von gegrilltem Schweinefleisch warmes Zuhause. Zubereitungszeit: 20 Minuten. Portionen: 4 Die Komplexität der Gerichte: # M2_iz_5Ähnliche Rezepte # Gotovim_myaso # Iz_svininy # Retsepty_na_novyy_godSie benötigen: 8 Schweinekoteletts Marinade: 1 Glas Bier Corona 2 EL Zucker 2 Esslöffel Sali Schale und Saft von 1 Limette 1 EL gehackter frischer Koriander 1 EL Honig Wie zu kochen: 1. In einer Schüssel das Bier, Zucker und Salz, bis sie gelöst. 2. Fügen Sie den Saft, Limettenschale, Koriander und Honig. Schneebesen glatt rühren. 3. Schneiden Sie das Fett aus Koteletts. Legen Sie die Koteletts in einer Schüssel mit der Marinade nehmen und in den Kühlschrank für 2 Stunden. 4. 15 Minuten vor dem Grillen das Fleisch aus dem Kühlschrank, verwerfen Marinade und dann braten Sie die Koteletts auf dem Grill auf beiden Seiten. Guten Appetit!
Kaffee auf einem Stock.Super-einfaches Rezept für hausgemachte Eiscreme! Zubereitungszeit: 5 Minuten. + Um zu gießen. Portionen: 10 Die Komplexität der Gerichte: # D1_iz_5Ähnliche Rezepte # Gotovim_morozhennoe # Iz_kofeSie benötigen: 3 Tassen frisch gebrühten Kaffee ¾ Tasse Sahne (10%) ½ Tasse Zucker Wie zu kochen: 1. Alle Zutaten bis sich der Zucker aufgelöst hat. 2. Gießen Sie die Mischung in den Formen für Eis. 3. Platz in der Tiefkühltruhe, bis es Frost. Guten Appetit!
?Knusprige HähnchenschenkelWas appetitlich frische von den Cracker und Erdnuss ... te-te-te erhalten ... Zubereitungszeit: 50 Minuten. Portionen: 2-3 Die Komplexität der Gerichte: # M3_iz_5Ähnliche Rezepte: # Gotovim_ptitsu # Iz_kuritsySie benötigen: 5 Hähnchenschenkel 75 g Semmelbrösel oder Paniermehl 100 g zerkleinerte Erdnüsse 1/2 Teelöffel Salz 1/2 Teelöffel Gewürz zum Grillen 1 Ei 1 Esslöffel Ketchup 60 ml Pflanzenöl Wie zu kochen: 1. Waschen Sie die Hähnchenschenkel und ihre Haut zu entfernen. 2. In einer separaten Schüssel schlagen Ei leicht. Fügen Sie 1 Esslöffel Ketchup und 1/4 Teelöffel Salz und mischen. 3. Mischen Sie in einem Plastikbeutel Semmelbrösel und Erdnüssen. Das restliche Salz (1/4 Teelöffel) und Gewürze zum Grillen. Schließen Sie die Tasche und schütteln Sie sie so, dass alle Zutaten werden gemischt. 4. Tauchen Sie den Schienbein in die Ei-Mischung, dann in Soekarno-Nussmischung rollen. 5. Gießen Sie das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und warm es bei mittlerer Hitze. Roast shin in Butter goldbraun braten. 6. Übertragen Sie die Beine auf ein gefettetes Backblech legen und bei 190 C für 30 Minuten gebacken. Wenn Sie ein Anhänger der gesunden Ernährung sind, können Sie das Rösten überspringen und direkt zum Backen. 7. Servieren Sie die Hühnerbeine mit gebackenen Kartoffeln und Salat. Kartoffeln können geschält werden, in Viertel geschnitten, geölt und gerieben Gewürz zum Grillen, Backen mit Beinen. Guten Appetit!
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