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Cleansing Cocktail

• ein paar Gläser rote oder grüne kernlose Trauben
• 3 Kiwis
• 1 geschälte Orange
• 1 Blatt der Aloe Vera
• 5 roten Blattsalat
• 2 Tassen Wasser
Mix Mixer.

Tiramisu

Zubereitungszeit: 20 Minuten.
Kochzeit: 7 Minuten.
Zutaten für 4 Portionen:

1 Tasse süßen Kaffee.
Zutaten für Backwaren:
1 Ei;
1 TL Backpulver;
1 Esslöffel Flüssigkeit fettfreien Joghurt oder Joghurt (0%);
2 EL Magermilchpulver;
Vanille oder Vanille.

Zutaten für Creme:
3 Eier;
240 bis 250 g fettfreien Joghurt (0%);
saharazamenitel abschmecken.

Alle Zutaten für die Plätzchen. Dann in eine Form gegossen und legte in der Mikrowelle für 5-7 Minuten bei maximaler Leistung. Schneiden Sie den Kuchen oder brechen in kleine Stücke und eingetaucht in süße Kaffee (Kaffee hinzuzufügen Süßstoff).
Um die Creme auf die Weißen aus dem Eigelb trennen vorzubereiten. Schlagen Sie das Eiweiß steif (Sie können eine Prise Salz hinzufügen). Mischen Sie den Joghurt mit Eigelb und Zucker ersetzen. Gently kombinieren Eigelb mit Proteinen.
In die Gläser oder Formen Sahne, dann Gebäckstücke auf und gießen Sie das restliche Sahne. Das Ganze mit fettarmer Kakao (Produce) und legen in 1-2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Und n g e r d und e n t s:

200 g Mehl

65 g ungesüßte Kakaopulver
1 Std. L. Soda
prise salz
90 g weiche Butter
Zucker 150 g
2 große Eier, Raumtemperatur
1 Std. L. Vanille-Extrakt
150 ml Milch, bei Umgebungstemperatur

Beispiel g h o l a n e:

Den Backofen auf 180 ° C.

Sieben Sie das Mehl, Kakao, Backpulver und Salz. Beiseite stellen.

Schlagen Sie die Butter und Zucker bei mittlerer Geschwindigkeit von Misch schaumig rühren Zustand. Fügen Sie die Eier, ein zu einer Zeit, jedes Mal sehr gute Durchmischung und Abkratzen der Seiten der Schüssel, wie gebraucht. Fügen Sie Vanille.

Wechseln Sie in den kleinsten Prozessor-Geschwindigkeit, und fügen Sie 1/3 Mehl, dann die Hälfte der Milch. Warten Sie, bis die Mischung vereinigen wiederholen - 1/3 des Mehls und restliche Milch. Am Ende, fügen Sie den Rest des Mehls. Mischen Sie alle Gummispachtel, vor der Fusion.

Füllen Sie Ihre Dosen 1/3 Höhe und backen für 18-20 Minuten.

Lassen Cupcakes leicht (ca. 10 Minuten) zu kühlen. Entfernen Sie dann aus den Formen und kühlen auf einem Gitter.

Cream:

Und n g e r d und e n t s:

115 g Butter, weich, aber nicht geschmolzen (perfekte Textur - wie Eis)
300-400 g gesiebtem Puderzucker bestäuben
04.01 h. L. Salz
2.1 Art. l. Vanille-Extrakt
bis zu 2 EL. l. Creme

Beispiel g h o l a n e:

Wischen Sie Öl für einige Minuten bei mittlerer Geschwindigkeit des Mischers. In 300 g Puderzucker, und schalten Sie den Mischer auf langsamem, bis das Pulver nicht mit dem Öl vereinigt. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit auf Medium und fügen Sie die Vanille-Extrakt, Salz, 2 EL. l. Sahne. Schlagen Sie für 3 Minuten. Wenn die Creme muss mehr robuste, stationäre - das restliche Puderzucker.

Hähnchenbrust mit getrockneten Tomaten, gefüllt

Zutaten:

Für das Huhn:
Hühnerbrust
Getrockneten Tomaten
Kleine Haferflocken
Mehl
Eier
Sonnenblumenöl

Für den Salat:
Gurken
Schwarze Oliven
Eisbergsalat
Essig
Walnussöl

Nehmen Sie die Hähnchenbrust einen schmalen und langen Taschenmesser. Schiebt getrockneten Tomaten. Das Ei. Umhüllt Hühnerbrust ersten im Mehl dann in Ei und schließlich in der Haferflocken. Knusprige Kruste und erweisen sich als sehr schmackhaft. Fry Huhn in der Pfanne für 5 -7 Minuten auf jeder Seite (alles hängt von der Dicke des Fleisches) Bei der Vorbereitung unserer Huhn, machen einen Salat. Habe ich nur noch Walnussöl - es einen duftenden Aroma und einen leicht bitteren Geschmack hat. Der Salat wurde von der Tatsache, dass es in den Kühlschrank gestellt. Also hier kann man Gemüse nach Belieben hinzufügen. Wenn unsere Huhn ist bereit, breitete sie auf einem Salat und du bist fertig. Bon Appetit (Für eine perfekte Passform Basilikum Huhn zu diesem Zeitpunkt hatte ich nicht, und ich rate dir) Guten Appetit, Ihre Marina Korsun.

PS. Calorie Hähnchen 100 g 237 kcal. BZHU 21-15 - 6 g pro 100 g Salat 96 kcal BZHU. 2-7-5, die