Auberginenkaviar

Zubereitung:
1. Aubergine waschen und sauber von Schwänzen, in zwei Hälften geschnitten und geölt. Legen Sie in den Ofen und backen, bis sie weich bei 180 Grad (15-20 Minuten).
2. Dann die Auberginen abkühlen, schälen und in kleine Stücke schneiden.
3. Tomaten waschen und in Würfel schneiden.
4. Knoblauch gereinigt, gewaschen, und durch die Presse geführt.
5. Waschen und trocknen Sie die Petersilie, fein gehackt.
6. In einer tiefen Pfanne erhitzen das Pflanzenöl (1 EL. L.), Fügen Sie die gewürfelten Tomaten, Petersilie, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprika. Simmer bei schwacher Hitze 5-7 Minuten.
7. Dann fügen Sie die Gemüse Aubergine. Gut umrühren und weiterhin alle zusammen für weitere 10 Minuten köcheln lassen.

Aubergine auf Koreanisch

Zubereitung:
1. Aubergine waschen, schneiden Sie den Stiel.
2. In einem Topf mit Wasser füllen, bringen Sie es zum Kochen bringen. Mit Salz. Nieder Aubergine. Kochen bis sie weich sind (10-15 Minuten). Kühle.
3. Karotten sind sauber und waschen, reiben.
4. Dann wird das restliche Gemüse gründlich gewaschen und in Streifen schneiden. Auberginen in Streifen geschnitten und.
5. Mischen Sie alle gehacktem Gemüse und Karotten. In Pflanzenöl, Zucker, Sojasauce und Essig.
6. Knoblauch gereinigt und gewaschen, durch chesnokodavilku übergeben. In dem Gemüse. Gut mischen.
7. Salat mit Salz und Pfeffer. Setzen Sie den Salat im Kühlschrank für 2 Stunden.

"Die feuerrote Blume"

Zutaten:
-Kartofel - 5-7 Stücke
-Sosiski 3-5 Stk
Buttersäure Pflaumen. - 75 g
-Der Rohstoff - 50 g
-Kunzhut - Für die Dekoration (optional)
-Green
-hydrochloric

Zubereitung:
1. Die Kartoffeln kochen, das Wasser ablassen, die Butter hinzufügen und schlagen Sie mit einem Mixer dicken Püree. Sie können den Rest des Abends Püree verwenden.
2. das Püree in eine enge Zellophan Setzen und machen Sie ein Loch am Rand, können Sie einen Spritzbeutel verwenden.
3. Klicken Sie auf ein gefettetes Backblech und drückte Püree, legte Blumen.
4. Schneiden Sie die Würste können Scheiben oder Streifen auf vtyknut und pürieren in einem Kreis in der Mitte (kann in zwei Reihen sein).
5. In der Mitte einer Blume streuen jeder, auf einer feinen Reibe, Käse getragen. Sie können mit Sesam bestreuen.
6. Legen Sie im vorgeheizten Ofen und backen, bis sie goldbraun sind Sauce. Vor dem Servieren zu schmücken.

Oat Pancake

(Nicht weniger köstlich als die USA, sind ideal für diejenigen auf Diät)
Oatmeal (vorzugsweise zerkleinert) - 50g
Joghurt oder Milch - 100g.
Egg - 1 Stck.
Alle Zutaten und braten, ohne Öl auf einer beschichteten Pfanne erhitzen.

Buletten Urlaub

Heute lade ich euch zum Burger, auch im Blätterteig gebacken Streifen kochen. Und effektiv, und festlichen und sehr lecker!

Zutaten:

Hackfleisch Schwein-Rindfleisch
1 Bund Frühlingszwiebeln
Butter 50 g
Flaky Teig 500 g

Zubereitung:

Mischen Sie die gehackte Zwiebel, Salz und Pfeffer, in 8 Teilen. Von Füllung Tortillas machen, legte in der Mitte jedes Stück Butter und frischen Kräutern.

Um Frikadellen zu bilden, rollen sie in Paniermehl.

Anbraten die Frikadellen auf einem gut geheizten Pfanne, Rollen ein Fass auf der Flanke, um einen goldbraun zu bilden. Im Inneren, sollten sie unausgegoren bleiben.

Bis Frikadellen zu kühlen, in Streifen schneiden Blätterteig. In diesem Fall ist es sehr praktisch, um die Schere zu betreiben.

Fleischbällchen mit Streifen aus Blätterteig für 10-15 Minuten eingewickelt und umgehend in einem gut geheizten Ofen, können Sie unter dem Grill. Der Teig sollte weich, golden und vollständig gebratenen Frikadellen und halten Saftigkeit.

Garnieren besseres Licht Gemüsesalate.

Guten Appetit

Canape "Marienkäfer"

Cracker
Butter
krasnyya Fisch
Kirschtomaten
schwarze oliven
Mayonnaise
Grüns

Herstellungsverfahren:
1. Cracker mit einer dünnen Schicht von Butter bestreichen und legte ein dünnes Stück roter Fisch.
2. Kleine Tomaten halbieren. Auf jeder halbe Tomate sdelaet Schneiden und Falten der Haut.
3. Oliven längs halbieren und dann über Kreuz anziehen. Mayonnaise und Eiern machen die Augen und die Punkte auf den Flügeln.
4. Petersilie garnieren.

Also müssen wir:

- 1 rote Paprika
- 200 Gramm Schinken
- 2 mittel frischen Gurken
- 150 g geräucherter Käse (ich nahm "Wurst)
-Green, Mayonnaise

Zubereitung: Alle Zutaten sind nicht schneiden kleine Streifen, gehackte Gemüse, Mayonnaise. Gut mischen.
Dekorieren Sie wie gewünscht.
Guten Appetit!

Strawberry Tiramisu

3 Portionen
100g Mascarpone
1 Ei
25 g Zucker
6 Savoiardi
100 ml Kaffee
Wein (falls vorhanden Erdbeerlikör ist ideal)
100 g Erdbeeren
Kakao

Schlagen Sie die Eigelb mit Zucker, bis weiße und mischen mit Schneebesen maskarpone.Belok zu einer cremigen Masse getrennt und vorsichtig umrühren. Kaffee-Mix mit Alkohol, schnell dvieniem obmoknut Cookies und in eine Form zu bringen Sie die obere Hälfte cremige Mischung, legen Sie die gehackte Erdbeeren, eine Schicht von Keksen in Kaffee und Sahne in den Kühlschrank für sloy.Postavit noch.Posypat Kakao und garniert mit Erdbeeren

Granola mit getrockneten Früchten

Zutaten:
Erdnussöl 60 g
Butter 30 g
Honig 80g
Reisflocken 1 EL.
Hercules Haferflocken 1 EL.
60 g des getrockneten Früchten

1. Die Butter und Erdnussbutter und Honig in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze (ca. 2 Minuten, bis die Mischung glatt ist).
2. Mischen Sie in einer großen Schale Reis und Haferflocken mit getrockneten Früchten (Sie können zum Beispiel den Einsatz getrocknete Preiselbeeren und Kirschen).
3. Fügen Sie die geschmolzene Butter und mischen.
4. ein wenig Muffin-Liner auf Backblech, Setzen Sie auf ein Backblech (die im Bild zu sehen sind, können Sie die Silikonformen verwenden).
5. In jedem Kuchenzwischenlage setzen 1 EL. Löffel Mischung. Legen Sie in den Kühlschrank zu Müsli erstarrte.
Speicher in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank bis zu 1 Woche.

"Hering unter dem Pelz" mit Lachs.

Zubereitung:
1sloy - fein gehackt, leicht gesalzenem Lachs
2 Schicht - fein gehackte Zwiebeln, die zuvor in Zitronensaft mariniert worden war;
3 Schicht - gekochte Kartoffeln,
4-Schicht - gekochte Karotten,
5-Schicht - gekochte Rüben
Alle Pflanzenfasern einweichen Mayonnaise, das letzte, was zu tun ist ... bestreichen und mit Kräutern.

Mandarinen unter dem weißen Fell

Zutaten:
100 g weiße Schokolade
60 g 22% ige Creme
250 g Naturjoghurt
5-6 kernlose Mandarinen

Herstellungsverfahren:
1. Schokolade mit Sahne und rühren, um in einem Wasserbad schmelzen, so cool. Joghurt hinzufügen, umrühren und in den Kühlschrank stellen.
2. Reinigen geschälte Mandarinen, Filme und weißen Adern.
In einem hohen Glas aus Mandarine und Sahneschichten 3. Setzen Sie, bis das Glas voll ist.
4. Garnieren mit optional Dessert servieren.

Oatmeal Smoothies

Zutaten:
200 Gramm Ananas in sobst. Saft
125 g fettarmer Fruchtjoghurt
50 g fettfreien Joghurt
1/2 Tasse Milch 0, 5% Fett.
1/2 TL. Vanillezucker
2-3 EL. Esslöffel Kleie
2 EL. Löffel Haferflocken

Zubereitung:

Hacken Sie alle Zutaten in einen Mixer, gießen Sie das Getränk in Gläser.

100 g des Getränks - 101,16 kcal

Bei negativen kalorienreiche Lebensmittel (Wie, Gewicht zu verlieren).

Mit negative Kalorien Lebensmittel
Dies ist vielleicht die wichtigste Frage - Was zu essen, um Gewicht zu verlieren?
Es gibt eine umstrittene Meinung, dass es eine negative Kalorien Lebensmittel. Obwohl die Wissenschaftler weiter zu argumentieren, warum nicht versuchen, indem Sie sie in Ihre Ernährung? In jedem Fall wird es sinnvoll sein.
Also, Produkte, die für ihre Verdauung mehr Kalorien, als in ihnen enthaltenen benötigen, ist dies eine negative Kalorien Lebensmittel.
Mit negative Kalorien Lebensmittel:
Brokkoli, Spargel, Rüben, Blumenkohl, Grünkohl, Muscheln, Chili-Nummern, Sellerie, Gurken, Brunnenkresse-Salat, Karotten, Löwenzahn, Papaya, Spinat, Radieschen, Rettiche, Preiselbeeren, Zucchini, Äpfel, Kopfsalat, Orangen, Ananas, Grapefruit, Erdbeeren, Mandarinen und Zwiebeln.
Diese Nahrungsmittel sollten nur im natürlichen Zustand, Wärmebehandlung oder der Zugabe von anderen Bestandteilen, wie beispielsweise Öl verbraucht wird, würde die ganze Wirkung zunichte machen.
Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass, wenn Sie ergänzen nur Kuchen und Gebäck mit negativen kalorienreiche Lebensmittel, erstellen Sie eine negative Energiebilanz wird nicht funktionieren. Im Herzen der Macht muss kalorienarme Gerichte, während die negative Kalorien Lebensmittel werden Ihre Helfer sein.

Lauch in der griechischen

Zutaten:

Lauch - 500 Gramm
Wasser - 250 ml (Für die Marinade :)
Olivenöl - 3 EL. Löffel
Zitronensaft - 1 Stück
Lorbeerblatt - 1 Stück
Thymian - 1 Stück
schwarzer Pfeffer - 6 Stück (Erbsen)
Koriandersamen - 6 Stück
Salz - - nach Geschmack

Beschreibung der Zubereitung:

Weiße Zwiebel Stiele binden untereinander, so dass kleine Bündel, das zurückgespult Gewinde sind. Setzen Sie sie in ein wenig kochendem Wasser und kochen für ca. 5 Minuten, dann mit einem Schaumlöffel herausnehmen und laden Sie die große Schale oder Form. Themen entfernt, und die Zwiebeln zu kühlen. Die Stiele geschnitten werden 2-3 cm Stücke und in einem Kochtopf.

Für die Herstellung von Marinade, legen Sie in einem Topf alle oben genannten Zutaten und bringen sie zum Kochen bringen. Zwiebeln mit heißen Marinade gefüllt, gegart, bis erweichen. Danach abkühlen lassen es in der Marinade.

Bereit Zwiebeln griechischen angelegt auf einem Teller und Marinade geht in eine Sauciere und diente als separates Gericht.

Teufels Curry Malaysian

100 gr 132, 02 kcal

Es sollte sein:

Chili Peppers - 5 große oder 10 kleine Hülsen;
Ingwer - mit dem Daumen;
Zwiebeln (Schalotten ich nicht);
3 Knoblauchzehen;
1 EL Koriander;
1/2 TL Kurkuma (nice);
Cashewnüssen (gezogen von der Mühle 7 Stück);
chick, kein großes 1380 gr.
Pflanzenöl, lassen Sie es Oliven, wenn auch nicht die Tatsache, 6 EL.
1 TL Senfkorn - schwarz, nach Hause nahm eine Senf Farbe;
kartoha, 300 Gramm für das Auge;
2 TL Senfpulver;
2 Esslöffel Reisessig;
1 EL Soja-Sauce;
Bund Petersilie;

Die Liste ist lang, dennoch erschwinglich.

Huhn hacken, schälen und in Scheiben kartohu.
Zwiebeln, Knoblauch, fein gehackt in zwei Teile geteilt. In einem Mixer: die Hälfte der Zwiebel und Knoblauch Zellstoff, Chili-Pfeffer (Samen entfernt Extremalen :), Koriander, Kurkuma, Nüssen, Ingwer.
Nehmen Sie eine Pfanne, Wok, Pfanne, aber zumindest die Schüssel. Öl erhitzen, Zwiebel, Knoblauch gibt, bei mittlerer Hitze anbraten, bis hellbraun.
Als nächstes drehen Sie den Teufel Paste und Senfkörner. Praktisch nur 5 Minuten unter ständigem Rühren.
Drehen Sie das Huhn, sondern auch verhindert, und gerösteten für etwa fünf Minuten (durchschnittliche Feuer - nicht China!). Weitere, Kartoffeln und ein wenig Wasser, bedecken und kochen für ca. 15 Minuten bei schwacher Hitze. In einer Mischung aus Senf, Sojasauce und Essig. Mehr simmer für ca. 15-20 Minuten. Fix Und Fertig.
Spicy. Aber was Sie wollen. Einen Versuch wert! Wasser vor dem Ende der Mahlzeit trank nicht. Und dann, wie sie wollen. Sehr lecker. Geschmorte kartoha mit Huhn, aber wie viele neue Geschmacksrichtungen und Gerüche.