Banana-Mango-Smoothie
Zutaten:
1 reife Banane
1 Mango
1, 5 Tassen Milch
2 Esslöffel Haferflocken
1, 5 Esslöffel geschmolzene Kokosöl
6 große Eisstücke
Zubereitung:
Wischen Sie alle Zutaten in einem Mixer bis glatt.
6 nützlich Kräutertees
1. Mint
Laut Ärzten, ist die medizinische Hauptkomponenten dieses Getränks Menthol, welche im ätherischen Öl der Pflanze enthalten ist. Pfefferminztee senkt den Blutdruck, stimuliert den Herzmuskel, wird zur Behandlung der Angina, Bluthochdruck und Arteriosklerose zu behandeln, aber auch dieser Tee reduziert Kopf helfen, mit Kolik in zheludke.No, bei stillenden Müttern ein Tee Stillzeit deutlich zu reduzieren.
2. Kamille
Nervös? Sie werden Tee Kamille.
Es wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen und nicht nur! Kamille - ein natürliches Antidepressivum und ein Feind der Schlaflosigkeit. Darüber hinaus hat Kamille entzündungshemmende Eigenschaften.
Sie können trinken, das Einatmen der Dämpfe oder kreiere Kompressen.
Es ist auch eine wunderbare Pflanze rettet von Schmerzen in den kritischen Tagen.
3. Tea Wacholder
Nichts ist vergleichbar mit diesem Tee!
Erstens eliminiert es die Giftstoffe und hat harntreibende Eigenschaften, die besonders wichtig für Frauen an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus ist.
Zweitens ist es nicht einfach erfrischendes Getränk - es hat antiseptische Eigenschaften und nicht nur verhindert und behandelt Entzündungen der Harnwege.
Wie Sie sehen können, ist es Zeit, Tee aus Wacholder trinken.
4. Grüner Tee
Viele nützliche Eigenschaften von grünem Tee wegen der größeren Gehalt verschiedener Chemikalien. Im Hauptteil 500 besteht aus Tee Elemente (Kalzium, Phosphor, Magnesium, Fluor, et al.), 450 Arten von organischen Verbindungen (Proteine, Fette, etc.) und fast alle Vitamine der Gruppe. Priceless Antioxidantien, aus denen grüner Tee Hilfe kämpfen Umweltgefahren. Bitte beachten Sie, dass in grünem Tee enthalten Koffein stimuliert das Nervensystem, weshalb Menschen mit nervöser Erschöpfung, Schlafstörungen können auftreten, und Müdigkeit. So können die Leute besser, nicht zu Tee in der Nacht zu trinken, aber nur in der Früh und in kleinen Mengen. Nicht empfohlen grünem Tee und diejenigen, die unter Schlaflosigkeit, Herzrasen, erhöhter Erregbarkeit leiden.
5. Ingwertee
Die Vorteile von Ingwer-Tee ist seine wohltuende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem des Körpers. Getränk trägt zur Verflüssigung des Blutes, stärkt die Blutgefäße und Herzmuskel. Er hat auch eine positive Wirkung auf die Verdauung, stimuliert das Gehirn, reinigt die Atemwege. Es ist nicht notwendig, einen Drink in der Nacht gelten: seine tonische Eigenschaften können Schlafstörungen verursachen
6. Melissa Lemon
Dieser Tee ist vor allem für diejenigen, die ein paar Pfund zu gewinnen möchten.
Es bewirkt, dass Sie Ihren Appetit!
Darüber hinaus ist diese Pflanze reich an Antioxidantien, die wir gehört haben,
"Chicken Pfannkuchen"
Zutaten:
- 400 bis 500 g Hühner
- 1 große Zwiebel
- 1 Esslöffel Mayonnaise
- 1 Ei
- 1-2 Esslöffel Mehl
- Salz, Gewürze nach Geschmack
Zubereitung:
1. Um zu beginnen, in kleine Würfel geschnitten. * 5 sollte 5 mm oder weniger sein.
2. Dann Zwiebel shinkuem fein und mischen sie alle, Salz, Gewürze hinzufügen, Ei und Mayonnaise. Am Ende der Zugabe des Mehls.
3. Wir verbreiten einen Esslöffel in einem gut beheizten Pfanne bilden oladushek und braten auf beiden Seiten!
Guten Appetit!
?Banana Eis am Stiel
Zutaten:
reif, aber feste Bananen - 4 Stück
Eis-Sticks - 8 Stück
dunkle Schokolade - 200 g
Raffinierte Pflanzenöl - 2 EL. l.
geschälte Haselnüsse - 1 Tasse
Zubereitung:
Schritt 1
Bananen geschält, quer halbieren und legen Sie in jedem Halbstock für Eis. Platter oder Tablett, ein Blatt Pergament legen, legen Sie die Bananen und in den Gefrierschrank für 15 Minuten.
Schritt 2
Gehackte Nüsse in eine feine Krume Messer. Schokolade in kleine Stücke brechen und schmelzen im Wasserbad, fügen Pflanzenöl und mischen.
Schritt 3
Tauchen Sie jede Banane in Schokolade, Schokolade aushärten. Einmal mehr tauchen "Eis am Stiel" in der Schokolade, dann in Nüssen rollen. Setzen Bananen auf dem Teller und legen Sie in den Gefrierschrank
Kammer für 30 Minuten.
Guten Appetit!
Schweinekoteletts
Sie benötigen:
Schweinelende 800 g
4 TL Senf
Gemahlener schwarzer Pfeffer
?Klumpen-Weichheit
Zutaten ::
500 Gramm Quark
2 Eier
1 Birne
Ein wenig Milch
1 Eibisch
1 TL Puderzucker
Zubereitung:
Trennen Sie die Weißweine aus dem Eigelb. Schlagen und das Eigelb mit der Milch, fügen Sie den Käse und schlagen wieder gut. Birne und Marshmallows in kleine Stücke geschnitten. In den Rahmspinat Hüttenkäse-Mischung. In eine gefettete Form legen Masse. Proteine Peitsche mit Puderzucker, bis ein stabiler Schaum verrühren und über Kasserolle, glatt. In den Ofen geschoben 40 Minuten bei etwa 170 C (meinem Ofen ohne einen Abschluss, ich habe 3). Jeder kann in die Kasserolle Zucker hinzufügen, weiß ich nicht Süßigkeiten. Sehr zart und lecker! Birnensaft geben, seine oder aus den fertigen Aufläufe abgelassen oder mit ihm essen.
Heringssalat AS ROLL
ZUTATEN:
Kartoffeln - 300 g Beets - 150 g Karotten - 100 g Hering (reines Filet) - 100 g Eier - 2 Stück, Mayonnaise - 30-40 g, weiße Zwiebel - 30 g Frühlingszwiebeln (für Dekoration) - 2 Stück, Kapern mit Griff (zur Dekoration) - 1 Stück
Herstellungsverfahren:
Meine Gemüse und in der Schale gekocht, cool, reinigt, Grate für alle otdelnosti.Varim Eier, kühl, sauber, trennen Sie die weißen aus dem Eigelb und reiben auf terke.Seld 1/2 des hacken fein hacken die zweite Hälfte der Platten. Zwiebeln sauber, schneiden kleine Würfel schneiden und mit kochendem Wasser verbrüht.
Karotten, Rüben, 1/2 gehackte Hering, ein Teil des Proteins und das Eigelb und Zwiebeln mit Mayonnaise gemischt.
Kartoffeln lagen die Matte Rollen, verteilt die Füllung und Verpackung, Guß, auf der einen Seite der dünnen Schichten von Hering legte sanft Gießen. Rollen Sie sanft in 6 Stück, auf einem Teller verteilen schneiden, reiben Sie das Ei, Dekorieren mit Zwiebeln und Kapern.
GUTEN APPETIT
Tacos mit würzigem Rindfleisch
Zutaten:
Hackfleisch - 150 g
Zwiebel - 1 St.
Tomatenmark - 1 EL. l.
Koriander -. 0 5 h l.
Pflanzenöl - 1 EL. l.
in Dosen Kidneybohnen - 200 g
geriebener Cheddar-Käse - 0, 25 Tassen
Karotten - 1 St.
Tomaten - 1 St.
Kopfsalat - 0, 25 der Kopf
Für Weizen Kuchen:
Mehl - 1 Tasse
Salz -. 0 5 h l.
Schmalz - 1 h l..
Zubereitung:
Schritt 1
Bereiten Kuchen. Mehl mit Salz, fügen Sie den Speck und schleifen mit Mehl. Gießen Sie stufenweise 0, 25 Tassen warmem Wasser und kneten Sie ein weiches homogener Teig.
Schritt 2
Den Teig zu einer Kugel formen, mit einem feuchten Tuch und Warmurlaub für 10 Minuten. Teilen Sie den Teig in 6 Stücke und rollen jeweils in eine runde dünne Kuchen.
Schritt 3
Fry Tortillas in stark vorgewärmt trockenen Pfanne für 30 Sekunden. auf jeder Seite. Falten Sie sich gegenseitig, in Folie verpackt und beiseite stellen.
Schritt 4
Zwiebeln gereinigt, in kleine Stücke geschnitten. Pflanzenöl in einer Pfanne zu heizen. Die Zwiebel, 3 min., Dann legen Sie die Füllung. Kneten Klumpen Spachtel, kochen, bis, bis alle Flüssigkeit verdampft ist.
Das Tomatenpaste, Koriander, Salz und Bohnen in Dosen. Simmer, gelegentlich umrühren, für 3-4 Minuten.
Schritt 5
Möhre schälen, reiben. Tomaten und Salat gewaschen. Tomaten in dünne Scheiben schneiden, Salat fein hacken.
Schritt 6
Legen Sie auf einem Kuchenbacken, leicht zu falten sie in zwei Hälften. Setzen Sie die Pfanne in einem vorgewärmten Ofen 180 ° C für 5 Minuten. Ordnen Sie die Tortillas in Bohnen mit Hackfleisch, mit geriebenem Käse bestreuen, dann Karotten. Top gesetzt Scheiben Tomaten und Blattsalat. Heiß servieren Tacos.
Guten Appetit!
?Rinderleber mit roten Zwiebeln
Zutaten für 4 Portionen:
Rinderleber - 800g
roten Zwiebeln - 2 Stck.
kleine gekochte Rüben - 1 St.
Butter - 100 g
Weißweinessig - 1 EL. Löffel
Lemon - 1 Stck.
Salz, Pfeffer - nach Geschmack
Zubereitung:
Zwiebeln sauber. 1 Zwiebel in dünne Halbringe und braten in 1 SL heißer Butter bei mittlerer Hitze. 20 min. Pfeffer und Salz, den Essig und kochen, bis das Volumen wird durch 2-fache reduziert. Gießen Sie 100 ml. Wasser und bei mittlerer Hitze kochen, bis das Volumen um ein Viertel reduziert.
Beets in mittlere Stücke schneiden. Die Hälfte der zerkleinerten Rüben in den Zwiebelmischung aufkochen. Vom Herd nehmen, etwas abkühlen, dann schleifen zu einem Püree (im Mixer).
Püree zurück in den Topf geben, die restlichen 2/3 der Butter und die restlichen Rüben. Kochen bringen, vom Herd nehmen.
Der restliche Zwiebel fein gehackt. Aus der Zitronenschale entfernen. Die Zwiebel schälen und in der verbleibenden Öl-, 6 min.
Leber waschen, entfernen Sie das Klebeband. In dünne Scheiben schneiden, leicht schlagen aus.
Mit Salz, Pfeffer und in einer Pfanne mit Zitrone-Zwiebel-Mischung für 3 Minuten. auf jeder Seite.
In Portionen zerlegt und sofort mit Rote-Bete-Sauce serviert.
100 g - 151,68 kcal
?Lapshevik Schinken
Zutaten:
500 g des Nudel
300 Gramm Schinken
1 große Zwiebel
eine halbe Dose Erbsen
Grüns
150 bis 200 g Fest Käse
Zubereitung:
Kochen Pasta (Nudeln) in Salzwasser kochen, bis sie weich sind. Am wichtigsten ist - nicht verdauen die Nudeln, nicht zu weitläufigen, sonst betrachten, ist das Gericht hoffnungslos fehlerhaft. So vorstellen, Schweiß und lassen das Wasser. Sie können Butter hinzufügen - ist köstlich und nicht slipnetsya.
Schinken in Scheiben schneiden. Zwiebeln sauber, in der Butter in Würfel schneiden und propaseruyte schneiden, fügen Sie am Ende des Schinkens und halten Sie ein paar Minuten auf dem Feuer. Mit Erbsen, lassen Sie das Flüssigkeit.
Für die Nudeln, fügen Sie die Schinken, Zwiebeln, Erbsen und gründlich mischen, legte in einer Auflaufform. Top powertrowel Käse und in einem heißen Ofen für 10 Minuten.
Der Käse muß geschmolzen werden. Beim Servieren mit gehackten Kräutern.
Dish einfach wie ein Penny, erfordern besonders teure Produkte, alles, was Sie in den Kühlschrank zu finden. Sieht gut aus und sehr heimelige, lecker! Versuchen.
Umschläge gefüllt mit Gemüse
ZUTATEN:
Olivenöl - 1 EL
Zwiebel - 1/4 Tasse
rote Paprika - 1/4 Tasse
Knoblauch - 1 Zehe
Maiskörner - 1/4 Tasse
schwarze Bohnen - 1/4 Tasse
Huhn - 150 g
Pfeffer - 1/4 TL
Cheddar - 1/2 Tasse
Gewürz - 2 EL
Reis Papierverpackungen - 24 Stück
Herstellungsverfahren:
- Hacken Sie die Zwiebel und Paprikawürfel.
- Direkt den Knoblauch durch eine Presse.
- Huhn in kleine Stücke geschnitten.
- Den Käse reiben.
- Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Fügen Sie die Zwiebel und Salz und braten Sie die Zwiebel für 5 Minuten.
- Hinzufügen Paprika dazugeben und weitere 5 Minuten.
- Knoblauch und rühren hinzufügen 1 Minute.
- Fügen Sie die Mais, Bohnen und Hühnerfleisch und glatt rühren.
- Stellen Sie Gemüsemischung in eine Schüssel geben, mit Pfeffer bestreuen und mit geriebener Cheddar-Käse und Gewürzen mischen.
- Die Butter oder Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- In der Zwischenzeit 1 TL Gemüsemischung in der Mitte jedes Quadrates aus Reispapier.
- Befeuchten Sie die beiden Kanten jeder Platz mit Wasser und Dichtung, um ein Dreieck zu machen.
- Drücken Sie vorsichtig die Umschläge Finger ging an Luftüberschuss.
- Wenn das Öl erhitzt wird, setzen etwa 6 Umschläge in die Pfanne geben.
- Kochen Sie für ca. 1 Minute auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig.
GUTEN APPETIT
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