Blaubeere-Bananen-Smoothie

Zutaten:
- 1 Banane
- 100 g Blaubeeren
- 1/2 Tasse Joghurt
- 1 EL. Löffel Milch (vorzugsweise Sahne)

Alle Zutaten in einen Mixer geben.

Guten Appetit!

Gelee mit Sahne

rote oder schwarze Johannisbeeren, Himbeeren oder Erdbeeren - 200 Gramm
Sugar - 300 Gramm
Maismehl - vier Esslöffel
Wasser - 4-5 Art. Löffel
Creme - 375 Gramm
Die Methode des Kochens das Rezept Gelee mit Sahne

Beeren füllen mit 500 g Wasser, 5 Minuten lang kochen, reinigen. Warm Beerenpüree, Zucker.

Maismehl gemischt mit Wasser zu einer homogenen Mischung in einem dünnen Strahl und volem in heißem Beerenpüree. Unter ständigem Rühren dolem es zum Kochen, aber nicht kochen. Jelly abkühlen, dabei gelegentlich umrühren, bis seine obere Oberfläche gebildeten Film. Legen Sie in Form von Gelee, um Gelieren gekühlt.

Bevor ein Formular mit Gelee für einige Sekunden in heißes Wasser weglassen, legte aus der Form und Ort Beeren.

Separat liefert die Creme.

Fruit Strips

Mango - ein Stück.
Zucker - 7 Esslöffel
Gelatine - ein Esslöffel
Eiweiß - zwei Stücke.
Zimt - 1/4 TL.
Apfel - ein Stück.
Die Methode des Kochens der Rezept Fruit Strips

Gelatine in 1 Tasse kaltes Wasser am disband im Wasserbad.

Mango schälen und mahlen in einen Mixer, fügen Sie 2 Esslöffel Zucker zugeben und umrühren.

Apple-reinigen, werden wir Scheiben geschnitten und mit 2 EL Zucker gegart. Im Kühlschrank lagern.

In des Formulars get Hälfte des Mangopüree, Scheiben Apfel auf. Vzobem Eiweiß, Zugabe von 3 EL Zucker, Gelatine und Zimt uncool. Share on Gewicht der Äpfel, legte eine Schicht der verbleibenden Püree. Abkühlen von nicht weniger als 3 Stunden.

Vor dem Servieren legen Sie das Formular aus, und wir werden in Streifen geschnitten.

Gebratene Ananas

Konserven Ananas - 8 Kreise
Für den Teig:
Weizenmehl - 1 Tasse
Ei - ein Stück.
Zucker - ein Esslöffel
Soda Prise
Milch - 1/8 l
Fett
Ein Verfahren zur Herstellung einer Rezeptur für geröstete Ananas

Canned Ananasscheiben trocknen gut.

Kneten Sie die Zutaten für den Teig. Dip Ananasscheiben in den Teig und braten in Fett (Scheiben sollte vollständig eintauchen werden im Öl), bis sie goldbraun sind.

Vor dem Servieren mit Puderzucker bestreuen. Warm servieren mit Kaffee.

Kebab Fisch

- 700 g Lachs
- 2 Zwiebeln
- 250 ml trockener Weißwein
- 50 ml Pflanzenöl
- 1 Std. Das Salz L
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- 1/4 TL Kreuzkümmel
- 1 Zitrone
- 1/4 TL Salbei
- Gelbe Paprika

Fischfilets in Scheiben schneiden und Zwiebelringen und-Mix. Bereiten Sie die Marinade: Mix Wein, Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Salbei. Die Marinade über den Fisch und legen Sie in einem kühlen Platz für 2 Stunden.

Die Paprika und Plätzen aufgereiht Fischstücke mit Zwiebelringen und Paprika gemischt.

Fry im Ofen bei 200 Grad oder auf dem Grill, periodisch dreht.

Gemüse mit Hackfleisch

-600 Gr. Rindfleisch
-2 Karotten
-2 Aubergine
-200 Gr. speck
-Kleine Sellerie
-600 Gr. Kartoffel
-3 Esslöffel Butter
-panirovochnye Cracker
-hydrochloric
-pfeffer

Herstellungsverfahren:

Fleisch in einem Fleischwolf zu schneiden, und drehen Sie sie mit Karotten und Sellerie. Koch Kartoffelpüree, Maische und die Butter hinzufügen und mischen. In Peel Auberginen durch Verbrühungen, in Scheiben schneiden. Gefettetes Backblech legen und Schichten von Kartoffeln. Hackfleisch, Auberginen, Speck, geschnittenen Streifen, zu legen. Dann streuen die Spitze mit Paniermehl und backen im Ofen für etwa 30 Minuten irgendwo.

Kaffee und Milch Jelly

gemahlenen Kaffee - zwei Esslöffel
Wasser - 1 Tasse
Milch - 1 Tasse
Zucker - drei Esslöffel
Gelatine - 20 g
Vanille - auf der Spitze eines Messers

1 Gelatine in kaltem Wasser gekocht, bis die Schwellung. Dann wird das überschüssige Wasser Port-Paar, Gelatine zu entlassen Wasserbad.

2 für Molkereimilch-Gelee Verbindung mit der Hälfte der Menge an Zucker, dolem Mischung zum Kochen, fügen Sie Vanille.

Die Milch wurde abgekühlt, stellen wir die Hälfte hergestellt Gelatinegemisch auf Raumtemperatur abkühlen.

3 Für Kaffee Gelee Kaffee, spannen Sie es, den restlichen Zucker und Gelatine. Das Gemisch wurde auf Raumtemperatur abgekühlt.

4 Formen zu gießen eine Schicht von Milch Gelee, um Gelieren, weitere Schicht des Kaffeegelee, cool gekühlt. Der Vorgang wurde wiederholt, um mehrere Schichten von Milch und Kaffeegelee erhalten.

5 Vor dem Servieren Dosen für einige Sekunden in heißes Wasser auf, drehen, legte das Gelee auf einem Teller. Vereinbaren Zitronenschale.

Sambuk Mango

Mango - zwei Stücke.
süßen Weißwein - vier Esslöffel
Nelkenpulver - 1/4 TL.
dicke Sahne - 450 ml
Orangenschale

Die Methode des Kochens das Rezept Sambuk Mango

Mango schälen und hacken srezh Fruchtwürfel.

Zum Würfel über den Prozessor, zusammen mit Wein und Nelken.

Vzobem Sahne und mischen sich mit Mangopüree, so dass vier Esslöffel für die Dekoration.

Legen Sie die Mischung in die Schüssel oder 6 portionierte Verkaufsstellen. Wir decken die restlichen Creme und in den Kühlschrank für 30 Minuten, weitere schmücken abschmecken und servieren.

Für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen!

Sassy Wasser, Getränk und magern

Wasser Sassy (Sassy Wasser) hat seinen Namen von seinem Schöpfer Cynthia Sass (Cynthia Sass) und in der Regel, es mit allen Arten von Diäten zu versuchen, einen flachen Bauch machen sollen verknüpft ist. Doch was heißt Wasser Sassi arbeitet in mehreren Richtungen! Und selbstverständlich ist dies nicht nur Wasser.
Es beruhigt den Verdauungstrakt, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, beschleunigt den Stoffwechsel, etc. sowie das Helfen die für das Abnehmen Wahrheit relevant, um festzustellen: Sie haben Ihr Ziel für den aktuellen Tag oder nicht.

Sie benötigen:
8 Gläser Wasser plus ein wenig (nur über ein paar Liter);
1 Teelöffel geriebener Ingwer;
1 Gurke, geschält und in Scheiben geschnitten sorgfältig in dünne Scheiben geschnitten;
1 Zitrone, in Scheiben geschnitten sehr dünne Scheiben geschnitten;
ein Dutzend kleine Minze (frisch).
In der Nacht, kneten Sie alle Zutaten in einen großen Krug.
Lassen Sie die Mischung steil über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Im Laufe des Tages trinken Sie ein volles Karaffe.
Sassi freies Wasser kann getrunken und aus allen Diäten und Systeme. Aber für dieses System flachen Bauch Getränk trinken 4 Tage in Folge zu Beginn, als Ausgangsstufe.

Gesalzene Gurken ohne Sole

Zutaten:

1 kg Gurken (Klein-)
1 Esslöffel Salz
3-4 Knoblauchzehen
Dill

Zubereitung:

Hacken Sie die Dill.
Knoblauch fein hacken.
Gurken waschen, schneiden Sie die Enden.
In einem Plastikbeutel gefaltet Gurken.

In Dill, Knoblauch, Salz.
Package Krawatte.
Für Dichtheit besser, in einem Paket zurückgestellt.
Alle gut schütteln.
Legen Sie die Tasche in den Kühlschrank stellen, sie in regelmäßigen Abständen erschüttern.
Nach 6-8 Stunden Gurken bereit

12 leichte Snacks, die Sie mit Energie für den Tag zur Verfügung stellt.

1. Äpfel. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, sie sind auch eine reiche Quelle von Flavonoiden und Polyphenolen, die starke Antioxidantien sind. Versuchen Sie, sie zu essen jeden Morgen und in den Smoothies.

2. Bananen. Eine der besten Quellen für Kalium, das, normale Blutdruck und die Herzaktivität des Organismus hilft.

3. Roter Pfeffer. Es ist mit antioxidativen Vitaminen A und C, die für die Schönheit Ihrer Haut notwendig sind gefüllt. Wenn Sie ein herzhaftes pohrustet möchten, Paprika perfekt geeignet. Versuchen Sie es in der Soße in der Mittagssnack zu tauchen.

4. Natürliche dunkle Schokolade. Wenn Sie einen süßen Zahn, natürliche dunkle Schokolade auf jeden Fall dieses Verlangen zu befriedigen, und er ist besser als Nachtisch Snacks, die raffiniert enthalten Stärke, zerstört Vitamine für Energie benötigt. Sondern als Teil der Schokoladen Zucker sollte der Verbrauch von etwa 57 Gramm pro Tag zu begrenzen.

5. Kürbiskerne. Diese Samen nur ein Lagerhaus von Mineralien, wie Magnesium, Eisen und Kalzium, Vitamin K und Proteinen. Achten Sie darauf, Kürbiskerne wird Ihre Lust zu essen zu erfüllen, wenn Sie aufgefordert werden, ihre Leistung zu verbessern.

6. Karotten. Karotten enthalten eine Menge an Ballaststoffen, so dass es eine gute Möglichkeit, knusprig akuten Hunger zu unterdrücken, nicht zu vergessen über richtige Ernährung sein.

7. Gemüsesuppe. Dies ist eine notwendige Menge an Gemüse und Ihrem Körper die Nährstoffe leichter aufnehmen zur Verfügung stehen, ohne die Ausgaben für Energie ihrer Spaltung.

8. Haferflocken. Versuchen Sie, Haferflocken am Morgen zu essen, und nach 25 Minuten erreichen Sie einige Früchte essen. Mit Zimt bestreuen Brei für noch größeren Nutzen und Geschmack.

9. Grüner Salat. Grünes Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralien, die sehr schnell verdaut werden, so dass Sie sich wie anregend.

10. Ananas. Ananas ist leicht verdaulich und enthält das Enzym Bromelain, die Verdauung und Reinigungseigenschaften hilft. Auch vergessen Sie nicht, Ananas auf einem leeren Magen zu essen und nicht kombinieren Sie es mit anderen Produkten.

11. Kräutertee. Sie können Kräuter-Tee zu trinken, wenn Sie nicht möchten, dass in der Nacht essen, am Morgen oder in der Mitte des Tages. So stellen Sie sicher, dass sie nicht über Koffein.

12. Getrocknete Feigen. Getrocknete Feigen raschend gute Blutreiniger. Stellen Sie sicher, dass Ihre gewählte Hersteller nicht, sie Zucker und andere Zusätze hinzuzufügen. Figuren enthält eine ganze Reihe von Zucker, so dass Sie die Größe der Portion mehrere Geräte sollten begrenzen.

Orange mood

Zutaten:
400 Gramm Quark 9%
200 g Sahne 10%
3 EL Zitronensaft
4-5 EL Zucker
20-25 g Gelatine + 100g Milch Gelatine füllen
1 Stück Orangen
Gelee mit Orangengeschmack füllen

Zubereitung:
Gießen Gelatine zu schwellen. 30-40 Minuten auflösen. Etwas abkühlen lassen (ca. 5 Minuten). Schlagen Sie in einem Mixer Käse, Zucker, Zitronensaft. Fügen Sie die Schlagsahne. Weiterhin Schneebesen, geben Sie die gelöste Gelatine. Split Form mit Klarsichtfolie Grenzen zu setzen, legen Sie die Mischung, glatt. Senden Sie ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen.

Dekorieren:
zubereitete Früchte und (oder), Fruchtaufstrich auf einer Schicht aus saurer Sahne und Quark (sollte es nicht komplett einfrieren, um die Frucht ein wenig "eingebettet" zu ermöglichen) und gießen Sie die Gelee gemäß den Anweisungen auf der Tasche. Den Kuchen über Nacht im Kühlschrank, um die Verfestigung zu vervollständigen. Die Felgenform und der Lebensmittelfolie vorsichtig entfernen.
Guten Appetit!

"Real" Pasteten

Zutaten:
- 4 EL. Mehl (250 ml);
- 1, 3 EL. Wasser (320 ml);
- 1 Esslöffel wodka;
- 1 Ei;
- 2 EL. l. Pflanzenöle;
-. 0, 5 h L. Salz. 600 Gramm Fleisch;
- 250 g Zwiebeln
- 0, 5 Gläser Wasser;
- 2 EL. l. sauerrahm;
- Salz und Pfeffer.

Zubereitung:

1. Wasser mit Salz und Öl kochen.

2. Fügen Sie eine halbe Tasse von Mehl, mit einem Löffel zu kneten, um es kleineren Klumpen zu machen. Kühle.

3. Fügen Sie das Ei, Wodka, das restliche Mehl und kneten den Teig. In den Kühlschrank für 1-3 Stunden.

4. Fleisch hacken in Hackfleisch, gehackte Zwiebel und alle anderen Zutaten.

5. Den Teig in kleine Stücke (wie eine Kugel von der Größe eines Tischtennis), Dünn dünne Rolle, legte einen Löffel Füllung und eine Hälfte, leicht verschmieren den Teig, in der Mitte falten und schneiden Sie die Kante eines speziellen Messer.

6. Fry in reichlich heißem Öl bei mittlerer Hitze goldgelb in der Farbe.