Fettverbrennung grünen Smoothie

Sicherlich haben Sie alle wissen um die Fettverbrennung Eigenschaften von Grapefruit, aber wie viele wissen, dass der Kiwi viel effektiver verbrennt Fett und spaltet otlozheniya.Tak auch in einem Cocktail Zitronenschale, in der Stoffe enthalten, die im Kampf gegen die verhassten kg helfen.
Viele Menschen wissen um die positiven Eigenschaften von grün, aber nicht ausreichend nutzen, ihr Wissen, weil es einfach so ist es nicht gut schmecken, und fügen Sie viel Grün, ein Gericht vorzubereiten, ist nicht genug, ist auch ein Weg! Es kann zu Frucht-Smoothies und Fruchtgeschmack hinzugefügt werden dann blockieren den Geschmack von Gemüse, und alle nützliche Vitamine und Mineralstoffe bleiben. Dieser Cocktail wird Ihnen helfen, zu bereinigen, den Körper nach dem Winter, nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich.

Zutaten (pro Portion):

1 mittel kiwi
2 ringlet Zitrone (mit Schale)
7-10 Zweige Petersilie (Schwänze abgeschnitten)
6-8 Zweige Minze
100 ml sauber, Mineralwasser
Auf Antrag der 1-2 TL Honig (nicht Zucker!).

Zubereitung:

1. Reinigen und auf 4-5 Stücke von Kiwi geschnitten und in die Schüssel mit einem Mixer setzen. Idealerweise bereiten die Cocktail ist nicht in einen Mixer geben und mit einem Stößel und Mörser sowie behalten mehr Vitamine als im Fall der Mischmaschine, aber wenn man so will ich keinen Mörtel haben, können Sie einen Mixer verwenden. Sie können ein Stück für die Dekoration zu verlassen.
2. Es gibt auch senden zwei dünnen ringlet Zitrone (mit Schale) und Petersilie.
3. Analysieren der Minze auf - hinterlässt eine Kiwi, und die Stämme in den Papierkorb. Auf Wunsch fügen Sie Honig.
4. Fügen Sie das Wasser und reiben Sie alles in einem Püree.
5. in ein Glas gegossen, dekorieren und genießen) Trinken Sie sofort)

Heh Aubergine

Zutaten:
-3 Medium Auberginen
-2-Umgebungen. Paprika (rot)
-3 Sred.golovki Zwiebel
-1 Große Karotte
-ukrop, Petersilie
-2 Knoblauchzehen
St.l.uksusa -1 (25%)
-rast.maslo zum Braten

Auberginen mit Salz in Streifen geschnitten und verlassen 1st.l.soli 8 Stunden als minimum.Baklazhany Squeeze und braten in rast.masle.Morkov Stäbchen, Zwiebel in Halbringe, Paprikastreifen, fein gehackt Greens.
Alle Gemüse werden auf die Auberginen, mit dem Essig würzen und peremeshat.Dobavit Druck Knoblauch, Pfeffer, Salz hinzugefügt, um zu mischen nadobnosti.Vsё in einem verschlossenen Behälter gelegt und lassen für 12 Stunden ziehen lassen.

Puff-Schnecke mit Kondensmilch

Zutaten:
Blätterteig
Kondensmilch

Zubereitung:
Den Backofen auf 200 ° C. Decken Sie das Backblech mit Backpapier. Weiche taut Blätterteigrolle auf 2-3 mm dick.
Eine dünne Schicht über die gesamte Oberfläche der Kondensmilch. Mit einem scharfen Messer, schneiden Sie den Teig in Streifen ca. 3 cm breit. Drehen Sie die Schlange aus Streifen wie in der Abbildung dargestellt. Setzen Sie auf ein Back puff und backen Sie für ungefähr 20 Minuten. Kühl und dienen mit Tee.

Hexenmeister

Zutaten für 4-6 Portionen

1 kg Kartoffel
0, gehackt 5 kg Fleisch (ich nehme Schweinefleisch mit Rindfleisch gemischt)
1 große Zwiebel
Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel nach Geschmack

Drei Kartoffeln auf einer Reibe oder schleifen in einem Mixer mit der Hälfte der Birne. Salz nach Geschmack, in einem Mesh-Sieb gelegt, um überschüssige Flüssigkeit zu entleeren. Wenn in einem Sieb große Löcher, mit Gaze gehüllt.

Die resultierende Masse sollte seine Form bei der Modellierung Assistenten behalten.

Der restliche Zwiebel fein hacken und mischen Sie es mit der Füllung. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel, gut umrühren.

Nehmen Sie einen Klumpen der Kartoffel und machen ihn zu einem Kinderspiel. In der Mitte legen Sie ein Stück von Hackfleisch und sanft wickeln Sie es in Kartoffelmischung.

In einer Pfanne bei mittlerer Hitze für ein wenig schwächer Aufwärm 2 EL Pflanzenöl. Legen Sie die Zauberer und braten bis sie weich sind, ca. 10 Minuten auf jeder Seite.

Mit Sauerrahm.

Pilze mit Kartoffeln in Sahne

Zutaten:
- 1 kg Honig Champignons
- 2 Zwiebeln
- 800 g Kartoffeln
- 300 g saure Sahne
- 1, 5 TL Salz
- 40 ml Pflanzenöl
- ¼ch.l. Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Die Pilze, steckte sie in Salzwasser zum Kochen bringen. Kochen Sie für 10-12 Minuten nach dem Kochen, dann abgießen. Pilze in 2-3 Stücke schneiden. Braten Sie die gehackte Zwiebel für 1-2 Minuten bei mittlerer Hitze glasig. Fügen Sie die gereinigten und gewürfelte Kartoffeln, umrühren und kochen für ca. 15 Minuten, dabei gelegentlich umrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gekochte Pilze in die Pfanne geben, die Kartoffeln legen. In saurer Sahne und rühren, abdecken und bei schwacher Hitze kochen für 5-7 Minuten!

Apfel-Zimt-Geflecht

Zutaten:
Teig:
650 g Mehl
7 g Hefe (schnelles wirkend)
240 ml Milch
75 g eines Öls,
65 g Zucker
3 große Eier
Füllung:
4 saure grüne Äpfel schälen, entkernen und in Scheiben schneiden, um in kleine Quadrate erhalten
1 roter Apfel, schälen, entkernen und in Scheiben schneiden, um in kleine Quadrate erhalten
1, 5 Esslöffel gemahlener Zimt
3 Esslöffel Vanillezucker
3 EL Rosinen, genießen in einem Esslöffel Weinbrand oder 3 Esslöffel kochendes Wasser
Schmierung:
1/2 Tasse Puderzucker
2 Esslöffel Wasser

Zubereitung:
Um zu testen. In einem Mixer verbinden Hälfte des Mehls mit der Hefe. Mischen Sie die Milch, Butter und Zucker und Hitze, bis die Butter geschmolzen ist. Nach und gießen Sie die Mischung in die Schüssel mit laufendem Mischer, weiterhin die Mischung verquirlen. Schlagen Sie in den Eiern, schlagen mit hoher Geschwindigkeit mehrmals. Stir in die restliche Mehl. Kneten Sie den Teig für ca. 5 Minuten.
Den Teig in eine Schüssel geben, gefettet, und schließen Sie sie mit Klarsichtfolie. Lassen Sie für 2 Stunden oder über Nacht, so dass der Teig in der Größe um etwa die Hälfte erhöht.
Ofen vorheizen auf 180 Grad.
Saure Äpfel, mischen mit Zucker und Zimt. Setzen Sie sie auf ein Backblech legen und backen Sie für ungefähr 20 Minuten. Aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen. Nachdem der Teig verdoppelt hat, rollen sie in einem Rechteck von 30 cm x 40 cm.
Legen Sie Äpfel in Zimt in der Mitte, in der Nähe roten Apfelscheiben bestreichen und mit Rosinen.
Schneiden Sie die Kanten der Teig in dünne Streifen schneiden und drehen Sie sie über flechten Füllung. Rand sicher.
Setzen Sie auf ein Backgeflecht, Abdeckung mit einem Tuch und lassen für eine halbe Stunde, der Teig wieder gestiegen.
Backofen auf 180 Grad.
Fett Geflecht Milch. 30 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Puderzucker und Wasser, und streuen Sie diese Mischung Geflecht.

Hähnchenfilet im Teigmantel

Zutaten:
- 300 g Hühner
- 2 Eier
- Ein paar Esslöffel Mehl
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Karotten in Koreanisch für die Füllung

Filet geschnitten über das Korn auf der Platte 0, 5 cm dick.

Slugger Fleischstücke Hammer.

Eier mit Salz und Pfeffer.

Fügen Sie das Mehl zugeben und umrühren.

Sollte bekommen Eimasse Dichte saure Sahne.

Fleischscheiben bestreichen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Auf ein Stück Fleisch zu verbreiten Karotten und können daher auf jedes Stück Fleisch. Im Teig wenden und in einer Pfanne eingetaucht in Pflanzenöl.

Bereit Koteletts mit einer Überraschung heiß serviert, aber sie können auch kalt serviert werden (obwohl kalte Koteletts weniger schmackhaft).

Rosa Lachs mit Pflaumen, unter dem Pelz gebacken

Zutaten:
- Pink Lachs oder Lachs oder Lachs
- Pflaumen (entsteint)
- Karotten, Zwiebeln
- Sauerrahm
- Käse
- Pflanzliches Öl
- Gewürze für Fische
- Salz und Pfeffer.

Mein Fisch, sauber, quer in Stücke geschnitten ca. 3-4 cm. Versetzt den Fisch auf ein Backblech oder in der Pfanne (je nachdem, wer was große Fische hat) und legte Pflaumen, Salz, Pfeffer bestreichen, mit Ihrem Lieblings-Salat und Fisch, während in der Pelz engagiert, so dass es marinieren.

Meine Karotten, drei auf einer groben Reibe, Zwiebeln sauber, schneiden willkürlich. Braten Sie die Zwiebel in Pflanzenöl, dann fügen Sie die Karotten. Salz, Pfeffer und ein wenig passeruem.

Dann wird das Fischöl die Sahne auf ihren Mantel und legte unsere schmiert sie zu reichlich saure Sahne.

Das Ganze mit all dieser Schönheit und Käse im Ofen bei 180 ° C für 40 Minuten.

Cocktail "Vitaminbombe"

100 g - 43 kcal. (Zimt und Zucker)
Zutaten:
- 5-6 kiwi
- 1 Apfel
- Saft von 1 Zitrone
- 100 g Apfelsaft (ohne Fruchtfleisch)
- Zimt und Zucker nach Geschmack und Wunsch

1. Geschälte Kiwi und Apfelscheiben in einer Mischmaschine geschnitten und Schneebesen glatt rühren.

2. Gießen Sie in den Zitronensaft und Apfelsaft, Zucker, falls gewünscht. Gut mischen.

3. Geben Sie die Mischung in ein Glas gießen, fügen Eis und mit Zimt bestreuen.

Schweineschnitzel

Zutaten:
- 600 g Schweinefleisch (Schnitzel)
- 1 Ei
- Eine Prise Muskatnuss
- 2 EL Mehl
- Grieß oder Mehl
- Pflanzliches Öl
- Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer

1. Ziehen Sie vorsichtig abstoßen Fleisch.

2. Das Mehl (1 Esslöffel) mit leicht geschlagenem Ei mischen, fügen Sie die Muskatnuss, Salz und Pfeffer. Tauchen der resultierenden Mischung in das Fleisch.

3. Drehen Sie das Fleisch in Mehl oder Grieß.

4. Fry das Fleisch in einer Pfanne mit Pflanzenöl bis mäßig durchschnittliche Gas bis sie weich sind.

Rolle von lavash mit geräuchertem Lachs und Gemüse

Zutaten:
- Lavash
- Verbreitung von Dill und Zitrone (siehe Rezept unten.)
- Rucola
- 120 g Räucherlachs
- Alfalfa-Sprossen
- Kleine Gurke, in Streifen geschnitten

Pita-Brot auf den Tisch legen, Put-Spreads über die gesamte Fläche. Top mit Schichten aus Rucola, in Scheiben geschnittenen Lachs, Sprossen und Gurkenstreifen.

Twist Rolle fest utrambobyvaya all die Zutaten, die sie noch nicht aufgebrochen. Für eine Lagerung Verpackungspapier, Folie oder Plastikfolie. Lagern Sie im Kühlschrank.

Spreads:
- 60 g Frischkäse
- 1 Teelöffel Mayonnaise
- 1 25 Teelöffel Zitronenschale
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 1 EL gehackter frischer Dill
- Salz / Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:
Wischen Sie alle Zutaten in einem Mixer bis glatt.

Diese Zeilen sollten in der Woche erneut gelesen werden mindestens einmal!

 Regina Brett in seiner 90 Jahre 45 Lektionen, die das Leben zu lehren.

 1. Kommen Sie für einen Spaziergang jeden Tag. Wunder gibt es überall.
 2. Wenn wir aufgetürmt alle unsere Probleme und verglichen sie mit anderen Menschen, wir würden ihm seine scharf genommen haben.
 3. Envy - eine Verschwendung von Zeit. Sie haben bereits alles, was Sie brauchen.
Lesen Sie die Fortsetzung

Hühner "Roman Legion"

Zutaten:
- 8 Hähnchenschenkel
- 3 EL Sojasauce
- 1 Esslöffel Senf
- 1 EL Tomatenmark
- Salz Pfeffer
- 2 Eier

1. Schenkel waschen, trocknen Handtuch und marinieren in Sojasoße. Soja-Sauce ist notwendig, um die dunkle nehmen - für die Marinade. Gießen Sie mischen Hüfte und das würde die Soße gleichmäßig verteilt und eingeweicht werden. Lassen Sie für 15-20 Minuten.

2. Dann die Tomatenpaste auf die Hüften. Kann und Sauce, Tomatenmark, aber besser. Senf - jeder, was Sie zur Hand haben - ein scharfer, sanft, Kosaken oder natürlichen Samen. Alles wird für die Sache zu gehen.

3. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fügen Sie 2 Eier und rühren Sie wieder alle. Legen Sie eine halbe Stunde marinieren.

4. Fry in Butter goldbraun ohne Abdeckung.

5. Dann umdrehen und braten, bis die bereits unter der Haube getan. Nur 20 Minuten zum Braten benötigt wird, kann mehr sein, aber für die Vollendung bis zarten Geschmack auf kleinstem Feuer.

Wie man ein SCHÖNE 30 TAGE

 Vor einem wichtigen Ereignis und wollen ein bedeutender Tag noch schöner zu werden? Wir bieten einen Kurs, um ihr Aussehen, für 30 Tage ausgelegt verbessern. Also, gehen wir direkt auf den Punkt.

 Tipp Nummer 1
 Jeden Morgen ...
Alle Details