Fladenbrot mit Apfel und Käse

131kkal zu 100g

Runde Blatt lavash (wenn Fladenbrot ist lang und rechteckig - die Hälfte, im Idealfall 50-60 g
Apfel (vorzugsweise süß)
Hartkäse 100g
ein Paar von Muttern (nach Geschmack).

Cut, sauber und reiben auf einer groben Reibe Apfel und in der Mikrowelle für 2 Minuten. Fladenbrot verbreitet auf Pergament, decken Bratapfel, 1/3 Pita besten unbedeckt. Es auch Käse und Nüsse. Das Ganze wird in den Ofen für 10-15 Minuten gedreht.

Carrot Kekse

Zutaten:

2 Esslöffel Weichkäse
2 Esslöffel Stärkemehl
1 Ei
5 Esslöffel geriebenen Karotten (oder Kürbis)
4 Esslöffel Hafer Schnitt (oder Haferflocken)
flüssiges Süßungsmittel oder Süßstoff (nach Geschmack)

Zubereitung:
1. Legen Heizen Sie den Backofen auf 180 Grad
2. Karotten reiben auf Medium Reibe.
3. Alle Zutaten, auf ein Backblech (Silikonmatte) und backen setzen.
Sie können das ganze Gewicht zugelegt und dann schneiden oder bilden eine separate Kuchen.
4. Backen Sie für 15-20 Minuten. je nachdem, was wir wollen Kekse (weich oder härter und knackig) erhalten

Broccoli-Sticks

Zutaten (ca. 770 g):
- 350 g Brokkoli
 -250 G Mozzarella Licht
 -2 Eier
- 100 g fettarmer Hüttenkäse
 -Green
- Schwarzer Pfeffer und Salz

Zubereitung:
-Nagreyte Ofen auf 200 ° C
- Hacken Sie die Brokkoli in einem Mixer
- Fügen Sie fettarmen Mozzarella und Brokkoli, etwas mehr zu blättern
- Mischen Sie Brokkoli und Mozzarella mit Eiern, Käse Quark, in kleinen Grüns, Salz und Pfeffer geschnitten
-Zastelite Backblech mit Backpapier
- Verteilen Sie die Mischung auf ein Blatt unserer
-Vypekayte Über 30-35 Minuten oder bis Kruste gold
- Aus dem Ofen nehmen und in Stifte schneiden

Diätmarmelade (ohne Zucker)

Zutaten: 1 Glas:

1 kg alle Früchte und Beeren aus dem Sie Marmelade (aber nicht Bananen) machen kann eingefroren werden
0,2 l Wasser

Zubereitung:

Saubere Beeren / Obst aus dem Samen, falls erforderlich, in Stücke schneiden. Gießen Sie in die Pfanne mit Antihaft-Beschichtung Wasser warf es vorbereitete Obst (Beeren), Deckel

e Abdeckung und bei starker Hitze kochen, dabei gelegentlich umrühren. Sobald die Frucht weicher, nehmen Sie den Deckel und weiter kochen unter Rühren, bis der größte Teil der Feuchtigkeit verdunstet ist und die Mischung dick und erhält eine dunklere Farbe.

Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Legen Sie die Marmelade in einem Glas und in den Kühlschrank.

Ohne Kartoffelsalat (50 g pro 100 kcal)

Rüben gekocht - 1-2 Stück.
Gekochte Karotten - 1-2 Stück.
Essiggurken - 2 Stck.
Zwiebeln - Halb- / Viertelkopf
Grüne Erbsen - 3-5 EL
Greens auf posypku
Olivenöl (Leinsamen, Senf) - 1-2 Esslöffel

Zubereitung:

Rüben, Karotten, in Würfel schneiden ogrurtsy, Zwiebel Fetzen. gerührten alle Zutaten, die Butter und Kräutern, geben Sie ihm für 10-15 Minuten ziehen lassen. Auf Antrag der Solim

Gebackene Bananen mit Frischkäse

Rezept für 4 Personen, auf 100 g. - Über 105kkal

Bananen - 4 Stck.
1/2 Zitrone (Saft)
100g. fettfreien Joghurt
100g. Naturjoghurt
1 Ei
2 Esslöffel Honig

1. Die Bananen schälen, der Länge nach in zwei Hälften, auf ein Backblech geschnitten, mit Zitronensaft beträufeln.
2. Verbreiten Sie Hüttenkäse mit Joghurt, Eier und Honig, bis glatt, legte auf Bananen.
3. Platz in einem vorgewärmten Ofen und backen Sie für 10 Minuten.
Top Wunsch mit Zimt bestreuen und gehackten Nüssen.

Oatmeal Waffeln

Es sollte sein:
-2 Tassen Haferflocken (andere) Mehl
-stakan Wasser
-2 Esslöffel milch
-2 St.l.nezhirnoy Creme
-2 St.l.meda
-1 Tsp Butter
0, 5 TL Backpulver, Essig gelöschtem
-durch Optional können Sie ein wenig Zucker hinzufügen

Zubereitung
Mix Milch, saure Sahne, Honig und Butter schlagen mit einem Mixer, Wasser hinzufügen und mischen. Die erhaltene Masse, fügen Sie 1 Tasse Mehl und Backpulver, Essig gelöschtem, schlagen mit einem Mixer. Nach und nach das restliche Mehl, Rühren Mischer. Der Teig sollte so etwas wie die Muffins zu bekommen. Fügen Waffeleisen zu erwärmen leicht geölt und Teig in vafelnitsu.Gotovit zwischen 2 und 10 Minuten, trotz allem, was Dicke der Wafer Sie einge
Es ist wünschenswert, mit etwas zu essen (mit Joghurt, Pudding, Sahne, Kondensmilch, Marmelade, Honig, etc.)

Zutaten:

250 Gramm des Frischkäse oder Magerkäse (lassen bei Raumtemperatur nicht länger als 2 Stunden)
2/3 Tasse brauner Zucker und 3 EL
4 Eier
1 Tasse fettarmer saurer Sahne
Vanille / Vanille-Extrakt

Anleitung:

Ofen vorheizen auf 175 Grad.
Mit dem Mischer zu vermischen Sie den Frischkäse, eine halbe Tasse Zucker und Eier in einer großen Schüssel. Gießen Sie die Füllung in eine Form und backen für 30-35 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Abkühlen lassen für 10 Minuten.
Inzwischen mischen Sauerrahm, verbleibenden 3 Esslöffel Zucker und Vanille und verbreiten Sie die Mischung auf der Oberseite des Käsekuchen.
Kühlen Sie für 4 Stunden vor dem Servieren.

Kalorien 121

170 g Hähnchenbrustfilets
50 g Brokkoli
30g Käse Oltermani 17%
Würze für Hühner
universelle Würze (Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Petersilie, Dill i.td)

Hähnchenfilet sorgfältig abzuwehren bestreichen, mit Würze. Broccoli in kleine Stücke in einem Mixer oder pyurirovat mit Universalgewürz gemischt geschnitten. Grate Käse oder in Scheiben geschnitten. Anschließend verteilt auf ein Backblech mit Lagen Papier zum Backen gesäumt: Huhn, Brokkoli, Käse, Huhn wieder, Brokkoli und Käse, Huhn. äußerste Schicht mit einer guten Gewürz bestreut. Kochen Sie im Ofen für 30 Minuten bei t = 200 bis 200 Grad.) Wenn die Kruste braun, mit geriebenem Käse bestreuen und 5 Minuten Guten Appetit)!

Hokkaido Abashiri Bier - mehrfarbig Bier.

Japanische Brauerei Hokkaido Abashiri Bier Bier veröffentlicht drei Farben erhältlich: "Ochotskischen blau" (Ochotskischen Blau, auch Ryuhyou Draft), Rot (Hamanasu Draft) und Grün (Shiretoko Draft).

Alle drei Biersorten sind nicht viel anders als ein Standard-alkoholisches Getränk, außer, dass spezifische Färbung Bier geben spezielle Zutaten.

So stellte sich durch die Zugabe einer kleinen Menge von Algen blau. Allerdings versuchen, ein neues Produkt ist unwahrscheinlich, dass der Geschmack des Getränks zu verstehen.

Darüber hinaus sind die Japaner betonen, dass seine Produktion ist Wasser, das durch Schmelzen von Eisbergen, Segeln von der Küste von Hokkaido produziert wird, die Ochotskischen Meer vor der Kälte (daher der Name).

Grüne Schatten definiert auch Ergänzung von Algen und Aroma - Hopfen und Pflanzen auf der Halbinsel Shiretoko (Shiretoko).

Rot (der Lands vielleicht am vertrautesten Fans von Bier) Bier und geben Hagebutten darin Pflanzenpigmente Anthocyane enthalten.

Alle drei Arten von mehrfarbig Biere wurden in Zusammenarbeit mit der Universität für Landwirtschaft und Technologie Tokio (Tokyo University of Agriculture and Technology) entwickelt. Jeder hat einen Alkoholgehalt von nicht mehr als 5%.

Set von sechs Flaschen Bier in einer beliebigen Farbe kostet dem Käufer 32 $.

Akademie der Küche - Von einfachen bis zu komplexen Gerichte

Shakshuk.

Einfache und unprätentiös marokkanische Küche.

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Morse.

Um Saft war nicht nur lecker, sondern auch nützlich, ist es notwendig, mit zwei Grundprinzipien erfüllen:

1. Es ist notwendig, dass der maximale Betrag der Leistung, dies wurde aus den Beeren in das Wasser überführt.
2. Die Wärmebehandlung sollte, auf der einen Seite, zur Erfüllung ihrer Aufgaben, und auf der anderen - nicht, alles Leben zu zerstören.

Da Fruchtgetränke vor langer Zeit, unsere Vorfahren vorbereitet, nicht zu wissen, die Physik und Chemie, empirisch kam, um eine optimale Übereinstimmung mit den oben genannten Grundsätzen.

Zubereitungszeit: 10 Minuten.
Portionen: 4
Die Komplexität der Gerichte:# M2_iz_5
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Sie benötigen:

Frostbeeren - 200-300 g
Wasser - 1 Liter

Wie zu kochen:

 1. Der Topf mit Wasser gefüllt, so dass der obere Teil des verfügbaren Speicherplatz von ca. 5 cm. Zum Kochen bringen. Feuer bis mittel reduziert. Wasser sollte kochen moderieren.

2. Gefrorene Beeren in einem Sieb auf dem Griff zu füllen. Legen Sie es in kochendem Wasser, so dass die Beeren wurden mit Wasser zur Hälfte bedeckt.

3. vorsichtig kneten Beeren tolkushkoy, gelegentlich fallen ein Sieb in einen tiefen Wasser (wie Waschen Beerengewicht). Wenn auf dem Bildschirm nur das Fruchtfleisch ist, entfernen Sie sie aus der Pfanne.

4. Erhöhen Sie die Hitze und zum Kochen bringen und sofort vom Herd nehmen.

Guten Appetit!

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Buchweizennudeln mit Rindfleisch und Gemüse in Chili Zitrusfrüchten.

Am wichtigsten ist nicht übertreiben mit der Sauce, es ist wahr, sehr scharf!

Zubereitungszeit: 40 Minuten
Portionen: 4
Die Komplexität der Gerichte:# M2_iz_5
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Sie benötigen:

100 g Buchweizen-Nudeln (Soba)
300 g Fruchtfleisch Kalbfleisch (Sie können Rindfleisch verwenden)
80 g Dosen Mais
150 g Champignons
1 große Karotte
150 g grüne Bohnen
Kirschtomaten für die Dekoration
Für die Sauce:
5 Esslöffel Sojasoße
2 Esslöffel Zitronensaft
2 TL süßer Chilisauce

Wie zu kochen:

1. Mischen Sie die Zutaten für die Sauce beiseite lassen.

2. Kochen Sie die Nudeln in kochendem Salzwasser für 10 Minuten.

3. Das Fleisch in dünne Scheiben schneiden und in Öl braten für 15 Minuten geschnitten. Bohnen in Salzwasser kochen für 10 Minuten und entsorgen in drushlag. Gehackten Champignons und in Butter braten für 10 Minuten. Karotten in Streifen geschnitten oder Rost für koreanischen Karotte. Das Gemüse zum Fleisch geben und leicht für weitere 5 Minuten braten.

4. Fügen Sie Getreide, Nudeln, mit der Sauce und kochen bei schwacher Hitze 10-15 Minuten.

5. Beim Servieren, dekorieren mit Kirschtomaten.

Guten Appetit!

Autor: Katherine-mor

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Gebackene Muscheln.

Knackig und zart Muscheln. Knoblauch betont Geschmack und Käse Würzen.
Sehr, sehr lecker!

Zubereitungszeit: 20 Minuten.
Portionen: 1-2
Die Komplexität der Gerichte:# M1_iz_5
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Sie benötigen:

frische Muscheln in den Startlöchern 10-12 pc
30 g Butter (Raumtemperatur)
1 Scheibe Weißbrot
1 Knoblauch Zahn.
Zitronenschale 1/4 Std. l.
parmezan- 20-30 gr
frisches Grün - einige Zweige (zur Auswahl - Dill, Petersilie, Minze)
Zitronenscheiben zu ernähren

Wie zu kochen:

1. trockenes Brot in den Ofen. Kühle und schleifen zu einem feinen Krume.

2. In einer Schüssel Butter, Semmelbrösel, Knoblauch, vydalenny durch die Presse, Zitronenschale, fein gehackt Greens und fein geriebenen Käse bis glatt.

3. Ordnen Sie die Muscheln in einer Reihe auf einem Backblech. Oben mit einer Mischung aus Kaolin. Im vorgeheizten 180 Grad-Ofen für etwa 10 Minuten servieren mit Zitronenschnitzen.

Guten Appetit!

Autor: Irrez

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