Herstellung von Protein-Shakes!
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Nehmen Sie an der Wand, um nicht zu vergessen!
Cocktail Nummer 1
-Für Cocktail müssen 250 ml Milch, 1 Banane, Joghurt, 2 Esslöffel Honig, Haferflocken, Eis. Auch alle Mix und schleifen Mixer.
Cocktail Nummer 2
- 100 Gramm Quark, 200 ml Milch, 1 Banane, ein Esslöffel Honig, 2-3 Esslöffel Haferflocken.
Cocktail-Nummer 3
-2 Banane, 500 ml Milch, 100 ml Sahne oder Eis, eine Tüte Vanillezucker, etwas Zimt abschmecken. Alle mischen und hacken den Mixer
Cocktail Nummer 4
- Ein Glas Milch, ein Teelöffel Zucker, 1 Ei.
Cocktail Nummer 5
- 200 Gramm Quark, 100 Gramm Joghurt, 100 g Saft, Kaki oder Banane.
Cocktail Nummer 6
- 100 g Käse, 100 g Kirschsaft, Eiweiß, etwas Zucker.
Cocktail №7
- 1 Ei, 1 EL Honig, 1 EL gehackte Walnüsse, gießen Sie ein Glas Buttermilch, schlagen mit einem Mixer.
Cocktail №8
-200 Gramm Hüttenkäse, 50 g Honig, 60 g Eipulver, mit Milch oder 4-5 Eier, ein Löffel saure Sahne verdünnt. Grind Mixer.
Cocktail №9
-500 Ml Milch, 250 g Käse, 10 Wachteleier, 50 g Honig oder Marmelade, 100 g Milchpulver, 100 g saure Sahne, Rosinen, getrocknete Aprikosen. Grind Mixer.
Cocktail №10
-250 Ml der Milch schmelzen, 250 Gramm Quark, 1 EL Weizenkeime oder Haferkleie, 1 Esslöffel Leinsamenöl
Mann in der Küche
?Hähnchenschnitzel
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Zutaten:
● Hähnchenbrust - 1 Jede
● Eier - 2-3 Stück
● Zwieback Brot - 1 Tasse
● Salz - - nach Geschmack
● Öl - - nach Geschmack (Sonnenblumen- oder Olivenöl)
Portionen: 4
Zubereitung:
Bereiten Sie alle Zutaten. Alles, was Sie als nächstes tun, hängt von der Größe der Hühnerbrust. Sie müssen sie in dünne Scheiben in Höhe von Schnitzeln geschnitten. Ich tue so. Zuerst schneiden Sie die Seite einem Stück quer zur Faser.
Nehmen Sie vorsichtig halten, ein Stück, dann hau sie um 2 Längsteile. Ebenso Burke bleibt der größte Stück Hähnchenbrust. Als Ergebnis erhalten wir ziemlich dünn sind, aber große Hühnchenstücke. Jeder von ihnen muss einen guten Kampf aus sein - und dann in Form von Brocken von Huhn Schnitzel.
In einer kleinen Schüssel brechen die Eier, Schneebesen gründlich Gabel, salzen. Setzen Sie die Pfanne mit etwas Öl zu erwärmen. Jedes Steak, mittlerweile ist eine gute Panade.
Dann beide Seiten gute Steaks eingetaucht in Eiern. Die daraus resultierenden braten Steaks ca. 2 Minuten auf jeder Seite. Schnitzel fertig! Gute Appetit :)
Sehr saftig zrazy
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Zutaten:
Für die Füllung:
-Farsh - 700 g;
-Kartofel Large - 1 Stück;.
-Yaytso - 1 Stück;.
-Rastitelnoe Öl;
-hydrochloric;
-Pfeffer;
-Muka Für Panade.
Für die Füllung:
-Yaytsa - 3 Stück;.
-Moloko - 1/4 Tasse;
-Green.
-oder für Pilzfüllung: Champignons - 500g, Zwiebel, 2 Stück.
Für die Sauce:
-Smetana - 3 EL. Löffel;
-Chesnok - 2 Zahn;.
-Der Rohstoff - 100 g
Zubereitung:
1. schälen und reiben Sie die Kartoffeln, Squeeze-out der Flüssigkeit. Im Rindfleisch die Kartoffeln und Ei, Salz und Pfeffer würzen und gut mischen.
2. Eier mit Milch, fügen Sie den Greens und braten Omelette.
3. Rührei in Streifen schneiden und rollen jeden von ihnen zu rollen.
4. Stellen Sie einen Kuchen von Hackfleisch, Rührei Inneren Layout und bilden zrazy. Oder in die gebratenen Champignons und Zwiebeln setzen.
5. Fry zrazy auf beiden Seiten in Pflanzenöl, dann legen Sie auf ein Backblech.
6. Käse und Knoblauch Rost, mischen mit Sauerrahm und backen, bis sie goldbraun sind schön.
Guten Appetit!
?Ribs mit Tomaten-Marinade
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Zutaten:
-edges Pork-1 kg
Marinade:
- Frische Tomaten, 1 kg Tomaten in Saft 1 geschält 0,5 l
- Hopfen-suneli 1 TL
- Chili abschmecken (1 I 1 Stück)
- 2 Knoblauchzehen,
- Salz nach Geschmack
- Pflanzenöl 2 EL,
Hacken Tomaten, fügen Gewürze, Knoblauch, Butter, rühren sol.Vse
Marinade über Rippen, marinierte lassen 3-4 chasa.A wenn der Nacht aufzustehen in der Marinade, dann noch besser, in der Regel ich tue.
Erweitern Sie dann die Rippen auf dem Grill und im Ofen. Backen Sie bei 200 * FAN-30 Minuten (junges Schwein war.
Chicken "in Rostiks" Hähnchen-1pc, Mehl -1 Tasse, Ei-1-Einheiten, Milch- 0,5 Tassen, Salz, Pfeffer, verschiedene Gewürze und Kräuter Öl zum Braten. Mein Huhn, in große Stücke auf die Haut geschnitten direkt. Bereiten Sie die Marinade: Mischen Sie die Eier, Salz, Pfeffer, Gewürze, gießen Sie die Milch, das Mehl hinzufügen, bis die Konsistenz flüssiger Sahne. Setzen Sie die Hühner und lassen für eine Stunde bis 1,5 marinieren. In einem Topf oder tiefen Pfanne gießen Öl in Brand gesetzt. Hen erhalten wir aus der Marinade nehmen, zusammenbrechenden in die Mehlmischung und beliebtesten Gewürze, in kochendem Öl, mindestens die Hälfte der Stücke decken weggelassen. Fry in tiefen Fett für ca. 5 Minuten auf jeder Seite, herausziehen, auf einem Papiertuch. Autor: Tatiana Semenkova# ShustryyPovar # Rezepte # Kochen
Zutaten: Limonade: Kiwi - 6 Stck. Sugar - 1 Tasse. Zitronensaft - 3/4 Tasse. Stilles Wasser - 1 Liter. Ice Kiwi: Kiwi - 4 Stck. Eiswürfel - 2 Behälter. Kaltes Wasser. Rezept: Klar Kiwi und pyurirovat in einen Mixer geben. Wischen Masse durch ein Sieb, um die Samen zu entfernen. In einem großen Topf mischen Zitronensaft mit Zucker, pürierte Kiwis. Sodawasser. Bereiten Eis Kiwi. Zu dieser klaren Frucht in kleine Stücke geschnitten. Mischen Sie Kiwi-Scheiben mit 2 Behältern von Eiswürfeln. In kaltem Wasser und in den Gefrierschrank gelegt. Bereit Fruchteis verknallt. Füllen Obst Eiswürfel 6 hohe Gläser füllen und mit Limonade. # ShustryyPovar # Rezepte # Kochen
?Zutaten Zuckersirup 50 ml Soda 400ml Lime 140g Basil rot 5 g Pfefferminz 5 g Eiswürfel 300 g Wie zu kochen: Liter-Krug reicht für ca. 4 Highball Füllen Sie einen Krug mit Eiswürfeln 2/3 Legen Sie in einem Mixer Minze 30 Gießen Sie den Zuckersirup 50 ml Kalk und drücken 2 Stück Vzbey in einem Mischer unter Zusatz von Eis Gießen Sie in einen Krug Teilen Soda Krempe Rühren Sie leicht mit der Cocktail-Löffel Schmücken rote Basilikum # ShustryyPovar # Rezepte # Kochen
1.Klubnika, Käse, Walnuss. schneiden Sie die Spitze der Erdbeeren zu Saft geben und gießen Honig Snack. 2. Walnut in Karamell, Frischkäse mit getrockneten Aprikosen im Inneren, Weichkäse individuell außen gewickelt, gegossen Orangensauce: Orangensaft mit sah.pudroy gekocht. (Walnut Karamell war sehr schwer zu tun, zuerst erhalten eine weiße, Karamell dann lief schlecht und in der Regel sofort eingefroren hatte, ohne Wasser zu tun, nur schmilzt der Zucker in sateynike und sofort tauchen Nüsse auf einem Zahnstocher aufgereiht, hier ist ein Rezept von der Website "chef" von Rebecca Rezept, dieses Rezept Autor: Nuts in caramel. Mischen Sie einen Teil Wasser auf 3 Teile Zucker und eingekocht in einer Pfanne, bis sie leicht goldbraun sind. Legen Sie die Kerne am Spieß, Bad im Karamell und dann lassen Sie es für Folienbefestigungsspieße bequem für Sie ablaufen (Ich habe das Buch dienen als Halterung)) abgebildet ursprünglichen Käse-Snacks mit Nüssen. 3. Trockenpflaumen und getrockneten Aprikosen in kochendes Wasser, aus Nüssen getränkt, und gießen Sie die Sahne mit Sahor gemischt. Autor: Licht Korsun# ShustryyPovar # Rezepte # Kochen
?Wir benötigen: Eier, Butter (geschmolzen) Für den Teig: Roggenmehl, Joghurt 0-1% Salz Für die Füllung: Kartoffeln, Milch Kartoffeln kochen und Brei mit Milch (kalt). In einer Schüssel gießen Sie das Joghurt, Salz, dann das Mehl und kneten den Teig, sollte der Teig geschmeidig, elastisch sein. Den Teig Rest für 20-30 Minuten. Aus dem Teig und Wurst, das Abschneiden ein Stück davon die Größe einer Walnuss, rollen sie auf einer bemehlten Fläche zu einer Dicke von rund skantsy 1-1, 5 mm und 12-14 mm Durchmesser (in diesem Fall leicht und natürlich nach ein bisschen Übung, für Vorspeisen, können Sie eine kleine Untertasse verwenden, um skantsy richtige Form zu bekommen). Platzieren Sie in der Mitte eines jeden skantsa 2 Esslöffel Füllen und auf beiden Seiten versteckt skantsa Rand zur Mitte, ihren Stachel in Abständen von ca. 1 cm. Bereit Pforten auf ein gefettetes Backblech Verschiebung und Top- (Nur Füllung) schmieren das Ei. Bake Schlupf bei 200 Grad für 20 Minuten. Bereit Pforten geschmolzene Butter, um Fett. Autor: Natalia Nikolaeva# ShustryyPovar # Rezepte # Kochen
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