Hähnchenschenkel in der georgischen

Zutaten:
1/4 Tasse Apfelessig
2 EL Olivenöl
2 Esslöffel Dijon-Senf
1, 5 Esslöffel Gewürze Hopfen-suneli
1 Teelöffel Salz
8-12 Hähnchenschenkel

Zubereitung:
Legen Sie die Beine in einer geschlossenen Verpackung.
In einer Schüssel alle Zutaten glatt rühren.
Die Marinade über die Beine und lassen Sie mindestens eine Stunde am besten über Nacht marinieren.
Ofen vorheizen auf 175 Grad. Legen Sie die Beine in eine Auflaufform, so dass Raum zwischen ihnen. Backen, bis sie goldbraun sind 20-30 Minuten.

Banana Tart

Zutaten:

Für den Teig:
- 200 g Mehl
- 30 Gramm Zucker
- Eine Prise Salz
- 100 g einer Öl

Für die Füllung:
- 80 g eines Öls,
- 120 g Zucker
- 2-3 Bananen

Zubereitung:

Der Teig kann im Voraus gebucht werden, rollen auf dem Backpapier und Rolle mit ihr in einer Röhre, die Plastikverpackung und kühlen zu reinigen. Ich kaufe es oft nur um sich nicht die Mühe.
Geschehen wie folgt: Mehl, Zucker und Salz. Fügen Sie die Stücke von Butter und rühren Sie gründlich mit der Hand. Gießen Sie 100 ml Wasser in den Teig und weiter zu stören. Aus dem Teig Kugel, wickeln mit Plastikfolie und legen Sie sie in den Kühlschrank für 30 Minuten. Der Teig ist fertig, können Sie rollen.

Drown Öl in einer Pfanne erhitzen, den Zucker gibt, wartet auf die Karamelisierung.
Hot Caramel in Formen (Stoßfänger besser zu schmieren) gegossen. Es ist interessant, dass es spezielle Formen für invertierte Kuchen. Wie man auf dem Foto sehen können, Stoßstangen sie machen es einfacher zu drehen und ein bisschen eng in die Tiefe.

Bananen in Scheiben schneiden. Prescription Scheiben 1 cm - 4 Banane. Ich habe 2 Bananenscheiben und machte 0,5 cm - gut stellte sich heraus. Ich muss nicht sehr groß ist, um zu tun. Setzen Sie sie in Form von Karamell (egal es nach unten oder Abkühlen nicht). Wir verbreiten auf der Oberseite des Teiges. Prune den Teig, die Seiten zu bilden.

Entfernen Sie den Rand, um einen Kreis zu bilden, durchbohren Sie den Teig mit einer Gabel an mehreren Stellen. In den Ofen für 20 Minuten bei einer Temperatur von 180-200 Grad. Wenn der Teig ist gebräunt, vorbei an einem Messer, um den Bogengang zu bilden, um sicherzustellen, dass die Kanten nicht geklebt, Abdeckplatte Form und drehen Sie den Kuchen.

Teil Karamell Bananen getränkt, einige blieben auf dem Kuchen und beim Abkühlen gebildeten dünnen knusprigen Saiten. Nach dem Buch sind eingeladen, sie mit Schokoladensauce einreichen, aber für mich, wie er war süß und keine Schokolade hier nicht erforderlich ist.

Guten Appetit

Startseite Schinken.

- 600 g Hühnerfleisch
- 1 Knoblauchzehe
- 1st.l. mit der Oberseite des Gelatine
- 1ch.l. getrocknete italienische Kräuter
- 1ch.l. Spice Grill
- Salz, Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung:
Für dieses Rezept ist besser, nicht nur das Filet, aber das dunkle Hühnerfleisch verwenden, wird es geben Sie den gewünschten Geschmack und Saftigkeit. Das Fleisch Medium Scheiben, Salz und Pfeffer, gehackte Knoblauch, Gewürze und Gelatine. Gut mischen und lassen Sie für 15-20 Minuten.
Schneiden Sie die gewünschte Länge der Kochbeutel und binden Sie ein Ende des Fadens. Bed Paket Zinn (Volumen etwa 600 ml), dicht gepackten Fleisch. Befestigen Sie das andere Ende.
Im Ofen bei 190 ° C für etwa eine Stunde. Die Bank ist besser, auf ein Backblech legen, wie kann ein wenig Saft fließen. Ham kühl im Topf, in den Kühlschrank stellen über Nacht, und dann einfach ziehen und loslassen des Pakets.
Sollte nicht zu dünn geschnitten werden.

Gemüse "Eden" (100 g - 70 kcal)

Zutaten:

- 300 g, Zucchini
- 1 Karotte
- 1 Zwiebel
- 1 Tomate
- Salz
- Pfeffer
- Dill (alle Grüntöne)
- 50g-Käse

Sauce:
- 2 Eier
- 100 ml Milch
- Salz
- Pfeffer

Zubereitung:

1. Zucchini Pinsel, um die Samen zu entfernen und schneiden in Halbringe dünn, Zwiebeln, Karotten, Tomaten Halbringe.
2. Die Form des Backfett, legen Sie die Karotten und Zwiebeln, Zucchini, Tomaten Salz, Pfeffer und ein wenig im Ofen für 15 Minuten bei 200 g.
3. Gemüse gespült, ziehen posytat Kräuter, die Soße (leicht geschlagen Eier Milch zugeben sol.perets) geriebenen Käse auf der Oberseite und in den Ofen für 5-7 Minuten.

Kirschtomaten a la gesalzen

Zutaten:
-Pomidory Cherry - 500 g
-Ukrop - Strahl
-Petrushka - Strahl
-Chesnok - 2 Knoblauch
-hydrochloric - 1 chayn.lozhka

1. fein hacken Gemüse, Knoblauch durch chesnokodavku geben, mit Salz und mischen. Die Mischung wird sich ziemlich salzig, aber die Tomaten nehmen Salz "wie nötig"))
2. Um besser prosolilis Tomaten, müssen beide Seiten sehr dünn, fast ein Fell geschnitten.
3. Mischen Kirsche mit Knoblauch Greens.
4. Übertragung zu einem Paket (I gereinigt 2-Paket für Stärke, wie Tomaten geben, Saft).
5. Jetzt reservieren Tomaten für ein paar Stunden bei Raumtemperatur und dann für mehrere Stunden in den Kühlschrank stellen, am besten über Nacht.
Das ist es! Gesalzene Kirsche bereit. Schnell und einfach))

Gute Appetit :)

Tomaten auf Koreanisch

Zutaten:
-2 Kg Tomate Scheibe groß (die Hälfte)
-4 Pcs. Paprika
-2 Knoblauchzehen
-2 Stück rote Chilischote
-Green

Füllung:
-100 Gr. Essig
-100 Gr. wachsen. Öl
-100 Gr. Zucker
-2 Artikel. l. Salz.

Zubereitung:
1. Pfeffer, Knoblauch, rote Chilischote 2 Stück, drehen in einem Fleischwolf.
2. Rühren. Schnittgrün.
3. Stapel Schichten eines 3-Liter-Krug: Tomaten, dann eine Mischung aus Gemüse und Kräutern.
4. Bankabdeckung und in den Kühlschrank stellen den Kopf auf den Hals.
5. Dies ist um sicherzustellen, dass nach 8 Stunden war fertig für die Verwendung auf.
6. Am Abend machte der Morgen schon fertig!
7. Pfosten kann in der normalen Position gehalten werden.

Am nächsten Tag, noch schmackhafter!

Das Essen ein 100 Kalorien?

Speichern Sie es, sich nicht zu verlieren!

OBST
105g Dose Ananas
175 g frische Ananas
190g Äpfel
185g Apfelmus ohne Zucker
210g Aprikosen
45g Avocado
180g Banane
215g Birnen
205g Blaubeeren
45 g Pflaumen
325g Erdbeeren
235g Grapefruit
115 g Preiselbeeren
315g Himbeeren
265g rote Johannisbeeren
200g kiwi
180g Mango
225g Orangen
250g Pfirsiche
195g Pflaumen
35g Rosinen
180 g Kirschen (entsteint)
285g Wassermelone
190g Melone

GETRÄNKE
285ml Magermilch (0, 5%)
210 ml Magermilch (1%)
150 ml Milch (3, 5%)
165 ml Joghurt
205 ml von Fruchtsäften und Getränken (Durchschnitt)
210 ml Apfelsaft
210 ml frisch gepresster Orangensaft

Fleisch- & Wurst
42g gekochter Schinken
75g gegrilltes Hähnchen
33g Brühwurst ohne Fett
35g Scheiben geschnitten Filet
92 g Wurst, Geflügelfett frei
100 g gekochte Hühnerfleisch
35 fettarm Leberwurst Pasteten
28 g geräucherter Wurst
55 g Roastbeef
65 g gekochter Schinken ohne Fett.

GEMÜSE
145g geschälte Erbsen (frisch oder gekocht)
370g gekochte grüne Bohnen
140 g gekochte Kartoffeln
370 g rohe Karotten
600 g rohe Paprika
180g Radieschen
900g Rhabarber
330 g gekochter Blumenkohl
400 g gekochte Rüben
750 g frische Gurken
590g Pickles
625g Sauerkraut
590g Tomaten
185g gekochten Mais Milchprodukte und Eier
28 g Edamer Käse (45% Fett).
28 g Käse mit Pilzen (50% Fett)
26g Emmental (45% Fett).
30g Goudakäse (45% Fett)
98 g körniger Frischkäse (20% Fett).
50g hausgemachten Quark
220g Joghurt (1, 5% der Fettsäure.)
160g Joghurt (3, 5% der Fettsäure.)
135g Quark Diät
62g Käse (40% Fett)
1 großes Ei
FISH und Konserven
50g Salzhering marinierte
45 geräucherten Hering
70 g geräucherter Forelle
40g Naturkaviar
105g frische Krebse
115g geschälte Dosen Langusten
33g der Ölsardinen
60 g Räucherlachs
35g Thunfischkonserven in Öl

Nüsse und Samen
17g Cashewnüssen
17 rohe Erdnüsse
16 Gramm geröstete Erdnüsse
15 g Haselnüsse
15g Mandeln
15 g Pistazien
17g geschälte Sonnenblumenkerne
14 Walnüssen

Gebäck aus dem vorbereiteten Teig, Brot und Backwaren
45 g Apfelstrudel
20 g Butterkuchen
30 g Cornflakes
27r Corn Tortillas
30g Knäckebrot
25g Cracker
30g Brezeln
25g Keks-Sticks
Marmorkuchen 25g
25 g zuckerfreie Müsli
45g Roggenbrot
30g Salzstangen
23g Schokomüsli
50 g Mehl mit Kleie
40 g Weißbrot aus Weizenmehl
26g Cracker

Für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen!

Sassy Wasser, Getränk und magern

Wasser Sassy (Sassy Wasser) hat seinen Namen von seinem Schöpfer Cynthia Sass (Cynthia Sass) und in der Regel, es mit allen Arten von Diäten zu versuchen, einen flachen Bauch machen sollen verknüpft ist. Doch was heißt Wasser Sassi arbeitet in mehreren Richtungen! Und selbstverständlich ist dies nicht nur Wasser.
Es beruhigt den Verdauungstrakt, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, beschleunigt den Stoffwechsel, etc. sowie das Helfen die für das Abnehmen Wahrheit relevant, um festzustellen: Sie haben Ihr Ziel für den aktuellen Tag oder nicht.
Sie benötigen:
8 Gläser Wasser plus ein wenig (nur über ein paar Liter);
1 Teelöffel geriebener Ingwer;
1 Gurke, geschält und in Scheiben geschnitten sorgfältig in dünne Scheiben geschnitten;
1 Zitrone, in Scheiben geschnitten sehr dünne Scheiben geschnitten;
ein Dutzend kleine Minze (frisch).
In der Nacht, kneten Sie alle Zutaten in einen großen Krug.
Lassen Sie die Mischung steil über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Im Laufe des Tages trinken Sie ein volles Karaffe.
Sassi freies Wasser kann getrunken und aus allen Diäten und Systeme. Aber für dieses System flachen Bauch Getränk trinken 4 Tage in Folge zu Beginn, als Ausgangsstufe.

Berry Eiscocktail

Zutaten:
1/2 Tasse Milch
1 Tasse Vanille fettarme gefrorenen Joghurt
1 Tasse geschnittene Erdbeeren
1/2 Tasse gefrorene Himbeeren

Zubereitung:
Wischen Sie alle Zutaten, bis glatt in einen Mixer geben.

Gewürze - das ist, was passt.

Um Ihr Gericht stellte sich heraus, lecker und duftend, müssen Sie genau wissen, welche Kräuter für bestimmte Gerichte geeignet sind:

Für Fleisch: rot, schwarz, Piment oder Nelken, Oregano, Thymian, Kreuzkümmel, Kurkuma, Zwiebeln, Oregano.

Geflügel: Thymian, Majoran, Rosmarin, Salbei, Thymian, Basilikum.

Fish: Lorbeerblatt, weißer Pfeffer, Ingwer, Piment, Zwiebeln, Koriander, Chili, Senf, Dill, Thymian.

Zum Grillen: roter Pfeffer, Piment, Kardamom, Thymian, Majoran, Muskatnuss und Macis, Kreuzkümmel, Ingwer, Chili.

Für das Spiel: Thymian, Oregano, Piment, Paprika, Wacholder.

Für den Eintopf: Paprika, Ingwer, Kurkuma, Koriander, Senf, Kardamom, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer, Piment, Muskat, Nelken.

Für die Kohl: Koriander, Fenchel, Kreuzkümmel, schwarzen Senfkorn.

Für Kartoffeln: Koriander, Kurkuma und asafoetida.

Pulse: Kreuzkümmel, asafoetida, Ingwer, Pfeffer, Lavendel Minze und Koriander.

Für die Marinade: Lorbeer, Wacholder, Fenchel Zweige mit Knospen, Blüten oder Samen (Beeren zu Marinaden beim Kochen Wildfleisch und Fisch hinzugefügt).

Obst, Säfte, Kompotte: Zimt, Gewürznelken, Ingwer, Sternanis, Kardamom.

Für Pasten: weißer Pfeffer, Zimt, Ingwer, Lorbeerblatt, Nelken, Zimt, Sternanis, Ingwer, Backen kardamon.Dlya: Nelken, Zimt, Sternanis, Ingwer, Kardamom, Piment, Orangenschale, Anis, Sesam, Mohn und Vanille.

Heiße Milch: Zimt, Kardamom, Safran.

Cordon Bleu

Zutaten:

Hähnchenfilet;
Käse;
Schinken;
Paniermehl;
1 Ei;
Mehl;

Zubereitung:

Führen Sie in Hähnchenfilet Tasche. Achten Sie darauf, eine Scheibe durchschneiden. Innerhalb Fett leicht mit Salz und Curry. Lassen Sie für 15-20 Minuten marinieren. Dünn geschnittener Schinken und Käse dicker. Die Größe sollte so sein, dass diese Füllung fiel in die Tasche und sagte nichts,. Legen Sie eine Scheibe Schinken und Käse Innentaschen.
In einer Schüssel schlagen Sie das Ei ...
gießen Sie in eine andere Handvoll Mehl ...
und die dritte - das Paniermehl.
Haben triple Teig. Kollabiert zuerst in Mehl, dann in Ei, dann in Paniermehl.

Fry in Pflanzenöl auf beiden Seiten. Fry bei mittlerer Hitze und unter dem Deckmantel, um unsere fry Gericht und der Käse geschmolzen ist.
Sofort servieren.
Zum Garnieren können Sie frisches Gemüse oder Kartoffelpüree einreichen, dekorieren mit viel Grün. Guten Appetit!