Knusprige Brötchen
Zutaten:
● 3-Protein
● 3/4 Tasse Zucker
● 3/4 Tasse Mehl
● 75 g Butter
● 50 Gramm Schokolade (Ich habe fast alle Steine 100 Gramm gegangen).
● 1 Päckchen Vanillezucker (Mehr selbst).
Zubereitung:
Backofen auf 190 Grad.
Legen Sie ein Backpapier und Fett mit Butter.
Die Butter schmelzen und die Schokolade in der Mikrowelle oder in einem Dampfbad.
Sieben Sie das Mehl, Protein-Shake in einem stabilen Schaum und nach Zugabe von Zucker und Vanille, weiterhin langsam Schneebesen gießen in der geschmolzenen Butter und Mehl Proteine sofort fallen, muss es so sein, denn Öl ist, sollte der Teig cremig sein.
Den Teig auf ein Backblech gehäufte Teelöffel in einem großen Abstand voneinander, nicht mehr als 4 Stück in einer Zeit, und sorgfältig Löffel den Teig mit einem kleinen Abstrich einen dünnen Kreis Mit einem Teelöffel oder einem Spritzbeutel auf einer Reihe von kleinen Flecken von Schokolade setzen legte in den Ofen, den Backofen für 5 Minuten, so bald verdunkeln die Kanten gotovo.Vynimaem und vorsichtig mit einem Messer so schnell wie möglich wenden wir uns im Kreis trubochki.Esli nicht arbeiten schnell bis der Teig trocknet und legen Sie sie in den Ofen für eine kurze Zeit, und es wird ein wenig myagche.Tak auch den Rest zu backen trubochki.Shokolad müssen in regelmäßigen Abständen ein wenig zu erwärmen, so dass er immer zhidkim.Gotovye Rohr gießen Sie die geschmolzene Schokolade, so dass die Scheidung.
Ich entweder aufgrund der schlechten Qualität bumagi.to mehr stark, weshalb die Teig klebt auf das Papier, hatte der Stumpf sorgfältig schneiden Sie es mit einem Messer.
Lieferbedingungen
1. Nach dem Essen Protein-Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Pilze) nicht zu trinken (vor allem süß). Dadurch wird der Magensaft verdünnt und diese wiederum behindert die Verdauung der Nahrung.
2. Proteine und Kohlenhydrate nicht essen zusammen. Zu verdauen Proteine benötigen ein saures Milieu, und Kohlenhydrate - alkalisch. Der Magen nicht so schnell wechseln, und durch das Essen und das, und einem anderen, werden die Lebensmittel erst Ende verdaut. Protein-Lebensmittel kann dem Verfall im Magen beginnen und beginnt die Gärung von Kohlenhydraten.
3. Nach der Verwendung von signifikanten Mengen an Kohlenhydraten Lebensmittel, die Sie nicht für zwei essen - drei Stunden. Es ist notwendig, Nahrungsmittel aufzunehmen.
4. Obst nicht essen nach einer Mahlzeit. Die Früchte müssen eine separate Mahlzeit (Frühstück oder Snack ist besser), oder sie müssen zu Beginn der Mahlzeit eingenommen werden.
5. Süßigkeiten essen Sie nicht nach der Haupt Essen, vor allem Protein
?Gyulchehra (nicht klassisch)
Gulchekhra - das ist eine sehr heikle Huhn mit saurer Sahne (Creme oder Milch) gekocht ist, lesen Sie die Gewürze und Knoblauch, und in die Sauce legen gedreht dick das Mehl. Gulchekhra stellt sich heraus, sehr zart und lecker, und die Sauce bis zum letzten Tropfen gegessen. Garnieren Sie können püriert oder gekocht Pasta werden. Versuchen Gulchehra - es ist sehr lecker !!!
Zutaten:
● Huhn (Sie können mit Knochen) 400 gr,
● Zwiebel 2 Stück (100 g)
● 5 Knoblauch Zahn,
● Mehl 1 EL. Löffel,
● 50 ml Milch,
● Sauerrahm 4-5 Art. Löffel, Wasser oder Brühe 150-200 ml
● Kräuter, Salz und Pfeffer abschmecken, Hopfen-suneli 1/2 TL., Kreuzkümmel 1/3 Teelöffel Zucker 1/2 Teelöffel.
Zubereitung:
Fleisch in kleine Stücke, Zwiebel Halbringe schneiden. Die Zwiebel goldbraun getrennt.
Fleisch braten, bis hellbraun.
In Milch, Mehl rühren, um Klumpen zu vermeiden.
Fügen Sie Huhn, Milch, saure Sahne, Wasser oder Brühe, Salz, Zucker und Gewürzen. Umrühren und 5 Minuten köcheln lassen.
Dann fügen Sie die Zwiebeln. Köcheln lassen bis sie weich sind, dabei gelegentlich umrühren (unter der Abdeckung).
Ganz am Ende hinzufügen, zerstoßenem Knoblauch und gehackter Petersilie.
Garnieren Anzug absolut keine!
Guten Appetit!
Fettverbrennung grünen Smoothie
Sicherlich haben Sie alle wissen um die Fettverbrennung Eigenschaften von Grapefruit, aber wie viele wissen, dass der Kiwi viel effektiver verbrennt Fett und spaltet otlozheniya.Tak auch in einem Cocktail Zitronenschale, in der Stoffe enthalten, die im Kampf gegen die verhassten kg helfen.
Viele Menschen wissen um die positiven Eigenschaften von grün, aber nicht ausreichend nutzen, ihr Wissen, weil es einfach so ist es nicht gut schmecken, und fügen Sie viel Grün, ein Gericht vorzubereiten, ist nicht genug, ist auch ein Weg! Es kann zu Frucht-Smoothies und Fruchtgeschmack hinzugefügt werden dann blockieren den Geschmack von Gemüse, und alle nützliche Vitamine und Mineralstoffe bleiben. Dieser Cocktail wird Ihnen helfen, zu bereinigen, den Körper nach dem Winter, nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich.
Zutaten (pro Portion):
1 mittel kiwi
2 ringlet Zitrone (mit Schale)
7-10 Zweige Petersilie (Schwänze abgeschnitten)
6-8 Zweige Minze
100 ml sauber, Mineralwasser
Auf Antrag der 1-2 TL Honig (nicht Zucker!).
Zubereitung:
1. Reinigen und auf 4-5 Stücke von Kiwi geschnitten und in die Schüssel mit einem Mixer setzen. Idealerweise bereiten die Cocktail ist nicht in einen Mixer geben und mit einem Stößel und Mörser sowie behalten mehr Vitamine als im Fall der Mischmaschine, aber wenn man so will ich keinen Mörtel haben, können Sie einen Mixer verwenden. Sie können ein Stück für die Dekoration zu verlassen.
2. Es gibt auch senden zwei dünnen ringlet Zitrone (mit Schale) und Petersilie.
3. Analysieren der Minze auf - hinterlässt eine Kiwi, und die Stämme in den Papierkorb. Auf Wunsch fügen Sie Honig.
4. Fügen Sie das Wasser und reiben Sie alles in einem Püree.
5. in ein Glas gegossen, dekorieren und genießen) Trinken Sie sofort)
?Tart mit roten Johannisbeeren
Zutaten:
85 g Zucker
200g kalte Butter
1 Ei
eine Prise Meersalz
185 g Mehl
115 Gerstenmehl
Füllung:
85 g Zucker
120 g süße (Kurden)
120 g saure Sahne
1 Ei
1/2 Teelöffel Vanille
250 g von roten Johannisbeeren
Zubereitung:
Butter mit Zucker reiben Hände. Fügen Sie das Ei und mischen. Stir in Mehl und Salz. Kneten Sie den Teig. Der Blindtest der Festplatte, Wrap Folie und in den Kühlschrank für eine Stunde.
Den Backofen auf 175 ° C (350 ° F). Den Teig ausrollen und legen Sie es in Form von 26 cm. Machen Sie eine Seite, schneiden Sie den Rest. Poprotykayte Teig mit einer Gabel und senden Sie das Formular in den Ofen für 10 Minuten.
Zu dieser Zeit, genießen Sie eine Füllung. Bereiten Sie die Beeren, waschen und trocknen Sie sie mit einem Papiertuch. Den Zucker, ein Kurde, saure Sahne, Ei und Vanille bis glatt.
Gießen Sie die Füllung über den vorbereiteten Untergrund. Top mit Beeren. Zurück zum Ofen für 25-30 Minuten, bis Ränder bräunlich. Kühle vor dem Servieren.
Servieren mit Eis oder Vanillesauce.
Lean Lebkuchen
Zutaten:
Sugar - 3/4 Tasse
Wasser - 1 Tasse
Honey - 3 EL
Kakao oder Kaffee - 2 EL
Rosinen - 0, 5 Tassen
Nuts - 0, 5 Tassen
Pflanzenöl - 0, 5 Tassen
Flour - etwa 1, 5, Art.
Soda mit Feuchtigkeit versorgt. - 1 TL
Gewürze - molot.koritsa, Koriander, Nelken (nach Geschmack und ein wenig)
Prise Salz
Zubereitung:
Im Wasser gießen Zucker, Honig, Kakao oder Kaffee und einen kleinen beheizten, sich aufzulösen. Dann gießen Sie die Rosinen und Nüssen, rastit.maslo.Vvodim Mehl, bis dicke Sahne und Gewürzen. Schmiert kleine Form und gießen Sie den Teig.
Backen bei 200 Grad für ca. 20 Minuten - 25 prüfen Bereitschaft Lebkuchen Zahnstocher.
Genießen Sie Ihren Tee!
2 Arten von Chicken Nuggets
Zutaten:
1) Hähnchenbrust 1 kg
Zitrone 1 Stück
Stärke 1 TL
Backpulver 1 TL
Mehl (für Panade)
Salz / Pfeffer nach Geschmack
2) Hühnerbrust 500g
Parmesankäse 250g
Egg 2 Stück
ok.100 g Mehl
Salz / Pfeffer gemahlener schwarzer
Pflanzenöl zum Braten
Herstellungsverfahren:
1) Hühnerbrust in kleine längliche Scheiben, Scheiben quer zur Faser, Salz schneiden und Soda - wie Soda Pulver, Stücke von gut mit Zitronensaft beträufeln (und damit zu löschen Soda), nach Zugabe der Stärke und mischen. Lassen Sie für 15 Minuten, dann schneiden einander in Mehl wenden und in Pflanzenöl goldgelb.
2) Saftige Hähnchenteile in einer knusprigen Kruste. Den Käse reiben auf einer feinen Reibe. Sehr gute Passform jeder Hartkäse (Parmesan, Schweiz, Russland) mit Hilfe von Käse kann Nuggets gegebenen verschiedenen Geschmacksrichtungen werden. Schneebesen mit einer Gabel, bis glatt, das Mehl mit Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben. Hähnchenteile getaucht abwechselnd in Mehl, Ei und Käse. Fry Filets auf einer heißen Pfanne mit Pflanzenöl goldbraun backen. Servieren Sie mit Ihrem Lieblings-Sauce und Salat.
Geld Frog! Lassen Sie die Mauer und bald werden Sie eine gute buduyuschem Gewinn zu erlangen!
?Schnell postryapushki Käse für Tee
Zutaten:
-2 Eier
-sahar nach Geschmack
-schepotka Salz
-pachka Käse - 200-250 gr
-vanil
1/2 TL Soda (abgesagt)
-muka - die Anzahl hängt von der Qualität und trockene Hüttenkäse, durch die Tatsache, dass der Teig nicht an den Händen fest geführt ist. stark "Score" nicht
Zubereitung:
Eier mit Zucker, Salz, Quark, Vanille, Backpulver, Mehl
Den Teig ausrollen Dicke von 0, 5 cm und schneiden Sie keine Zahlen.
Ich schneide den Teig die Zahnrad-Sticks.
Backen Sie in heißem Öl.
Krabbensalat
garnele
avocado
rote Zwiebel
gurke
Koriander
Ketchup
Mayonnaise
cayennepfeffer
Zitronensaft
Salz
Krabbencocktail kann kokett in Gläsern serviert werden, oder plötzlich setzte ihn in einer halben Avocado. Je interessanter, mehr Spaß.
Shrimp sauber. Schönheitsurlaub für ein paar von ihnen sind Köpfe und Schwänze. Wenn Sie möchten, können Sie andere Meeresfrüchte zu verwenden.
Fein hacken Kräutern und roten Zwiebeln, in Würfel von Gurke und Avocado geschnitten.
Ehrlich gesagt, kann ich nicht glauben, dass ich diese Sauce Rezept geben. Mischen Sie Ketchup und Mayonnaise ... Der Geschmack Gewürz Sauce mit Zitronensaft, Salz und Cayennepfeffer. Schwierig?
Mischen Sie das Gemüse mit Garnelen, falten zurück, wo Sie Ihre begeisterten Abendessen Begleiter essen, und füllen Sie die Sauce.
Serve Krabbencocktail mit einem Gesicht wie Nudeln mit Würstchen. Der Effekt ist.
?Hähnchenbrust mit Tomaten und Basilikum
Zutaten für 3 Portionen:
3 Hähnchenfilets
2-3 Tomaten (besser, pomyasistee nehmen)
Bund Basilikum
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
1. Brüste und löscht meine Papierhandtücher. Jeder Schnitt ist nicht bis zum Ende und abflacht.
2. Salz und Pfeffer in der Brust. In der Mitte eines Put auf jeder Basilikum und Tomaten in Scheiben geschnitten.
3. Falten und stecken Sie die Ränder mit Zahnstochern. Fry in einer kleinen Menge von Pflanzenöl für 5 Minuten auf jeder Seite oder bis getan (auf dem Stück Fleisch sollte undurchsichtig sein, ohne rosa Farbe).
Clafoutis mit Kirschen.
Zutaten:
3-4 Tassen Kirschen,
3 Eier,
80 g 1 EL Zucker
100 g Mehl,
200 g Milch
prise salz
Puderzucker.
Herstellungsverfahren:
1. Kirsche Samen gereinigt, mit einem Esslöffel Zucker vermischt.
2. Eier mit restlichen Zucker, Salz, Milch. Weiterhin Schneebesen, Mehl. Rühren, bis, bis der Teig gleichmäßig ist.
3. Backform Fett, steckte es in Kirsche, Teig. Clafoutis Backen bei 180 Grad für 40 Minuten bei der Anwendung streuen Sie es mit Puderzucker. Clafoutis mit Kirschen bereit.
Sie können eingefroren oder in Dosen Kirschen verwenden.
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