NÜTZLICHE PRODUKTE FÜR HAUTNatürliche Produkte bieten eine leistungsfähige Behandlung für die Haut und beseitigt eine Vielzahl von Hautproblemen. Diese Produkte werden dazu beitragen, Ihre Haut, ohne einen Dermatologen besuchen und ohne teure Kosmetika. Die Haut ist ein Indikator für den internen Zustand, so dass die Behandlung der äußeren Oberfläche der Haut und die Verwendung von Lotionen nicht die Probleme, die sich aus Mangelernährung kommen lindern. Wenn Sie richtig essen und vermeiden Sie die Verwendung von schädlichen Lebensmitteln, wird es dazu beitragen, dass Ihre Haut jung und schön, ohne teure Kosmetika. Es ist notwendig zu wissen, welche Lebensmittel gut für die Haut strahlend und gesund Haut. 1) Grüner Tee Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die sie schützen die Zellmembranen und Verringerung der Entzündung. Es ist bewiesen, dass grüner Tee reduziert übermäßige Exposition gegenüber UV-Strahlen, verringert Hautschäden durch Sonnenbrand, der die Zahl von Krebserkrankungen reduziert. Grüner Tee enthält eine Menge von Polyphenol-Verbindungen, zu eliminieren freie Radikale, die Krebs verursachen. Grüner Tee ist sehr vorteilhaft für die Haut, da es Eisen, Magnesium, Calcium, Zink, Riboflavin, große Mengen der Vitamine C, E und K. enthält 2) Salmon Zusammen mit fettem Fisch, Leinsamen, Walnüsse, Lachs ist reich an Fettsäuren, sie sind der Schlüssel für eine gesunde Haut. Diese Fettsäuren Omega-3 hilft, gesunde Zellmembranen, von Schadstoffen zu schützen, lassen die Hautzellen eindringen und lassen Nährstoffe aus ihrer Abfälle. Essen Lebensmittel, die Omega-3-reiche sind können Sie Ihre Haut jung und geschmeidig zu halten. Lachs ist reich an Vitamin B12, Selen, Kalium, Protein. Ine Sorge wegen der Bezeichnung "Fettsäuren", bedeutet dies nicht, dass sie in Fett und Pfunde zu gehen, diese Säuren umgekehrt umgekehrt sind aktiv in den Stoffwechsel und die Verarbeitung ugloevodov und Fett in Energie beteiligt. 3) Heidelbeeren Nach Ansicht der Wissenschaftler ist Heidelbeere eine Quelle von Antioxidantien, die ausgerichtet sind, um die freien Radikale, die Hautzellen schädigen zerstören. Wenn Hautzellen vor Beschädigung und Zerfall geschützt, wird es sehen viel jünger. Heidelbeeren ist eine Quelle von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, Riboflavin, Vitamin E, Mangan, Vitamin C. 4) Carrot Karotten sind eine hervorragende Quelle für Vitamin A ist es ein notwendiger Nährstoff für die Haut. Karotten enthalten eine Menge an Antioxidationsmittel, sie verhindern, dass der Durchgang in die Hautzellen von freien Radikalen. Vitamin A ist notwendig, um die Hautzellen von der Haut und ihrer Entwicklung als Mangel an diesem Vitamin Ergebnisse in trockener Haut. Karotten enthält Thiamin, Kalium, Vitamine B, C, K, Biotin und Cellulose. 5) Wasser Trinkwasser auch in einem minimalen Einsatz hilft, die Haut gesund und jung. Süße Getränke und Wasser in Koffein, zählen nicht. Sie müssen mit sauberem Trinkwasser zu verbrauchen, es Hautzellen verjüngt. Wasser absorbiert Nährstoffe, hilft Zellen entgiftet und befeuchtet die Haut. Neben der Verwendung von Wasser, Karotten, Heidelbeeren, Lachs, grünem Tee, um Nahrungsmittel, die für die Haut schädlich sind, zu vermeiden. Diese Komponenten schädlich für die Haut - schädliche Lebensmittel Fette, Weißmehl, Zucker, weil sie absorbiert werden, Bakterien und Fett Akne verursachen und Hautkrankheiten. Gut sein, meine Freunde! Essen Sie richtig! Quelle: Kulinarische MeisterwerkeEmpfohlene abonnieren!
Pilze in UniformZutaten: 1 kg. neuen Kartoffeln 3 EL Pflanzenöl Salz Pfeffer Für die Sauce: Kräuter - Dill, Petersilie Haufen 200 gr. sauerrahm Zubereitung: Nehmen Sie die Kartoffeln und machen es "Pilze". Wir benötigen ein mittelständisches Knollen und in der Nähe regelmäßig ovale Form. Eingeschnittenen Kartoffel in einem Kreis, die die Kontur der Kappe und dann damit beginnen, die Stücke geschnitten, so dass das Bein "Pilz". Mach dir keine Sorgen, schneiden Seiten zu werden, um die Ursache zu gehen! Nehmen Sie eine Pfanne gießen zurück Pflanzenöl, schwarzem Pfeffer sypem. Wenn Sie mit Gewürzen träumen wollen, dann wenden Sie sich bitte, können Sie die Curry-Mischung oder eine andere von Ihrem Lieblings-Gewürze hinzufügen. Aber ich beschloss, eine la Russe schmecken, damit umgangen den traditionellen schwarzen Pfeffer. Wir verbreiten unsere "Pilze", Beregnung mit Öl aus der Pfanne. Auch verteilt auf ein Backkartoffelscheiben, die abgeschnitten worden. Das Ganze Salz und schicken Sie es in den Ofen. Die Temperatur in dem Ofen beträgt 180 Grad. Wir erreichen und in regelmäßigen Abständen umdrehen "Pilze", dass alle ihre Barrel gebräunt und podzolotilis. 15 Minuten durch unsere "Pilze" sind bereit. Während Kartoffeln im Ofen gebacken, haben wir nicht Zeit zu verlieren, und führen Sie die Sauce! Nicht nur die gleichen Kartoffeln platzen, es wird lecker in etwas dip sein. Sauce auf den Weg den Geschmack unserer Pilze, geben ihnen einen milden Geschmack von Sahne und Geschmack von frischen Kräutern. Es ist extrem einfach herzustellen! Hier ist seine Formel: Creme + Grün + Mixer. Das heißt, zerkleinern Petersilie und Dill, Sauerrahm und mischen alles. Bereit wenig Salz die Sauce kann. Einreichen In heißen! Ruddy "Pilze" auf einem großen Teller verteilen, mit Salat und Tomaten verziert "Kirsche". Die Sauce in einem kleinen Teller mit Zweige Grün serviert. Und dann haben wir eine so wunderbare Waldlichtung voll von leckeren "Pilze" und frischen Kräutern! Wir können nur auf einem Baumstumpf sitzen))) Quelle: Kulinarische MeisterwerkeEmpfohlene abonnieren!
?Wie sie sagen, niemand von ihrer Großmutter Hunger bekommen;)
Zitronentarte mit BaiserZutaten: Für den Boden: - 1/4 Tasse Mandelmehl (oder ein Glas Mandeln in einem Mixer mahlen zu einem Zustand von Mehl) - 1 Tasse Weizenmehl - 1/2 Tasse Puderzucker - Eine Prise Salz - 10 EL Butter, Raumtemperatur - 1 Eigelb Für die Zitronenfüllung: - 12 Eigelb - 2 Tassen Zucker - 1, 5 Tassen Zitronensaft - Zest von 2 Zitronen - 4 Esslöffel Butter - Eine Prise Salz Für die Meringue (Baiser) - 3/4 Tasse Eiweiß - 1 Tasse Zucker - Eine Prise Salz Zubereitung: 1) Die Butter und Zucker zusammen, fügen Sie das Eigelb, fügen sowohl Mehl und Salz - sorgfältig kneten den Teig. 2) Den Teig in Frischhaltefolie und legen Sie in den Kühlschrank für 1 Stunde 3) Dann rollen Sie den Teig, um einen Kuchen zu bilden und es in eine Form gepresst ihre Finger 4) Den Teig in der Form von einem Gefrierschrank für 15 Minuten 5) Ofen vorheizen auf 180 Grad 6) Nehmen Sie den Teig aus der Tiefkühltruhe, legen Sie die Folie und gießen Sie die Bohnen, weiße Bohnen, Mais - alles, solange zerkleinert 7) Backen Sie für 20 Minuten, entfernen Sie die Folie zaetm mit Bohnen und backen, bis sie goldbraun sind auf der Unterseite, ca. 5-7 Minuten 8) Nehmen Sie die Zitronencreme: Mischen Sie den Zitronensaft, Schale, Zucker, Eigelb, Butter und Salz in eine große Schüssel geben. 9) Machen Sie eine Wasserbad: und schalten Sie in der oberen Pfanne Mischung und kochen, bis dicke Sahne unter ständigem Rühren etwa 10 Minuten 10) Durch ein Sieb Sahne, schließen Sie die Klarsichtfolie und in den Kühlschrank 11) Sobald die Creme abgekühlt ist, gießen Sie sie in den Kuchen und glatt 12) In einer sauberen Schüssel mischen das Eiweiß und Salz - Schlagen von ca. 3 Minuten 13) dann ein wenig Zucker, noch wischend, bis Sie eine dicke elastische Masse mit stabilen schweren Peaks 14) Setzen Sie die Mischung in eine große Spritzbeutel oder einer Messerklingen oder verzieren die Spitze, rate ich Ihnen zunächst das Layout etwas von der Mischung gerade nach oben, und dann schmücken eine Achterbahn 15) Setzen Sie den Kuchen im vorgeheizten Backofen 160 ° C für 10 Minuten, um auf der Oberseite der farbigen etwas Baiser. Dann abkühlen auf Raumtemperatur und in einen Kühlschrank für 4 Stunden, und am besten über Nacht Guten Appetit! Quelle: Kulinarische MeisterwerkeEmpfohlene abonnieren!
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