Peerless Haferflocken mit Äpfeln und Zimt zum Frühstück

Zutaten:
2 Tassen Haferflocken
3, 75 Tassen Wasser
3 kleine Äpfel oder 1 5 Tassen gehackte Äpfel
1/2 Teelöffel Zimt
Prise Muskatnuss
1/4 Tasse + 1-2 Esslöffel brauner Zucker
Butter
Optional: gehackte Pekannüsse oder andere Nüsse, bei der Anwendung

Zubereitung:
Hercules, Wasser, Äpfel, Zimt und Muskat in einem mittelgroßen Topf setzen. Bringen Sie alle zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Sobald die Mischung kocht, die Hitze reduzieren auf ein Minimum und kochen für ein paar Minuten, bis die Flocken und Äpfel nicht kochen und weich werden.
Entfernen Sie die Haferflocken Hitze und Zucker abschmecken. Die süßer Äpfel, die weniger Zucker benötigt. Wenn gewünscht, bestreichen und mit Muttern allen.

Cranberry-Saft

Zutaten:

Gefrorene Preiselbeeren - 300 g
Orangensaft - 1 Tasse (250 ml)
Sugar - 200 g (die süßer mag - mehr sein kann)
Schale einer halben Zitrone
Cinnamon - 1/2 TL
Gemahlene Nelken - 1/4 Teelöffel (wenn Sie ein "Stern" Stücke 10)
Muskat - 1/4 Teelöffel

Zubereitung:

Spülen Preiselbeeren, schleifen oder schneiden in einen Mixer geben, den Saft auspressen (wenn Sie nichts dagegen haben, können Sie das Fleisch und damit verlassen) .. in einer Pfanne, fügen Sie alle Zutaten in der Rezeptur.

5 Minuten bis mittlerer Hitze kochen und ständig rühren, um Gewürze gab seinem Geschmack, und der Zucker vollständig gelöst ist. Wenn Sie ein Sternchen Zehen verwenden, dann ist es besser, nehmen Sie.
Vor dem Servieren abkühlen lassen ein wenig.

Cranberry-Saft ist fertig!

Anthill classic

Zutaten:
Butter 800g
Chicken Egg 4 Stck.
300 ml Milch
1 kg Mehl
Backpulver 2 h. L.
Kondensmilch gekocht 0, 5 l
Walnut 150 g

Legen Sie in einem tiefen Teller 400 Gramm weicher Margarine und Eier (schmackhafter, wenn Sie Butter hinzufügen). Konzentriert sich wiederholende Bewegung, um die Zutaten, bis relativ glatt zusammen mischen.
In der resultierenden Mischung von Eiern und Butter (Margarine) Gießen leicht erwärmt Milch, weiterhin monoton rühren. Besser navigieren die Temperatur 40-50 Grad (empirisch ermittelt!). Mehl durch ein Sieb, fügen Backpulver. Alle Zutaten auf dem Gewissen. Idealerweise sollten Sie genug Teig, der an einem kühlen Ort (Kühlschrank, Tiefkühler) für etwa eine Stunde gesetzt werden sollte erhalten (je nach Leistung Betrieb Ihrer Maschine).
Erste Sahne zum Kochen.
So um 400 Gramm weiche Butter (Butter-Creme nur gute Qualität!) Gründlich mit 2 Dosen Kondensmilch gemischt werden. Bringen Sie die Mischung bis glatt, in den es viel zerquetschte Walnüsse, die Gewürzkuchen geben.
Eine Stunde verging Beilegung Test im Kühlschrank. So, jetzt ist die Zeit zum Starten backen Kuchen Basen.
Der erste Schritt besteht darin, den Ofen herzustellen. Darf die Temperatur etwa 180 Grad betragen.
Während der Ofen heizt, auf ein Backblech mit Backpapier verteilen. An seiner Stelle Wurst geringe Dicke des Teiges. Backen Sie diese Wurst brauchen nicht mehr als 10 bis 15 Minuten, bis die charakteristische goldene Farbe.
Bereit Wurst nehmen aus dem Ofen und Boden. Dies kann Hände und Spezialscheren für Bäcker oder einem einfachen Küchenmesser.
Die Sahne und ein wenig gehackten Würstchen gekühlt.
Jetzt sollten wir die gewünschte Form Kuchen geben. Doch während des Form sollte besonderes Augenmerk auf die Stampf Leckereien zu zahlen.
In der letzten Stufe, können Sie verschiedene Techniken der Dekoration verwenden. Insbesondere bestreichen und mit Kakao oder Schokolade, dekorieren mit Bonbons, Gelees, Marshmallows oder Obst.
Im Allgemeinen ist es hängt alles von der Phantasie.
Die einzige Nuance - eine wirklich wunderbare Geschmack der Kuchen nur einen Tag erreicht.

Ledentsy Rotwein

Zutaten:

Red Dessertwein - 1, 5 Tassen
Stärke - 3 Esslöffel
Sugar - 150 g
Salz - 1/8 Teelöffel
Sticks Ledentsov
Gold Dust (Nahrung, keine Magie) - optional

Zubereitung:

Rotwein Simmer bei schwacher Hitze in einem kleinen Topf, bis die Flüssigkeit wird dreimal (20-25 Minuten) reduziert. Vom Herd nehmen und vollständig abkühlen.

In einem Topf, kombinieren Zucker, Maisstärke, Salz und Wein abgekühlt. Glatt rühren. Zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren, bis der Zucker aufgelöst ist.

Gießen Sie die Flüssigkeit in den Formen, legen Stöcke und lassen ledentsy verhärten (lassen Sie den Tag, um den Geschmack des Weines zu halten). Sprinkle Goldstaub

Lollipops sind bereit!

Süße Brot (S'mores)

Zutaten:
Cookies - 10
Marshmelou - 5 Stück
Nutella

Zubereitung:
Jedes Cookie Fett 2 Teelöffel Nutella. Am offenen Feuer braten Marshmallow. Sofort legte das geschmolzene Eibisch auf einem der beiden Cookies. Machen Sie ein Sandwich aus zwei Teilen. Squeeze.

Falsche Hähnchenschenkel

Zutaten:

Für den Teig:
-250g Flour
-kefir - 0, 75 Cup - 1 Tasse (abhängig von Mehl)
-soda - 1/2 chayn.lozh.
-hydrochloric Spitze eines Messers
-500 G gehacktem Hühnerfleisch (+ 1lukovitsa, Salz, schwarzer Pfeffer nach Geschmack)
-1pachka Straw Salz
-rastitelnoe Öl zum Braten

Zubereitung:

1. Wählen Sie im Joghurt, Backpulver, Salz und Mehl Teig (sollte weich sein, nicht an den Händen kleben).
2. Den Teig ausrollen und in 1 mm dicke Streifen 3 cm Breite geschnitten.
3. Hackfleisch gut gemischt, auch ein wenig Urlaub auf dem Tisch, um gut zu halten und nicht brechen.
4. einen Stroh, ein wenig Hackfleisch-Stick an den Rand des Strohs.
5. Als nächstes wickeln Sie den Teig Streifen um Fleisch, seit Mitte Stroh und wird "Hühnerbein"
6. In einer Pfanne gießen Öl genug, um die Hälfte der "Beine" zu decken ca. 1-1, 5 cm. Das Öl und braten Sie es "Beine" vor Bräunung.
Guten Appetit!

Snack in der Hilfe des Gehirns

Haben Sie nach dem Training zu gefallen nicht nur Muskeln, sondern auch das Gehirn, zu mischen und zu essen.

1. HÜTTENKÄSE
How Much? 100 g
Warum? Der Körper nutzt Vitamin B12, die viele in der Quark zu Cholin zu produzieren. Acetylcholin, die geistigen Fähigkeiten verbessert und hilft Ihnen, aufmerksam und konzentriert sein - von Cholin, einem wichtigen Neurotransmitter Nervenimpuls-Sender synthetisiert.

2. Haferflocken
How Much? 3 EL.
Warum? Langsame Zucker glatt und gleichmäßig nähren das Gehirn, so dass er eine lange Zeit, um auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren.

3. BANANA
How Much? One.
Warum? Bananen sind reich an Magnesium, die die Fähigkeit zu lernen erhöht und perfekt wirkt sich sowohl auf die kurze und die lange Erinnerung.

4. MANGO
How Much? 100 g
Warum? Folsäure, die sie enthält, stimuliert die Produktion von Noradrenalin, stimuliert die Nervenzellen.

5. ORANGE
How Much? Ein Medium.
Warum? Es hat eine Menge von Vitamin C. Dieses starkes Antioxidans schützt das Gehirn vor freien Radikalen, die Speicher beeinträchtigen und sich negativ auf die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen.

6. Kürbiskerne
How Much? 1 EL. l.
Warum? Hier können Sie und eine komplette Reihe von essentiellen Fettsäuren - Omega-3 und Omega-6 und Vitamin A und E und Zink. Dieses Mineral hilft dem Übertragung von Nervenimpulsen im ganzen Körper, nimmt in den Bereichen, die für Emotionen, Gedächtnis, Instinkte und Schlaf Gehirns.

7. WALNÜSSE
How Much? Eine Hand voll.
Warum? Nuss enthält alpha-Linolensäure für die Konstruktion von Gehirn und Nervenzellen notwendig. Arbeiten unsere Körper ist nicht in der Lage.

Was kann die Mayonnaise zu ersetzen?

Eine Sauce, Mayonnaise, die nicht unterlegen ist, sondern vielmehr sinnvoller - Wenn aus irgendeinem Grund Sie nicht essen Mayonnaise, kann es einen würdigen Ersatz zu finden.

Ersetzen Mayonnaise Sauce auf:

3 EL Olivenöl

1 EL Zitronensaft oder Apfelessig

1 Teelöffel Senf

7 Esslöffel Sauerrahm

Salz und Pfeffer - nach Geschmack.

Mischen Sie, bis glatt Öl, Zitronensaft, Senf, Salz und Pfeffer.

Fügen Sie die Sahne zugeben und mischen.

Passend für alle Salate, die Mayonnaise erfordern. Sie können sich auf Sandwiches schmieren.

Honig-Zitronen-Hähnchenbrust

Ungefähre Kochzeit: 45 Minuten

Zutaten für 4-6 Personen:

4 Hähnchenfilets, ca. 200g jeder
2 Esslöffel flüssiger Honig
2 Zitronen
2 Esslöffel Olivenöl
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Mix Honig, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Saft von ein und abgeriebene Schale von zwei Zitronen.

Setzen Sie Huhn in einer Auflaufform gießen oben auf der Zitrone-Honig-Mischung und gleichmäßig über das Huhn verteilt.

Setzen Sie das Formular in einem vorgewärmten 180 Grad-Ofen und backen, Heften regelmäßig Marinade auf die Oberseite, ca. 30-35 Minuten, bis das Filet goldbraun ist und die Sauce fast vollständig verdampft.

Nehmen Sie aus dem Ofen bereit Brust und abgekühlt.

In Scheiben schneiden und servieren mit Zitronenschnitzen.

Guten Appetit!

Nutella sofort! This!

Zutaten:

Buttersäure Gemüse (geruchlos) - 350 ml
-Moloko - 150 ml
-Saharnaya Powder - 0, 5-Stack.
-Kakao Powder - 3 EL. l.
-Moloko Dry - 2-3 EL. l.
-Orehi (Optional) - 0, 5-Stack.
-Vanilin (Nach Geschmack)

Zubereitung:

Mischen Sie warme Milch mit Puderzucker (die Sie gerade Zuckerdose) und Vanille in der Schüssel eines hohen Mixer. In Pflanzenöl, wischen mit hoher Geschwindigkeit.
Nach dem Start wischen Sie das Öl, verdichtet sich die Mischung sofort! Die wichtigste Bedingung in den Mischer wurde in einem herkömmlichen Mixer nicht poluchitsya.Dobavlyaem Kakaopulver und Milchpulver eingetaucht ist, wischen Sie es erneut. Es gibt bereits einen Mixer haben podnapryachsya !!! Fügen Sie die Walnüsse (optional) ist ihr möglich, was Sie wollen und wie viel Sie wollen)) Und voila, Ihr Nutellka bereit !!! Alles über alles, was es dauerte 5-7 Minuten)) im Kühlschrank aufbewahrt (nach einer Pasta aufstehen in den Kühlschrank, Geruch und Geschmack von Öl vollständig verschwindet). Und zum Frühstück erwartet Sie Nutella vkusnyuschaya, aber ohne chemische Zusätze !!!

Knusprige Waffelröllchen

Zutaten:

► Flour - 125 g
► Stärke - 125 g
► Butter - 125 g
► Egg - 3 Stk.
► Sugar - 175 g
► Vanilla
► Salz - eine Prise

Zubereitung:

Raumtemperatur Butter mit Zucker.
Fügen Sie Eier abwechseln, während gründlich Rühren der Masse.
Fügen Sie Mehl, Stärke, Vanillin und Salz. Gut mischen.
Geben Sie den Teig in 30 Minuten kommen.
Backen bis sie goldbraun Waffeln.
Heißen Waffeln rollte in ein Rohr.
Bereit Rohre mit Creme gefüllt.

Pasta mit Wurst, Tomaten und grüne Chilischoten.

Zutaten:
Noodles - 250g
Kirschtomaten - 200 g (halbieren)
Grüne Chilischoten - 2 Stück
Knoblauch - 2 Knoblauch
Wurst - 2 Stück
Ham - 6 Scheiben
Cream - 1/8 Tasse
Parmesan - ¼ Tasse
Olivenöl - 2 Esslöffel
Schwarzer Pfeffer

Zubereitung:
Die Nudeln al dente nach Packungsanweisung. ½ Tasse Flüssigkeit, in welcher die gekochten Teigwaren speichern.
Braten Sie den Knoblauch und grünem Chili in Olivenöl.
Wenn die Paprika beginnen zu erweichen, legen Sie die Tomaten. Nach 2 Minuten Setzen Sie die Wurst und Schinken zugeben und umrühren.
Gießen Sie die Sahne, geriebenem Käse und Pfeffer. Wenn die Konsistenz zu dick ist, fügen Sie ein wenig Flüssigkeit, in der die gekochten Teigwaren. Legen Sie die Nudeln. Stir. Mit Salz abschmecken. Sofort servieren.

Produkte, die nicht im Kühlschrank gelagert werden kann

- Konserven, geräuchert, gebrüht. Diese Lebensmittel werden nur Platz weg, nie haben wir genug.
- Feste Gemüse (Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln) sollte in einer Folie oder Kunststoffkasten gespeichert werden, aber nicht in den Kühlraum, wo sie schnell verderben.
- Melonen und Kürbisse aus der Lagerung im Kühlschrank ist nicht immer besser.
- Tropische Früchte, wie bei niedrigen Temperaturen, Fruchtfäule und emittieren Schadstoffe. Es ist besser, alle ihre Zitrusfrüchte auf dem Regal in den Schrank zu entfernen. Nicht wie dies als Granatäpfel und Kaki. Diese Früchte sind am besten in mehrere Lagen Papier eingewickelt und an einem trockenen Ort bei Raumtemperatur gelagert.
- Schokolade und Süßigkeiten. An ihrer Oberfläche bei einer niedrigen Temperatur Kondensat wirkt dann trocknet und verbleiben auf der Oberfläche der feinen Kristalle von Zucker, können wir chocolate "sedeet" sagen. Als solche kann sie gegessen werden, aber es ist nicht so köstlich und schön.
- Olivenöl, Müsli und lassen Sie es sich geschmacklos.
- Honig, weil Kälte tötet alle seine positiven Eigenschaften.