Sassy Wasser, Getränk und magern

Wasser Sassy (Sassy Wasser) hat seinen Namen von seinem Schöpfer Cynthia Sass (Cynthia Sass) und in der Regel, es mit allen Arten von Diäten zu versuchen, einen flachen Bauch machen sollen verknüpft ist. Doch was heißt Wasser Sassi arbeitet in mehreren Richtungen! Und selbstverständlich ist dies nicht nur Wasser.
Es beruhigt den Verdauungstrakt, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, beschleunigt den Stoffwechsel, etc. sowie das Helfen die für das Abnehmen Wahrheit relevant, um festzustellen: Sie haben Ihr Ziel für den aktuellen Tag oder nicht.


Sie benötigen:


8 Gläser Wasser plus ein wenig (nur über ein paar Liter);
1 Teelöffel geriebener Ingwer;
1 Gurke, geschält und in Scheiben geschnitten sorgfältig in dünne Scheiben geschnitten;
1 Zitrone, in Scheiben geschnitten sehr dünne Scheiben geschnitten;
ein Dutzend kleine Minze (frisch).
In der Nacht, kneten Sie alle Zutaten in einen großen Krug.
Lassen Sie die Mischung steil über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Im Laufe des Tages trinken Sie ein volles Karaffe.
Sassi freies Wasser kann getrunken und aus allen Diäten und Systeme. Aber für dieses System flachen Bauch Getränk trinken 4 Tage in Folge zu Beginn, als Ausgangsstufe.

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Schweinefleisch in der "Krone" chop gegrillt

Zutaten:
- 8 Schweinekoteletts
Marinade:
- 1 Glas Bier Corona
- 2 EL Zucker
- 2 Esslöffel Sali
- Schale und Saft von 1 Limette
- 1 EL gehackter frischer Koriander
- 1 EL Honig

Zubereitung:

In einer Schüssel, verbinden Sie Bier, Zucker und Salz, bis sie gelöst. Den Saft, Limettenschale, Koriander und Honig. Schneebesen glatt rühren. Schneiden Sie das Fett aus Koteletts. Legen Sie die Koteletts in einer Schüssel mit der Marinade nehmen und in den Kühlschrank für 2 Stunden. 15 Minuten vor dem Grillen das Fleisch aus dem Kühlschrank, verwerfen Marinade und dann braten Sie die Koteletts auf dem Grill auf beiden Seiten.

Bananas Foster

Zutaten:
- 2-3 Mittelbananen
- 100 g. Vanilleeis
- 25-30g. brauner Zucker
- Cinnamon
- Dark Rum

Zubereitung:

Mit einer Durchschnittstemperatur von geschmolzener Butter. Als nächstes fügen Sie den Zucker, Rum, Vanille und Zimt. Beginnt die Mischung zu sprudeln, fügen Sie die geschnittenen Bananen, Reserve bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten umrühren. Auf Eis zu verbreiten, die Sie mit Walnüssen dekorieren können.

Paprika gefüllt

Zutaten:

- 1 Zwiebel
- 1 Karotte
- 200 g Champignons
- 1 Stange Lauch
- 2 Pod von roten und gelben Paprika
- 2 st.l.rastitelnogo Öl
- 300 g Schinken
- 125 g Mozzarella
- 2 Eier
- 200 ml Sahne
- Eine Prise geriebene Muskatnuss
- 125-Brühe
- Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Für die Füllung Zwiebel schälen und schneiden. Karotten waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Lauch putzen und in dünne Ringe schneiden.
In einer Pfanne erhitzen das Pflanzenöl, legen Sie die Zwiebel und braten, bis sie goldbraun sind. Fügen Sie Karotten mit Lauch und braten für 5 Minuten vorbereitet.
Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Schinkenwürfel. Champignons mit Schinken aufgenommen zu gebratenem Gemüse, Salz und Pfeffer würzen und auf Wärme für 5 Minuten zu halten.
Eier mit Sahne, Salz, Muskatnuss hinzufügen und verbinden mit gebratenen Zutaten. Gemüsepaprika längs halbieren und sauber.
Ofen auf 200 ° C aufgeheizt Halbierte Paprikaschoten füllen die resultierende Füllung, auf ein Backblech gießen Brühe und zapekat15-20 min.
Schneiden Sie die Mozzarella. Backblech mit Back Pfeffer aus dem Ofen nehmen, auf jeder Hälfte Scheibe Mozzarella und backen für weitere 15 Minuten gestellt zu bekommen.

"Ananas-Mango-Cocktail"

Zutaten:
- 1 Mango, gewürfelt
- 1 Tasse gehackte frische Ananas
- 1 Tasse Eis
- 1/2 Banane, geschält und in Stücke geschnitten
- 170 g Vanillejoghurt
- 1 Esslöffel Honig
- 1 ein Flüstern von Vanille
- Milch

Zubereitung:
1. Legen Sie im Mixer Eis-Chips, Joghurt, Bananen Scheiben Ananas, Mango, Honig und Vanille.
2. Gießen Sie die ganze Milch und Schneebesen bis dick.
3. Sofort servieren Cocktails gekühlt.

"Envelope" von lavash

Zutaten:
- Gekochte Hähnchenbrust
- Geriebener Käse
- Grün
- Rohes Ei
- Salz

Zubereitung:
All-Mix, auf ein Stück dünne lavash (quadratisch 30x30 cm) stellen, klappen Sie den Umschlag wenden und in Butter in einer Pfanne erhitzen.

Es stellt sich weiche Rührei in einer knusprigen Teig - saftig und lecker!

Wie Gelatine züchten

Gelatine auflösen einfach: in kaltem Wasser auflösen, dann gießen Sie die Flüssigkeit auf das gewünschte Volumen aufgeheizt werden.

Es ist auch sehr wichtig zu bedenken:
- Es ist wichtig, um die Proportionen zu beachten, sonst kann es sich herausGummiProdukte. 20 g Gelatine pro Liter Wasser + = "zitternde Gelee"; 40-60 g Gelatine pro Liter Wasser + 1 = Gelee, die mit einem Messer geschnitten wird;

- Sie kochen Gelatine nicht. Ansonsten ist es verdickt;

- Obst Rezept fein geschnitten, denn grob gehackte frisches Obst Gelatine Dias;

- Kühlen Sie nicht die Gelatine Mischung in den Gefrierschrank, zakristallizuetsya es;

- Haltbarkeit ist wichtig - überfällig Gelatine kann das Gericht zu verwöhnen.

Dietary Eis (100 g von 75 kcal)

Zutaten:
- 150 g fettarmer Hüttenkäse
- 150 g Kefir (1% Fett)
- 130 Gramm Bananen
- 15 Gramm Rosinen
- 50 ml Mineralwasser
- 9 g Kakaopulver (ohne Zucker)
- Getrocknete Aprikosen, Nüssen oder Ananas (nach Geschmack)

Zubereitung:
1. Wischen Sie alle Zutaten in einem Mixer,
2. in Formen gießen
3. Setzen Sie in der Tiefkühltruhe

"Banana Paradise"

Eine der einfachsten, zugänglich, nützlich und sehr leckere Desserts!

Bananas 600 Gramm Saft von 2 Zitronen, 300 ml Wasser, 500 Gramm Zucker (Honig schmackhafter).

Verfahren zu ihrer Herstellung.

* Zucker in Wasser gelöst.
* Zum Kochen bringen, entfernen Sie den Schaum.
* Gehackte Bananenscheiben und kochen für 20-25 min., Bis die Mischung dick.
* Gießen Sie den Zitronensaft und kochen für weitere 5-10 Minuten.
* Cool.
* Wenn ein Laien Dessert Eiscreme Schalen, dekorieren mit Zitronenschale.

* Vergessen Sie nicht, den Löffel zu lecken!

"Der Teig für Kuchen mit jeder Füllung"

Zutaten:
- 1 Glas Bier
- 200 0 Margarine
- 0, 5 TL Salz
- Mehl nimmt so viel Teig.

Zubereitung:
1. Die Margarine mit dem Mehl zu hacken Brotkrumen ähnelt, fügen Sie den Bier.
2. Kneten und am 20. min.v Kühlschrank stellen. 3. Der Teig ist fertig

"Leckereien für Halloween"

Zutaten:
- 5 Eier
- 100 Gramm Käse
- 1 Esslöffel Mayonnaise
- 2 Knoblauchzehen
- 15-20 Oliven

Zubereitung:
1. Kochen Sie Eier.
2. Schneiden Sie in 2 Hälften und entfernen das Eigelb.
3. Eigelb mit geriebenem Käse und Knoblauch. Saison mit Mayonnaise-Mischung.
4. Starten Käse - Eidotter-Mischung und garniert mit Hälften der Protein schwarzen Oliven.

"Leckereien für Halloween"

Zutaten:
- 5 Eier
- 100 Gramm Käse
- 1 Esslöffel Mayonnaise
- 2 Knoblauchzehen
- 15-20 Oliven

Zubereitung:
1. Kochen Sie Eier.
2. Schneiden Sie in 2 Hälften und entfernen das Eigelb.
3. Eigelb mit geriebenem Käse und Knoblauch. Saison mit Mayonnaise-Mischung.
4. Starten Käse - Eidotter-Mischung und garniert mit Hälften der Protein schwarzen Oliven.

"Kurochkin Nester"

Zutaten:
- Hackfleisch Huhn
- Eine kleine Brötchen
- Ein Stück von etwas kopchushki (geräucherter Bёdryshko, zum Beispiel -. Es ist für den Geschmack, aber nicht notwendigerweise)
- Salz
- Knoblauch
- Pfeffer
- Ein wenig Soda
- Mayonnaise
- Tomaten
- Käse

Zubereitung:
1. bun eingeweicht, abgetropft, in kleine Würfel schneiden kopchushku.
2. Im Rindfleisch hinzufügen Laib, Scheiben kopchushki (Sie können sie streuen), ein wenig Mayonnaise, Knoblauch, Salz, Backpulver, Pfeffer, alles mischen.
3. Das Ende des Formulars vystelaem Folie, fetten ein wenig Öl
4. Hühner Massen tun plump lepёshechki, in Form zu verbreiten
5. Fetten Sie leicht mit Knoblauch-Mayonnaise
6. Tomaten in Würfel schneiden und auf der Oberseite verteilt
7. Käse reiben auf einer groben Reibe bestreichen und mit Nestern
8. Wir versenden all diese Schönheit in den Ofen.

Guten Appetit!

Marinierte Aubergine 15 Minuten

Zutaten:
Aubergine - 3st.
Karotten - 2 Stck.
Paprika - 1 Stück
2-3 Knoblauchwellen
ukrop- 2 EL. Löffel
gemahlener schwarzer Pfeffer, Salz nach Geschmack,
Sojasauce -1 TL
Essig von 3% - 1/4 Tasse (ich nahm ein wenig Zitrone, ein wenig Wein, ein wenig Balsamico-nur jeweils bestreut)
Sonnenblumenöl - 1/4 Tasse

Zubereitung:
1. Auberginen halbieren, dann in dicke Scheiben schneiden.
2. Kochen in Salzwasser für 5 Minuten (aber nicht zart), ruhen auf einem Sieb und drücken Sie leicht sie.
3. Karotten sind sauber, Rost Karotten für Koreanisch, die gehackte Pfeffer, in einer Pressezehen, fein gehackter Dill, Gewürze, Essig und Öl gepresst. Gründlich mischen.
4. Aubergine in einer nicht oxidierenden Schale gegeben, zwischen denen die Marinade und lassen Sie stehen in den Kühlschrank für mindestens 15 Minuten.