Wie nützlich Walnüsse? Sparen Sie sich zu erinnern!
Obwohl Nüsse sind oft als "nicht ernst" Zusatz zu verschiedenen Speisen (Kuchen bestreut oder in den Salat "zu schmecken") wahrgenommen wird, in Wirklichkeit sind sie mehr als ein vollwertiges Produkt in konzentrierter Form enthält eine Reihe von Mineralstoffen, Mineralölen, Antioxidantien.
#советы@bon.appetitErdnüsse
Peanuts - es ist nicht eine Mutter, sondern eine Pflanze von der Familie.
Brennwert (kcal pro 100 Gramm): 610
eine reiche Quelle an Eiweiß, Pflanzenöl, Folsäure, Aminosäuren und Vitamine A, D, E, K, B1, B2, PR, Vitamin C (frisch) sowie Natrium, Calcium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen und Zink;
nicht nur die nahrhafte, aber auch Nussbaum, von dem absolut nicht fett werden;
verbessert die Funktion des Nervengewebe, Herz, Leber und anderen Organen;
fördert das Wachstum und die Regeneration der Zellen, Senkung des Blutcholesterinspiegel, glättet Falten;
als choleretische verwendet;
nützlich bei Müdigkeit, Schlaflosigkeit;
verbessert das Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Gehör;
vorteilhafte Wirkung auf das reproduktive System;
nutzen täglich 30 g Erdnuss reduziert deutlich das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Pistazien
Je grüner die Mutter ist, desto besser ist die Qualität.
Brennwert (kcal pro 100 Gramm): 558-664 (je nach Sorte und Anbaugebiet)
die Vitamine A, B1, E, Eisen;
hat eine Verspannung, Stärkungsmittel und stärkende Wirkung;
reduziert die Herzrate und Prädisposition für Herzkrankheit;
eine positive Wirkung auf das Gehirn, die Leber;
hilft bei der anstrengenden Übung und nach schwerer Krankheit;
Hilfe bei Durchfall, Bluthochdruck, Anämie, Husten, Übelkeit, Tuberkulose;
nützlich bei der Behandlung von Gelbsucht und Thrombophlebitis;
reinigt das Blut, erhöht die Potenz;
Pistazienöl wird zur Sommersprossen und Flecken auf der Haut zu entfernen, als Schmerzmittel für Leber und Bauchkrämpfe.
Mandeln (bitter und süß)
Mandelbaum - ein enger Verwandter der Pfirsich.
Brennwert (kcal pro 100 Gramm): 640
Mandeln sind reich an Vitaminen B und E, Eiweiß, Eisen, Zink, enthält etwa 40% der empfohlenen Tagesdosis von Magnesium und Calcium und Phosphor in sie mehr als andere Nüsse;
Mandelöl ist für hohe Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Tumorerkrankungen, Korpulenz, Geschwüre ist, Augenerkrankungen, Erkrankungen der Gallenwege und Sodbrennen zu empfehlen;
Mandeln mit Zucker ist nützlich in Husten, Asthma, Rippenfellentzündung und Bluthusten;
Bittermandel ist nützlich bei der Behandlung von gynäkologischen Erkrankungen, Erkrankungen der oberen Atemwege und der Nieren.
Walnuss
Core-Mutter wie das Gehirn.
Brennwert (kcal pro 100 Gramm): 650
die Vitamine A, B1, B2, E, PP, C, Ballaststoffen, Eisen, Kobalt, Zink, Kalium, Magnesium, Kalzium, Iod, Phosphor;
stärkt die Leber, hilft bei Schlaflosigkeit, Helminthiasis, Hautentzündung, Erkältungen, Nervenerkrankungen, mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Anämie und Vitaminmangel;
eine positive Wirkung auf die geistige Aktivität;
heilt Kopfschmerzen;
und stärkt das Immunsystem, es ist sehr nützlich für ältere Menschen, Schwangere und stillende Mütter;
empfohlen in der Erholungsphase nach Krankheiten und Operationen;
Schale Nussbaum ist seit langem verwendet, um Hautkrankheiten (Ekzeme, Herpes, Tinea) zu behandeln;
Cashew
Die exotischste Mutter, ein entfernter Verwandter der Mango und Pistazien.
Brennwert (kcal pro 100 Gramm): 572
die Vitamine A, B1, B2, EOI, C, Eisen, Calcium, Magnesium, Phosphor, Nicotinsäure;
Zahnschmerzen, Dystrophie verwendet;
empfohlen für Psoriasis, Anämie, Depression, Stoffwechselstörungen;
stärkt das Immunsystem, stellt den normalen Aktivität des Herzens;
hilft, den Blutcholesterinspiegel zu senken.
Haselnuss
Brennwert (kcal pro 100 Gramm): 656
Walnut Glauben.
Haselnuss enthält Saccharose, Carotin, Eisen, Zink, Vitamin B1, B2, C, E, PP;
hat eine große Menge an Protein und Vitamin E, und einen unteren, im Vergleich zu anderen Fett Nüsse;
wird als allgemeines Stärkungsmittel verwendet, zu heilen Darmerkrankungen (insbesondere Hasel verlässt), Blutarmut, Beriberi, Rachitis, Kolitis, Urolithiasis;
kombiniert mit Honig gegen Rheuma empfohlen, erhöht die Menge der Milch bei stillenden Müttern;
Rinde Abkochung wird als Adstringens und protivodizenteriynoe als Fiebermittel bei Erkältungen eingesetzt;
Infusion aus der Rinde ist nützlich für Krampfadern, venöse Ulzera Schienbein und Blutungen aus kleinen Kapillargefäße.
Haselnuss (Lombardia Nussbaum)
Brennwert (kcal pro 100 Gramm): 679
durch die Anzahl der Proteine nicht Fleisch ergeben, kalorische Vielfaches höher als Brot, das 8-fache - Milch, besser als Schokolade zugeführt;
die Vitamine C, E, B1, B2, B6;
Dies wird am erfolgreich kombiniert Mutter Calcium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Eisen, Kobalt, Zink, Natrium, Magnesium, und eine breite Palette von Aminosäuren;
enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel zu verbessern und verlangsamen den Alterungsprozess;
hilft bei chronischer Müdigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, vergrößerte Prostata, Krampfadern, Venenentzündungen;
löscht Toxine, für Übergewicht empfohlen;
kombiniert mit Honig und getrocknete Aprikosen - die beste Prävention von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System;
schlug Muttern mit Rosinen - ein Heilmittel für Anämie.
Pinienkerne
Brennwert (kcal pro 100 Gramm): 674
durch die Anzahl von Vitaminen und Mineralien Pinienkernen übersteigen alle anderen Nüsse in zig-mal;
enthalten Aminosäuren und Spurenelementen, Vitaminen A, E, Tocopherol, D, B1, B2, B6, B12, C, PP, Fett und Fructose;
kompensieren den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, die Effizienz gesteigert, stärkt das Immunsystem;
Bluthochdruck empfohlen, Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und des Magen-Darm-Trakt;
normalisiert den Blut; erhöht die Libido und Potenz;
reguliert metabolische Prozesse;
hilft bei Nervosität, Bronchien und Lungenerkrankungen, Hepatitis, Leberzirrhose;
in Kombination mit Honig hat antibakterielle, entzündungshemmende, immunstimulierende Wirkung.
