Top 10 schädlichsten Produkte

Um etwas Gewicht zu verlieren, nicht unbedingt, sich zu quälen Diäten und jeden Tag in die Turnhalle. Genug, um alle der schädlichsten Lebensmittel aus Ihrer täglichen Ernährung zu entfernen.
Zunächst mag es schwierig, wenn nicht unmöglich, aber mit der Zeit der Körper passt und nicht mehr verlangen von Ihnen von der Diät von schädlichen Produkten ausgeschlossen.
1. Chips. Ist selbst ein Kartoffelprodukt ist nicht sinnvoll, in welcher Form es gekocht wurde. Und alle Chips von ihm gibt es nichts Natur: einige Karzinogene, Öl, Aromen und Geschmacksverstärker. Häufiges Essen Chips vor Krebs und Übergewicht. Das gleiche kann über die Französisch frites gesagt werden.
2. Soda. Gefärbte Wasser mit Blasen viel schädlicher als Gouache, in Wasser verdünnt und mit Zucker verdünnt. Einige Leute glauben, dass es am besten, um Fast-Food-Soda trinken, aber das ist nicht wahr: Soda Hungergefühl, wodurch mehr essen Hamburger. By the way, ist Coca-Cola Light nicht besser als die üblichen Coke, es ein Zuckeraustauschstoff, der um ein Vielfaches schädlicher es enthält.
3. Fast Food. Es ist ganz offensichtlich, dass dieses Produkt eine Liste der schädlichsten bekommen. Versuchen, den Namen mindestens einige der Vorteile, zusätzlich zur Geschwindigkeit und Billigkeit. Sind sie nicht. Um Ihren Hunger schnell zu erfüllen, können Sie einen ähnlichen Sandwich mit Käse, Gemüse, Salat, Garnelen vorbereiten. Und das ohne Sauce und Mayonnaise.
4. Mayonnaise. Es handelt sich um den Laden Mayonnaise sprechen. Wenn Sie bei der Verwendung dieses Produkts zu stoppen, können wir sehen, wie ein paar Wochen Zoll in der Taille wird viel weniger. Unter der Mayonnaise und Ketchup können hinzufügen und verschiedene Saucen. Sie enthalten Aromastoffe, Fette und Geschmacksverstärker, natürlichen Komponenten, aber sie nicht. Noch besser ist es, fettarme saure Sahne ersetzen. So wird es schmackhafter und gesünder.
5. Salz und Zucker. Wie gut bekannt ist, und das Salz, Zucker und - eine weiße Tod. Das Salz verhindert den Durchgang von Wasser in den Körper und wird in den meisten unerwünschten Stellen abgeschieden. Mit Zucker und mehr auf der Hand - für alle, die Gewicht zu verlieren - es ist Feind Nummer eins. Diese Produkte aufgeben, völlig unmöglich, aber wenn nedosalivat Essen, können Sie schnell auf den natürlichen Geschmack von Lebensmitteln, unberührte Salz gewöhnen. Ein Zucker sollten mit Honig ersetzt werden.
6. Alkohol. Über die Gefahren von diesen Artikel ist allen bekannt. Alkohol trinken einmal pro Woche - das ist Alkoholismus, weiß nicht, wie für einen Urlaub nüchtern - zu. Für den Anfang ist es notwendig, den billigen Alkohol nach Art der Flaschenbier und Wein in Tetra Pak-Kartons zu verlassen. Eine weitere Option - können Sie die abstinent Unternehmen sehen.
7. Wurst, geräuchert. Wer weiß, was es ist bereit, Würstchen und wie viel sie Wochen. Aussalzen & Fleisch ist nur notwendig, um sicherzustellen, dass es länger dauert. Natürlich nützliche Elemente verschwinden mit der Zeit, aber in den Zerfalls Wurst nicht zu stoppen. Aber Sie haben nicht bemerkt, denn in der Wurst Zusatz von Aromastoffen und Geschmacksverstärkern.
8. Fried. Kochen in Sonnenblumenöl oder Margarine in Essen tötet alle positiven Eigenschaften beim Verbreiten Karzinogene. Plus, während das Rösten der Flüssigkeit in dem Produkt wird durch Öl, das mehr Kalorien macht ersetzt. Alternativ können Sie leicht Lebensmittel braten bis braun, und beenden Sie dann Kochen von Mahlzeiten im Wasserbad oder Ofen.
9. Süße. Zu den schädlichen Süßigkeiten können Marmelade, Kaubonbons zeichnen, Lutscher. Sie sind viel schädlicher als ein Stück Kuchen. Die Sache ist die, dass sie große Mengen an künstliche Farbstoffe und Aromen enthalten. Wenn Sie Süßes wollen, versuchen Sie, Honig, Trockenfrüchten zu essen, wenn Schokolade - stellen Sie sicher, bitter.
10. Weißbrot. Dies gilt für alle Mehlprodukte. Frische Brötchen oder Weißbrot ist sehr lecker, aber in solchen Backwaren ist nicht etwas Sinnvolles. Die Sache ist die, dass das Mehl, damit sie schon von Nahrungsfasern zu reinigen. So ist es besser, Vollkornbrot zu essen - es ist viel nützlicher.

Glomeruli Gewinde

Zutaten:


Gehacktem Hühnerfleisch - 300 g
Flaky Teig ohne Hefe - 125g
Yolk (Schmierung) - 1 Stück
Zwiebeln - 1 Stück
Gewürze (Kräuter, Salat nach Geschmack)
Salz (nach Geschmack)
Cherny Pfeffer (frisch gemahlen, nach Geschmack)


Rezept - Alexander Dubov




In Hühner Hackfleisch hinzufügen, fein gehackte Zwiebel, Kräuter, Salat, Salz und Pfeffer abschmecken, gut durchkneten.


Um den Teig auftauen, nicht sehr subtil ausrollen (Roll-out in die gleiche Richtung!), In lange dünne Streifen schneiden


Hackfleisch, kleine Frikadellen und Wickelstreifen machen Teig zieht wie ein Gewirr von Fäden.


"Glomeruli" summieren sich auf ein Backblech, mit Eigelb und im Ofen backen beschichtet bei 180-200 m bis sie weich sind. Fix Und Fertig!

Salo von Sole mit Gewürzen

Zutaten:
- 400 Gramm Fett
Für die Salzlake:
- 500 ml Wasser
- 150 Gramm Salz
- 3 Knoblauchzehen
- 3 Lorbeerblätter
- ½ TL schwarze Pfefferkörner
- ½ TL Pfeffer Piment
- 1.ch.l Koriandersamen ..
Zum Walzen von №1:
- 1 Esslöffel Paprikapulver (geräucherter möglich)
- 1 TL hot Chili-Flocken in
- 1.ch.l. Knoblauchgranulat
- Saft und Schale von 1 Zitrone th
Zum Walzen von №2:
- 1 TL schwarze Pfefferkörner
- 1 TL rosa Pfeffer
- 1 TL weiße Pfefferkörner
- 1 Knolle Knoblauch

Zubereitung:

1) Alle Zutaten für die Sole in einem kleinen Topf setzen. Zum Kochen bringen und cool.
2) Salo in große Stücke geschnitten, so dass sie in einem Liter Glas ganz passt.
3) Füllen Sie das Fett in den Topf mit kaltem Salzwasser. Decken und 4 Tage im Kühlschrank.
4) Entfernen Sie das Fett aus der Lösung. Trocken tupfen mit einem Papiertuch, einwickeln jedes Stück fest in Folie und in den Gefrierschrank für 24 Stunden.
5) In kleinen Behältern, mischen Gewürze für Walz von. Brechen Sie in jedem Stück Speck in den gewünschten Gewürzen. Auch in Folie wickeln und in den Kühlschrank für 24 Stunden.
Salo ist fertig! Bewahren Sie in der Folie in den Kühlschrank stellen.
Servieren mit einer willkommene Ergänzung. Und ich liebe die fein hacken kalten Speck bestreichen, mit Essig und frischem schwarzem Pfeffer. Teilen Sie auf einem Stück Roggenbrot und verzieren die Spitze gehackten Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.

Gesalzene Gurken

Zutaten:


1 kg frisch gewaschene Gurken
Dill
Knoblauchzehen


Zubereitung:


1. 1 kg frisch gewaschene Gurken (Sie können die Spitzen schneiden zur Beschleunigung der Beizen) in einem Polybeutel (vorzugsweise in einem Doppelzimmer für Zuverlässigkeit) setzen Dill (grün oder trocken) ein paar Knoblauchzehen fein gehackt, aber nicht den Druck und 1,5 Teelöffel Salz.
2. Binden Sie die Tasche, steckte es in eine Schüssel geben, um zu vermeiden, protekaniya- und legte in den Kühlschrank für 12-16 Stunden.
3. In regelmäßigen Abständen empfehlen zu drehen, um gleichmäßig mit Kochsalzlösung gesättigt!

Ferrero Rocher Haus

Zutaten:
Schokoladenwaffeln - 100 g
Haselnuss - 150 g
Nutella - 200 g
Bitter (oder Milch) Schokolade - 250 g

Zubereitung:

Ofen Wärme 180C. Trocknen Sie die Muttern in den Ofen für 8-10 Minuten. Nuts Peeling Hände oder ein Handtuch. Fein hacken Nüsse. Waffeln verstümmelt bis mittel Krümel. Waffel-Mix mit Nüssen. Fügen Sie die Nutella und befestigen Händen. Blind Kugeln 1 Teelöffel Schokolade. Wenn die Masse zu dünn ist, dann setzen Sie es für 15-20 Minuten in den Gefrierschrank. Fertige Eier in den Kühlschrank für 45 Minuten.

Schmelzen Sie die Schokolade in einem Wasserbad. Schokolade cool und obmoknite jede Kugel in die Mischung. Süßigkeiten sollten einfrieren - und kühn, um Kaffee zu dienen.

Reisig "The Kid"

Zutaten:
- 2 Tassen Mehl
- 1 EL Milch
- 2 Eier
- 1 EL Zucker
- 2 Tassen Pflanzenöl
- Salz

Zubereitung:
1. Eier Pfund Zucker, die Milch, Salz, Mehl und kneten den Teig.
2. Wählen Sie im Test, erstellen Sie eine Aderpresse, in Scheiben schneiden.
3. Stücke dünn ausgerollten Teig, Form saftig Bögen, braten sie in heißem Öl.
4. Servieren Brennholz, mit Puderzucker bestreuen.

Kaninchen in einem Topf

Zutaten:
- Kaninchen - 680 g
- Olivenöl - 2 Esslöffel
- Speck - 6 Stück
- Butter - 1 Esslöffel
- 2 Zwiebeln (fein gehackt)
- 2 Stangen (gehackt)
- Knoblauch - 4 Knoblauch (fein gehackt)
- Thymian - 10 Niederlassungen
- Petersilie - 2 Esslöffel
- 10 große Pilze (halbieren)
- 6 kleine Kartoffeln (vierteln)
- Weißwein - ½ Tasse

Herstellungsverfahren:
1) Braten Sie das Kaninchen in Olivenöl und in eine große Schüssel geben.
2) In einer separaten Pfanne braten Sie den Speck und legen Sie die Kaninchen.
3) In einer Pfanne, in der gerösteten Speck, schmelzen Sie die Butter und braten Sie die Zwiebel, Knoblauch und Sellerie. 4) Fügen Sie den Thymian und Petersilie, alles in eine Schüssel mit Kaninchen, setzen Sie die Pilze und Kartoffeln zugeben und mischen.
5) Gießen Sie die gesamte Mischung in einen Topf und gießen Wein.
6) Schließen Sie den Deckel und backen bei 175 Grad für ca. 55 Minuten.

Guten Appetit!

Pilz kulechki

Zutaten:

1 Packung bereit Blätterteig
5 mittelgroße Kartoffeln
2 Zwiebeln
200 g getrocknete Pilze
100 g Käse
1 Bund Petersilie
2 Eier
Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

1. Pilze einweichen, kochen, zusammendrücken.
2. Kartoffeln in "Uniform" gekocht, sauber, in Würfel schneiden.
3. Champignons mit Zwiebeln gebraten.
4. Den Käse reiben auf einer groben Reibe.
5. Kartoffeln, Käse, Champignons, Paprika-Mix.
6. aufgetauten Blätterteig in Rechtecke schneiden.
7. Die Eier leicht geschlagen.
8. Das Innere des resultierenden Rechtecke Fett Eier, legen Sie die Füllung und in kulёchki rollen.
9. Setzen Sie auf ein Back kulёchki, verteilt die restliche Ei, in den Ofen und backen Sie 15 Minuten bei 200 Grad.
10. Anschlussfertig mit Petersilie kulёchki schmücken!

Lieferbedingungen

1. Nach dem Essen Protein-Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Pilze) nicht zu trinken (vor allem süß). Dadurch wird der Magensaft verdünnt und diese wiederum behindert die Verdauung der Nahrung.

2. Proteine ​​und Kohlenhydrate nicht essen zusammen. Zu verdauen Proteine ​​benötigen ein saures Milieu, und Kohlenhydrate - alkalisch. Der Magen nicht so schnell wechseln, und durch das Essen und das, und einem anderen, werden die Lebensmittel erst Ende verdaut. Protein-Lebensmittel kann dem Verfall im Magen beginnen und beginnt die Gärung von Kohlenhydraten.

3. Nach der Verwendung von signifikanten Mengen an Kohlenhydraten Lebensmittel, die Sie nicht für zwei essen - drei Stunden. Es ist notwendig, Nahrungsmittel aufzunehmen.

4. Obst nicht essen nach einer Mahlzeit. Die Früchte müssen eine separate Mahlzeit (Frühstück oder Snack ist besser), oder sie müssen zu Beginn der Mahlzeit eingenommen werden.

5. Süßigkeiten essen Sie nicht nach der Haupt Essen, vor allem Protein

Polunichny mus s Säbel Breton

ІNGREDІЄNTI:

Sables BRETON:
100g Cukrov
110 gr vershkovogo Öl kіmnatnoї Temperatur narіzanogo Würfel
2 zhovtki
schіpka solі
170 g boroshna
1/2 TL rozpushuvacha.

POLUNICHNY ICC:

10 g Gelatine
400g Kartoffelpüree polunichnogo
60 g Cukrov
Vershkіv 200 ml (36% zhirnostі).
Zur Verschönerung:
kіlka polunichok
gіlochka m'yati.
roz'єmna Form - von 20 bis 22 cm.

SPOSІB PRIGOTUVANNYA:

Zmіshati Zukor s Öl. Zhovtki pіdsoliti i zlegka zbiti. Boroshno prosіyati.U öl tsukrovu Sumish geben zhovtki.
Postupovo geben Mehl i Shvydko zamіsiti m'yake tіsto.
Tіsto oholoditi im Kühlschrank Stunde pіvtori.
Rozіgrіti Backofen auf 170 ° C Yakscho Sie kіltse, s dann Folie sformuyte dnische.Tіsto rozkachati für rozmіrom dіametra FORMS i viklasti Form. Kolben zruchno rіvnomіrno rozpodіliti tіsto.
Vipіkati 35-40 hvilin Kuchen gold koloru (orієntuytesya auf vashіy duhovtsі). Bereit Mousse Kuchen ostuditi.Zaymemosya: polunitsyu Duzhe gute pyurіrovati in blenderі. Gelatine zamochiti in nevelikіy kіlkostі holodnoї Vod zu schwellen.
Halb polunitsі pіdіgrіti garjachego nicht kip'yatiti zu werden. Geben nabryakly Gelatine, pomіshuvati zu rozchinennya povnogo.
In Rasht püriert Fügen Sie Ihr tsukor.Z'єdnati obidva sichtbaren püriert zmіshavshi lopatkoyu.Oberezhno einzuführen polunichne püriert zbitі zu pіkіv Tops m'yakih. Peremіshati zu masi.Na Kuchen viliti mus i postaviti im Kühlschrank bei 4 mіnіmum Godin, die am besten auf nich odnorіdnoї.
Bereit Kuchen zvіlniti od Formen (I Roble tse für dopomoga Trockner - belüfteten Haartrockner stіnki kіltsya ich Kuchen vislizaє s Form) .Prikrasiti polunitseyu i verlässt m'yati.Nasolodzhuєmosya nіzhnim polunichnim Mousse in poєdnannі s m'yakim rozsipchastim pechivom.Prigoschaytesya!