Türkischer Kaffee

Türkisch Zubereitung von Kaffee, benötigen Sie:
- 50 g reinem (nicht kochen!) Wasser;
- 1 Teelöffel fein gemahlenen Kaffee;
- Zucker nach Geschmack;
- Kleine Turk.

Im Idealfall, türkischer Kaffee auf heißem Sand vorbereitet, es gibt sogar eine spezielle Vorrichtung für diesen Zweck, aber es kann ein herkömmliches Gasherd zu tun. Füllen Sie ein sauberes, weiches, keine Verunreinigungen, das Wasser in Turku. Am Boden, legen Sie den Zucker, wenn Sie süßen Kaffee bevorzugen. Es ist wichtig, dies zu tun vor dem Kochen, als versüßen den Mix und dann wird es nicht - es wird der Geschmack des Getränks verwöhnen. Setzen Türke auf Feuer und ein wenig warmem Wasser. Dann gießen Sie den Kaffee Ihrer Lieblings-Sorten, aber immer sehr fein gemahlen. Wird in Kürze eine kleine Schaum. Es muss sorgfältig entfernt und in eine Tasse gelegt werden. Tasse türkischen Kaffee ist notwendig, im Voraus vorbereiten. Zu diesem Zweck ist es goss kochendes Wasser und warten Sie, bis gewärmt Geschirr. Hot kef in kalten Becher - Geld den Bach runter. Zurück Türke auf Feuer und erneut erhitzen den Kaffee, aber nicht kochen lassen. Sobald Sie feststellen, dass er dabei ist, Blasen zu gehen, von der Hitze Turk entfernen. Verpassen Sie nicht diese Zeit, oder türkischen Kaffee erhalten Sie nicht. Wenige Augenblicke später wieder stellen Türken in Brand. Gehen Sie diesen Trick mehrmals und gießt Kaffee in eine Tasse. Aber nicht unverzüglich getroffen, um zu trinken - East nicht Eile zu tolerieren. Warten Sie eine Minute, bis der Kaffee hat sich leicht abgekühlt, und das Grundstück setzen sich am Boden.

HOT KIRSCHE MIT Sundae

Portionen: 2

Was Sie brauchen:
Ice-cream (Creme) - 200g
Kirsche (gefroren) - 40g
Sugar - 1 EL. Löffel
Gewürze: Zimt - 1 EL. Löffel

Was zu tun ist:
1.Razmorozte Kirschen (parboiled). Legen Sie es in eine Schüssel geben, mit Zimt bestreuen Zucker. Stir.
2.Razogreyte trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze. Steckte es in eine Pfanne geben und unter ständigem Rühren 3-4 Minuten.
3.Podacha. In eine Schüssel geben das Eis. Deckel mit heißen Kirschen.

Guten Appetit)

Spargel Bayerischen

Oliven, Konserven: 10 g
Spargel: 600 g
pasteurisiertem Rahm 8% Fett: 100 g
Pinienkerne: 25 g
Salz, Esszimmer, Tisch 1 g
schwarzer Pfeffer 1 g
Petersilie (grün): 5 g
Lebensmittel Gelatine: 8 g
Zubereitung: Zubereitungszeit: 40 Minuten plus 5 Stunden für die Kühlung. Erweichen die Gelatine in kaltem Wasser. Spülen und schneiden Sie den Spargel, kochen in einem großen Topf mit Salzwasser für 10 Minuten, dann lassen Sie das Wasser. Waschen Sie den Spargel ist nicht erforderlich, solange es noch heiß, um es in einen Mixer mahlen zu Püree, gehackte Nüsse und - Gelatine.

In einer anderen Schüssel schlagen Sie die Sahne in gekühlte Schaum und langsam auf den Spargelpüree hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kühle Unter 4 Formen (oder legen Sie sie in den Kühlschrank im Voraus), Verbreitung vorbereitet Kartoffelpüree und lassen Sie für 5 Stunden in einem Kühlschrank. Bevor Sie auf die Tabelle Spargel Bayerischen zu bringen, ist es notwendig, sie aus der Form auf einen Teller und garniert mit frischen Kräutern, Oliven, gekochte Spargel setzen.

20 Tipps, wie man ein vegetarisches leicht zu

Eine große Zahl von Menschen, die daran interessiert sind Vegetarismus, aber einige scheint es schwierig und sie haben nicht die Willenskraft, um sich selbst Vegetarier zu werden. Aber für viele andere, um sich zu einem Vegetarier war die einfachste und natürlichste Sache. Wenn Sie über Ihre Gesundheit kümmern, hier sind 20 Tipps, wie man ein vegetarisches leicht werden.
Also, wenn Sie, ein Vegetarier problemlos werden wollen, hier ist unser Rat:
1. Der Grund, sollte gut sein
Wenn Sie wollen einfach nur ein Witz, Vegetarier zu werden, werden Sie wahrscheinlich nicht von langer Dauer - nicht weil es schwierig ist, und daher eine Änderung im Leben, oder ändernden Gewohnheiten erfordern eine Motivation. Sie müssen sich zunächst, warum Sie Vegetarier werden, und daran glauben wollen, zu denken. Der Rest ist einfach.
2. ChitayteChtoby etwas Neues zu beginnen, wäre es schön, so viel wie möglich über das, was Sie tun möchten, lesen. Das gleiche gilt für den Vegetarismus. Lesen Sie hier einige gute Bücher über das Problem (eine gute Option - ihre Freunde-Vegetarier nehmen).3. Finden Sie einen guten retseptyVam keine Notwendigkeit, gehen und kaufen eine Menge neuer Publikationen, obwohl es selbstverständlich ist auch eine Option. Viele wunderbare Rezepte können leicht im Internet gefunden werden. In der Tat kann es leicht sein, zu unterdrücken ... keine Sorge, Sie müssen nicht um irgendwelche Entscheidungen zu treffen. Wählt einfach Rezepte erkennen jene, die sehen wirklich attraktiv, aus Ihrer Sicht, und versuchen, einige von ihnen zu machen. Sie haben ein ganzes Leben vor Ihnen wählen und testen Rezepte! 4. Versuchen Sie eine neue Rezeptur nedelyuProsto eine neue vegetarische Rezept der Woche versuchen. Wenn es Ihnen gefällt, um Ihre Sammlung von Grundrezepten, die Sie regelmäßig zubereiten fügen Sie. Wenn ein Rezept nicht so gut ist, versuchen Sie einen anderen nächste Woche. In naher Zukunft werden Sie eine gute Liste der 5-10 tolle Rezepte, die Sie lieben, zu kochen und zu essen zu treffen. Und es wird wirklich sein, was Sie kochen und essen die ganze Zeit, auch wenn Sie Vegetarier oder jemand, der Fleisch isst sind. Die meisten Menschen regelmäßig nur 7-10 Rezepten. Sobald Sie eine Menge vegetarische Rezepte gesammelt haben, bereit, Vegetarismus sind Sie.5. ZamenyayteTakzhe versuchen, die üblichen Rezepte, die Sie lieben, zu kochen, aber anstelle von Fleisch, benutzen Sie die "Vegetarisch" Ersatz. Also, wenn Sie zu Spaghetti oder Chile essen, zum Beispiel ersetzen Fleisch mit Soja und kochen Sie es wie gewohnt. Es gibt Alternativen zu fast jedem Essen, und einige von ihnen außerordentlich gute. Sie können essen, was Sie normalerweise essen, aber ohne Fleisch.6. Beginnen Sie mit roten myasaLuchshe gehen in Vegetarismus allmählich ... aber Sie tun können, und auf einmal, aber für die meisten Menschen, ein allmählicher Übergang funktioniert am besten,. Es besteht keine Notwendigkeit, um das Fleisch auf einmal abzulehnen. Versuchen Sie, ein paar neue Rezepte, essen ein vegetarisches Gericht für die erste Woche, zwei Gerichte - in der zweiten und so weiter.Wenn Sie sich entscheiden zu starten, starten Sie mit einem nicht-rotes Fleisch, denn das Essen ist in der Regel die am wenigsten gesunden.7. Dann andere myasaCherez ein paar Wochen ohne rotes Fleisch, versuchen, ein paar Wochen aus der Nahrung Schweinefleisch beseitigen. Dann beseitigen Huhn und Meeresfrüchte. Während dieser zwei Wochen (Sie schaffen es sogar noch für 3 Wochen oder einen Monat in jeder Phase, wenn Sie langsamer gehen wollen), können Sie kaum den Unterschied merken.8. Über Eier und Milch produktahTochki der Vegetarier sehr unterschiedlich zu dem Thema, so dass Sie nicht aufgeben müssen, Milchprodukte oder Eier, wenn Sie Fleisch geben. Nehmen Sie aus, dass Sie für richtig halten. Aber wenn Sie bereits auf dem Weg in Richtung Vegetarismus für einige Zeit, können Sie versuchen, ein wenig weiter (zumindest in Bezug auf die Gesundheit, die Umwelt und helfen, leidende Tiere) zu gehen und sich mit der Möglichkeit der Verweigerung und der Produkte. Mindestens, weil sie oft in gesättigten Fetten hoch, insbesondere im Vergleich zu Soja-Alternative. 9. Lebensmittel, die Sie auf einer täglichen Basis zu verbrauchen.Sehr nützliche Übung - eine Liste der produ

Aubergine "Feuervogel"

Zutaten:

- Aubergine
- Tomaten
- Speck
- Käse

Für die Füllung:
- Mayonnaise
- Sauerrahm
- Knoblauch
- Grün

Zubereitung:

Auberginen der Länge nach in zwei Teile geschnitten.
Entlang jeder Hälfte in Streifen schneiden nicht zu Ende prisolit dorezaya und lassen für 30 Minuten.

Käsescheibe auf einem Teller Speck auf einem Teller, schneiden Sie die Tomaten in Halbringe.

Auberginen waschen das Salz und tupfen Sie das überschüssige Wasser.
Legen Sie eine Form, die backen wird
Zwischen den Platten verlegt Auberginen Speck, Käse, Tomaten.

Pfeffer auf die Oberseite und mit der Sauce.
Für die Füllung mischen Mayonnaise mit saurer Sahne (1: 1 ist, ohne Mayonnaise, die nicht wie möglich), gehackte Knoblauch und frischen Kräutern, Gewürzen kann sein.

Bake 30 Minuten bei 180 ° C

HOME BURGER

... Yum-Yum :)

Inhaltsstoffe 5-tlg.:

■ Brötchen für Hamburger 5pcs. (Ich beendete)
■ 500g Hackfleisch.
(Beef + 1bulochka, in Milch getränkten + + Zwiebeln 2 Knoblauchzehen Mischung aus Paprika + + + 1ch.l.molotogo 1ch.l.sushenogo Oregano Koriander + Salz. Wenn gewünscht, können Sie in der gehackten Eier hinzufügen, weiß ich nicht hinzufügen.)
Semmelbrösel (zur Bildung Pasteten)
■ 1 mittel / groß gesalzen oder Gewürzgurken (Ich habe einen salzig, zu Hause)
bereit für Scheiben Käse Cheeseburger (I schneidet "Hochland", aber es spielt keine Rolle)
■ 0, 5 mittel / groß Kopf rote Zwiebel
■ 1st.l. Essig (wenn nicht, kann in der Regel Tolowa Sprache 9%)
■ 5 Kopfsalat
■ Ketchup und Käse-Sauce (ich habe etwas, und ein anderer "Heinz", aber es ist auch egal. Wenn es keine Käsesauce, Mayonnaise kann ersetzt werden, aber es ist nicht so gut)

Zubereitung:

1.Bulochki halbieren und trocken allen halbieren Seite einer Pfanne ohne Fett goldbraun backen.
2.Luk schneiden dünne Halbringe durch Zugabe einer Prise Salz und Zucker. Fügen Sie einen Esslöffel Essig und mischen. Lassen Sie Zwiebeln marinieren.
3.Iz Hackfleisch Form Pasteten, leicht auspressen von ihnen, um den Durchmesser der Walzen zu bekommen. Rollen Sie auf allen Seiten in Paniermehl wenden und in einem gut geheizten Pfanne mit Pflanzenöl auf beiden Seiten goldbraun). Wenn es eine Grillpfanne einfach perfekt, kochen auf sie. Gurke in dünne Scheiben schneiden, leicht schräg.
3.Sobiraem Burger):
Unterer Teil des Fett Muffin mit Käsesauce + setzen Salat Schnitzel + Ketchup + + ein paar Knoblauch Gurke + + ein wenig Zwiebel Scheibe Käse.
Der obere Teil der Rollen, auf einem Abschnitt, Fett und legte Käse-Sauce an der Spitze.
Machen Sie dasselbe mit allen Brötchen.)
(Ich zusätzlich tun Sie es nicht in den Ofen bereit Burger, Burger so heiß und Käse ist ein wenig geschmolzen von ihm.)
Guten Appetit!)

Rezept - Olga Bobacheva

Die nützlichsten Produkte

Brokkoli
Calcium, Magnesium, Phosphor, Vitamin B3, Vitamin B5, beta-Carotin, viele Vitamin C und Folsäure. Antitumor-, Antioxidationsmittel, die Reinigung der Därme, ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, antibiotische, antivirale (Schwefel) - regt die Leber. Perfekte Produkt.

Erdbeere
Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Betakarotin, Folsäure und Kalium. Antitumor, antivirale, antibakterielle.

Hirse
Magnesium, Kalium, Phosphor, Vitamin B3. Getreide, glutenfrei, leicht verdaulich. Viele Ballaststoffe. Stark alkalischen, allergenarme Produkt.

Apfel
Calcium, Magnesium, Phosphor, Vitamin C, Beta-Carotin, Pektin. Adstringierend, stärkend. Fördert die Verdauung, regt die Darmmikroflora, senkt den Cholesterinspiegel. Hilft, Giftstoffe zu entfernen.

Kohl
Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, beta-Carotin, Folsäure, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K und Jod. Wenn in seiner rohen Form verwendet wird, hilft, Giftstoffe aus dem Magen und Dünndarm zu beseitigen, verbessert die Verdauung. Verbessert das Immunsystem, trägt zur Zerstörung von Viren und Bakterien. Antineoplastische, Antioxidationsmittel. Das perfekte Produkt.

Melone
Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Vitamin C, Beta-Carotin. Perfekt reinigt, enthält viel Wasser. Für einen guten Zweck ist es wünschenswert, separat halten.

Pinienkerne
Magnesium, Kalium, Zink, B-Vitamine und hohem Proteingehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Gute Fleischersatz für Vegetarier.

Kartoffel
Kalium, Vitamin B3, Folsäure, Vitamin C Kartoffelsaft reinigt gut, gut für die Leber und den Muskeln, ist reich an Energie.

Orange
Kalzium, Kalium, Beta-Carotin, Folsäure, Vitamin C stimuliert, Töne, reinigt. Interne antiseptisch. Verbessert die Peristaltik.

Bohnen
Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Folsäure, Proteins. Enthält eine Menge Ballaststoffe, reinigt den Verdauungstrakt. Regt die Mikroflora, entfernt überschüssiges Cholesterin.

Kiwi
Magnesium, Phosphor, Kalium, Vitamin C entfernt überschüssiges Natrium. Ausgezeichnete Quelle von Verdauungsenzymen.

Kichererbsen (Kichererbsen)
Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Mangan, Beta-Carotin. Viele von Folsäure. Eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein. Unterstützen Nierenfunktion. Reinigt den Verdauungstrakt.

Reis (braun)
Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Mangan, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folsäure. Beruhigt die Nerven, lindert Depressionen. Viel Energie. Congee lindert Koliken bei Kindern und erleichtert Durchfall.

Spinat
Beta-Carotin, Folsäure, Kalium, Eisen, Vitamin B6, Vitamin C, Calcium, Magnesium. Antitumor. Regelt den Druck. Stimuliert das Immunsystem. Nützlich für Knochengewebe. Das perfekte Produkt.

Avocado
Eisen, Kupfer, Phosphor, Kalium, reguliert Beta-Carotin, Folsäure, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin C. Viele Vitamin E das Säure-Basen-Gleichgewicht. Leicht verdaulich, nützlich für Blut ist es, verhindert Anämie. Das perfekte Produkt.

Rübe
Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Mangan, Folsäure, Vitamin C Excellent reinigt den Darm. Entfernt Steine ​​aus der Nieren und Harnwege. Uluchaet Blut, reinigt die Leber und Gallenblase.

Hafer
Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Mangan, Vitamin B5, Folsäure, Silizium. Hohen Ballaststoffgehalt, mildes Abführmittel. Regt die Verdauung an. Antioxidant. Vorteile von Knochen und Bindegewebe.

Kürbis
Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, beta-Carotin, Vitamin C Hochalkalische Produkt eliminiert Azidose Knochenmark, Leber und Blut. Samen haben anthelminthische Aktivität.

Tomate
Calcium, Magnesium, Phosphor, beta-Carotin, Folsäure, Vitamin C enthält mehr als 90% Wasser. Antiseptisch, alkalisch. Rohen Tomaten die Entzündung zu verringern in der Leber. In großen Mengen kann Aufnahme von Kalzium hemmen.

Tofu - (Tofu)
Eisen, Aminosäuren, Kalium, Calcium, Magnesium, Vitamin A, Vitamin K eine ideale Quelle für pflanzliches Protein. Normalisiert Hormonhaushalt, hat eine Antitumor-Wirkung, senkt den Cholesterinspiegel.

Spargel
Phosphor, Kalium, Folsäure, Beta-Carotin, Vitamin C, Vitamin K. stimuliert enthaltend Asparagin Niere. Mildes Abführmittel, antibakterielle Wirkung. Achtung: enthält Purin - bei Gicht kontraindiziert.

Ingwer
Calcium, Magnesium, Phosphor und Kalium. Anti-krampflösend, Prävention von Übelkeit, verbessert die Durchblutung. Erleichtert Menstruationsbeschwerden. Fördert die Genesung von Krankheit. Das perfekte Produkt.

Banane
Kalium, Tryptophan, Vitamin C, Beta-Carotin, Vitamin K, Vitamin B6. Verbessert den Schlaf. Mildes Abführmittel. Die antimykotische Wirkung, Antibiotika natürlichen Ursprungs. Enthält Pektin mit Anti-Ulcus-Wirkung, senkt den Cholesterinspiegel, entfernt giftige Metalle.

Roggen
Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Magnesium, Vitamin E energiereich. Reinigt und stellt Arterie, eine positive Wirkung auf die Leber, Verdauungssystem.

Sojabohnen
Calcium, Eisen, Phosphor, beta-Carotin, Aminosäuren, Vitamin B3, Vitamin C, omega-3 mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Protein. Enthalten essentielle Aminosäuren - ein komplettes vegetarisches Essen. Leistungsstarke Phytoöstrogen, hilft zu verhindern, Brust- und Eierstockkrebs. Quelle für Lecithin, die die Bildung von Cholesterin verhindert. Das perfekte Produkt. Sojamilch wird empfohlen, die Kuh zu ersetzen.

Walnüsse
Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Zink, Kalium, Folsäure, Vitamin C, Vitamin E, stärkt die Nieren und Lungen, die Verdauung und den Stoffwechsel.

Kresse
Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Vitamin C, Beta-Carotin. Diuretikum, löst Nierensteine ​​und Blase. Perfekt reinigt Blut und entfernt Schleim. Der hohe Gehalt an Jod. Stimuliert die Aktivität der Schilddrüse.

Guava Samen
Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium und Zink. Abführmittel, reinigt den Darm. Reduziert die körpereigene Selbstvergiftung mit Verstopfung und Infektionen, die durch Bakterien und Pilze verursacht werden.

Andenhirse
Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Vitamin B3. Leicht verdaulich. Enthält kein Gluten. Viele Lysin haben antivirale Aktivität. Der Calciumgehalt ist höher als in der Milch. Stimuliert die Produktion von Milch während der Stillzeit. Ideal Pflanzenprotein.

Rübe
Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Folsäure und Vitamin C. Wenn in roher Form verwendet, verbessert die Verdauung, reinigt die Zähne. Alkaline, reinigt den Körper. Verdauungsprobleme können zu Gasbildung bei. Entfernt Giftstoffe aus dem Blut.

Ananas
Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, beta-Carotin, Vitamin C enthält Bromelain, leistungsfähige Verdauungsenzyme wie Magensaft zerstört Bakterien und Parasiten. Kann den Zahnschmelz schädigen.

Gerste
Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Zink, Mangan, Vitamin B, Folsäure. Eine vorteilhafte Wirkung auf den Verdauungstrakt und die Leber, fördert die Heilung von Magengeschwüren, den Cholesterinspiegel senkt.

Artischocke
Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Folsäure, beta-Carotin, Vitamin B3, Vitamin C, Vitamin K Diuretikum, verbessert die Verdauung. Enthält Inulin, die die Darmflora stimuliert. Pflegt und reinigt die Leber, fördert den Abfluss der Gallenflüssigkeit, senkt den Cholesterinspiegel.

Cocoanut
Magnesium, Kalium, Phosphor, Zink, Folsäure und Vitamin C. Reguliert die Funktion der Schilddrüse.

Papaya
Calcium, Magnesium, Kalium, Vitamin C, Beta-Carotin. Unterstützt die Verdauung. Hat eine antiparasitäre und Anti-Tumor-Wirkung. Hilft bei Blähungen, entfernt Giftstoffe.

Mandeln
Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Folsäure, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin E. basisch Produkt, gute Proteinquelle leatril (Antitumor-Effekt). Gute Nahrungs Werkzeug für Menschen mit einem Mangel an Gewicht.

Rosenkohl
Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium, beta-Carotin, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Folsäure. Antioxidationsmittel, Antitumor, antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Unterstützt die Funktion der Bauchspeicheldrüse. Enthält Indole, Schutz gegen Brustkrebs und Dickdarm.

Blumenkohl
Calcium, Magnesium, Folsäure, Kalium, Bor, beta-Carotin, Vitamin C fördert die Blutreinigung. Beseitigt Zahnfleischbluten, Störungen der Nieren und der Blase, nützlich bei Bluthochdruck, Verstopfung. Antitumor-Aktivität Antioxidans.

Süßkartoffeln (Süßkartoffeln)
Calcium, Magnesium, Kalium, Folsäure, Vitamin C, Vitamin E, Phosphor, beta-Carotin ist leicht verdaulich, sehr nahrhaft. Reduziert Entzündungen im Verdauungstrakt, hat Anti-Ulkus Wirkung. Bindet mit Schwermetallen und entfernt sie aus dem Körper.

Radieschen
Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, beta-Carotin, Folsäure, Vitamin C lösende Wirkung löst überschüssiges Schleim oder Schleim. Löscht Nebenhöhlen, hilft bei Halsschmerzen. Hilft produzieren Verdauungsenzyme, insbesondere wenn sie mit Stärke verwendet.

Karotte
Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, beta-Carotin. Bindet und entgiftet, positive Auswirkungen auf die Nieren, Leber und Verdauungstrakt. Antibakterielle und antivirale Aktivität.

Mais
Eisen, Magnesium, Kalium, Zink, Vitamin B3. Äußerst nützlich für das Gehirn und Nervensystem. Hilft loswerden Ekzem. Anti-Tumor-Eigenschaften. Eine reiche Quelle von essentiellen Fettsäuren.

Alfalfa
Calcium, Magnesium, Kalium, Mangan und Natrium. Tonic, entzündungshemmende Eigenschaften, entfernt Giftstoffe und sexuelle Aktivität. Perfekte Nahrung, jedoch bei systemischer Lupus erythematodes und andere Autoimmunerkrankungen kontraindiziert.

Sesamkörner
Calcium, Eisen, Magnesium, Zink, Vitamin E, Folsäure, Phosphor, Kalium, Kupfer und omega-3 und omega-6 mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Stärken das Herz und Herz-Kreislauf-System, hat eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem. Enthalten Lignane, die Antioxidantien sind. Hemmen die Cholesterinabsorption aus der Nahrung.

Blaubeere
Vitamin C, Beta-Carotin. Abführmittel, reinigt das Blut, verbessert die Durchblutung, stärkt die Sehkraft, Antioxidationsmittel.

Sellerie
Calcium, Magnesium, Kalium, Vitamin C. Die harntreibende Wirkung, entfernt Steine, nützlich bei Arthritis, eine positive Wirkung auf das Nervensystem und Lymphsystem.

Feige
Calcium, Phosphor, Kalium, beta-Carotin, Vitamin C Abführmittel, Tonikum, erhöht die Energie. Verbessert die Peristaltik, entfernt Giftstoffe. Einer der reichsten pflanzlichen Quellen von Kalzium.

Petersilie
Vitamin C, Eisen, Calcium, Natrium. Entgiftet, strafft und erfrischt den Atem. Reinigt das Blut, verhindert Thrombose, fördert die Entfernung von Steinen aus der Harnwege.

Zwiebel
Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Beta-Carotin, Folsäure, Quercetin. Antiseptisch, krampflösend, Antibiotika. Reduziert die Krämpfe in Asthma. Trägt zur Beseitigung von Parasiten und Entfernung von Schwermetallionen.

Buchweizen
Phosphor, beta-Carotin, Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Mangan, Folsäure, essentiellen Aminosäuren. Exzellente Quelle für pflanzliches Protein. Stärkt die Gefäßwände. Entgiftet. Enthält acht essentiellen Aminosäuren, die sehr nützlich für den Darm ist. Sollten nicht Krebs oder allergischen Hauterkrankungen eingesetzt werden.

Mango
Eine Menge von Beta-Carotin, Vitamin C ist nützlich für die Niere, kämpfen mit Säure, verbessert die Verdauung. Reinigt das Blut.

Linse
Calcium, Magnesium, Phosphor. Der hohe Gehalt an Kalium, Zink und Folsäure. Eine gute Quelle für Mineralien, die für fast alle Organe des Körpers. Neutralisiert Säure sammelt sich in den Muskeln.

Pilze
Calcium, Eisen, Magnesium, Vitamin B3, Vitamin B5, Folsäure und Zink. Das Blut verdünnen, Cholesterinspiegel zu senken. Unterstützung des Immunsystems. Shiitake-Pilze haben Antitumorwirkung.

Erbsen und grüne Bohnen (trocken / Peeling)
Calcium, Magnesium, Phosphor, Vitamin B, Folsäure, Kalium, Zink und Eisen. Eine gute Quelle für pflanzliches Protein. Tones Magen, verbessert die Leberfunktion.

Grüne Oliven
Calcium, Eisen, beta-Carotin. Leicht verdaulich. Nützlich für die Leber und Gallenblase, erhöht die Sekretion von Galle. Verbessern Peristaltik.

Pfeffer
Kalium, Beta-Carotin, Folsäure, Vitamin B, Vitamin C Antibakterielle, stärkende Wirkung. Normalisiert den Blutdruck, verbessert die Durchblutung und die Peristaltik, stimuliert die Produktion von Speichel und Magensaft.

Süßkartoffel
Calcium, Magnesium, Phosphor, Vitamin C, Kalium, Folsäure. Nützlich für Arthritis, krampflösend, Tonikum, Diuretikum. Bindet Schwermetalle, die Förderung ihrer Ausscheidung. Nützlich für die Symptome von PMS (prämenstruelles Syndrom) und Wechseljahre.

Knoblauch
Calcium, Phosphor, Kalium, Vitamin C antiseptische, antibakterielle und antivirale Wirkung, verhindert Thrombose. Senkt den Cholesterinspiegel. Antibiotika natürlichen Ursprungs. Das perfekte Produkt.

Cashews
Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, Folsäure. Tonic, positive Wirkung auf Zähne und Zahnfleisch.

Termine
Calcium, Eisen, beta-Carotin, Vitamin B3. Heilende Wirkung in Durchfall und Ruhr. Hat eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege.

Lauch
Kalium, Vitamin K, Kalzium, Folsäure, Vitamin A, entfernt Giftstoffe, erhöht Wasserlassen. Wenn Gicht entfernt Harnsäure.

Pastinake
Kalium, Phosphor, Folsäure, Calcium, Magnesium. Harntreibende Wirkung, ist nützlich für die Niere und Milz. Entfernt Giftstoffe, verbessert die Peristaltik.

Wildreis
Jod, Selen, Vitamin E, Tryptophan (Aminosäure), Kalium. Eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein.

Brombeeren
Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, beta-Carotin, Vitamin C Tonikum, blutreinigend. Maßnahmen zur Bekämpfung von Durchfall.

Grapefruit
Calcium, Magnesium, Kalium, Vitamin C enthält Salicylsäure, nützlich für die Behandlung von Arthritis. Vorteilhafte Wirkungen auf das kardiovaskuläre System. Reinigt das Blut. Nützlich für Allergien, Erkrankungen des Hals und Mund.

Lemon / Lime
Kalium, Vitamin C adstringierend, leistungsfähiges Antiseptikum, hilft bei Erkältungen, Husten, Halsschmerzen. Löst sich Gallensteine. Antitumor-Aktivität

Weizen
Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Mangan, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folsäure. Natürliche Maserung (nicht bestanden chemische und mechanische Bearbeitung) regen die Leber und hilft Giftstoffe beseitigen.

Gurke
Kalium Beta-Carotin. Harntreibend, abführend wirken. Löst Harnsäure, fördert die Bildung von Nierensteinen und Gallenblase. Regelt den Druck.

Grüner Salat
Beta-Carotin, Magnesium, Kalium, Folsäure. Krampflösend. Silicium umfaßt für Knochen, Gelenke, des Bindegewebes und Arterien erforderlich.

Mash (goldenen Bohnen)
Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium, Zink, Vitamin B3, Vitamin B5, Folsäure. Reinigt das Blut, ist nützlich für die Herz-Kreislauf-System, entfernt Giftstoffe.

Pfirsich
Calcium, Magnesium, Phosphor, Vitamin C, Kalium, Beta-Carotin, Folsäure. Harntreibend, abführend und basische Wirkung, leicht verdaulich. Reinigt die Nieren und Harnwege.