Wie nützlich Gewürze

Ginger verbessert die Verdauung, sposobstvukt Erwachen aus der Narkose, lindert Blähungen, "beruhigt" Muskelschmerzen, mildert die Manifestation der Seekrankheit.

Knoblauch hat antibakterielle Eigenschaften, hilft spravitssya Erkältungen, Halsschmerzen, Grippe; durch den Gehalt an Eisen, Kalzium, Iod, Magnesium, Zink, Phosphor, Schwefel und Mineralsalzen erhöht Immunität, ist nützlich für die MS.

Melissa - natürliches Antidepressivum, ist für die neuralgischen Schmerzen, verbessert den Appetit, lindert Erkältungen und Grippe Manifestationen wirkt als mildes Beruhigungsmittel, verbessert die Stimmung in prämenstruelle und Menopause gut in Entzündung der Gallenblase.

Thymian (Thymian) tötet viele Bakterien, steigert die körperliche Widerstandskraft gegen Infektionen, beschleunigt die Fettverdauung, lindert die Auswirkungen der Lebensmittelvergiftung tötet Parasiten im Darm wirkt als schleimlösend, verbessert die Durchblutung.

Kümmel verbessert die Verdauung, wirkt wie ein Abführmittel und Diuretikum, reduziert Schwellungen, stimuliert die Produktion von Milch bei stillenden Müttern ist choleretische, für Darmkoliken verwendet.

Majoran (Origanum) lindert Magen- und Darmkrämpfe, hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, heilt kalt.

Pfefferminze wirkt als Analgetikum, stimuliert die Sekretion von Verdauungssäften und Galle, lindert Schluckauf, hilft bei Schlaflosigkeit und Migräne, es ist eine gute Beruhigungsmittel.

Süßholz (Lakritze) bekämpft Viren, die die Atemwege angreifen, heilt Husten, laufende Nase und Halsschmerzen, hilft bei chronischer Müdigkeit und Entzündung der Leber, erleichtert dass während der akuten Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwüren sowie in den Wechseljahren.

Chile (Paprika), verbessert die Durchblutung, hilft der Verdauung, ist Abführmittel und mildert das Erscheinungsbild von Erkältungen, Halsschmerzen und Grippe; reduziert das Risiko einer Herzerkrankung und multiple Sklerose, senkt den Blutcholesterinkonzentrationen.

Meerrettich hat antibakterielle und desinfizierende Wirkung, verbessert die Funktion der Gallenwege, Lebererkrankungen nützlich. Komprimiert Meerrettich Hilfe bei Rheuma, Arthritis und Entzündungen der Sehnen.

Petersilie wird als Diuretikum verwendet, so ist es sinnvoll bei Erkrankungen der Harnwege puzirya, verbessert die Peristaltik, reduziert Schwellungen, hilft bei Blähungen und Verdauungsstörungen, reduziert den Appetit, die Fettleibigkeit wichtig ist.

"Wassermelonenscheibe"

Zutaten:
- 300 bis 400 g Hähnchenbrust
- 300 g Champignons
- 1 - 2 Zwiebeln
- 2 - 3 yaya
- 2 - 3 Tomaten
- 2 -3 Gurke
- 100-150 g Hartkäse
- Schwarze Oliven

Zubereitung:
1. Kochen Hähnchenbrust - hacken.
2. Pilze und Zwiebeln in Würfel und braten in Pflanzenöl geschnitten, mit dem Zusatz von Butter.
3. Eier kochen, in Würfel schneiden.
4. Legen Sie die Schichten: Hähnchenbrust - saurer Sahne, Pilze, gebraten mit Zwiebeln - Sauerrahm - yaytsa- gekochte Sahne.
5. Dekoration über: pomidory- gehackten Gurken - + Fenchelstreifen, Käse - gerieben, Oliven.
Salat ist fertig!

Shawarma (zu Hause)

Zutaten:

dünne Fladen - einem Stück
Huhn - 200 Gramm
Koreanische Karotten - 100 Gramm
Koreanischen Kohl - 100 Gramm
Gurke - einem Stück
Tomaten - einem Stück
Mayonnaise - nach Geschmack
Ketchup - nach Geschmack
Salz - nach Geschmack
gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack
Pflanzenöl - zum Braten

Zubereitung:

Hähnchenfilet schwappt, trocken, wir schneiden kleine Fasern, Salz und Pfeffer und braten in Pflanzenöl. Pomo Gurke, trocken, und wir werden in feine Streifen schneiden. Tomate Speiseabfällen und wir werden kleine Scheiben schneiden.

Separat wurden die Sauce zubereiten. Dazu mischen Ketchup und Mayonnaise mit ein wenig Salz und Pfeffer würzen.

Nach dieser Fladenbrot auf den Tisch und legen Sie eine gute smazhem vorbereitet Sauce. Dann legen Sie eine Schicht von Korean Karotten, Kohl, dann geschreddert Gurke, Tomatenscheiben und gebratenes Huhn. Top Polem Sauce. Dann alles, schalten zurück in den Umschlag, in einem Beutel und podogreem setzen in der Mikrowelle mit einer Leistung von 800 W für 1 Minute. Sie können auch podogreem in der Pfanne mit Pflanzenöl eingeschmiert.

Banana-Mango-Smoothie

Zutaten:
1 reife Banane
1 Mango
1, 5 Tassen Milch
2 Esslöffel Haferflocken
1, 5 Esslöffel geschmolzene Kokosöl
6 große Eisstücke

Zubereitung:
Wischen Sie alle Zutaten in einem Mixer bis glatt.

6 nützlich Kräutertees

1. Mint
Laut Ärzten, ist die medizinische Hauptkomponenten dieses Getränks Menthol, welche im ätherischen Öl der Pflanze enthalten ist. Pfefferminztee senkt den Blutdruck, stimuliert den Herzmuskel, wird zur Behandlung der Angina, Bluthochdruck und Arteriosklerose zu behandeln, aber auch dieser Tee reduziert Kopf helfen, mit Kolik in zheludke.No, bei stillenden Müttern ein Tee Stillzeit deutlich zu reduzieren.

2. Kamille
Nervös? Sie werden Tee Kamille.
Es wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen und nicht nur! Kamille - ein natürliches Antidepressivum und ein Feind der Schlaflosigkeit. Darüber hinaus hat Kamille entzündungshemmende Eigenschaften.
Sie können trinken, das Einatmen der Dämpfe oder kreiere Kompressen.
Es ist auch eine wunderbare Pflanze rettet von Schmerzen in den kritischen Tagen.

3. Tea Wacholder
Nichts ist vergleichbar mit diesem Tee!
Erstens eliminiert es die Giftstoffe und hat harntreibende Eigenschaften, die besonders wichtig für Frauen an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus ist.
Zweitens ist es nicht einfach erfrischendes Getränk - es hat antiseptische Eigenschaften und nicht nur verhindert und behandelt Entzündungen der Harnwege.
Wie Sie sehen können, ist es Zeit, Tee aus Wacholder trinken.

4. Grüner Tee
Viele nützliche Eigenschaften von grünem Tee wegen der größeren Gehalt verschiedener Chemikalien. Im Hauptteil 500 besteht aus Tee Elemente (Kalzium, Phosphor, Magnesium, Fluor, et al.), 450 Arten von organischen Verbindungen (Proteine, Fette, etc.) und fast alle Vitamine der Gruppe. Priceless Antioxidantien, aus denen grüner Tee Hilfe kämpfen Umweltgefahren. Bitte beachten Sie, dass in grünem Tee enthalten Koffein stimuliert das Nervensystem, weshalb Menschen mit nervöser Erschöpfung, Schlafstörungen können auftreten, und Müdigkeit. So können die Leute besser, nicht zu Tee in der Nacht zu trinken, aber nur in der Früh und in kleinen Mengen. Nicht empfohlen grünem Tee und diejenigen, die unter Schlaflosigkeit, Herzrasen, erhöhter Erregbarkeit leiden.

5. Ingwertee
Die Vorteile von Ingwer-Tee ist seine wohltuende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem des Körpers. Getränk trägt zur Verflüssigung des Blutes, stärkt die Blutgefäße und Herzmuskel. Er hat auch eine positive Wirkung auf die Verdauung, stimuliert das Gehirn, reinigt die Atemwege. Es ist nicht notwendig, einen Drink in der Nacht gelten: seine tonische Eigenschaften können Schlafstörungen verursachen

6. Melissa Lemon
Dieser Tee ist vor allem für diejenigen, die ein paar Pfund zu gewinnen möchten.
Es bewirkt, dass Sie Ihren Appetit!
Darüber hinaus ist diese Pflanze reich an Antioxidantien, die wir gehört haben,