Französisch Taschen mit Äpfeln und Rosinen

Zutaten:
Blätterteig
4 Äpfel
50 g Rosinen
2 Teelöffel Zimt
Ei
Zucker

Zubereitung:
Die Rosinen in kochendes Wasser für 10 Minuten. Schälen und in Scheiben schneiden die Äpfel. Mischen Sie sie mit Zimt und Rosinen. Legen Sie für 10-15 Minuten kochen lassen. Den Teig ausrollen und schneiden in die Ovale. Setzen Sie auf eine Hälfte der Füllung klein. Schließen und sichern Sie die Ränder fest. Jede Tasche Fett mit geschlagenem Ei und mit Zucker bestreuen. Machen Sie ein paar Stufen über. Legen Sie alle Taschen auf ein Backblech und senden gebacken für 15 Minuten bei 200 Grad.

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Ein Protokoll mit Äpfeln, Nüssen und Rosinen

Zutaten:
2 Blatt Blätterteig
2-3 Äpfel, in kleine Stücke schneiden
1/2 Tasse gehackte Walnüsse
1/4 Tasse Honig
1/4 Tasse Rosinen
1 TL Zimt
prise salz
Schokolade Sirup oder geschmolzener Schokolade

Zubereitung:
In einer Schüssel mischen alle für die Füllung.
Den Teig zu einem Rechteck. Legen Sie eine Kante der Teig Halbfüllung dicht schließen. Sichern Sie die Kanten. In 3-4 Teile geschnitten. Wiederholen Sie mit dem zweiten Blatt der Teig und Füllung. Setzen Sie auf ein Back Sticks in. Schmieren Sie die oben mit geschlagenem Ei und backen bei 180 ° C für 20 Minuten goldbraun backen. Aus dem Ofen nehmen. Nieselregen mit Schokolade.

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Beeren in Traubengelee

Zutaten:
2 EL. 100% Traubensaft (weiß, rot oder schwarz)
1 Orange
15 Gramm Gelatinepulver
Beeren schmecken

Gießen Traubensaft in einem kleinen Topf. Schneiden Sie die Schwarte von der Orange und den Saft. Für 5 Minuten bei schwacher Hitze erwärmen, vom Herd nehmen.
Drücken Sie den Saft von der Orange und übergießen Gelatine. Lösen Sie die Gelatine in heißem Traubensaft bis gelöst. Abkühlen lassen.
Gewaschen und obsushennye Beeren in eine Form gegeben und gießen Traubensaft. Mit Folie abdecken und im Kühlschrank über Nacht.
Vor dem Servieren, tauchen die Form in heißes Wasser für einige Sekunden und schalten Sie den Teller.
Das ist alles.

Rezept - juliamaxi

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Lieferbedingungen

1. Nach dem Essen Protein-Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Pilze) nicht zu trinken (vor allem süß). Dadurch wird der Magensaft verdünnt und diese wiederum behindert die Verdauung der Nahrung.

2. Proteine ​​und Kohlenhydrate nicht essen zusammen. Zu verdauen Proteine ​​benötigen ein saures Milieu, und Kohlenhydrate - alkalisch. Der Magen nicht so schnell wechseln, und durch das Essen und das, und einem anderen, werden die Lebensmittel erst Ende verdaut. Protein-Lebensmittel kann dem Verfall im Magen beginnen und beginnt die Gärung von Kohlenhydraten.

3. Nach der Verwendung von signifikanten Mengen an Kohlenhydraten Lebensmittel, die Sie nicht für zwei essen - drei Stunden. Es ist notwendig, Nahrungsmittel aufzunehmen.

4. Obst nicht essen nach einer Mahlzeit. Die Früchte müssen eine separate Mahlzeit (Frühstück oder Snack ist besser), oder sie müssen zu Beginn der Mahlzeit eingenommen werden.

5. Süßigkeiten essen Sie nicht nach der Haupt Essen, vor allem Protein

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Knusprige Brötchen

Zutaten:

● 3-Protein
● 3/4 Tasse Zucker
● 3/4 Tasse Mehl
● 75 g Butter
● 50 Gramm Schokolade (Ich habe fast alle Steine ​​100 Gramm gegangen).
● 1 Päckchen Vanillezucker (Mehr selbst).

Zubereitung:

Backofen auf 190 Grad.
Legen Sie ein Backpapier und Fett mit Butter.
Die Butter schmelzen und die Schokolade in der Mikrowelle oder in einem Dampfbad.
Sieben Sie das Mehl, Protein-Shake in einem stabilen Schaum und nach Zugabe von Zucker und Vanille, weiterhin langsam Schneebesen gießen in der geschmolzenen Butter und Mehl Proteine ​​sofort fallen, muss es so sein, denn Öl ist, sollte der Teig cremig sein.
Den Teig auf ein Backblech gehäufte Teelöffel in einem großen Abstand voneinander, nicht mehr als 4 Stück in einer Zeit, und sorgfältig Löffel den Teig mit einem kleinen Abstrich einen dünnen Kreis Mit einem Teelöffel oder einem Spritzbeutel auf einer Reihe von kleinen Flecken von Schokolade setzen legte in den Ofen, den Backofen für 5 Minuten, so bald verdunkeln die Kanten gotovo.Vynimaem und vorsichtig mit einem Messer so schnell wie möglich wenden wir uns im Kreis trubochki.Esli nicht arbeiten schnell bis der Teig trocknet und legen Sie sie in den Ofen für eine kurze Zeit, und es wird ein wenig myagche.Tak auch den Rest zu backen trubochki.Shokolad müssen in regelmäßigen Abständen ein wenig zu erwärmen, so dass er immer zhidkim.Gotovye Rohr gießen Sie die geschmolzene Schokolade, so dass die Scheidung.
Ich entweder aufgrund der schlechten Qualität bumagi.to mehr stark, weshalb die Teig klebt auf das Papier, hatte der Stumpf sorgfältig schneiden Sie es mit einem Messer.

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Was es zu essen 100kkal

OBST
105g Dose Ananas
175 g frische Ananas
190g Äpfel
185g Apfelmus ohne Zucker
210g Aprikosen
45g Avocado
180g Banane
215g Birnen
205g Blaubeeren
45 g Pflaumen
325g Erdbeeren
235g Grapefruit
115 g Preiselbeeren
315g Himbeeren
265g rote Johannisbeeren
200g kiwi
180g Mango
225g Orangen
250g Pfirsiche
195g Pflaumen
35g Rosinen
180 g Kirschen (entsteint)
285g Wassermelone
190g Melone

GETRÄNKE
285ml Magermilch (0, 5%)
210 ml Magermilch (1%)
150 ml Milch (3, 5%)
165 ml Joghurt
205 ml von Fruchtsäften und Getränken (Durchschnitt)
210 ml Apfelsaft
210 ml frisch gepresster Orangensaft

Fleisch- & Wurst
42g gekochter Schinken
75g gegrilltes Hähnchen
33g Brühwurst ohne Fett
35g Scheiben geschnitten Filet
92 g Wurst, Geflügelfett frei
100 g gekochte Hühnerfleisch
35 fettarm Leberwurst Pasteten
28 g geräucherter Wurst
55 g Roastbeef
65 g gekochter Schinken ohne Fett.

GEMÜSE
145g geschälte Erbsen (frisch oder gekocht)
370g gekochte grüne Bohnen
140 g gekochte Kartoffeln
370 g rohe Karotten
600 g rohe Paprika
180g Radieschen
900g Rhabarber
330 g gekochter Blumenkohl
400 g gekochte Rüben
750 g frische Gurken
590g Pickles
625g Sauerkraut
590g Tomaten
185g gekochten Mais Milchprodukte und Eier
28 g Edamer Käse (45% Fett).
28 g Käse mit Pilzen (50% Fett)
26g Emmental (45% Fett).
30g Goudakäse (45% Fett)
98 g körniger Frischkäse (20% Fett).
50g hausgemachten Quark
220g Joghurt (1, 5% der Fettsäure.)
160g Joghurt (3, 5% der Fettsäure.)
135g Quark Diät
62g Käse (40% Fett)
1 großes Ei

FISH und Konserven
50g Salzhering marinierte
45 geräucherten Hering
70 g geräucherter Forelle
40g Naturkaviar
105g frische Krebse
115g geschälte Dosen Langusten
33g der Ölsardinen
60 g Räucherlachs
35g Thunfischkonserven in Öl

Nüsse und Samen
17g Cashewnüssen
17 rohe Erdnüsse
16 Gramm geröstete Erdnüsse
15 g Haselnüsse
15g Mandeln
15 g Pistazien
17g geschälte Sonnenblumenkerne
14 Walnüssen

Gebäck aus dem vorbereiteten Teig, Brot und Backwaren
45 g Apfelstrudel
20 g Butterkuchen
30 g Cornflakes
27r Corn Tortillas
30g Knäckebrot
25g Cracker
30g Brezeln
25g Keks-Sticks
Marmorkuchen 25g
25 g zuckerfreie Müsli
45g Roggenbrot
30g Salzstangen
23g Schokomüsli
50 g Mehl mit Kleie
40 g Weißbrot aus Weizenmehl
26g Cracker

Garnet Armband

Zutaten:

● Rüben - 2 Stück
● Zwiebeln - 1 Stück
● Kartoffeln - 3 Stück
● Karotten - 2 Stück
● geräucherter Schinken oder gekochtem Hühnerfleisch - 200 g,
● Granaten - 1-2 Stück
● Walnüssen
● Mayonnaise
● Salz

Zubereitung:

Rüben, Karotten, Kartoffeln kochen. Gekochtes Gemüse gerieben auf einer groben Reibe in einer separaten Schüssel.
Hähnchenfilet in Streifen oder Würfel schneiden.
1. Schicht: Kartoffeln ein wenig Salz, Mayonnaise
2. Schicht: Karotten ein wenig Salz, Mayonnaise
3. Schicht: Walnüsse
4. Schicht: Huhn-Schinken, Mayonnaise
5. Schicht: Zwiebel (können gebraten)
6. Schicht: Rüben, Mayonnaise
7. Schicht: ein Granatapfel

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