Zutaten:

Muffin
2 Hähnchenbrust
1 EL Sojasauce
2 Kirschtomate
2 Blütchen Brokkoli
2 Pilz
Salz, Pfeffer
Hähnchen entlang der Dicke von 1, 5 cm in Streifen schneiden. Und überlassen.

Nach Huhn erobert füllen Sie es mit Sojasauce und lassen für 20 Minuten marinieren.
Dann entwickelt sich jedes Stück in der üblichen Form für Cupcakes.
Und jedes Stück legen Sie die Füllung. Ich habe es drei Arten - Tomaten, Kohl und Pilzen.
Mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen stellen 20-25 200⁰S Minuten.

Hähnchen Muffins bereit.

Guten Appetit!

Medaillons vom Filet auf einem Bett aus Pshenko

Schweinefilet - eines der zartesten und mageres Schweinefleisch Karkasse. Die Vorteile von Hirsebrei, können Sie Oden zu schreiben. Hirse enthält mehr Eiweiß als Reis und Gerste, mehr Phosphor als Fleisch, mehr Folsäure als bei Weizen und Mais, mehr B-Vitamine als bei anderen Getreidearten. In vielen Hirse, Kalium, Zink, Natrium, Jod, Brom und Magnesium. Und Hirsebrei schmeckt

Zutaten für 4 Portionen:
0, 5 Tassen Hirse
1 + 0, 5 Tassen Wasser
1 Schweinefilet
Salz
Pfeffer
Thymian
Olivenöl
Butter
Tomaten oder andere Gemüse für podgarnirovki
Salat

Herstellungsverfahren:
Kochen Hirsebrei.

Tenderloin reiben eine Mischung aus Salz, Pfeffer und Thymian. Kochen in einem Dampfer für 20 Minuten.

Hirsebrei mit einer Portion Ring auf einem Teller. Tenderloin in Medaillons ca. 1 cm dick geschnitten. Setzen Sie die Spitze des Hirsekissen und mit Olivenöl bestreut bestreichen, mit Thymian.

Tomaten in Scheiben schneiden und auf einem Teller als podgarnirovki verbreiten. Dekorieren Sie den Teller Blättern von Salat.

Heiß servieren. Guten Appetit!

Törtchen "Mitten chill"

ZUTATEN:
1 Hähnchenbrust
300g Champignons
300g Käse
Salz, Pfeffer, eine Mischung aus Kräutern der Provence
Pflanzenöl

Herstellungsverfahren:
Braten Sie die Pilze, Salz und Pfeffer.
Hühnerbrust in 6 Stücke schneiden und kämpfen aus dem Flugzeug.
Fetten Sie die Formen mit Öl. Legen Sie Hähnchenteile in 6 Formen. Mit Salz und Pfeffer bestreuen mit Gewürzen.
Den Käse reiben, die Hälfte der Streichkäse auf der Formen 6 Hühnerfleisch, Champignons und weiter zu der zweiten Hälfte des Käses.

Im vorgeheizten Backofen auf 180 C für 30 Minuten (bis sie goldbraun und bereit Huhn).
Heiß servieren.

Essiggurke

Zubereitung:
1. Die Kartoffeln schälen und waschen, in Würfel schneiden.
2. Möhren putzen und waschen. Grate.
3. Fleisch waschen und mit kaltem Wasser bedecken 2, 5-3 Liter. Bei mittlerer Hitze kochen, bis sie weich 1-1, 5 Stunden. Nach dem Fleisch zu bekommen.
4. Geben Sie in das kochende Brühe hinzufügen, Karotten und Graupen. Kochen für 5-7 Minuten.
5. das gekühlte Fleisch geschnitten.
6. Wenn Sie die Kartoffeln in die Brühe hinzufügen. 10 Minuten kochen lassen.
7. Gurken in Würfel schneiden. In der Brühe.
8. Suppe mit Salz und Pfeffer, Lorbeerblatt hinzufügen und Fleisch. Simmer bei geschlossenem Deckel für 5-10 Minuten.

Lieferbedingungen

1. Nach dem Essen Protein-Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Pilze) nicht zu trinken (vor allem süß). Dadurch wird der Magensaft verdünnt und diese wiederum behindert die Verdauung der Nahrung.

2. Proteine ​​und Kohlenhydrate nicht essen zusammen. Zu verdauen Proteine ​​benötigen ein saures Milieu, und Kohlenhydrate - alkalisch. Der Magen nicht so schnell wechseln, und durch das Essen und das, und einem anderen, werden die Lebensmittel erst Ende verdaut. Protein-Lebensmittel kann dem Verfall im Magen beginnen und beginnt die Gärung von Kohlenhydraten.

3. Nach der Verwendung von signifikanten Mengen an Kohlenhydraten Lebensmittel, die Sie nicht für zwei essen - drei Stunden. Es ist notwendig, Nahrungsmittel aufzunehmen.

4. Obst nicht essen nach einer Mahlzeit. Die Früchte müssen eine separate Mahlzeit (Frühstück oder Snack ist besser), oder sie müssen zu Beginn der Mahlzeit eingenommen werden.

5. Süßigkeiten essen Sie nicht nach der Haupt Essen, vor allem Protein

Iced Mokka und Mandarine

Zutaten:

- Milch 2 EL.
- Kakaopulver mit 0, 3 EL.
- Zucker 0, 3 EL.
- Kaffee, gemahlen 1 EL. l.
-. Cinnamon 0 5 h L.
-. Geriebene Muskatnuss 0 3 h L.
- Mandarin 3 Stk.
- Cream 35-40% 0, 3 EL.

Herstellungsverfahren:

1) Gießen Sie in einen kleinen Tank Milch.
2) Fügen Sie Kakaopulver.
3) Fügen Sie den Zucker.
4) Fügen Sie den Kaffee.
5) Setzen Sie den Zimt und Muskat.
6) Den Saft von 3 Mandarinen.
7) Hitze, unter ständigem Rühren. Kaffee sollte nicht kochen.
8) solange rühren, bis dick (ca. 6 Minuten).
9) Geben Sie 2 Gläser Eis.
10) Gießen Sie den Kaffee.
11) Die Sahne.
12) Schmücken Sie mit Mandarine.

Cocktail Kiwi auf zwei

Zutaten:

Kiwi - 5 Stück
Apfelsaft - 250 ml
Puderzucker - 4 Esslöffel
Ein wenig Zimt (1/5 Teelöffel)

Zubereitung:

1. Kiwi schälen und sie in den Mischer hinzuzufügen.
2. Gießen Sie dann Apfelsaft, streuen oben mit Puderzucker und Zimt.
3. Schneebesen glatt rühren Konsistenz.

Cufle von Käse mit einem Apfel in der Mikrowelle für 5 Minuten

Zutaten:

- Hüttenkäse (nicht körnige) - 180-200 g
- Apple (groß) - 1 St.
- Ei - 1 St.
- Rosinen - optional

Zubereitung:

1. Apple-Rost. Fügen Quark und Ei.
2. Mischen Sie alles mit einer Gabel.
3. Lassen Sie Formen, für die Mikrowelle geeignet. Souffle nicht beim Backen aufgehen, die Formen nach oben gefüllt werden.
In der Mikrowelle für 5 Minuten 4. Setzen. Überprüfen Sie die Verfügbarkeit, berühren die Spitze der Nachtisch - wenn der Finger wird von Quark, backen für ein paar Minuten zu verfolgen.
5. Backen Sie den Auflauf im Ofen und sein kann. Apple kann durch jede andere Frucht 6. nach Ihrem Geschmack zu ersetzen.

Zubereitung:

1. Ein Glas Milch wird erhitzt (sollte mäßig heiß sein), und geben Sie ihn nicht in Teebeuteln.

2. Mischen Sie das Mehl, Zucker, razryzlitel.

3. die Butter in einem Wasserbad.

4. Fügen Sie das Öl in die "Tee" Milch und sanft, eins nach dem anderen, die Eier, rühren besser Mischer.

5. Mischen Sie alles Mehl und Zucker. Stir. Sollte erhalten die Testflüssigkeit mit der Konsistenz von Sahne.

6. Die Form von Fett. Gießen Sie es zu einem Teig Hälfte. Backofen auf 200 Grad. 10-15 Minuten backen, bis sie leicht gebräunt sind.

7. Nehmen Sie das Formular aus und verteilt die Früchte, dann gießen Sie das restliche Teig und legen Sie in den Ofen für 30-40 Minuten. Irgendwo in der 15. Minute, können Sie den Kuchen mit Rohrzucker bestreuen.

Genießen Sie Ihren Tee!

Zubereitung:

1. Schälen und schneiden Sie die Kartoffeln in Scheiben (Gut, wenn Sie einen Schredder für Kohl haben, können Sie es verwenden). Zwiebel fein hacken, Pilze, geschnittenen Scheiben mehr, etwa 1 cm. Große, saubere Knoblauch. Waschen und trocknen Thymian.

2. Kochen Sie die Kartoffeln in kochendem Salzwasser 10 Min. Der Stamm. Ofen vorheizen auf 200? C

3. Gleichzeitig wird, Wärmepfanne. Fügen Sie ein wenig Olivenöl und Butter, Butter, wenn nicht mehr Schäumen, die Zwiebel, den Knoblauch pressen und kochen bis sie weich sind, dann fügen Sie die Pilze und ganze Zweige Thymian. Kochen Sie alle zusammen für 5 Minuten, dabei gelegentlich umrühren. Schalten Sie die Hitze und entfernen Sie die Thymianzweige.

4. Die Kartoffeln in der unteren Hälfte des hitzebeständige Geschirr Setzen, mit Käse bestreuen, dann die Pilze, Käse bestreuen und oben mit den restlichen Kartoffeln. Top wieder großzügig mit Käse bestreuen. In den Ofen, backen 20-25 Minuten.

Zubereitung:

1. Mehl mit Backpulver und Salz und sichten in eine Schüssel, fügen Sie den Zucker und Butter, rühren, so etwas wie Krümel erhalten, gießen Sie das Wasser, kneten einen weichen Teig, wenn nötig, ein wenig mehr Mehl, Teig bereit, in einer Tasche drehen und lassen bei Raum Temperatur für 1 Stunde.

2. schwarzen Johannisbeere in eine Schüssel gießen und auch Raum lassen für 1 Stunde, ist es wichtig, dass die Beeren nicht vollständig geschmolzen ist, jedoch nur bis zur Hälfte davon noch nicht begonnen hat zu fließen Saft.

3. Die Ofenhitze bis 180 Grad, der Boden der geteilten Form mit einem Durchmesser von 19 bis 20 cm, ein Pergament, Fett mit Pflanzenöl zu legen und leicht mit Mehl bestreuen.

4. Den Teig nochmals durchkneten und teilen sich in zwei Teile, eine größer als die andere, weniger die meisten von der Rolle in einem Kreis, in Form gebracht und formen die hohe Seite, mit Semmelbröseln bestreuen unten, werden sie die zusätzliche Saft- und den Teig razmoknet absorbieren.

5. Smorodin gemischt mit Stärke und Zucker, auf den Teig legen, Roll-out ein kleineres Stück Teig in einen Kreis, auf den Beeren setzen, zu viel Teig mit einer Schere geschnitten werden, sind die Ränder gut zaschipnut und wickeln Sie oben auf dem Kuchen.

6. Die Spitze der Kuchen leicht eingeölt und backen Sie 35-40 Minuten, dann vorsichtig verschieben auf dem Grill und etwas abkühlen lassen.

Zubereitung:

1. Lavash schmieren Käse.

2. Den Lachs in kleine Stücke schneiden und auf Fladenbrot.

3. Twist in einer Rolle und quellen lassen mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank

Zubereitung:

1. Für eine runde Pizza Put Brot auf ein Schneidebrett und mit einem Kreisform geschnitten Brot. Befeuchten Sie die Finger mit Wasser und leicht niederdrücken geschnitten Brot, der auf seine Handfläche.

2. Für die Grund Blätterteig, aufgetaut und rollen den Teig, zugeschnitten Plätzen.
Tomaten in Scheiben schneiden, einige Paprika und Zwiebeln (lassen Sie ein wenig frisch) und rühren leicht in heißen Pfanne mit Olivenöl anbraten.

3. Gießen Sie in der Tomatenmark. Nach 2 Minuten in die Pfanne Basilikum, Oregano, Thymian und Knoblauch in Pulverform. Salz und Pfeffer abschmecken. Gut mischen und kochen für ca. 3 Minuten, bis dick. Nehmen Sie die Sauce vom Herd nehmen.

4. Setzen Sie ein Backgrundlagen, stellen gekocht Sauce. Top mit geriebenem Käse, gehackte Oliven, frischem Pfeffer und Zwiebelringen.

5. Die Ofenhitze bis 240 Grad. Backen Sie für 10-15 Minuten, bis sie knusprig und Bedingungen, wenn der Käse geschmolzen ist. Warm servieren.

Zubereitung:

1. Den Backofen auf 160 Grad.

2. Mischen Sie die Krümel von Gebäck mit Butter bei Raumtemperatur. Verstopfen diese Mischung auf den Boden der Backform. 10 Minuten backen Basis.

3. Schneebesen Frischkäse mit Zucker, Mehl und Vanille in einem Mixer bis glatt.

4. Fügen Sie in einem Wasserbad oder in der Mikrowelle Schokolade geschmolzen und gut mischen. Schlagen Sie in den Eiern und weiter schlagen. Gießen Sie das abgekühlte Füllung auf der Basis und backen für einen anderen 55 Minuten bis 1 Stunde. Entfernen Sie den Rand einer Backform und stellen Sie den Käsekuchen im Kühlschrank für 4 Stunden.

5. Garnieren mit Blaubeeren und mit Puderzucker bestreuen.

Zubereitung:

1. schälen und in Scheiben die Mango und Erdbeeren.

2. Bereiten Sie die Füllung durch Mischen Orangensaft, Honig und fein gehackte Minze.

3. Staffel der Salat und legen Sie sie abkühlen. Dienen.

Zubereitung:

1. Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze. Mischen Sie Käse mit Spinat. Salz und Pfeffer hackt. Setzen Sie auf jeden Chop ¼ Füllen und in der Mitte falten.

2. Fry in Olivenöl, bis von beiden Seiten anbraten.