Joghurt-Eis

100 Gramm 30kkal

Schmackhafte, gesunde Leckerbissen, die nicht schaden die Figur, weil es fast keine Kalorien erfolgen (30 Kalorien pro 100 Gramm oder weniger) ohne Schaden Geschmack.

Zutaten:

Trinkjoghurt (ich tat, und Obst und natürlich - der Unterschied nicht bemerkt, so fühlen sich frei, um eine fettarme Natur und genießen fast keine kalorienreichen Delikatesse) - 2 Teile.
Jede Frucht oder Beeren - Teil 1.
Ich schreibe nicht die genaue Zahl - je wird entscheiden, wie viel zu tun, nehmen Sie nur 200 Gramm Joghurt - 100 Gramm Obst)

1. Reinigen, Schneiden und pyuriruem Früchte in einem Mixer \ Beeren.
2. Gießen Sie in einen Behälter, die eingefroren werden kann, gießen Sie oben auf dem Joghurt und umrühren.
3. Verpacken Sie in der Tiefkühltruhe, alle 30-40 Minuten kräftig Schneebesen Schneebesen, bis die Mischung wird in der Blumenkrone zu bleiben. (5-6 mal).
4. eingefroren, bis bereit.
5. Genießen Sie)

Guten Appetit!

Eis am Stiel!

einfach zuzubereiten!
90 kcal pro 100 g.

Zutaten:

Auf 8 Portionen benötigen Sie:
4 reife Bananen
eine halbe Tasse gefrorene Beeren (oder Obst, in kleine Stücke schneiden und gefrorenen gehackte).

Herstellungsverfahren:

Bananen in Kreisen 1,5-2 cm dick geschnitten., Legen Sie in einem Beutel und Einfrieren in den Gefrierschrank bei -18 Grad Celsius.

Sodann in einen Mischer eingefroren Bananenscheiben und gefrorenen Beeren setzen (zB Himbeeren, Kirschen), oder Frucht (wie beispielsweise Pfirsiche, Nektarinen, Birnen). Schleifen in einem Mixer, bis, bis eine homogene Masse. Es in einem Behälter für die Lagerung in der Gefriertruhe und im Gefrierzumindest für einige Stunden gestellt.

Eis ist fertig. Die einzige Einschränkung: sollte ausreichend leistungsfähige Mixer, in denen schriftliche Anweisungen, die für die Zerkleinerung von Eiswürfeln verwendet werden kann

Violet Quark-Eis

Calorie 100 Gramm - 64 Kalorien

Sehr lecker und einfach zu Quark-Eis mit Heidelbeeren und Brombeeren vorzubereiten - an einem heißen Sommertag perfekt süßer Snack!

ZUTATEN:
- Soft Weichkäse - 250 gr
- Joghurt (Vanille oder Blaubeere) - 220 gr
- Banana (2 Stück) - 200 gr
- Tiefkühlbeeren - 200 g
- Frozen Blackberry (oder Himbeeren) - 100 gr

REZEPT:
- Bananen und Schnitt für 2-3 Stunden (oder länger), um in den Gefrierschrank zu senden.
- In einen Mixer (der beste Teil), um einzuschlafen gefrorenen Beeren, Bananen, Joghurt und Hüttenkäse zu fallen. Schlagen, bis glatt mit hoher Geschwindigkeit.
- Die Herstellung von Softeis kann sofort gegessen werden, aber Sie in der Tiefkühltruhe senden können. Aber vergessen Sie nicht, vor der zu Eis aus dem Gefrierfach vor dem Servieren, so dass es zu schmelzen beginnt, und es war leichter, sie anzuwenden.

Kefir Ice Cream 55 kcal

1 EL. Joghurt
2 TL Honiggeschmack oder Steviosid
halbe Tasse Erdbeeren
Alle schleifen in einen Mixer geben, gießen Sie in Tassen und in der Tiefkühltruhe, für etwa eine Stunde

Eis am Stiel!

Dietary Bananen-Eis, 77.85kkal / 100 g

B2.58 ZH0.83 U15.8

Diese Art von Eis als "Sorbet")

Zutaten für die Basis:
- Bananen 2 Stück
- Boden Zimt Prise
- Süßstoff nach Geschmack (in der Praxis, die Süße der Bananen genug)
- Naturjoghurt 100 g

Zubereitung:
1. Schneiden Sie reife Bananen auf mittelgroße Stücke und in den Gefrierschrank für ein paar Stunden.
2. Nehmen Sie die gefrorenen Banane Chunks in einem Mixer geben zusammen mit dem Zimt und Joghurt oder fermentierten Milch gebacken. Weitere Zutaten - Geschmack: cognac, Erdnussbutter, Vanille, Nüsse.
3. Schlag. Benötigen, um die Menge der Flüssigkeitskomponenten zu berechnen, so dass die Konsistenz der Mischung so wenig geschmolzenes Eis zu erhalten.

Eis mit Pfirsichen - 95 kcal

150 g fettarmer Hüttenkäse
200 g fettarmen Sauerrahm
150 g Pfirsiche
1 EL Zucker
Alle schlagen Mixer bis glatt. Ordnen Sie die Mischung aus Formen und in den Kühlschrank für 2 Stunden.

Dietary Bananen-Eis

Zutaten:

Bananas -2 Stück
Zimt -schepotka
Süßungsmittel Geschmack -mit
Naturjoghurt 100 g

Zubereitung:

1. Schneiden Sie reife Bananen auf mittelgroße Stücke und in den Gefrierschrank für ein paar Stunden.
2. Nehmen Sie die gefrorenen Banane Chunks in einem Mixer geben zusammen mit dem Zimt und Joghurt oder fermentierten Milch gebacken. Weitere Zutaten - Geschmack: cognac, Erdnussbutter, Vanille, Nüsse.
3. Schlag. Benötigen, um die Menge der Flüssigkeitskomponenten zu berechnen, so dass die Konsistenz der Mischung so wenig geschmolzenes Eis zu erhalten.

100 Gramm Fertig Dessert enthält:
87,80 kcal
Proteine 2,38 g
Fette, 1,18 g
Kohlenhydrate, 18,10 g