Thunfischsteak mit frischem Gemüse garniert

Zutaten:
Sojasauce 1, 5, Art. l.
Limettensaft 1 EL. l.
Ingwerpulver 1 Stunde. L.
Thunfisch 300g
Salz nach Geschmack
Gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Olivenöl 1 h. L.
Tomaten 1 Stk.
Gurken 2 Stck.
Reisessig 1 Stunde. L.
Sesamöl 1 EL. l.
1 grüne Zwiebel Balken.

In einer kleinen Schüssel wischen Sie zusammen das Sojasauce, Limettensaft und Ingwer. Beiseite stellen.
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Thunfischsteaks, mit Salz und Pfeffer würzen und auf beheizten Pfanne.
Braten Sie die Steaks auf einer Seite ca. 4 Minuten, dann drehen und kochen Sie die andere Seite für weitere 4 Minuten. Wenn Thunfisch ist fast fertig, fügen Sie den gekochten Topf und kippen lassen Sie es im Topf verteilt. Stew Sauce Steaks etwa 30 Sekunden lang, dann auf die andere Seite drehen und Eintopf für weitere 30 Sekunden, vom Herd nehmen.
Inzwischen machen die garnieren. Dazu mischen die gehackten Tomaten und Gurken. Füllen Sie alle Essig und Sesamöl, Salz und Pfeffer abschmecken.
Serve Thunfisch mit Salat anrichten und mit fein gehackten Frühlingszwiebeln.

Eine Beilage Brokkoli

Zutaten:
500 g Brokkoli,
200 g grüne Bohnen,
250 g Möhren (Baby-Karotten)
2 Knoblauchzehen,
2 Esslöffel Olivenöl,
Saft einer halben Zitrone,
1 Bund Petersilie,
Salz.

Zubereitung:

1. Legen Sie 2 gekochte einen Topf mit Wasser, eine für Brokkoli und eine für Karotten und Bohnen. Meine ganze Gemüse und Kräutern. Analysieren Sie die Brokkoli in Röschen.
2. In kochendes Wasser, werfen Sie die Bohnen und Karotten. Koch über erreichte die 10 Minuten bis sie weich sind.
3. Odnovremmeno kochen Brokkoli, in kochendem Salzwasser verzichtet und kochen für ca. 7-10 Minuten, bis sie weich sind.
4. Gekochte Karotten liegen in einer Schüssel, Bohnen und Brokkoli wirft in ein Sieb geben und mit Eiswasser übergossen. So Gemüse behält schöne grüne Farbe. Schneiden Sie die Bohnen in Frack und Schnitt in 3-4 Teile.
5. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Quetschen in Knoblauchöl und die Wärme zu dem kleinsten vermindern.
6. Unmittelbar in die Pfanne legen und vorsichtig umrühren das Gemüse. Braten Sie für 2-3 Minuten.
7. Während die Gemüse in einer Pfanne, gehackte Petersilie, vorzugsweise sehr fein
8. Wir verschieben das Gemüse in eine tiefe Schale, mit Salz, die Petersilie und Zitronensaft
9. Vorsichtig mischen.

Eine Beilage Brokkoli

Zutaten:
500 g Brokkoli,
200 g grüne Bohnen,
250 g Möhren (Baby-Karotten)
2 Knoblauchzehen,
2 Esslöffel Olivenöl,
Saft einer halben Zitrone,
1 Bund Petersilie,
Salz.
Zubereitung:
1. Legen Sie 2 gekochte einen Topf mit Wasser, eine für Brokkoli und eine für Karotten und Bohnen. Meine ganze Gemüse und Kräutern. Analysieren Sie die Brokkoli in Röschen.
2. In kochendes Wasser, werfen Sie die Bohnen und Karotten. Koch über erreichte die 10 Minuten bis sie weich sind.
3. Odnovremmeno kochen Brokkoli, in kochendem Salzwasser verzichtet und kochen für ca. 7-10 Minuten, bis sie weich sind.
4. Gekochte Karotten liegen in einer Schüssel, Bohnen und Brokkoli wirft in ein Sieb geben und mit Eiswasser übergossen. So Gemüse behält schöne grüne Farbe. Schneiden Sie die Bohnen in Frack und Schnitt in 3-4 Teile.
5. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Quetschen in Knoblauchöl und die Wärme zu dem kleinsten vermindern.
6. Unmittelbar in die Pfanne legen und vorsichtig umrühren das Gemüse. Braten Sie für 2-3 Minuten.
7. Während die Gemüse in einer Pfanne, gehackte Petersilie, vorzugsweise sehr fein
8. Wir verschieben das Gemüse in eine tiefe Schale, mit Salz, die Petersilie und Zitronensaft
9. Vorsichtig mischen.

Köstliche Sie Stimmung!

Eine Beilage Brokkoli

Zutaten:
500 g Brokkoli,
200 g grüne Bohnen,
250 g Möhren
2 Knoblauchzehen,
2 Esslöffel Olivenöl,
Saft einer halben Zitrone,
1 Bund Petersilie,
Salz.
Zubereitung:
1. Legen Sie 2 gekochte einen Topf mit Wasser, eine für Brokkoli und eine für Karotten und Bohnen. Meine ganze Gemüse und Kräutern. Analysieren Sie die Brokkoli in Röschen.
2. In kochendes Wasser, werfen Sie die Bohnen und Karotten. Koch über erreichte die 10 Minuten bis sie weich sind.
3. Odnovremmeno kochen Brokkoli, in kochendem Salzwasser verzichtet und kochen für ca. 7-10 Minuten, bis sie weich sind.
4. Gekochte Karotten liegen in einer Schüssel, Bohnen und Brokkoli wirft in ein Sieb geben und mit Eiswasser übergossen. So Gemüse behält schöne grüne Farbe. Schneiden Sie die Bohnen in Frack und Schnitt in 3-4 Teile.
5. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Quetschen in Knoblauchöl und die Wärme zu dem kleinsten vermindern.
6. Unmittelbar in die Pfanne legen und vorsichtig umrühren das Gemüse. Braten Sie für 2-3 Minuten.
7. Während die Gemüse in einer Pfanne, gehackte Petersilie, vorzugsweise sehr fein
8. Wir verschieben das Gemüse in eine tiefe Schale, mit Salz, die Petersilie und Zitronensaft
9. Vorsichtig mischen.

Können Sie mir bitte sagen, was die ursprüngliche Beilage können Sie einen ausgestopften Zander einreichen !!!!!!

Garnieren Kartoffeln «Fräulein. Birne

Selbst die gewöhnlichen Kartoffelpüree kann als Hauptgericht serviert werden. Verdient eine königliche Abendessen.
Zutaten:
4 Kartoffeln
1 Tasse Semmelbrösel
4 Schwanz Äpfel oder Birnen
4 Basilikum oder Petersilie (Blätter)
Herstellungsverfahren:
1. Öffnen Sie die Kartoffeln, machen ihn zu einem Püree, Salz und Pfeffer würzen und abkühlen lassen.
3. Nehmen Sie 4 Kugeln aus Kartoffeln, Rolle in Semmelbrösel und geben Hände Birnenform.
4. Im vorgeheizten Backofen bei 200 ° C (400 ° F) für 15 bis 20 Minuten.
5. Vor dem Servieren, dekorieren den Schwanz, und Basilikum.

Gebratener Karpfen mit einer leichten Garnieren

Ich bin ein Anhänger der gebackenen Fisch, und in der Tat, die meisten der Produkte, die ich versuchen, statt braten backen. Aber heute so wollte zhaaarenoy Fische, wie ein Kind zu essen!
Ich ging und kaufte sich ein Karpfen! Rybka geschnittenen Portionen, Salz, Pfeffer, Zitrone sbryznula sokom.Ostavila 20 Minuten
Das Mehl mit Mais, Rolle in ihrem Fisch, in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit 2 Seiten, bis gekocht.
Es stellte sich heraus, lecker, goldbraun an der Spitze, in der zarten Fisch.
Nur Granatapfelsauce nicht, sorry, sehr mit sich wie ein Fisch!

Autor:Elena Zanfirova
# Lively # Koch # Rezepte # Kochen

Thunfischsteak mit frischem Gemüse garniert

Hey, es ist besser, als Beilage zu Fleisch auf dem Grill an?

was ist besser geeignet Garnitur für Fleisch in fratsuzski?

Girls! Können Sie mir bitte sagen, wie man Soße zum Garnieren? Ohne Fleisch. Vielen Dank im Voraus!

sagen Sie mir, was kann als Beilage für Fleisch gekocht werden ???

Nudeln, Reis bereits nadoeli.pyure, Salzkartoffeln, gedünstetes zu, wie es geworden ist langweilig ...
Was will man mehr? =)

Bitte podskazhyte nicht teuer pigotovit für 4 Personen. der Beilagen. Tag 2 zerbreche mir den Kopf chngoto nicht, dass die üblichen ...

Verehrte Mitglieder der Gruppe! bitte sagen Sie mir die ungewöhnliche Beilage Zucchini

Hallo. Beraten, was wäre die beste Beilage zu Barsch Hecht sein? Thank U.

Lachssteak mit garnieren

Zutaten
● 2 Lachssteaks;
● 4 junge Kartoffeln;
● 1 Packung Spinat;
● Zitrone;
● 1 st.l.slivochnogo Öl *;
● 2 Esslöffel Olivenöl;
● Salz

Herstellungsverfahren:
1) neuen Kartoffeln mit meinem Pinsel und in beliebige Stücke schneiden. Senden Sie für 20 Minuten kochen.
2) Steak reiben Salz auf beiden Seiten. Verbreiten Sie auf ein gefettetes Backblech mit Olivenöl und Pinsel die Steaks mit dem gleichen Fett mit Öl an der Spitze. Senden Sie in einem vorgewärmten 250 Grad-Ofen für 10-15 Minuten.
3) In einer Pfanne schmelzen 1 EL Butter und senden Sie es an den Spinat. Simmer unter ständigem Rühren 3-4 Minuten. Entfernen Sie den Spinat aus der Pfanne.
4) In der gleichen Pfanne, in der geschmorten Spinat, gießen Sie die restlichen Olivenöl und Verbreitung Salzkartoffeln. Fry 5 Minuten. Den Spinat, umrühren und auf den Wärme für eine Minute zu halten.
5) Zitrone in dünne Scheiben schneiden, einen Schnitt von einer Seite in die Mitte, so dass Sie eine schöne zavitok.Gotovye Steaks auf einem Teller ausbreiten und dekorieren mit Zitrone, serviert mit Kartoffelbeilage.

Gute Appetit;)