Unrealistische lecker! Und nur 86 kcal

Gentle Tintenfisch in Sahnesauce

Zutaten:

2-4 Tintenfisch Karkasse
2 Esslöffel sauerrahm
1 EL Mehl
1-2 Esslöffel Butter.
Salz und schwarzer Pfeffer
Ein wenig kochendem Wasser in einem Kessel ..)

Zubereitung:

1. Tintenfisch taut, entfernen Sie die Innereien.
2. Legen Sie in kochendem Salzwasser für 2-3 Minuten buchstäblich - solange sie nicht weiß werden weiß und die Haut nicht gerinnt!
3. aus dem Wasser entfernen, etwas abkühlen lassen.
4. Kratzen Sie das Messer Rest krause schälen. 5. Schneiden Sie die Karkasse in dünne Streifen schneiden.
6. Setzen Sie die Pfanne auf dem Feuer, wenn es gut aufgewärmt ist, legen Sie die Butter schmelzen lassen und gießen Sie wieder Tintenfisch.
7. braten schnell sie bei starker Hitze (ca. 2 Minuten), dabei gelegentlich umrühren.
8. Stück Tintenfisch sollte kräuseln, Flüssigkeit (wenn es) zu verdampfen.
9. Sprinkle alles mit Mehl und rühren schnell, geben dem Mehl ein wenig gebräunt (10-20 Sekunden) und dann verteilen Sie die Creme und fügen Sie das kochende Wasser, so dass fast decken den Tintenfisch, das Feuer zu verringern, mit einem Deckel.
10. Simmer für eine Minute, dann brauchen Sie ein wenig Salz und Pfeffer gut verrühren und legte sich über eine Minute. Schalten Sie den Backofen, fertig!

Sehr lecker mit Kartoffelpüree als Beilage und als Snack, als separates Gericht! Ich liebe ihn und heiß und kalt! Probieren Sie es und Sie! )

Rezept aus der Seite:http://vk.com/just__cook
Einfach Kochen! - Nur die besten Rezepte!

Tipps für Hausfrauen kochen leckere Kartoffeln:

1. Gekochte Kartoffeln schmeckt besser, wenn Sie Wasser 3-4 Knoblauchzehen, Zwiebel und etwas Dill hinzu.

2. Kartoffeln gekocht schneller, wenn das Wasser einen Löffel Margarine.

3. Um die alten Kartoffeln beim Kochen nicht angezeigt blaue Flecken im Wasser Sie ein wenig Essig hinzufügen müssen.

4. Junge Kartoffeln leicht zu reinigen, wenn zuvor steckte es in kaltem Wasser.

5. Kartoffeln in den vorgeheizten Pfanne und auf hoher Hitze gebraten, dann reduzieren. Kartoffeln vor dem Braten austrocknen kann, dann ist es besser gebräunt.

6. Kartoffelpüree hinzufügen heiße Milch nur dann, wenn
gießen kalt, dann pürieren erwerben eine blaue Tönung.

7.Ochischenny Kartoffeln sofort zu verwenden, bis er verdunkelt wurde. Wenn Sie die Kartoffeln im Voraus zu reinigen, binden Sie es in einem Kochfolie und binden fest.

8. erfrorenen Kartoffeln brauchen eine Minute, um in kaltem Wasser zu senken, dann in kochendem Wasser, fügen Sie 1 ch. L. Salz und Essig.

Einfach Kochen! - Nur die besten Rezepte!

Wie köstlich, ihre Gesundheit zu erhalten.

Jeden Abend vor dem Bett für 1, 5 Monate Essen Sie:

Getrocknete Aprikosen, Feigen Pflaumen
1 Feigen (Feigenbaum)
5 getrocknete Aprikosen (getrocknete Aprikosen)
1 Obstdörrpflaumen

Diese Früchte enthalten Substanzen, die Reparatur von Gewebe, das die Bandscheiben weichen verursachen. Auch diese Stoffe stellen diese Stoffe sind stabiler und elastisch. Die Stärkung dieser Gewebe führt zu der Tatsache, dass die Wirbel selbst beginnen, werden zugeteilt, um ihnen die Natur des Ortes, ohne externe manuelle Korrektur.

Versuchen Sie, dies zu tun - Sie wissen nicht, Ihre Wirbelsäule. Substanzen zur Durchführung eines solchen Verfahrens notwendig ist in jeder Frucht getrennt enthalten und werden durch Mischen derselben gebildet. Es enthält auch eine Kombination von magischer Kraft, aber auch die Fähigkeit, sexuelle Macht von Männern und Frauen zu erhöhen.

Der Autor dieses Rezept berichtet sportsmeny- Olympioniken, die somit wieder seine Wirbelsäule nach schweren Lasten. Autor mehrere Jahre empfiehlt die gleiche für ihre Patienten - wirklich hilft.

Getrocknete Aprikosen oder getrocknete Aprikosen, ganz gleich, wie genannt getrocknete Aprikosen, natürlich, ist eine nur ein Lagerhaus von Nährstoffen. Wissenschaftlich nachgewiesen, dass getrocknete Aprikosen haben eine positive Wirkung auf den Herzmuskel aufgrund der Gehalt an Kalium, aber auch Aprikosen ausgezeichnete Prävention von Krebs. Im Rahmen dieses "Wunder-Trockenfrüchte" - Phosphor, Eisen, Kalzium, Carotin, Vitamin B5.

Figs - profilakticheskoe Heilmittel für Krebs, normalisiert die Aktivität der Schilddrüse. Außerdem getrocknete Feigen hilft, Parasiten aus dem Darm zu entfernen. Wird als Volksmedizin zur Behandlung von Bronchitis.

Prunes - ein weiteres Geschenk der Natur für Ihre Gesundheit. Vielleicht ist die erste Sache, die eine positive Wirkung Getrocknete Pflaume hat - ist die Magen-Darmtrakt. Die Infusion von Pflaumen hilft loszuwerden Verstopfung und der Normalisierung des Verdauungssystems. Außerdem Pflaumen und nützlich für diejenigen, die Herzprobleme und hohen Blutdruck haben. Darüber hinaus wird angenommen, dass Pflaumen nützlich für Nierenkrankheiten, Rheuma, Lebererkrankungen und Arteriosklerose. Und dank der hohen Konzentration von Vitamin A, sondern verbessert auch die Sicht.

Zigeunerschnitzel Schnell, schmackhaft und nahrhaft.

Zutaten:
- Hartkäse - 200 g
- Ham - 100 g
- Eier - 2 Stck.
-muka zum Panieren.

Zubereitung
1. Käse und Schinken geschnitten in dicke Scheiben nicht.
Schnitzel besteht aus 5 Schichten.
2. legte eine Scheibe Käse Scheibe Schinken, Käse wieder, dann Schinken und Käse.
3. Paniruem in Mehl, dann bricht reichlich in der Lockerung der Ei (das Ei nicht speichern), wieder in das Mehl, und wieder in das Ei.
4. Unmittelbar auf der Pfanne verteilen.
5. Fry auf bereits gut geheizten Pfanne mit Öl einmal auf jeder Seite, bis eine schöne knusprige Kruste.
6. Unmittelbar an den Tisch bringen.
HINWEIS. Dieses Gericht ist sehr praktisch für das Frühstück oder für dringende Zubereitung von warmen Snacks.
Ebenso bereitet "Schnitzel und Latein" Käse. Scheibe sehr kalt (direkt aus dem Kühlschrank) Hartkäse 1 cm dick in Mehl, dann in Ei reich und großzügig in Weizen Cracker paniert oder in dünne Scheiben geschnitten Streifen frisches Weißbrot (Teig sollte eine Menge sein). Kurz braten auf einmal auf jeder Seite auf die zuvor gut geheizten Pfanne mit Butter.

Sukkulenten Garnelen !!!! lecker und schnell !!!!

Zutaten:

500 bis 600 Gramm Garnelen,
Zitronensaft,
Pflanzenöl (Olivenöl im Idealfall)
Blütenhonig,
3-4 Knoblauchzehen,
Salz.

Zubereitung:

Vorzubereiten, in einer Pfanne mit Teflon-Beschichtung !!! Das ist nicht verbrannt !!!
Heizen Sie eine Bratpfanne Pflanzenöl und 4-5 EL Zitronensaft, Knoblauch, und dann drückte ein wenig warm up

Dann fügen Sie 3-4 Teelöffel Honig, umrühren, mit Salz und wieder aufwärmen

Aufgetaute Shrimps trocken reiben und in die Pfanne

Schnell braten zu einem knackigen und Verdampfung von flüssigem
Alles ist fertig !!! gutes essen!

Geheimnisse einer schmackhaftes Fleisch

Jedes Fleisch benötigt die Behandlung "ihrer" Ansatz. Aber es gibt eine Regel - das Fleisch sollte auf einer heißen Pfanne verteilt werden, gefettet oder in einem beheizten Ofen. Was andere Tricks Kochen?

1. Schweinekoteletts.
Wenn Koteletts für eine lange Zeit in morozilke- Tauwetter zu legen, mit kaltem Salzwasser (3 Esslöffel Salz auf 1 Liter Wasser). Setzen Sie in den Kühlschrank stellen. Nach 2 Stunden, mit Wasser abspülen, trocken und braten.

2. Steak.
Bereiten Sie ihn besser gekühlten Rindfleisch. Schneiden dicke Scheiben quer zur Faser 1, 5 -. 2 cm Wehre auf beiden Seiten. Salz zum Fleisch und Paprika am Ende des Kochens. So wird es weicher und saftiger werden.

3. Fleisch zu löschen
In kleine Stücke geschnitten. Es hart? Befeuchten mit Zitronensaft, einwirken lassen 10 Minuten.

4. Das Fleisch zum Braten
obmazhte Senf, in Folie wickeln. Nach 3 Stunden, spülen; mit Salz würzen. Backen Sie im Ofen für 10 Minuten jede Bewässerung Stück auf der Oberseite des getrennten Saft. So propechetsya es wie folgt.

5. Schnitzel
Zapaniruyte in Paniermehl und Speichern von bis zu 30 Minuten in der Kälte. So Panieren werden gut festhalten, und bei der Herstellung der köstlichen Saft ist aufgebraucht.

6. Gekochtes Fleisch
Wird weicher, wenn Sie es in kochendem Wasser und bei schwacher Hitze kochen.

7. Schnitzel.
Kneten Sie stopfte die Hände in 5 Minuten. Lepite kleine Pasteten, stellen jeweils ein Stück Butter oder Eis (1/2 Teelöffel).
Fry bei starker Hitze bis braun, in den Topf hinzufügen und senden Sie es bis 20 Minuten im Ofen bei 160 ° C
Burgers werden von Luft und sehr saftig erhalten.

Busen zu Hause - köstlich, zart, saftig!

2 Portionen
Brust - 300g
Knoblauch -3dolki
Salz und Pfeffer
Für die Marinade
Kochendes Wasser - 1 Liter
6% Essig (Ich habe Apfel) - 3st.l.
Sugar - 2st.l.
Lorbeerblatt - 5-6sht.
Brust und gut ausspülen, trocken mit einem Papiertuch, stellen Sie ein paar Löcher mit einem Messer und Schmalz Knoblauchzehen, in mehrere Stücke geschnitten, dann reiben Sie die Rippen mit Salz und Pfeffer, geben ein wenig genießen. In der Zwischenzeit machen die Marinade: In einer Pfanne pour 1 Liter heißem Wasser, fügen Sie wieder den Essig, Zucker, Lorbeerblatt und ein paar Knoblauchzehen, dann wieder Rippen, Deckel und lassen Sie für 2-3 Stunden marinieren.
Dann lassen Sie sich Speck, ein wenig trocken mit einem Boom. Handtuch und braten auf beiden Seiten einer Pfanne mit einer geringen Menge an Dehnung. Öl gold Farbe. Gebratener Speck Verschiebung in feuerfeste Form, etwas Wasser (um die Unterseite der Speck zu bedecken), können Sie Zwiebelscheiben und Möhrenscheiben, Deckel im vorgeheizten Ofen auf 170 Grad gestellt oder mit Folie abdecken und Ort - und dann etwa 30 Minuten leckere, saftige Rinderbrust bereit und servieren mit jeder Beilage.
 Guten Appetit!

Sukkulenten Garnelen !!!! lecker und schnell !!!!

Zutaten:

500 bis 600 Gramm Garnelen,
Zitronensaft,
Pflanzenöl (Olivenöl im Idealfall)
Blütenhonig,
3-4 Knoblauchzehen,
Salz.

Zubereitung:

Vorzubereiten, in einer Pfanne mit Teflon-Beschichtung !!! Das ist nicht verbrannt !!!
Heizen Sie eine Bratpfanne Pflanzenöl und 4-5 EL Zitronensaft, Knoblauch, und dann drückte ein wenig warm up

Dann fügen Sie 3-4 Teelöffel Honig, umrühren, mit Salz und wieder aufwärmen

Aufgetaute Shrimps trocken reiben und in die Pfanne

Schnell braten zu einem knackigen und Verdampfung von flüssigem
Alles ist fertig !!! gutes essen!

Wie köstlich, ihre Gesundheit zu erhalten.

Jeden Abend vor dem Bett für 1, 5 Monate Essen Sie:

Getrocknete Aprikosen, Feigen Pflaumen
1 Feigen (Feigenbaum)
5 getrocknete Aprikosen (getrocknete Aprikosen)
1 Obstdörrpflaumen

Diese Früchte enthalten Substanzen, die Reparatur von Gewebe, das die Bandscheiben weichen verursachen. Auch diese Stoffe stellen diese Stoffe sind stabiler und elastisch. Die Stärkung dieser Gewebe führt zu der Tatsache, dass die Wirbel selbst beginnen, werden zugeteilt, um ihnen die Natur des Ortes, ohne externe manuelle Korrektur.

Versuchen Sie, dies zu tun - Sie wissen nicht, Ihre Wirbelsäule. Substanzen zur Durchführung eines solchen Verfahrens notwendig ist in jeder Frucht getrennt enthalten und werden durch Mischen derselben gebildet. Es enthält auch eine Kombination von magischer Kraft, aber auch die Fähigkeit, sexuelle Macht von Männern und Frauen zu erhöhen.

Der Autor dieses Rezept berichtet sportsmeny- Olympioniken, die somit wieder seine Wirbelsäule nach schweren Lasten. Autor mehrere Jahre empfiehlt die gleiche für ihre Patienten - wirklich hilft.

Getrocknete Aprikosen oder getrocknete Aprikosen, ganz gleich, wie genannt getrocknete Aprikosen, natürlich, ist eine nur ein Lagerhaus von Nährstoffen. Wissenschaftlich nachgewiesen, dass getrocknete Aprikosen haben eine positive Wirkung auf den Herzmuskel aufgrund der Gehalt an Kalium, aber auch Aprikosen ausgezeichnete Prävention von Krebs. Im Rahmen dieses "Wunder-Trockenfrüchte" - Phosphor, Eisen, Kalzium, Carotin, Vitamin B5.

Figs - profilakticheskoe Heilmittel für Krebs, normalisiert die Aktivität der Schilddrüse. Außerdem getrocknete Feigen hilft, Parasiten aus dem Darm zu entfernen. Wird als Volksmedizin zur Behandlung von Bronchitis.

Prunes - ein weiteres Geschenk der Natur für Ihre Gesundheit. Vielleicht ist die erste Sache, die eine positive Wirkung Getrocknete Pflaume hat - ist die Magen-Darmtrakt. Die Infusion von Pflaumen hilft loszuwerden Verstopfung und der Normalisierung des Verdauungssystems. Außerdem Pflaumen und nützlich für diejenigen, die Herzprobleme und hohen Blutdruck haben. Darüber hinaus wird angenommen, dass Pflaumen nützlich für Nierenkrankheiten, Rheuma, Lebererkrankungen und Arteriosklerose. Und dank der hohen Konzentration von Vitamin A, sondern verbessert auch die Sicht.