Heidelbeerjoghurt Smoothie

Zutaten:
- 1 Tasse Naturjoghurt ohne Zusätze
- 1 Tasse Früchte (nach Wahl - Blaubeeren, Pfirsiche, Ananas, usw.)
- 1/4 Tasse Milch
- 2 Esslöffel Honig
- Ice

Herstellungsverfahren:
- In den Mixer Joghurt, Obst, Milch, Eis und Honig Gießen (nach Geschmack)
- Schneebesen glatt rühren gründlich
- Versuchen Sie, wenn nicht genug Süße - fügen Sie ein wenig Honig
- Gießen in ein Glas und genießen!

Guten Appetit!

Striped Joghurt.

Zutaten:

Strawberry - '75
Reifer Pfirsich - 1 St.
Naturjoghurt - 2 Gläser.
Puderzucker - 1 EL

Herstellungsverfahren:

Schritt 1. Mash die Erdbeeren in ein Püree mit einem Mixer oder einer Gabel, dann durch ein Sieb reiben. Machen Sie dasselbe mit Pfirsichen, halbiert und in Stücke schneiden.
Schritt 2. Whisk der Joghurt mit Zucker, dann die Hälfte der Erdbeerpüree verteilt in zwei große Gläser. Vorsichtig, ohne sich zu vermischen, legte oben auf Joghurt, dann die ganze Pfirsich-Püree, dann die verbleibende Erdbeerpüree.
Schritt 3. Sofort servieren.

Guten Appetit!

Müsli mit Joghurt.

Zutaten:

Naturjoghurt - 300 ml.
Müsli - 2 EL
Heidelbeeren - 1 Tasse.
Himbeeren - 1 Tasse.
Strawberry - für die Dekoration.

Herstellungsverfahren:

Schritt 1: Mischen Sie den Joghurt mit Müsli, Heidelbeeren und Himbeeren.
Schritt 2: Setzen Sie in kremanku oder großes Glas.
Schritt 3. Garnieren mit Erdbeeren und servieren.

Guten Appetit!

Berries + orange + Joghurt

Anzahl der Portionen: 2

3 Handvoll Blaubeeren (oder schwarze Johannisbeere)
1 EL. Orange oder Ananas-Saft
250 gr. fettarmer Naturjoghurt (Quark)
1 TL Waldhonig

Alle Zutaten in einen Mixer geben, bis die Konsistenz von einem Smoothie und sofort servieren.

Bananen mit Quark und Joghurt

-Ingredienty:
* 5-tlg. Bananen
* 200 g fettarmen Quark
* 100 g Joghurt
* 20g Honig
* 1 Ei

Herstellungsverfahren:

1) schälen und in Scheiben schneiden Bananen (Schnitt kann alle Optionen sein) bestreichen und mit Limettensaft.
2) Mischen Sie die Quark, Joghurt, Honig, Eier in einen Mixer geben, bis der Luftmasse. Setzen Bananen in Form und gießen Sie die resultierende Mischung.
3) im vorgeheizten Backofen Setzen und Back 180c 20-30 min.
Gute Appetit;)

Kühle Frühstück für einen warmen Sommertag: Joghurt, Beeren und karamellisierten Haferflocken

Wenn Sie zum Frühstück etwas einfach, nützlich und Beeren, versuchen Joghurt mit Beeren und karamellisierten Hafer hlopyami.Ya verliebte sich in dieses Gericht als ich versuchte es in einem der Cafés in New York. Leicht süß Joghurtgeschmack Erdbeere und süß, Karamell, knusprigen Hafermehl Getreide.
Darüber hinaus, Joghurt, Obst und Getreide (mit einem Schuss von zuckerhaltigen Kohlenhydraten) zum Frühstück, es ist unglaublich nützlich. Und schnell Herstellung. Zakaramelizirovat Flocken fördern und werden nur an den Joghurt hinzufügen. Sie können auch auf die Haferflocken ein bisschen verrückt.

Zutaten:

- Haferflocken 2 Esslöffel 1/2
- Puderzucker 1 1/2 Esslöffel
- 1/2 TL Vanillezucker
- Butter 1 1/2 - 2 EL
- Creme oder Milch 1 TL
- Joghurt und Zucker nach Geschmack
- Beeren (Erdbeere)

Butter schmelzen müssen. Haferflocken, Puderzucker und Vanille Mix. Sie gießen Sie die Butter und Sahne oder Milch. Alles gut durchmischt und legte eine dünne Schicht auf einem Backblech mit Back ausgekleidet.
Anschließend im Ofen backen (170c), um Farbe Karamell. Abkühlen lassen und brechen in großen Krümel.
Es bleibt nur noch die Beeren im Joghurt setzen und füllen alles von den Brosamen, karamellisierte Haferflocken.
Alternativ können Sie fügen Sie Vanille Zimt, Erdbeere und Apfel ersetzt. Stellt sich auch heraus köstlich.
Frühstück und Kosten positiv für den ganzen Tag! Haben Sie einen schönen Tag!

Bananen mit Quark und Joghurt.

Zutaten:

Bananen - 5 Stück ..
Low-fat Hüttenkäse - 200 g
Joghurt - 100g
Honey - 1 TL
Egg - 1 Stck.
Limettensaft - 1 EL

Herstellungsverfahren:

Schritt 1 schälen und in Scheiben schneiden Bananen (Schnitt kann alle Optionen sein) bestreichen und mit Limettensaft.
Schritt 2: Mischen Sie den Quark, Joghurt, Honig, Eier in einen Mixer geben, bis der Luftmasse.
Schritt 3: Setzen Sie die Bananen in die Form und gießen Sie die resultierende Mischung.
Schritt 4: Setzen Sie in vorgewärmten 180 Grad t Ofen und backen Sie für 20-30 Minuten.

Guten Appetit!

FROZEN Erdbeer-Joghurt

Eis stellt sich heraus, sehr lecker und erfrischend. Ich kochte es mit Eis, aber wenn Sie nicht über dieses Gerät, können Sie darauf verzichten können, so schlagen die Mischung ein paar Mal während des Gefrierprozesses.

Zutaten 800 bis 900 Gramm Fertigprodukt:
400 g gereinigtes Erdbeere
100 g Staubzucker oder Zucker
300 g Naturjoghurt ohne Zusätze (Ich habe zu Hause)
1-2 Esslöffel Zitronensaft

1. Beeren schleifen mit Zucker oder Pulver püriert.

2. Fügen Sie den Joghurt und wieder durch den Mixer zu brechen. Fügen Sie den Zitronensaft abschmecken und umrühren.

3. transMasse in der Tiefkühltruhe und einfrieren für etwa 30 Minuten.

4. Wir verlagern unsere Halbzeug im letzten Behälter und frieren in der Tiefkühltruhe, ca. 2-3 Stunden.

Guten Appetit!

"Strawberry gefrorenen Joghurt"

Bagels Joghurt mit Rosinen

Zutaten:
300 g Naturjoghurt
500g Mehl
3st Liter Pflanzenöl
1 TL Salz
4 EL Zucker
1h l Trockenhefe (15 g frisch in 50 ml warmem Wasser mit 1 EL Zucker verwässert)
200g Rosinen (für eine halbe Stunde in einem beheizten Apfelsaft getränkt)
Ei für Schmier (schmiert, wie gewöhnlich, nur Sahne)

Zubereitung:
1. Bei Raumtemperatur, fügen Joghurt Zucker Salz und Hefe.
2. Das Mehl und rühren, die Butter hinzufügen und rühren Sie es gut in den Teig
3. Fügen Sie das restliche Mehl und kneten den Teig. Lassen Sie für 2 Stunden.
4. Weichen Sie Rosinen in Wasser oder Saft oder Rum.
5. Der Teig auf einer Arbeitsfläche, obmyat, in 9 Teile geteilt (Ich habe 12 Stück - jeweils Bagels und bequemer, für jeden Donut 80g Test zu machen, dass alle Größen sind die gleichen)
6. Rollen Sie jedes Stück Teig rechteckigen Streifen (für üppige Bagels empfehlen Abmessungen für den Streifen 7 x 25 cm).
7. Verteilen Sie einen Teelöffel Rosinen auf der langen Seite näher an den Rand.
8. Klappen Sie die lange Seite in der "Wurst" und dann in einem Bagel drehen, eine Spitze, um in einem anderen zu verstecken.
9. Sie können auch Bagels auf dem Prinzip beyglz (Bagel), dh "Bohrer" Loch in einem Stück Teig zu erzeugen, und dann nicht zu "verstecken" die Spitze.
10. Setzen Sie auf ein Backblech Naht nach unten und schmieren Sie das Ei und lassen für 30 Minuten.
11. Backen bei 190 ° C 25 min (t-py zu 180 Grad reduziert und backen für 30 Minuten).

Bananen mit Quark und Joghurt

Zutaten:

5-tlg. Bananen
200 g fettarmen Quark
100g Joghurt
20g Honig
1 Ei

Zubereitung:

1.Ochistit und in Scheiben schneiden Bananen (Schnitt kann alle Optionen sein) bestreichen und mit Limettensaft.

2..Smeshat Quark, Joghurt, Honig, Eier in einen Mixer geben, bis der Luftmasse. Setzen Bananen in Form und gießen Sie die resultierende Mischung.

3. Platz in einem vorgewärmten 180 ° C Ofen und backen Sie 20 - 30 Minuten.

Guten Appetit!

Quelle:Kochschule
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Bananen mit Quark und Joghurt

Pfannkuchen auf Joghurt

Zutaten:
- 200 ml Joghurt
- 150 g Mehl
- 1 Ei
- 2 Teelöffel Backpulver
- 1/2 Teelöffel Backpulver
- 40 g Butter
- 30 g (Honig und Zucker in einem Verhältnis von 2: 1 - 60 g Honig 30 g Zucker, haben - zu 20 g bis 10 g Honig Zucker)
- Vanillin (an der Spitze eines Teelöffel)
- Eine Prise Salz

Zubereitung:
1. Mehl, Zucker, Vanille Backpulver, Natron und Salz in eine große Schüssel geben.
2. Ei schlagen mit einem Mixer, weiterhin whisking fügen Sie den Joghurt, dann die geschmolzene Butter und flüssiger Honig.
3. Fügen Sie die resultierende Mischung in die Mehlmischung und rühren, um Klumpen aufzulösen. Rühren Sie mit einem Löffel oder Schneebesen, sonst Blasen nicht. Zulassen Teig für 5-10 Minuten, um Blasen zu so viel wie möglich zu bilden.
4. Auf mittlerer Hitze einen großen Pfanne erwärmen, Bürste mit Stretching. Öl. Gießen Sie die Hälfte auf Pfanne für jeden Pancake (oder 2 Esslöffel) und kochen, bis die Oberfläche Blasen bilden. Flip und braten bis sie leicht gebräunt Pancake auf der anderen Seite. Nur einmal Schmieröl, und dann mit einem trockenen Pfanne (Antihaft)
5. Pancake portions (gut, es ist wie jemand isst, in der Regel 3 Stück, Männer 5) und gießen Honig erweitert. Sie können auch ein Stück Butter auf hinzufügen.

Pfannkuchen auf Joghurt

Zutaten:
Egg - 2 Stück;
Sugar - 2-3st. l
Salz - 0, 5 TL
Flour - 1-1 5CT. (Je nachdem wie viele oladushek)
Joghurt (oder Joghurt) - 0, 5 - 1. Klasse
Soda (löschen) - 0, 5 TL
Pflanzenöl - 1st. l

Zubereitung:
1. retseptik selbst erfunden habe, als von dem, was im Kühlschrank gelassen wurde)) geformt
2. Mischen Sie Eier, Zucker und Salz. Einführung in das Mehl und Joghurt (erste Mehl, fügen Sie dann Joghurt, um Klumpen zu vermeiden), dann werfen Soda zurückgezahlt Essig stehen lassen ein paar Minuten, gießen Sie das Öl und kann gebraten werden))
3. Fertige Pfannkuchen gießen Honig und Joghurt))

Obst und Joghurt Gelee

Zutaten
Joghurt (natürlich) - 400 g
Protein - 3 Stück.
Saft (Erdbeere) - 1 EL.
Gelatine -. 2 h L.
Zitrone (Saft + Schale) - 1 St.
Obst (sortiert) - 400 g

Zubereitung:
1. Weichen Sie die Gelatine in der Mitte 0, 25 Tassen warmes abgekochtes Wasser. Wenn die Gelatine Dünung, legte es auf ein kleines Feuer und Hitze, Rühren und ohne zu kochen, bis zur vollständigen Auflösung. Vom Herd nehmen. Lasse auf Raumtemperatur abkühlen.
2. Protein-Shake in der dichten Schaum. Weiterhin Schneebesen, fügen Sie den Joghurt und geriebene Limettenschale. Die Hälfte der gekühlte Gelatine Mix.
3. Aus dem Schnittpergamentstreifen dieselbe Länge wie der Umfang der zum Backen verwendeten Form, und 5 cm breiter als die Höhe der Flansche bilden. Schüsse in ihr Stoßstangen. Ende des Formulars auf Pergament legen. Gießen Sie den Joghurt-Mix. Kühlschrank für mindestens 1 Stunde.
4. Die restlichen Gelatine in 0, 25 Tassen kochendes Wasser eingeweicht. Fruits verwerfen in einem Sieb. Sirup zu erhalten, mit Erdbeersaft und Limettensaft vermischen. Gelatine gequollen hinzufügen und warm, nicht kochen, bis zur vollständigen Auflösung.
5. Vom Herd nehmen, zu ermöglichen, auf Raumtemperatur abkühlen. Fügen Sie in Dosen Fruchtmischung.
6. Setzen Sie vorsichtig die Mischung in eine Form für Joghurtgelee. Zurücksetzen in den Kühlschrank für mindestens noch 1 h.