Dampf Obst und Quark-Auflauf mit Preiselbeeren

Zutaten (für 4 Personen):
- Low-Fett Hüttenkäse 220-230 gr
- Fruchtjoghurt (fettarme) 100g
- Ei 1 Stück
- Maismehl (oder Weizen) 20 g
- Getrocknete Moosbeeren oder Kirschen 40g
- Bananen (2 kleine) 160-170 gr gr
- Apple 120g
- 1/2 TL Zimt
- Mit Vanillezucker 15 g (optional)

REZEPT:
1) Hüttenkäse mit Joghurt glatt gemischt, in den Quark pyurirovanny Banane (Sie können nur schlagen alles in einen Mixer), Vanille und Zimt. Alle gründlich.
2) Das Ei und es dem Quark hinzufügen, Mehl, mischen Sie alles gründlich, um Klumpen zu vermeiden.
3) fein hacken Apfel und in den Teig. Gießen Sie die getrocknete Cranberries und umrühren.
4) Legen Sie die Masse in einem Dampfbehälter mit Reis (oder geeignete Kunststoffbehälter) und in einen Dampfer für 45 Minuten.
5) Kühle Pudding vor dem Servieren. Und der beste Koch am Abend und zum Frühstück essen!

Mini - Gebackene Käse und Haferflocken

90kkal etwa 100 Gramm

- Hüttenkäse 0% - 1 Packung
- 2 Esslöffel Haferflocken Getreide oder Haferflocken
- 5-6 Tabletten Süßstoff
- 1 Ei
- Vanille, Zimt Geschmack

Crush Saccharose Verschieben Sie alle Zutaten in einem Mixer bis glatt.
Gießen Sie, bis getan (Bereitschaft zu überprüfen, mit einem Zahnstocher durchbohrt) in eine Form (vorzugsweise Silikon) und backen.

Mohnauflauf.

122 kcal \ 100g

Pro Portion:
'70 Käse
1 mittelgroße Ei
1-2 Esslöffel Honig
1 mittelgroßer Apfel
1 EL Mohn

Das Rezept ist sehr schnell und einfach. Zuerst müssen Sie Quark Peitsche mit Ei - Schaum zu bilden, sondern einfach nur einen guten Mix. Dann fügen Sie den Käse mit Honig, Mohn und Apfel in Scheiben geschnitten - optional schälen kann sauber aus. Kochen in einem Dampfer für 20 bis 25 Minuten im Ofen für 15-20 Minuten bei einer Temperatur von 200 ° C.
Sie können hinzufügen, Gewürze nach Geschmack - Zimt, Muskat, Minze - aber ich werde nicht beraten. Casserole ist schön in seiner Einfachheit und einfachen Geschmack.
Lassen Auflauf etwas abkühlen lassen und servieren, Beregnung frischen Herbst Honig.

Dietary Quark-Auflauf mit Äpfeln

100 g 122 kcal

Zutaten:
600 g Hüttenkäse.
350 g Äpfel.
2 Eier.
1 Prise Vanille.
Zubereitung:
 Alle mischen und backen, bis sie gold 20-25 Minuten bei 180 Grad

Quark-Auflauf mit Kiwi und Banane

100 Gr 134,74 kcal.

9% Quark - 200 gr
Joghurt 1% - 200g
Ei - 1 Stück
Grieß - 70 gr
Fructose - 35 g
Backpulver - 1 Prise
Banana - 65 g
kivi- 2 Stück (etwa 120 Gramm)

Zubereitung:
1. Mischen Sie den Quark, Joghurt, Eier, Grieß und Backpulver und Fructose
2. Alle gründlich
3. Kiwi und Banane schälen und in Scheiben schneiden
4. kombinieren vorsichtig Obst und Quark
5. Backen Sie für 35 bis 40 Minuten bei 180 Grad.

Kasserolle ohne Mehl

500 g Hüttenkäse.
4-5sht Eier.
2/3 Tasse Zucker
Vanillin
getrockneten Aprikosen
Rosinen

Quark Schneebesen oder Mixer verpassen Chereh Fleischwolf, können Sie stecken Sie einfach in eine homogene Masse zu strecken.
Mischen Sie mit Eiern, Zucker, Vanille.
Dann fügen Sie Stücke von getrockneten Früchten und nochmals durchrühren.
Gießen Sie die erhaltene Masse in die Auflaufform.
Wenn die Masse aus Silikon - nicht geschmiert ist und ob die übliche ... dann vielleicht das Problem, müssen Sie schleppen und schmieren Sie es mit Öl.
Backen für 30 Minuten bei einer Temperatur von 150 Grad.

Quark-Auflauf mit Obst

Zutaten:
- Low-Fett Hüttenkäse - 250g.
- 1 Ei
- 1, 5 Esslöffel Sauerrahm
- 1, 5 EL Zucker (optional)
- 1 Banane
- 2 Äpfel

Zubereitung:

1. Am unteren Rand des Formulars auf geschnittenen Bananen und Äpfel gestellt.
2. Füllen Sie sie mit einer Mischung aus Quark, Eier, Sauerrahm, Zucker.
3. Setzen Sie alles in einem vorgewärmten Ofen 200C. Backen Sie für ungefähr eine Stunde. (Backzeit wird entsprechend angepasst verfügt Ihres Ofens.)
4. Der Backofen schaltet sich aus, aber die Tür nicht für 10 Minuten geöffnet.
Mit Fruchtfüllung Kasserolle können Sie nach Ihrem Geschmack zu experimentieren.

Casserole "Kohl sortiert»

250 kcal
6 Portionen:

7 Eier - 420 Gramm.
Milch - 500 ml.
Käse - 100 Gramm.
Brokkoli - 400 gr.
Blumenkohl - 400 gr.
Rosenkohl - 200 gr.
Estragon

1. Rosenkohl, Brokkoli und Blumenkohl kochen für 10-15 Minuten.
2. Eier und Milch zu schlagen mit einem Mixer, fügen Sie den Estragon.
3. Grate die Hälfte der Käse, die Hälfte in Würfel oder Würfel schneiden.
4. Gekochtes Gemüse in eine gefettete Form zu bringen, fügen Sie den Käse in Scheiben geschnitten. Alle gießen Ei-Milch-Mischung. In den Ofen geschoben für 20 Minuten. Dann lassen Sie sich Form aus dem Ofen, mit geriebenem Käse bestreuen und backen wieder für 20 Minuten.

Dietary Quark-Auflauf mit Äpfeln

100 g 122 kcal

Zutaten:
600 g Hüttenkäse.
350 g Äpfel.
2 Eier.
1 Prise Vanille.
Zubereitung: Mischen Sie alles und backen, bis sie gold 20-25 Minuten bei 180 Grad

"Gebackene Zucchini mit Hackfleisch und Tomaten"

Zutaten:
- 5 kleine Zucchini (1, 2 kg)
- 400 g Hackfleisch
- 3 mittelgroße Zwiebeln
- 2 EL Tomatenmark
- 7-8 kleine Tomaten
- 100 g Käse (kann man nicht)
- 4 Eier
- 150 g saure Sahne
- Salz, Pfeffer, Sonnenblumenöl

Zubereitung:
1 Zwiebel in einer Pfanne, fügen Sie die Hackfleisch, Salz und Pfeffer, um den Tomatenmark zu gelangen.
2. Squash Rost, Salz und den Saft auspressen
3. Tomaten schneiden kruzhochkamii
4. Eier mit Sauerrahm, Salz
5. Die Form von Fett, stellen die Hälfte der Zwiebeln, Hackfleisch auf, dann wieder Zucchini. Die Tomaten. Gießen Sie die Ei-Mischung, weggefegt, mit geriebenem Käse bestreuen.
6. Im vorgeheizten 180-Grad-Ofen für 30-35 Minuten. Guten Appetit!

"Honey Kasserolle"

Zutaten:
- 1 kg Quark
- 1 EL. Honig
- 1, 5, Art. Zucker
- 8-9 Stk. Ei
- Mehl
- Cinnamon

Zubereitung:
1. Mash die Käse mit einer Gabel einstechen.
2. Legen Sie die Käse, Honig, Zucker, Eier in einen Mixer geben und Schneebesen glatt rühren.
3. Die Ofenhitze bis 200 ° C
4. Spoon die Schlagmasse in die Schüssel, leicht mit Butter gefettete und mit Mehl bestäuben. 5. Backen Sie für 45 Minuten goldbraun backen.
6. Streuen Zimt auf und legte weitere 3-4 Minuten in den Ofen.
7. Servieren.

Huhn-Kasserolle

Zutaten:

1 ~ 2 kg. gehacktem Hühnerfleisch
4 Scheiben Weißbrot ohne Rinde
150 ml. milch
1 Ei
1 Zwiebel
500 gr. frische Pilze (Ich habe weiß, können Sie eine andere nach Ihrem Geschmack zu nehmen). Ich denke, wir können versuchen, vollständig gebeizt.
2-3 Knoblauchzehen
Bund Petersilie
Salz
erweiterbar. Öl zum Braten Pilze
Prise schwarzer Pfeffer (optional)

Zubereitung:

1. Zwiebeln und Pilze in einer Pfanne mit einer Strecke in Stücke schneiden, braten. Butter, bis sie weich sind.
2. Das Brot wird auch in der Milch für ca. 10-15 Minuten eingeweicht, sanft drücken, fügen Sie in die Füllung, gut mischen, um Stücke von Brot links.
3. Fügen Sie das Ei, Salz, Pfeffer, alles gut vermischt. Wir verbreiten die Füllung in der Form eines Halb (I verwendete Silikon 23 cm.), Ebene. Es verbreitete Pilzen und Zwiebeln. Top - die zweite Hälfte der Füllung.
4. Decken Sie mit einem Deckel oder Folienform und in einem vorgewärmten 200 ° C Ofen.
5. Backen Sie für 30 Minuten. Dann entfernen Sie die Folie und backen Sie für 10 Minuten. Nehmen Sie aus dem Ofen, drehen Sie den Teller und mit gehackter Petersilie bestreuen.
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Französisch herzhaften Auflauf

Sie benötigen:

2 mittelgroße Tomaten
3 mittlere Zucchini
150 g Käse
150 g gekochter Reis (gekocht, ohne Salz und spülen, warf in einem Sieb)
3 plump Stück Wurst
1 große oder 2 kleine Zwiebeln
Knoblauchzehe
Die Kunst. l. sauerrahm
2 Eier
Dill
Frühlingszwiebeln
getrocknetes Basilikum und Oregano
Salz und Pfeffer
erweiterbar. Speiseöl und Fett bildet

Zubereitung:

1. hacken Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Knoblauch zerkleinert. Braten Sie sie auf einem vorgeheizten Pfanne mit Stretching. Öl ca. 5-8 Minuten, bis leicht golden.
2. Wurst und Kotelett nach 8 Minuten braten Zwiebeln und Knoblauch in die Pfanne hinzuzufügen. Pfannengerichte für weitere 5-7 Minuten.
3. Squash Rost, Squeeze-out der Flüssigkeit und in die Pfanne geben, falls erforderlich taucht ein wenig mehr Öl. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis alle (!) Die Verdampfung der Flüssigkeit. Vom Herd nehmen.
4. Tomaten mit kochendem Wasser verbrüht und ihre Haut zu entfernen. Rost und ruhen auf einem Sieb oder Gaze, um Saft zu stapeln.
5. Käse Rost.
6. Grüne Zwiebeln und Dill hacken.
7. Die Eier leicht geschlagen Gabel.
8. Alle Zutaten in einer großen Schüssel mischen, Sauerrahm, 100 Gramm Käse und Gewürze, gut mischen.
9. Formular schmieren (nur ein bisschen) Stretch. Öl, steckte es in die Pflanzenmasse. Ich backe in zwei kleinen Formen der Aluminiumfolie. Glätten Sie vorsichtig die Oberseite mit einem Löffel.
10. Darüber bestreuen mit restlichen Käse.
11. Im vorgeheizten Ofen bei 160 ° C für etwa eine Stunde (Käse sollte röten horoshenechko).
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Gemüse gebackener Pudding "SOUTH" - diese Wärme;

Beim Essen ... kleine Finger nicht abgebissen.

Zutaten:
- 1 mittlere Zucchini
- 3 Tomaten
- 2-3 Kartoffeln
Pokazat polnostyu ..